上週沒工作,原本期待在家完成的工作進度,一個都沒達成.
人生要學的事真多.
不開車的我生平第一次要處理行車糾紛和解事宜,
一個頭五個大,
幸好有朋友可以詢問,
這件事應該要好一段時間才能處理完畢.
如果遇到一件壞事,只看它是壞事,那它就只能是壞事.
但若能從一件壞事當中.去看見遭遇壞事的收穫,
即便是從壞事中看懂人性,看明白處事的規則,
學了以前不懂的經驗,
心被傷了,錢被騙了,
都當做在付人生學習的學費.
真有什麼長進,記取教訓,那遇見壞事就不那麼完全只是壞事了.
那天接到哥哥的電話,趕去醫院急診的途中,
我想起去年聖誔節,我也是接到哥哥的電話,
從自己要看診的醫院,搭車趕去爸爸送急診的醫院.
爸爸送急診那回,在沒到達醫院前,
腦中閃過各種可能,但總覺得事情應該沒那麼糟,
是到了醫院,才明白事態多嚴重.
而這回,在趕去媽媽送急診的醫院途中,
腦中也閃過各種可能性,
我媽是一個有病不看醫生的人,
拿了藥都不吃,不願回診,不肯檢查.
這回她上了救護車進急診,應該傷的不輕.
但感謝神保守,她當天檢查完便出院回家休養,
昨天陪她回診,雖然腹部受劇烈撞擊,
她起身躺臥都疼痛難耐,手腳大片瘀青,
目前觀察內臟應沒有問題,骨頭也沒裂.
昨天她說:今天看完醫生,明天我就可以去店裡工作了!
我勸她多躺幾天,不要出門,等身體復原都不痛了再出門.
閒不下來的媽媽,在家悶了四天就受不了了,
爸爸中風迄今十個月多,內心的苦悶一定更甚.
就好比我,這幾天血壓一天之中,從80幾到130幾,
全天都在頭痛頭暈,起身天旋地轉,胸悶反胃中挨著.
朋友的家人血壓飈到200都不會頭痛頭暈,
但我血壓一過120以上,
脖子僵硬,頭痛想吐就很明顯.
血管已有粥狀硬化狀況,同一種病,在不同人身上差異性也極大.
前兩天角膜又破了,淚流不止,無法視物.出不了門,
吃飯的力氣都沒了,
日子還是得過.
生病的苦,誰也無法替代,
旁人再多的擔憂,安慰,
病苦還是只能自己承受.
今日也是忍了七分的頭痛,耳鳴,無力,
講完了兩節課.
孩子們或許要很久很久,或很老很老之後,
才能體會我分享的人生課題.
人生要求無病無痛,是不可得的.
領到什麼課本,就認真學完這門課.
有機會別人不懂,妳能教教別人,或將學習心得分享,
那真也是福氣,沒白學!
明天身心障礙楷模金鷹獎要拍攝得獎者生活工作,
我這頭又暈又痛,也不去想如何準備受訪內容.
每天身體的症狀和變數太多.
也算鍛練了我的沉穩臨場反應,
在台上發病,眼前黑掉,或差點摔下台,
嘴巴一樣可以繼續啪啦啪啦地演講不中斷,
生活就是在又煎又熬的熱火上過著,
凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐,
不怕!都挺得過的!
眼前一片黑頭暈想吐 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
一運動就頭暈想吐🤮 忽視 #努責現象 嚴重恐中風‼️
👀什麼是努責現象❓在做重訓、搬重物、跑步時步伐和呼吸不配合,甚至用力咳嗽、解便…等動作時,因為大力閉氣、憋氣造成大腦和身體其它部位血液灌流不足,導致腦部缺氧而引發努責現象(Valsalva maneuver),發生努責時可能會產生眼前一片黑、頭暈、頭痛、耳鳴、想吐和短暫昏倒的情況😱
👉如何避免努責現象
1.進行呼吸練習
2.調整運動強度🏋️♂️
3.非選手運動時不憋氣
#健身 #健康
眼前一片黑頭暈想吐 在 莊鵑瑛 - 小球 Facebook 的精選貼文
【雪山2】
到登山口檢查證件結束後大夥首度合照,山女孩也在水池邊幫大家拍獨照,拍完我就出發了,想說慢慢走就不會被壓力追趕,但沒多久大家就趕上我的腳步,我請大家走在我前面,和大家開始慢慢拉開一點距離的我,大約不到八百公尺,我開始不舒服覺得想吐。
我停下腳步確認自己是不是真的想吐,深呼吸幾次後,我吐了。
「啊!才剛開始呢!你在幹嘛!(我大腦對這肉體吶喊著)」
沒多久,就遇見剛出發的山女孩,她把我包包裡重的東西拿出來,請壓隊的偉豪幫我背,我想不出包包有什麼重的東西,因為爬加羅湖和松蘿湖時我都背更重啊!但山女孩從我包包拿出一袋衣物、一公升水,並幫我調整登山包(才發現這借來的包不是我的甜蜜包XD!竟然這幾次爬山我都沒發現!)
接著山女孩要我看著她的步伐,讓我緩慢的腳步可以跟上她,我沒能力多想,就像我前兩次爬山都看著明星的腳步前往,直到我看不見她的步伐,我才會仰頭看看前方的路。因為我怕抬頭一看前方有多長,我就走不下去。
每一步我都聽見自己鼻子大口的吸氣,和錄音室、演唱會聽見自己的呼吸聲有很大的差別,此時此刻全身細胞都希望得到氧氣。
李李一直走在我後方,直到前方小米加入後,我們五人成小隊走,一起走的時候,隨著走在步道上,我越來越覺得自己的渺小,像那次催眠時的畫面,但我更像是笨拙的松鼠,趕不上其他家人們的腳步。
山女孩用聊天來確認我們的行走狀況,沒多久李李和前面的金金聊天,趕上前一小隊,我們剩四人小組。
我從看著山女孩的粉紅襪移到小米的長褲,一步一步往前,跟著小米的節奏休息,也跟著小米的節奏行走,此刻,我把舞台劇在排練場學習的其中一項的功課拿出來,我試著把自己融入在小米的韻律中。
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【被警示條包圍的七卡山莊】
大夥早在七卡外頭坐著等我們,想必等了很久。我試圖想開點玩笑或是說些幽默的話,但我只是氣喘吁吁的把包放下坐在大家為我們騰出的木頭上休息,緩緩喝水。
接著前往369山莊邁進,山女孩重新安排大家的順序,我是最後一個,壓隊依然是袋鼠媽媽-偉豪(某段到七卡途中,小米休息時,我走去和偉豪拿水,頓時覺得他超像袋鼠媽媽,包包裡裝著我的行囊,然後就說出這個名字),跟著大夥走沒多久又拉開距離,不過我們包夾在山女孩和偉豪之間,安全感飽滿,沒什麼好擔心的。
在體力許可下,我會拿出和巧姐借的相機拍一下看起來都是一樣的山林與土地,希望為此趟旅程做點紀錄。等到和大夥碰面時又是X公里處,有人已經享用完中餐,而我一點胃口都沒有,肚子還是好漲,唯一讓我可以分心的是不怕生的金翼白眉,他真的好有個性,好可愛。
不少山友認出山女孩,也得到山女孩溫暖又溫柔的回應,當時我想著,真的在固定領域深耕的人,就是會得到豐盛回報的啊!直到我聽到她說:「是小球嗎?」
我結凍了,不知道到底該怎麼回應,最後我心虛的說:「嗨~」
女生要我加油!!當時真的很感謝她給我的鼓勵,因為我真的怕走不上去。
爬上哭坡,準備登上人生中第一座百岳-雪山東峰。我們很開心地拍照,看著雲霧圍繞壯闊的山,享受新鮮的冷空氣,超療癒。
從雪山東峰看下去前方沒多久的屋頂是我們今天要住的369山莊,查了很多369山莊的文章也看到雪山急救的停機坪,讓我想起出發前一週看到有個30幾歲男子爬雪山心臟停止出動直升機救援的事件。
到了369山莊,大家到自己床位上卸下裝備,我一派輕鬆的和李李說說笑笑,吃著雲豹的綠豆湯和薑茶,我一連喝兩碗綠豆湯,想說一整天沒吃,都到369了今天應該就是休息了,開始大吃大喝是可以的吧!吃完點心還打開不想背下山的糧食,一邊聽大家說說笑笑,一邊掛著緊繃的雙腿,沒多久開始覺得頭暈,我問這是正常的嗎?
此時記憶有點混亂,好像是山女孩和偉豪和我確認症狀吧我也忘了。
我只知道我頭開始有點痛,又好像有點暈,想吐,沒多久偉豪陪我去找可以吐的地方。我們在某塊感覺可以允許我吐在他們身上的花草區,想試著吐出來。我吐不出來,但我知道我真的想吐也需要吐。
偉豪教我吐的方法,本來不敢嘗試的我直到山女孩帶著藥來找我,我把勇氣上膛,試了偉豪的方法吐了出來,吐兩次好像也沒有吐很慘,山女孩讓我吃單木斯和胃散,我說我還想吐,但我想換個地方吐。
這次吐出的東西很多,多到我懷疑肚子有裝那麼多東西嗎?吐完還是想吐,但我不確定,山女孩問我是不是覺得在他們面前吐不好意思 。我說是氣味太差了,所以又往前走了一點,這次都是乾嘔,好像也吐不出來,但我知道我還是想吐,每吐一次,頭痛的位置就會移動和緩解,幾次乾嘔後,我實在不好意思讓他們等我,想說我一個人吐完就會走回369了!結果他們還是不放心,一直陪在我身邊。
最後我把昨晚未消化的晚餐吐了出來,我頭一次看見自己吐的東西竟然是清楚的米粒和木耳...吐完真的好多了,但當下我自己都傻眼了。
此刻,他們倆在討論我是不是應該立刻下山。
我心裡千百個不願意,一方面覺得自己不是嚴重的高山症狀,只是吃太多,吐完休息一下就可以休息等待明天上山,另方面是我剛花了大把力氣走上來,這體力真的無法現在折返...他們決定讓我先回床位休息,一小時後再做最後決定。躺在山屋幾乎最裡面,聽見對面床阿姨問我怎麼了,也說可以提供我藥吃,聽到山莊的工作人員問我還好嗎之類的,病懨懨的我只能聽,無法回應。
山女孩把自己的睡墊給我躺,喝了前兩天占星老師爬完雪山後幫我準備的花精,戴上抗噪耳機沈沈睡去,隱約中還是能聽見男聲在討論把我送下山的方式,意識忽明忽暗就進入深沈睡眠。
突然山女孩拍拍我,眼看天已暗的我問幾點了,她好像回答六七點吧!大夥都睡了的感覺,沒帶眼鏡的我眼前一片模糊,山女孩用頭燈照著手中的藥,溫柔的要我吃完一顆丹慕斯、兩個止痛藥,吃完繼續休息,如果明天狀況好的話,山女孩會帶我走走黑森林,然後再看狀況決定。
「啊,我不用今天下山了!」、「但我不能攻主峰嗎?」、「我好像錯過和大夥玩樂的時間」、「沒吃到的山屋晚餐不知道好吃嗎?」、「我是不是又拖累大家?」大概腦袋閃過這幾個問題後,又點兩滴深層睡眠花精在舌下,繼續昏沉沉睡去。
#ballballJuly
#練習每天一Po
#敲碗的雪山2終於出來了
#我很認真寫你有認真簽到嗎