關於 看我有多怕 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

想想我們已經比國外幸福一年了
現在真的要自律
我是逼不得已要上班，不然是很想乖乖待在家
疫情穩住未來才能玩的安心
題外話：我默默幫櫃上也多買了護目鏡🥽
看我有多怕😌😌

#bangkok #跟著回憶去旅行 #siamhotel #bkk #曼谷 #thesiamhotel

拒絕上學的小子。

從幼稚園暑期班休學（？）的香火，幾乎每天被生父帶去游泳爬山。曬得膚色黝黑到出門時候，我很像白人媽媽領養印度小孩。

（我不是妮可基嫚，我是妮可機車。朋友都稱我：「妮可以再機車一點。」）

幾天下來我想懂了愛情和婚姻。

戀愛時候是醒來看著對方，笑得像個傻子。「他怎麼會喜歡我啊？」幾乎是虛榮。

有了孩子的婚姻是一個人醒來，男人和孩子都不在。感到我最親愛的，你過得怎麼樣。沒我的日子，你別來。

婚姻不是愛情的墳墓，男人能帶開小孩，婚姻就是愛情的夜總會。

（前天是香火的幼稚園畢業旅行，我熱死到民婦不聊生。遊記後補。）

（回台北到家後，立刻躲進香火房間，因為他房間的冷氣最強。

香火欣喜若狂，媽媽終於很想見到他。看我有多怕熱，多不在意女人要有自己的房間，給我冷氣房就好。）

（結果好適合在好市多冷藏區二度就業，跟花椰菜玉米筍面面相覷。）

（⚠️圖文不符警告⚠️）
（必須先說我發這篇文的現在怕爆，
但這個世界需要更多的愛，
如果我們每個人都只關心自己周圍的事，
如果我們因為害怕而從此噤聲，
那真可惜走這世界一遭）
——-以下開始———
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我有家人在大陸，
沒有朋友在香港。
之前常去探望家人。
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從過去在支持香港的這一年來我不為任何利益，
支撐我的是勇敢的港人與生而為人的良知及同理心，
在台灣的我們真的很幸福。
會飛的鳥兒自由自在的在天空翱翔，
ㄧ夕之前要關回牢籠他們是會生病的。
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上次因為發表六四紀念及挺港滿週年言論之後，
粉專被盜、頭像換成左邊鄰居的國徽⋯
我深刻的體會到自由的空氣有多美好。
6/30國安法通過後，
我難過的跟媽媽說：
“我已經放棄了去大陸探親的可能⋯”
那天深夜我默默的上網翻找曾經讀過的歷史，
何謂”人權宣言”與”天賦人權”？
何謂國父孫中山先生說的三民主義？民主、民權、民生。
人類經過百年血汗革命，
好不容易找到最適合彼此的生存方式，
我們是如此的幸福能擁有”法治”與”人權”。
感嘆好奇着大陸家人們歷史課本裡都紀錄著什麼厲害的故事🤔
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7/1 那天去台中榮總回診，
路途中突然天降暴雨，
能見度低到周圍的車將時速降至60並開啟警示燈🚨
那個瞬間我突然覺得整個天空都在為港人哭泣⋯
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曾經的50年不變，
如今對他們來說不是回歸，
香港誇粉說：”是滿滿的亡國感...”
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港人點燃自己，警醒世界，
想起31年前的北京，
城市還在，精神已死，
香港城市不在了，但精神永存，
港人的血與我們的眼淚不會白流。
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香港人加油💪🏻
你們有我們，你們有世界，
港人不能說的，我們幫你說。
🙏Respect 🙏
✊🏻🇭🇰✊🏼🌈✊🏽🇭🇰✊🏾🌈✊🏿🇭🇰
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#國安法的通過也許能轉移一下注意力
#疫情還是要追責 #世界不會忘記的
#那些因疫情而逝去的生命
#我們能做的不多
#持續關注就是最大的支持
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#不去了我真的不去了
#很怕我怕爆
#但比起勇敢的港人
#我這真的弱爆
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（發完後文章內容修修改改一直編輯，
但主旨不變 #看我有多怕😅💦
iG 同樣的發文但有一點小影片，
可以滑一下❤️🙏）
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🙋🏻‍♀️ 這裏是我的iG 裡面很精彩
👉 https://pse.is/RJURT
🙋🏻‍♀️YouTube 在這裡🙏
👉 https://pse.is/SN3BZ
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謝謝你們喜歡我 🙏
我有你們真幸福 ❤️
㊗️平安健康㊗️

3D聊頭髮｜漂髮篇｜漂頭髮的時候要注意些什麼呢｜顧客在漂頭髮的時候最害怕什麼呢？

1.怕頭髮受損髮質看起來不好？
2.怕褪色以後頭髮看起來很乾黃，顏色不好看？
3.怕漂頭髮過程頭皮會痛？

你曾經在漂頭髮的時候也是有過相關的經驗嗎？
如果你是髮型設計師的話，顧客們在漂頭髮的時候，是否也曾經提出過這些困擾呢？

一起進來看看這一集的分享吧！

嗨嗨我是Sandy Chang 3D，
謝謝繼續收看Sandy的頻道，
還沒訂閱的先按下右下角訂閱並開啟小鈴鐺喔🔔
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～00:23
漂頭髮會遇到的困擾以及害怕的事

～01:43
為什麼漂頭髮的時候要盡量避免沾到頭皮呢？

～02:51
漂頭髮的時候創造不同底色的好處之一

～03:39
漂頭髮的時候創造不同底色的好處之二

～04:23
Satella的原有條件, 粉色與紫色漂髮設定。

～06:42
漂頭髮的操作過程

～結束
漂好的底色分析




更多影片：
上一集
3D聊頭髮｜剪髮篇｜如何快速剪好法式短髮
https://youtu.be/lLaWnJiJJIg

漂過的頭髮可以燙直嗎？
https://youtu.be/_N_N9-mKAC4

如何染出漂亮有氣色的灰色｜為什麼白髮更適合
https://youtu.be/OpOlpIg2ucc

輕鬆完成立體指推波紋髮型｜手推波紋｜復古大捲｜優雅大波浪
https://youtu.be/NKfQbBffifM

髮型師日常｜剪短瀏海小技巧｜夾直頭髮的訣竅
https://youtu.be/D4yN9zCLATI

3D聊頭髮｜如何快速創造多重底色？！
避免明顯布丁頭並讓染髮設計維持更久？！
https://youtu.be/lZu28RFA1fI

3D愛染髮｜豹紋控小姐染髮記
https://youtu.be/Ot10RcO6UmM

髮型師的日常｜如何快速吹乾頭髮？！
https://youtu.be/e2mJylzZKVM

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★全方位音樂人林易祺（Vast & Hazy）製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲！
單曲全平台 #數位發行
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Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉，由全方位製作人林易祺（Vast & Hazy）操刀製作，邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編，帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。

社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難，在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段，孤獨不可怕，喜歡和自己相處才能好好和別人相處，讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。

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單 one
詞曲：Fann 芳怡

Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢？ 怎麼都爬不起來呢？
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人

別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間

呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂

Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著

別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間

呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~

呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡

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★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist＆Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH，陳逸 Andy Chen，李匯晴 Green Lee，曹家瑋 Marcus Tsao ，林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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★ Fann芳怡
• Facebook: https://www.facebook.com/befanntastic
• IG: https://instagram.com/fannmusic_official

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
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📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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