【極光與雪地旅行-阿比斯庫】
搭乘這趟往瑞典極圈的火車,從斯德哥爾摩開到阿比斯庫國家公園莫約二十多小時,沿途可以飽覽斯堪地那維亞半島山海風光,沿途大半都是雪景覆蓋著森林,偶爾會經過港口,眺望著波羅地海。
阿比斯庫是瑞典北部北博滕省的一個村莊,位在北極圈內。所謂的北極圈是指緯度數值66°34的一個假想圈,以內的都算「北極地區」,陸地部分包括了格陵蘭、北歐三國、俄羅斯、美國阿拉斯加以及加拿大北部。在每年的秋春之際,來自太陽的帶電粒子到達地球附近,地球磁場迫使其中一部分沿著磁場線集中到南北兩極,當粒子進入極地的高層大氣時,與大氣中的原子和分子碰撞並激發,能量釋放產生的光芒形成圍繞著磁極的大圓圈,即極光。
所以很多人問「極光是什麼?」答案不是女神,也不是傳說,更不是千載難逢的奇特景象,而是大自然現象。所以在特地時間前往極圈就有機會抬頭看見天空跳躍著不同顏色的彩光,又以南北緯度67度附近的兩個環帶狀區域內是最長見到極光的區域,阿拉斯加的費爾班克斯、冰島與北歐極圈。
北歐圈的極光聖地以幾個城市最為著名,芬蘭的聖誕老人村羅瓦涅米、挪威的極光首都特羅姆瑟,在瑞典則是以基律那中心。這次要去的是瑞典往芬蘭的邊界的「阿比斯庫國家公園」。
說也巧合,出發前有位台灣的極光獵人-Frank正在招募極光採訪團,所以就同一群媒體在此集合。剛好此時是春分時節,日照的時間比冬日逐漸延長,大約九點日出,四點日落。抵達的第一天還在適應環境,傍晚旅館的服務人員就敲門讓大家出來,請每個人往天邊抬頭看。
我急忙著問:「發生什麼事了?」抬頭往天空看,什麼都沒有啊!服務人員指著遠方說:「是極光。」我努力揉了眼睛,怎麼看都是黑的,一點都不覺得天空上有光影飛舞,彷彿有些白色的雲霧,看上去一點都不像極光。
不過,人的肉眼看不到的,手機卻能拍出來!相機則拍得更好些。才知道極光有區分大小,極光指數(Kp Index)從0到9,是觀測極光的重要指標,當指數越高,代表極光覆蓋的範圍越大,看到的可能性就越大,手機可下載APP Aurora Now就能查詢。
沒多久,眾人跑去空曠無光害的冰原上等待,因當晚天氣良好,極光條件天時地利人和,滿天的極光用肉眼就能看到,手機也能清楚拍下閃動的模樣。
然而接連之後的幾天,就再也沒看到極光的蹤影,其中一天我們乘坐著雪上摩托車前往阿比斯庫的森林區域。林地四面寧靜毫無光害,每個人都穿上厚重的雪衣,彷彿是南極的科研人員。等待極光的前一個鐘頭人人是興奮到心跳加倍,即使森林處於零下二十度的低溫,也澆不熄對於極光的熱情。但到了後一個鐘頭,滿天星光的美好逐漸變成腳趾頭的凍傷疼痛,手指跟腳指的血已經不再流動,腦子快被痛佔領全部思緒。那個當下真覺得再不回旅館休息,我就要死了。
此刻就像演災難電影,我開始發難說:「可以回去了嗎?」身旁幾個人也跟著附和,看來大夥都冷到受不了。只有兩個來自美國的遊客,依然不肯離去說要等待極光。那時真的很想把這兩人身上的衣服抽掉,心想:「我們不想陪妳們一起死,好嗎?」那個當下真心覺得,沒有極光也沒關係,人能活著比較重要。
回到旅館之後,準備體驗了北歐人最愛的桑拿(sauna)!極光獵人Frank說在北歐的桑拿房就跟廚房一樣重要,泡完溫暖熱水澡後,進到溫度在50度左右的烤房,裏頭正燒著木炭,偶爾用水澆灑著,汗水從額頭緩緩的流出,身體整個熱烘烘的,特別舒服。走出桑拿房後,簡單穿上一件輕薄外套,就能在雪地裡走上幾分鐘也不覺得冷,旁邊的大姐則叫我們趕快把衣服穿上,說這樣特別容易著涼。
冬季極圈旅遊,因為日照短,活動也變得不多。有狗拉雪橇、雪地摩托車、國家公園森林雪地步行等,其外還有兩個特別的活動,就是去芬蘭的納爾維克Novik漁港城市與基律納Kiruna的季節限定冰旅館。
納爾維克同樣位在北極圈內,只是地處芬蘭的峽灣港區,你可以參觀戰爭博物館,同時也是挪威著名的滑雪勝地。我們到訪當地的魚市場,令人訝異的是跟我所認知的魚市場完全不同,漁貨幾乎都是冷凍,除了挪威甜蝦。挪威甜蝦是環保生物,能吃掉浮游動物,從而扮演海洋勤勞淨化者的角色,並含有大量蛋白質及低卡路里。
基律納則是瑞典極圈第一大城,冬日會建置特色亮點「冰旅館Ice Hotel 」,裡面除了由頂級藝術家設計的主題冰雕客房外,還有冷死人不償命的冰酒吧、華麗的冰教堂以及戶外冰雕作品。要在旅館住宿一晚價格不斐,價格一房都是破萬起跳。所幸還有入場參觀門票,有專人帶領參觀,並可以在酒吧喝一杯酒。
極圈旅行是許多人夢寐以求的嚮往,圍繞在極光、冰雪跟桑拿中,也是很多人感慨遙不可及的夢想。但實際走一遭,並不覺得非要報團才能參加,更非貴到上天讓人剁手,主要貴在是行程費用,住宿跟交通與飲食並沒有想像中難以讓人入手,當然前提必須要有踏出自助勇氣出發。
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9/4 9PM 線上直播聊北歐自助旅行 (你們答應會來嗎?
還是很謝謝 Lapland Trip 北極秘境極光之旅 的Frank阿
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,台灣人約有一半的人有散光!今天展欣眼科林怡汝醫師要告訴你,當忽視散光時,可能會有哪些嚴重後果! 什麼是散光? 散光其實就是眼球角膜表面不平整,因而出現視力模糊的現象。除了視力模糊外,還可能會有影像重疊的現象。像近視眼是失焦,但如果加上有散光的話,還會有疊影的現象出現。 散光在日常生活中會出現哪...
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疫情期間我做了一個重大的決定,
也很開心我做了這個決定-smile近視雷射手術
現在睜開眼能清楚的看到貼在牆壁上的字條,
戴了超過20年的眼鏡真的要成回憶了。
原本我的近視範圍左眼400-470,
右眼則是落在350-400,
有分散瞳前跟散瞳後度數,
散光是分別25和50,
因為散光較低加上角膜厚度夠,
醫生讓我做了一系列眼睛的檢查,
加上詳細的解說後,
我選擇了smile手術,
(不同情形有適合不同種類的手術🚫⭕️
當然價格也會不一樣唷)
排定好手術日程後,
這邊很重要!要做手術那天要有人陪同比較好,
因為手術完並不是馬上恢復視力,
加上要時刻帶著護目鏡,
所以能有親友陪同也會覺得安心很多。
手術當日還會再做一次眼睛的驗光、抗壓…等等的檢查,確保當天可以進行手術,
所以前一天一定要讓眼睛有充分的休息唷。
手術之前會滴麻藥,
手術過程也很快,
一眼大約23秒,
然後醫生會幫你取出角膜,
(有興趣朋友,網路上有相關手術影片)
兩眼的手術時間大約是10分鐘,
這時候你還不會有任何不適感,
結束後,
醫生會再看一下眼睛上的微創傷口情形,
確認好沒問題後,
就可以領藥回家休息。
好的我的不適感發生在我到家後的三分鐘內,
因為麻藥退了,
我才漸漸感覺眼睛有如隱形眼鏡一直沒拿下來的乾澀感,
(真的非常不舒服的話,醫生也有開依序的止痛藥唷,但我沒有用上)
那感覺讓我回想過去因為工作長時間戴隱形眼鏡,
有時甚至累到回到家忘了把隱形眼鏡拿掉,
直接睡到隔天的回憶….我差點失明的回憶,
更讓我覺得做近視雷射是對的😭😭😭
滴了醫師處方的眼藥水之後,
我就直接先休息了5個鐘頭,
其實乾澀感就褪了,
剩下就是這一週我有帶著黑色護目鏡防畏光。
術後隔天回診視力右眼0.9 左眼0.7
我驚訝如此恢復速度,
微創傷口的地方也癒合了,
一週後我的視力右眼1.2 左眼0.9
也可以正常洗臉了,
(我是用洗臉布清洗,早上只用清水洗臉)
謝謝 諾貝爾眼科 近視老花雷射中心
諾貝爾公園路的沈醫師,
在手術期間您給了我好多個100分,
原本很緊張焦慮的我聽到一直跳100分也都快笑出來了😂
謝謝林氏宗親護士們溫柔的照顧,
手術期間會一直不停的引導我眼睛要看前方,
倒數秒數讓我知道快成功了,
謝謝每次都幫我驗光驗眼壓驗視力的小帥哥,
很耐心的指導我術前的練習看綠光,
以及術後的保養解說。
近視雷射手術我考慮了至少有六年的時間,
真的只要你有興趣疑問、或你還在考慮,
我真的推薦你們先去諮詢,
先去評估自己現在眼睛的情況,
相信醫生會給你專業的解答,
(結果身邊好幾位朋友以經來問我要怎麼諮詢了)
我現在擺脫近視真的感覺很好,
不用擔心什麼隱形眼鏡戴太久,
更不用擔心會帶著隱眼睡著,
謝謝醫師團隊細心照顧❤️❤️❤️
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#等了5個月終於回歸
#好好顧美麗的視窗 #晶亮醇葉黃素團購囉
除了葉黃素之外
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這是益生菌果凍的詳細內容
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以上都是同一家品牌的喔
我小時候視力很好
但同學戴上眼鏡怎麼搞的好想好想自己也想戴但找不出理由跟媽媽講⋯⋯⋯
真是很無言對不對🙄(白目的小孩金)
但小時候就很不懂事啊⋯⋯
所以我真的借了同學的眼鏡戴一個月視力變差了😭😭😭
那時候我被媽媽罵了超久
現在很懂媽媽的心情
真是太笨了
我有時候也問咪咪果果是不是想帶看看眼鏡?
孩子們當然說yes!
所以爸爸去配眼鏡的時候帶著咪咪果果測試勢力順便帶看看眼鏡(沒有度數的)
他們超開心的!但就這樣😝😝😝
我這麼做的原因是讓咪咪果果知道爸爸媽媽都很好商量的!所以別偷偷帶上自己不適的眼鏡了
但還好咪咪視力沒問題👌
我想有晶亮醇葉黃素幫助很多~
不然這麼愛看電視視力還能保住😩😩
今年3月開團後終於回歸開團葉黃素喔
我們我老公是從去年2020黏一月開始喝到現在已經1年半多了
其實我們夫妻工作大部分都是電腦不然看手機據多
我相信現在寶貝們幾乎都不能不離這些產業
這時候我們更要保護自己的美麗視窗
就是眼睛啊!
雖然自己可以不知道
但有一天感覺到自己視力很差的時候已經都來不急抓住了
所以寶貝們我們平常就要保護
這些保健都是我們必須要天天累積的並不是一天能成
老金在強調我們為甚麼選
晶亮醇強化型金盞草葉黃素的原因
因為好喝~~哈哈~~這是真的~但不夠~因為果汁咖啡也好喝~這也不能喝太多
真正的原因是
✅第一 保證足量
首創國家級認證實驗室檢測每1cc含足量葉黃素1毫克
大人一天只要喝30ml剛剛好👍
小孩是年齡別不同的攝取量喔
• 4歲~6歲;每天喝4cc=吃1條果凍
• 7歲~12歲;每天8cc=吃2條果凍
• 13歲~18歲;每天16cc=吃5條果凍
• 成人一般;每天20~30cc =吃6-10條果凍
✅第二 黃金三角
20年研發黃金比例每包就有
葉黃素+玉米黃素+植物蝦紅素20:4:2 最佳保護罩
✅第三 多元複方
不只含有葉黃素還有玉米黃素,DHA植物蝦紅素以及日本黑豆多酚,枸杞,決明子,100種綜合蔬果酵素等等
很多彩色營養素都在裡面了
✅第四 專利原料
美日多國專利背書,通過歐盟食品認證成分同時連素食者也可以食用
✅第五 品質保證
無色素、無香料、無防腐劑、
不含有害重金屬塑化劑等等已經安全通過合格檢驗
✅第六 #是全素
寶貝們老金這麼說可能太囉嗦
但我還是要當寶貝們的媽媽一樣囉嗦人好了
因為眼睛👀真的太太太太重要了
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台灣人約有一半的人有散光!今天展欣眼科林怡汝醫師要告訴你,當忽視散光時,可能會有哪些嚴重後果!
什麼是散光?
散光其實就是眼球角膜表面不平整,因而出現視力模糊的現象。除了視力模糊外,還可能會有影像重疊的現象。像近視眼是失焦,但如果加上有散光的話,還會有疊影的現象出現。
散光在日常生活中會出現哪些問題?
情境1.白天運動時:若要打網球、高爾夫球,影像無法集中,會有疊影出現。
情境2.上班時:
-看簡報投影幕,會因為會議室燈光昏暗,投影幕上的文字有疊影而看不清楚。
-看電腦時,例如Excel表格、格線會不清楚。
情境3.騎車、開車過馬路或看公車號碼:尤其是在晚上時,情況會更為嚴重,因為散光對於燈光發散的效果,會比一般近視還要嚴重。所以騎車或開車的朋友,若是有散光問題,在夜晚上看東西會有許多道光芒,或是在過馬路時,號誌燈看起來會是分散的,像是倒數燈號把1秒看成11秒。這樣不僅會造成生命安全的問題,也會危害到他人交通安全。
為什麼正確配戴隱形眼鏡矯正散光的人很少?
原因1.許多民眾不知道自己有散光,以為視力模糊就是近視。
原因2.在配隱形眼鏡時,沒有透過正確的驗配程序,因此也不知道自己有散光。
原因3.許多民眾不知道已經能購買到同時矯正近視+散光的隱形眼鏡,因為早期的拋棄式隱形眼鏡,並沒有矯正散光的功能。但因為科技的進步,現在市面上已經可以買到能同時矯正近視與散光的拋棄式隱形眼鏡。
原因4.民眾以為輕度散光不需要矯正,只要配戴近視度數深一點即可。
原因5.價格考量。散光隱形眼鏡價格比一般隱形眼鏡價格要高一些,但若不矯正散光,對生活和眼睛健康有很大的影響
夜駕車禍竟是因為散光問題
散光主要影響夜間的視力比較大,曾經有個病患來就診時,他因為車禍後發現自己原來視力不佳,因此前來就診。在細問之下,這位患者平時是機車族,晚上騎車看到有兩道燈光,他誤以為前方有兩台機車,因此想從兩台機車中間騎過去,結果發現撞上了一台轎車。這才了解原來自己的視力不良其實會影響到生命安全。經過診斷後,醫師建議矯正散光。
醫師:挑選隱形眼鏡有2大重點
1.清晰:為了能確保視線一整天清晰,購買隱形眼鏡時一定要經過正確的驗配流程,找到合適的度數與產品。
2.穩定:散光鏡片定位系統很重要。市面上有些隱形眼鏡是合併近視與散光的功能,若有著像照相機一樣的「自動對焦」系統,就能維持一整天視力的清晰與穩定度,保持眼睛舒適與健康。
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嗨大家好👋🏻
今天的影片是跟大家分享近視雷射手術的過程跟心得
出乎意料之外的很多人說想看近視雷射!!
所以就在影片中分享了我曾經收到&我覺得大家會問的問題
希望今天的影片可以幫助到對雷射手術有興趣
或是正在考慮的人~💕
如果大家對我或是影片內容有什麼問題
都可以在底下留言
Thanks for watching!
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Q&A開始於4:36
4:41 我的近視度數?
4:49 我為什麼想動手術?
5:06 手術的費用?
5:39 我去哪家診所動手術?
6:23 術前諮詢跟檢查?
7:31 雷射近視手術的原理?
7:43 術前術後有什麼要注意的嗎?
8:11 什麼時候動手術比較好?(要怎麼選手術的日子?)
8:23 手術當天的流程?
9:21 手術的步驟?
12:00 手術後當天的復原情況?
12:57 術後眼睛會有哪些不適跟症狀?
13:49 手術要白天還是晚上做比較好?
14:09 術後恢復的過程?
14:39 為什麼我的眼白會有血塊?
On Me:
唇彩: Maybelline COLOR SENSATIONAL The Creamy Mattes 極綻色 絲絨霧光唇膏 - MNU10 Just a Teaser 裸米蜜桃 + 696 Burgundy Blush 楓糖可麗露(新色)
耳環: 超久以前的Accessorize
項鍊: 淘寶
白色平口上衣: 很久以前的zara
米色襯衫: Forever21
Music ♪ :
Jef - One for the good times
https://soundcloud.com/jeff-kaale/one-for-the-good-times
MAIL / [email protected]
FTC: Not sponsored.
眼睛度數怎麼看 在 ChaBanSheng Youtube 的最佳解答
Now on iTunes: http://goo.gl/79hdu !!!
演唱:插班生 The Freshman
導演:Rebecca Toh (www.rebeccatoh.com)
眼鏡矇矇的,
遮住視線的,
是淚水,是汗水?
是你,
還是... 我自己?
作曲:陳迪雅+林倛玉
作詞:陳迪雅+楊佳盈
製作:林倛玉
編曲:Ngak黃星魁
混音:lin@the Neater Dump
你的眼睛比我的大 多少
看到的城市又真實 多少
你的度數比我的深 有多少
眼前的你怎麼 看不到
你相信你看到的是那麼絕對
迷失在這個世界 眼眶濕了 眼鏡矇了
眼鏡矇矇的 看不見你的臉
看不穿的謊言
眼鏡矇矇的 是甚麼擋住我的視線
走不出這刺眼的街
閉上雙眼 瞬間發現在這簡單又安靜的夜...
我想回家 讓我送你回家
你的度數比我的深 有多少
未來的我們怎麼 看不到
你相信你看到的是那麼絕對
迷失在這個世界眼眶濕了 眼鏡矇了
眼鏡矇矇的 看不見你的臉
看不穿的謊言
眼鏡矇矇的 是甚麼擋住我的視線
走不出這刺眼的街
閉上雙眼 瞬間發現在這簡單又安靜的夜...
我想回家
眼鏡矇矇的 看不清這世界
阻擋不了我往前
眼鏡矇矇的 透過它看到朦朧的美
無法抵擋掉進這個 虛擬世界奇怪的情節
擦不掉矇矇的一切
不要浪費 每滴眼淚 我想回家 讓我送你回家
眼鏡眼鏡找朋友 有你陪在我左右
眼睛度數怎麼看 在 近視配眼鏡疑問(有醫師可以幫忙解答更好) - Mobile01 的美食出口停車場
這次配說不用加上散光,因為我的近視度數已經把散光度數壓過,所以只需單獨配近視即可。 1.要看個人需求,駕車或夜間外出需要較清晰視力,度數配足較好。 ... <看更多>
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以開頭範例一,這小病人,電腦驗光為-2.5D,視力量起來0.6,但經矯正之後,視力恢復到1.0,符合預期,所以就是單純用眼不當導致度數飆升,眼睛結構 ... ... <看更多>