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【關於自殘這件事-原文重PO】
不好意思，之前的文章有可能因為搭配的圖畫太血腥
所以被臉書刪掉了
這次就決定搭配絕對安全的圖片來Po
圖文不符還請見諒，文章才是重點
原文以下
———————————————
各位好久不見，我是角媽
今天我想再跟大家聊聊關於自殘的這件事

之前的文章跟大家說過
人會自殘是因為自殘的時候能讓自己感受到自己活著，或是透過自殘來使憤怒得到補償
不過今天我也有了新的領悟
應該說隱隱約約就有明白這件事
只是一直沒想到該怎麼形容才好
但我今天終於想到了

就是...其實人會自殘
是因為自己的心真的太痛太痛，太痛了
但身邊的人總是看不見你的痛
或是明明看見了，卻選擇視而不見
才會讓人痛得只能透過自殘
甚至嘗試自殺、做出許多瘋狂的行為
來向他人證明自己有多痛
因為心痛是「抽象的」
不論自己怎麼說、怎麼表達
別人都看不見
所以才會想透過行動來「具象化」自己的痛苦
讓痛變得「看得見」。
也會希望他人能夠看見傷痕累累的自己
否則外表如果完好如初
跟自己傷痕累累的靈魂根本截然不同
怎麼跟人說，他們都不相信
也不願意去理解
因為他們看到的都是表象
他們看不見我們的內心
看不見我們的傷痕

我每次只要看到有人說他又自殘了
我就會覺得很心疼
因為那就代表他身邊依然沒有人能夠看見他的靈魂樣貌
沒有人能夠看見他的痛
所以他只能不斷的透過傷害自己
來讓自己的外貌越來越接近自己殘破不堪的內在
好讓人能夠真正的看見他真正的模樣
他的疼痛、他的創傷、他的委屈
或是透過嘗試自殺來讓人明白
他生不如死。

這都是一種透過行為來向他人證明自己的痛到底有多痛的方式
但可惜的是
如果做到這樣的地步
身邊的人還是不為所動
視而不見
那BPD就會真的覺得自己不值得
覺得自己沒人愛、沒人在乎、沒人重視
而真正的選擇自殺，或是因為過度的憤怒而去傷害他人

但其實他需要的
就是他的痛苦能被理解而已

他不能夠選擇他的出生
選擇他的家庭
選擇他的經歷
是悲慘的人生造就了他現在的內在
他的靈魂是遍體麟傷的
所以自然而然他的行為與想法也不可能健康到哪去
因為一直以來沒有人能夠真正的重視他的感受與想法
他才會變成這個樣子

所以各位如果身邊有人會自殘的話
請不要去阻止他、強迫他、或是責備他
說出「你都不會好好珍惜自己的身體、珍惜自己的生命」之類的話
因為他也想
真的很想
但他的靈魂是被他人、或是環境
傷成這個樣子的
他只是想被理解
但大家看見的總是表象
看不見他的痛
所以真正要做的應該是好好的傾聽、好好的同理他的感受
而不是責備他的行為
如果他的痛能被看見
那就不需要再去透過傷害自己
才能讓人看見他的痛了

但是當然，不是只是一次兩次聽他說
他就再也不會自殘了
他的傷痕是長年累積下來的
需要的是花時間慢慢的了解他的每個創傷
才有辦法漸漸的改善

其實BPD總是會讓我想到探險活寶的火焰公主
她的本體就是強大的火焰
她經過的草、經過的樹都會被燃燒殆盡
她不能夠碰觸他人
因為她一旦碰觸他人
那個人就會被她燙傷
但是男主角阿寶還是很喜歡她
他試著去碰觸她
結果也被燙傷了
在這之中 雖然火焰公主傷害了阿寶
但是沒有誰是故意的
她也不是自願生下來就是一團火焰
她也想好好跟人互動
也想去愛人
就像BPD一樣。

我明白BPD身邊的家人、伴侶跟朋友
真的很辛苦
你們也不想經常被這火焰給燙傷
或被波及到
而BPD自己也不想成為這團火焰
沒有誰是自願的
大家都有大家的委屈與苦衷
其實誰都不要去怪誰
即便人的思維總是會去分對錯
但事實上
沒有誰是真正的壞人。

彼此學會好好的同理對方
漸漸的放下各自的執著
才能夠相處得越來越融洽
人真的不完美
也要允許彼此之間的缺陷
互相體諒
陪伴者要去體諒BPD
BPD也要學會體諒陪伴者
因為『沒有什麼事 是理所當然的』
伴侶之所以在你身邊，並不是理所當然的
家人之所以在你身邊，並不是理所當然的
朋友之所以在你身邊，並不是理所當然的
BPD要改善自己的狀況，也不是理所當然的
所以大家會去做這些事，是因為他們在為了彼此而努力
而不是因為這是理所當然的
因為人都有選擇權
他們可以選擇一走了之
你也可以選擇擺爛不改變
但我們都要為自己的選擇去承擔之後造成的後果
所以我們才會儘量不去做我們不想選的選擇

希望大家能夠明白我所說的
好好珍惜現在依然在為了對方而努力的彼此
將許多標準放得寬一些
容許他人的不完美
當BPD希望陪伴者容許BPD的各種症狀時
BPD也要學會放寬心，容許陪伴者的不完美
陪伴者無法凡事都如你所願
所以你要去數算的不是他沒做到多少事
而是他為你努力了多少
他的努力都不是理所當然的
而是他為你選擇了這條艱難的道路
如果你需要時間學習跟對方相處
那對方也需要時間學習跟你相處
學習的過程中本來就會做不好許多事
沒有誰生下來就很會跟另一個人相處的
這都是磨合來的
相愛容易相處難，這些也都是真的
大家共勉之。

（很抱歉又是這麼長時間沒有更新
下次po文再來跟大家解釋( ；´Д｀)）
另一篇關於自殘的文章👉🏻 https://reurl.cc/lVr3E6
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「邊緣人格文章傳送門」

＝＝＝＝＝BPD的心聲＝＝＝＝＝
身為BPD的角媽是怎麼思考的：
想死的念頭（角媽）—>https://reurl.cc/exlgMQ
收到生日卡片（角媽）—>https://reurl.cc/D9k7Oj
孩子的努力（角媽）—>https://reurl.cc/4ReONL
容許自己生氣但不要失控—>https://reurl.cc/nzd2Yd
我們如何談論我的童年創傷—>https://reurl.cc/d0kgpy
電影《小丑》觀後感（角媽）—>https://reurl.cc/rxG2kr
關於自殘（角媽）—>https://reurl.cc/lVr3E6
BPD具有傳染性（角媽）—>https://reurl.cc/9ENdoa
BPD就像個孩子（角媽）—>https://reurl.cc/qdA9dE
聊天聊到吵架的例子（角媽）—>https://reurl.cc/z8R2bN
我怎麼認識自己的BPD的症狀（角媽）—>https://reurl.cc/Y1NMWD
自卑感小劇場（角媽）—>https://reurl.cc/exl0mW
不安全感小劇場（角媽）—>https://reurl.cc/z8R2WQ
角媽自我介紹（角媽）—>https://reurl.cc/kdY41x

貼圖繪製故事---BPD練習覺察的方法
（透過每一張貼圖，針對BPD的每個單一特性去做自我覺察）：
需要被餵飽飽（角媽）—>https://reurl.cc/mn5eeY
謝謝你，你做得很好（角媽）—>https://reurl.cc/b581Z6
我很可愛吧（角媽）—>https://reurl.cc/20Gxon
強烈空虛感襲來（角媽）—>https://reurl.cc/b58ZkX
貼圖上架介紹（角媽）—>https://reurl.cc/7XQZeN
好哪，我知道了啦（角媽）—>https://reurl.cc/WdQerD
你再這樣，我就跳下去了喔（角媽）—>https://reurl.cc/oL2NQ5
安全感滿點！（角媽）—>https://reurl.cc/exl0OQ
不安指數上升中（角媽）—>https://reurl.cc/mn5W31
可不可以關心我一下（角媽）—>https://reurl.cc/b58ZG3
你在幹嘛？（角媽）—>https://reurl.cc/R4GKOg

其他雜文：
邊緣人格親友互助會社團介紹（角媽）—>https://reurl.cc/62Op2d
《愛妳的全部》影片介紹（角媽）—>https://reurl.cc/ZO3R7A
分享點亮心燈諮商中心的邊緣人格懶人包（角媽）—>https://reurl.cc/z8R2eN
影片動畫繪製過程（角媽）—>https://reurl.cc/3DE8a0

＝＝＝＝＝陪伴者系列＝＝＝＝＝＝＝

自卑感（參）（角爸）—>https://reurl.cc/QdAgEZ
自卑感（貳）（角媽）—>https://reurl.cc/armgd7
自卑感（壹）（角爸）—>https://reurl.cc/KkY5dy
負面風暴中的生存者（下）（角爸）—>https://reurl.cc/3DEW6j
負面風暴中的生存者（上）（角爸）—>https://reurl.cc/QdAg5Z
自卑感前言（角爸）—>https://reurl.cc/WdQg0D
模仿（角爸）—>https://reurl.cc/g7y36L
正常與異常（角爸）—>https://reurl.cc/kdY2M3
同理心（下）（角爸）—>https://reurl.cc/vDO2Qy
「超有同理心」貼圖介紹2（角爸）—>https://reurl.cc/ZO3gla
「超有同理心」貼圖介紹1（角爸）—>https://reurl.cc/X6Mg2g
同理心（上）（角爸）—>https://reurl.cc/9ENqbd
電影《小丑》觀後感（角爸）—>https://reurl.cc/mn52z9
BPD就像是仙人掌（角爸）—>https://reurl.cc/b58geo
溝通過程出岔反而越弄越糟的例子（角爸）—>https://reurl.cc/ZO3gEM
「關鍵性事件」-角媽第一次在敏感狀態自己轉念的例子（角爸）—>https://reurl.cc/Aqmape
如何與邊緣性人格障礙溝通（角爸）—>https://reurl.cc/WdQe4Z

＝＝＝＝＝youtube影片列表＝＝＝＝＝＝＝

BPD內心大部分的組成-自卑感
自卑感（壹）—>https://youtu.be/ocjGRkqIwhM
自卑感（貳）—>https://youtu.be/alJAVratxC4
自卑感（叄）—>https://youtu.be/4AQxbUaNJNc

對待BPD最好的心態
同理心（上）—>https://youtu.be/Q8yT-yqgBjg
同理心（下）—>https://youtu.be/0YkDo_t7gsg

如何與邊緣性人格障礙者溝通—>https://youtu.be/sEjA2TWNiSs

吃醋？多疑？空虛？情緒失控？其實這不是你本來的樣子。最常見的心理疾患-認識邊緣人格障礙—>https://youtu.be/hz7YmVqHmz4

談陪伴者如何去愛BPD
愛妳的全部—>https://youtu.be/ynJsvevIPOA

＝＝＝＝好用工具---角爸角媽繪製的貼圖＝＝＝＝

陪伴者使用：「超有同理心」貼圖傳送門—>https://reurl.cc/rxGz64
BPD使用：「邊緣人格少女」貼圖傳送門—>https://reurl.cc/1xAn2D

再過幾天的11月16日起，吉卜力美術館新企劃展示「手繪、靈光乍現、構想」展就要開始展出了！

　2001年10月開館的三鷹之森吉卜力美術館，如果包含準備期間的話，已經經歷了20年以上的歲月了。這段期間從一而終「提供來訪遊客有趣的事物，讓大家樂在其中」為理念，為此建造了這座建築，並持續製作展示物。

　這一次的展覽，我們將以宮崎駿自身的繪畫和文章，來介紹籌備展覽幕後的作業內容。

　首先企劃展示室的第一室，是從第一回《神隱少女》開始介紹宮崎駿導演參與的企劃展覽。在動畫作品製作的夾縫中誕生出傾注心血的企劃，如何思考、懷抱著什麼樣的想法與如何修正，逐漸離想傳達的內容愈來愈靠近。我們將收集構想當時描繪的草圖資料，來展現出這樣的創作過程。

　有些工作必須在堅持不放棄之下不斷嘗試錯誤，經歷許多困難後突如其來的「靈光乍現」與「構想」過程，也可以從展出的資料裡看得見。創作不僅僅是痛苦，也可以感覺到很有趣。

　而至於第二室，將會展出吉卜力工作室構思建立美術館的來龍去脈，有許許多多的印象草圖描繪著各式各樣為數眾多的點子。此外，我們還會首度公開一張圖紙，從中您可以看見宮崎駿導演對建築的構想，甚至能將其修改為設計圖紙。更進一步地，我們還設置了可以將吉卜力美術館各樓層盡收眼底的立體模型，您可以將構想階段時的印象草圖與完成後的模樣進行比較。

　位於二樓的藝廊，將會展出許多為原創短篇電影作品展示而描繪的畫作，而且還有設置了可感受搭乘深受孩子們歡迎的「小貓巴士」氣氛的展示物。

　不僅僅製作動畫電影、描繪漫畫，我們還設計了建築與空間，還有宮崎駿導演也對展示物進行了提案。

　從這回展覽開始，各式各樣工作基礎思想與工作流程，您能從中發現與電影製作過程一樣完全不變的東西嗎？請盡情地樂在其中。

　最後，電影展示室「土星座」在本回展覽期間將會特別上映《幻想的飛行機械們》。

展示期間：2019年11月16日（六）～2021年5月（預定）
主辦：（公財）德間紀念動畫文化財團
特別協力：吉卜力工作室
協賛：日清製粉集團總公司、LAWSON娛樂股份有限公司

《幻想的飛行機械們》（上映時間：約6分　原作・脚本・導演：宮崎駿）

「學生作品推薦」
燕秋老師在輔仁大學影傳系帶大四學生畢業製作多媒體組，各組作品即將完成也可以開始分享給各位對多媒體有興趣的大三生或是社會人士

這一組是以小說為出發，全文小說由學生自行撰寫，燕秋老師讀完後深覺這孩子可以在文學領域中擁有一片天地，只要持續撰寫相信出書也是指日可待！以下連結是家儀的小說連載，很推薦各位觀看！讓您對"愛、人生"能有不同的感觸～～

👉線上連載：https://www.pubu.com.tw/store/3774833

除了長篇小說之外，也將其中一個章節抽出獨立製作成動畫，動畫內容由Illustrator繪製並且利用AE組成，若有興趣的朋友，待畢業展覽展出完成，再分享給各位！
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#多媒體組｜爆炸肉醬

🐰作品名稱：《不愉快的收割者》 black in icing13

📽作品介紹：「即使不願意，也無法阻止任何人死去。」
糖霜鎮的收割者——小黑總是獨自生活，除了生命能量極低與即將死去的人們，沒有誰能看見他，因此他感到不愉快。於是，小黑給自己立下目標——與所有看得見他的人交朋友。他與一個個朋友相遇，而朋友們一個個死去。心中那股不愉快愈發強烈，小黑的身體發生了前所未見的變化。

☄組別成員：林家儀

👉線上連載：https://www.pubu.com.tw/store/3774833

=============================

🌟輔大影傳第21屆畢展｜05.17-05.19｜誠品信義6F
#bestbefore #bestbeforeCA #影像保存無限

#多媒體組｜爆炸肉醬

🐰作品名稱：《不愉快的收割者》 black in icing13

📽作品介紹：「即使不願意，也無法阻止任何人死去。」
糖霜鎮的收割者——小黑總是獨自生活，除了生命能量極低與即將死去的人們，沒有誰能看見他，因此他感到不愉快。於是，小黑給自己立下目標——與所有看得見他的人交朋友。他與一個個朋友相遇，而朋友們一個個死去。心中那股不愉快愈發強烈，小黑的身體發生了前所未見的變化。

☄組別成員：林家儀

👉線上連載：https://www.pubu.com.tw/store/3774833

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🌟輔大影傳第21屆畢展｜05.17-05.19｜誠品信義6F
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謝震廷 Eli Hsieh

在夜空中閃閃發亮的
是滿天的星星
是城市的燈火
是湖面的倒影
還是孩子無邪的眼神？

最單純的一首歌，卻藏著最複雜的情感
謝震廷 2018 年末震撼之作
在準備好之前，願這首歌能一直陪伴著你
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

《 小星星 Tears 》這首歌為震廷的真實經歷，他將這些遺憾與痛苦，赤裸裸、血淋淋地都寫進這部作品。而在這裡，我們幻化了原本的真實故事，將這份單純對於家的渴望，凝聚成一部如童話般的美麗故事。

小男孩看不見，但還是可以隱約地看見光的方向。以擦去掉寂寞想念父母的眼淚引導了小男孩對於父母的幻想，那些光芒茁壯成了回憶的森林，小男孩渴望的追逐可望握著那回憶的雙手，而掉落於湖裡，但在那底下他卻看得見了，並且映入眼簾的是那如繁星般的城市，他成了這洪流的一部份，和愛他的家人一起化為其中的那些星星。

-- 導演 & 動畫製作 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

《 小星星 Tears 》 作詞：謝震廷 作曲：謝震廷

親愛的爸爸 親愛的爸爸
可不可以還給我一個家
我真的好想你啊 為什麼你不回家

親愛的媽媽 親愛的媽媽
可不可以對我說些實話
我好想和別的小孩一樣 健康快樂的成長

我想我真的 還沒有準備好 面對這世界 的虛假
多希望我能有 一點力量 可以不需要再讓自己
去隱藏 心裡面 那些慌張 我想知道 明天在哪裡
我該怎麼做 告訴我

滿地的碎玻璃 滿身的酒氣
那是我們無法抹滅的過去
可是我們從來都不想放棄 那曾經美麗的家庭

我想我永遠 都無法準備好 面對這些年 我的虛假
多希望我們有 更多力量 能在消失之前讓我們
去原諒 心裡面 那些骯髒
我想知道 你要去哪裡 不要離開我

一閃一閃亮晶晶 滿天都是小星星
掛在天上放光明 好像許多小眼睛
一閃一閃亮晶晶 滿天都是小星星
掛在天上放光明 好像許多小眼睛

親愛的爸爸 親愛的媽媽
可不可以還給我一個家
我真的好愛你們啊
但我是不是你們
我多想成為你們
愛過的 回答
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

演唱｜謝震廷 Eli Hsieh
作詞｜謝震廷 Eli Hsieh
作曲｜謝震廷 Eli Hsieh
製作人 Producer｜謝震廷 Eli Hsieh、周已敦 Itun Chou
製作助理 Producer Assistant｜吳宜潔 Chloe Wu、張瑀 Yu Chang、蕭婉柔 Rou Hsiao
音樂統籌 Music Production Supervisor｜蔡政勳 Andy Tsai
編曲 Music Arranger｜謝震廷 Eli Hsieh
弦樂編寫 Strings Arranger｜盧思蒨 SzuChien Lu
編曲協力 Music Arranger Coordinator｜蔡政勳 Andy Tsai
配唱製作人 Vocal Producer｜謝震廷 Eli Hsieh、周已敦 Itun Chou
和聲編寫 Background Vocals Arranger｜謝震廷 Eli Hsieh
和聲 Background Vocals｜謝震廷 Eli Hsieh、張瑀 Yu Chang
木吉他 Acoustic Guitar｜謝震廷 Eli Hsieh
弦樂 Strings | 曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 Frist Violin｜蔡曜宇 Shuon Tsai、陳泱瑾 Nick Chen、駱思云 SsuYun Lo
第二小提琴 Second Violin｜盧思蒨 SzuChien Lu、朱奕寧 Yi-Ning Ju、黃雨柔 Nala Huang
中提琴 Viola｜甘威鵬 Weapon Gan、牟啟東 Wayne Mau
大提琴 Cello｜劉涵 Hang Liu（隱分子）
錄音師Recording Engineer｜楊敏奇Micky Yang
錄音助理Assistant Engineer｜徐振程Jason Hsu
弦樂錄音室 Recording Studio｜玉成戲院錄音室 / YuChen Cinema Studio
鋼琴 Piano｜蔡政勳 Andy Tsai
錄音師 Recording Engineers｜邱建鈞 J.J.Ciou、周已敦 Itun Chou、蔡政勳 Andy Tsai
錄音室 Recording Studios｜112F Studio、玉成戲院錄音室 / YuChen Cinema Studio
混音師 Mixing Engineer｜周已敦 Itun Chou
母帶後期處理製作人 Mastering Producer｜蔡政勳 Andy Tsai、謝震廷 Eli Hsieh、陳君豪 Howe Chen @成績好Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜Randy Merrill
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜Sterling Sound

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音樂錄影帶導演 Music Video Director｜郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
企劃統籌 Marketing Planning Supervisor｜吳思樺（小襪）Socks Wu
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謝震廷 全新專輯【 愛麗絲 Where Are We Going? 】
2018 / 12/ 20 數位、實體同步開賣
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｜數位音樂平台｜
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