我們都會逃避愛
在諮詢中，滿多來訪者一開始是「絕緣體」，這讓我對他們有了更深的了解。
好比說，在諮詢中我常讓來訪者做身體放鬆的工作，有時是做簡單的催眠，有時只是因為來訪者在這種狀態下，會更深入捕捉到自己真實的感受。否則，假如只是兩個人滔滔不絕地對話，那就常常只是思維層面的溝通。但只要讓一個人沉靜下來，也就是讓一個人的身體放鬆下來，他就更容易發現自己真實的感受。
比方說，我有一位來訪者說，最近一段時間只要和男朋友在一起就吃不下飯，那種感覺很像是得了厭食症。
一開始，如果只是純粹頭腦層面的對話，那麼可以說，她是對男友有很大的情緒，覺得他做事情很不成熟。
但是，她閉上眼睛，做幾個深呼吸，略略花一兩分鐘的時間，感受了一下身體，我再問她：「有一種感受，讓你和男友在一起時吃不下飯，這種感受是什麼？假如它可以說話，它想說什麼？」
她安靜了一下子後說：「我想對男友說，你對我太好了，這讓我有壓力，我有時想離你遠一點。」
哦，原來是這樣。當時我想，疏遠也是一個很重要的心理需求，太多時候，我們想為自己保留一個空間，所以她有這種感受也很正常。
然而，在和她探討這種對獨立空間的需要時，我隱約覺得這還不是全部，於是讓她再多花一點時間體會這種感受是什麼。
這次她花了兩三分鐘感受自己，突然間淚如雨下。我問她發生了什麼，她說，她明白了，這種感受是，她覺得男友對她太好了，她隱隱感到她不值得男友對她這麼好。
原來如此，最深的感覺是她覺得自己不值得被愛，所以男友對她好時她才有了壓力，於是產生了想逃走的動力。但是，她又覺得自己不能對男友講出想逃走的動力，結果轉而變成總是看男友不順眼，覺得他做事不成熟，和他在一起吃飯時才不能下嚥。
這個故事中，如果心理醫生是只會用腦的絕緣體，就可能會停留在她對男友不滿、覺得男友做事不成熟這一層，而這離心理真相相當遙遠。
要幫助來訪者更深入捕捉自己的心理真相，就必須引領來訪者去體會自己的感受。
所謂體會，就是通過身體去領會。
你今天，有好好體會身體去感受了嗎？
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看男友不順眼 在 [問題] 有對任何一個人莫名煩躁過嗎？ - 看板WomenTalk 的美食出口停車場
有沒有曾經那麼一個人
說不出來他哪裡有問題
但是聽他發出的任何一個聲音
他的任何一個動作
都可以讓你煩躁甚至火大？
我男友是這樣對我說的
我聽到的時候很崩潰
不懂我哪個部分讓他不爽了
他說很討厭我撒嬌
很討厭我拜託他做任何事
很討厭我看到小動物一直喊好可愛
很討厭我到景點就要拍照
（不是拍王美照 我拍風景他也不爽 拿起相機他就不爽）
討厭我在他房間時 他看動漫 我躺著滑手機
只要我在他旁邊他就莫名火大.......
他說他大概有病吧
可是因為這樣 他不想常看到我
如果很久很久一次看到我
會因為想我就沒有那些感覺
但只要太常看到我（一～兩周內都算太常）
他就會完全沒有耐心
只能對我很兇
我覺得這個問題可能是來自他的家庭
他說他爸爸也是看什麼事都不順眼
看他媽媽做任何事都不順眼
他媽媽會因為跟他爸爸的關係哭或是喝酒
我也想起我對我媽媽有時候會有這種感覺...
她對我爸撒嬌時我會莫名覺得噁心煩躁
（但她對我撒嬌不會）
當她用一種刻意平靜的講她奇葩的人生道理時
我會莫名火大到對她大小聲
不是不聽她講道理
是她的某一種語氣 會讓人一秒理智斷線
她如果不是用那種語氣都可以
但只要出現那個氛圍
我就會莫名不爽到爆氣
感覺我男友也是對我有這種感覺
而且我明明也是很愛我媽媽
但會因為不喜歡跟她相處
所以不愛回家..........
心裡蠻痛苦的
很想珍惜每一刻 卻珍惜不起來
不知道有沒有人曾經有過這種感覺
而且是對特定的人
不是心情不好看誰都不爽那種哦
我覺得我跟我男友心理都有點病.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.80.247 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1581526107.A.A63.html
但交往了一年多後越來越嚴重
※ 編輯: naish1120 (111.82.80.247 臺灣), 02/13/2020 01:19:22
我男友的家境感覺不是過太爽的那種
※ 編輯: naish1120 (111.82.80.247 臺灣), 02/13/2020 01:21:52
已經很多紅了 怕
※ 編輯: naish1120 (111.82.80.247 臺灣), 02/13/2020 01:22:56
我覺得他心裡也有某種坎跨不過
其實有點覺得他沒社會化的感覺
自我調適能力有點差
我雖然說會對我媽不爽 但是也找到方法去避免衝突
而且也一直訓練自己的脾氣不能亂發
但我跟男友說除了減少見面
也要自己心裡調節
他直接說他沒辦法...
感覺EQ不太行嗎？之類的
※ 編輯: naish1120 (111.82.80.247 臺灣), 02/13/2020 01:32:08
不過感情我現在也是佛系談
沒有就算了
我倒是好奇有多少人會這樣QQ
※ 編輯: naish1120 (111.82.80.247 臺灣), 02/13/2020 01:33:57
他從頭到尾都沒打算為誰改變
雖然交往前就知道他很自我主義
但實際吃了鱉後還是蠻難過的
※ 編輯: naish1120 (111.82.80.247 臺灣), 02/13/2020 01:42:04
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