W6 2020/11/11 星期三
早安!今天的午餐有鮮奶饅頭+馬鈴薯沙拉+炸雞塊。
早上做馬鈴薯沙拉還真是有點匆忙,馬鈴薯和地瓜、還有水煮蛋、紅蘿蔔都是要煮熟或蒸熟,所以蒸馬鈴薯的水剛好可以水煮蛋,蒸饅頭時剛好可以煮紅蘿蔔。
馬鈴薯、地瓜蒸好後還得隔冰水拌泥調味同時冷卻,還好家裡現在隨時有自制冰塊可以使用,水煮蛋和紅蘿蔔丁也是泡冰水冷卻,之後把馬鈴薯地瓜泥和玉米粒、黃瓜丁、紅蘿蔔丁、海鹽黑胡椒都混合攪拌均勻。另外拿一個鍋子把雞蛋切丁和美乃滋拌勻,再倒入薯泥中攪拌均勻,試味道,不夠鹹就再加一點鹽就完成。
地瓜的甜可以中和美乃滋的酸,所以整個沙拉的調味只需要黑胡椒、鹽巴和美乃滋而已。所有冷卻的過程只是為了要讓孩子們帶去學校而不會使食物悶壞。所以建議還是前一晚做好放冰箱,隔天使用最方便。(誰叫我是今天早上才想菜單)
🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪
陽陽的惡夢
看來,有好一陣子不能幫孩子準備三明治了,一切都是因為陽陽那天做的惡夢。
她夢到遇見一個人,吃著一個好大的三明治,才正在想這個人的三明治好大啊,眼看這個人狼吞虎嚥的吃完後,緊接著發生反胃嘔吐症狀,然後吐不停、吐到哭,陽陽當下不知如何幫助這個人,也就哭醒了。
之後來到我房間跟我窩著睡,直發抖;硬拉著愛睏的我聊天,問我真的有人會嘔吐到那樣嗎?
我努力清醒頭腦,舉例說明:「吃東西前不洗手,細菌吃下肚,生病會上吐下瀉;像最近流行的諾羅病毒🦠也會上吐下瀉症狀;媽媽懷妳的時候,孕吐嚴重,幾乎整天抱著馬桶的;還有糖尿病患者沒有乖乖吃藥控制好血糖,發病暈眩時也會嘔吐;吃到不新鮮的食物也會。」
我接著說:「但是都不用擔心,有人發明止吐針,打一針就可以減緩了。如果你看到有人這樣吐,你不要哭,打電話叫救護車就可以,任何手機或公用電話,不需要投幣,或密碼,就可以直接撥打,你知道號碼嗎?」
陽陽:「我知道,000。」
媽媽:「所以你不要再擔心害怕了好嗎?而且它只是夢。」
女兒停止發抖,但還是堅持拉著我的手,點點頭,打個哈欠🥱,看起來是放鬆準備入眠。
沒想到又睜開眼睛補充一句:「至少到學期末,你可以不要再準備三明治作為午餐嗎?」
我瞬間大清醒腦中「登愣」一下:「喔,好」
然後,三明治菜單在她忘了這個惡夢以前將暫時停止供應😭。三明治何其無辜🥺,我何其無辜🥺,三明治與我到底做錯了什麼😭。今天連帶饅頭都不敢夾蛋怕她有聯想,只能這樣處理了😂。
祝大家有美好的一天。
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真好家黑胡椒粒 在 貞穎麻麻的綺妙料理 Facebook 的最佳貼文
家裡停水ㄧ天,
什麼都不能做,有點阿雜……
還好昨晚醃了粉蒸雞腳,
今天點哥按下去就有雞腳吃了😂
#粉蒸雞腳
做法:
1.
雞腳川燙2次。(燙ㄧ次、沖ㄧ次冷水,再重複ㄧ次。)
2.
鍋內ㄧ點油,爆香蒜頭和豆鼓(可稍微剁碎)和辣椒(我這次買辣味的粉蒸肉粉,辣椒就省略/真好家蒸肉粉,ㄧ般超市都有賣),爆香後倒入盆內。
3.
加ㄧ些醬油和米酒、胡椒粉、雞腳、粉蒸肉粉,拌勻。(醬油的量讓雞腳有裹ㄧ點色澤即可。)
冷藏醃製2小時以上。
4.
加入少許蠔油(李錦記),再將所有材料拌勻。
5.
電鍋外鍋1米杯水蒸至跳起,起鍋淋香油拌勻即可。
☆味道如果不夠,可再加ㄧ點蠔油拌勻。
ㄍㄟ掰ㄧ點,可在起鍋時,加入辣椒末和蔥花,或是黑胡椒粒。
真好家黑胡椒粒 在 Sin's愛/便當/煮婦小日子 Facebook 的最佳貼文
《麻婆豆腐便當》
胚芽米白米飯/蒸地瓜
紅蘿蔔煎蛋
清炒大黃瓜
麻婆豆腐
還記得之前Sin說過要來個每週一次無肉便當嗎…?但實施困難阿!!!上次那個無肉便當,吃完後空虛寂寞覺得冷……忍不住又找零食填飽肚子😂導致遲遲沒有第二個無肉便當登場😒😒😒所以,決定改成一週一次“肉少少便當”,吃飯最重要的果然還是要吃得飽才行!!!
今天第一次的肉少少便當主角,由麻婆豆腐來擔當,看起來份量不多,但碎絞肉配上板豆腐,鹹香辣的好下飯,吃完也是很有飽足感的!而且Sin在料理之前,特地研究了一番好吃麻婆豆腐的作法,選中了阿基師的方法,再自己做調整,按照步驟料理果真如此這般的好吃阿~大廚果然厲害👍👍👍
📒麻婆豆腐×敘述食譜📒
食材🐷豬絞肉一碗.義美板豆腐.蒜末.薑末.蔥白末
調味🍴豆瓣醬一大匙.辣椒段or辣油.醬油.糖.黑胡椒
勾芡🍳太白粉水一小匙
起油鍋(少油),豬絞肉炒香炒碎至逼出豬油,倒入豆瓣醬&辣油拌炒至香味撲鼻!加入蒜.薑.蔥末拌炒,倒入超過食材一半以上的水,加入少少的醬油.糖提味,煮滾,放入豆腐鋪平,稍微翻動再加蓋燜煮2-3分鐘讓豆腐入味,起鍋前加入少少的黑胡椒.太白粉水勾薄芡,完成!
×××××
重點之一👉絞肉一定要炒出油,再炒香豆瓣醬喔!不得省略這步驟,用逼出的豬油炒過的醬料才會夠香!(如果豆瓣醬直接加水煮,味道就差了)
重點之二👉後面加的醬油是為了增添鹹度,而糖是為了不死鹹!只需要加一點點而已就足夠了,大約是布丁湯匙一匙(糖)的量。
這方法完成的其實是“完全不麻”的麻婆豆腐(有辣),而大師所教的方式有加花椒,事先需用麻油低溫炒香花椒,取用花椒味的麻油,等麻婆豆腐起鍋前再拌入。但剛好家裡花椒粒缺貨,只好改天採買到了再來挑戰一次了~
便當裡其他配菜也很好吃哦!(配菜表示被忽略) 這個肉少少便當,滿意!👍👍👍
#愛便當第2018073字號
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🌸食譜:
全聯福利中心有款爆汁豆乾,每次上架很快就賣光光,原本不太有興趣,但看別人再搶貨,忍不住也拿了兩盒,還真的不錯吃呢!不過看了一下成份,還是有點給他小小擔心,還是自己動手做最健康。
能夠造成孔洞最主要的原理就是「壓力」,只要供給足夠的火力跟密閉環境就能成功!簡言之就是火力足夠加上密封效果夠的鍋具,是成功造成孔洞的關鍵。
另外帶有甘甜蜜汁的味道也是重點,所以醬油搭配糖的比例很重要,我家比較喜歡偏甜的風味, 所以連醬油也盡量選擇甘甜一點偏日式風味的醬油。
剛好家中有剩下沒用完的壽喜燒醬汁,直接用它來取代醬油跟糖,天啊!發現味道剛剛好啊!但因每家喜歡的鹹甜程度都不同,我的調味只是參考,大家還是要在製作過程嚐一下,微調鹹甜程度囉!擔心有些人沒有壽喜燒醬,用醬油跟糖調了一個蜜汁的比例,但因為用醬油跟糖醬汁會比較濃稠,顏色會比較深,然後每家醬油鹹度不同,請自行微調量的部份。
爆汁蜜汁豆乾是滷味小菜也能當成小零嘴,冷吃熱吃兩相宜!當下酒菜也沒問題,這真的是一款大小朋友都喜歡,吃了ㄟ涮嘴的小菜啊!當零嘴也沒問題,週末來試試吧!
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/VE6G4y
📌影片小撇步
1. 喜歡辣可以加辣椒醬、黒楜椒。
2.直接用1.5米杯的壽喜燒醬取代醬油、糖效果也很好,備料更簡單,順便消耗用不完的壽喜燒醬。
3.白豆乾來源不同,盡量選擇無防腐劑添加的,口感也因為製作過程壓的時間不同、水份含量不同,口感也不同。
👩🏻🍳 食材 Recipes
白豆干1800克
油4大匙
壽喜燒醬240克{真的沒有可用砂糖或冰糖100克+甘甜醬油180克取代}
清水90克
蒜頭4-5粒
八角2粒
甘草6片
黑胡椒粉適量(怕辣可不加)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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真好家黑胡椒粒 在 上班族的米其林計畫Project Michelin Youtube 的最佳解答
疫情期間希望大家好好待在家,誰說在家不能好好享受生活?一起創造在家的好享受!
#吃一口保證不想出門吃飯 #自己做滷肉飯比外面好吃 #真的假的啦
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俗話說得好:勤洗手、減少外出走滷肉飯、常備不離手
大家最近好嗎?Miss 米身為一個上班族,每天出入必備除了乾洗手、酒精、口罩,再來就是盡少減少外出用餐。在家用餐很簡單,兩種方式:外送或是自己來。吃外食容易膩體重也難控制(怪別人?)。在家天天自己煮,不要開玩笑了,光是想天天要吃啥就比提案還要燒腦。
這時候就是常備菜發揮的作用了!他通常不是主角,但會是減輕你備料負擔的好手!今天分享的是常備滷肉飯!週末做一鍋,週間要吃的時候燙些青菜,煎個太陽蛋,要配麵配飯都很方便,也不容易吃膩!
#食材: 豬五花1斤半(肥瘦看個人喜好)、紅蔥頭、大蒜、醬油膏、紹興酒、醬油、黑糖、白胡椒粉、八角。
#滷包:花椒、茴香子和白胡椒粒
#步驟:
1/ 鍋裡不放油,中大火熱鍋後直接炒五花肉。
2/ 炒到煸出豬油後,有點恰恰的,肉呈現半熟的狀態後,加入紅蔥頭炒到香味出來。
3/ 香味出來之後加入蒜頭、八角、白胡椒粉翻炒。
4/ 接著,加入黑糖,黑糖可以幫助上色,也可以炒出水分。
5/ 再加醬油膏和醬油炒出醬香味。
6/ 最後加入紹興酒、水,蓋過五花肉就好,放入滷包蓋鍋蓋,小火燉煮。
防疫措施做好,勤洗手,減少出入公共場所,飲食要均衡,保持運動的習慣,不要過度恐慌,祝大家一切都好。