關於 看不懂的話可以按笑臉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#鎘超標事件一米餅吃多少算過量？】

昨天歐醫師分享的新聞事件，大家可能看了之後心很慌，因為平常很容易就用米餅當點心哄孩子吃，底下甚至有家長留言說孩子小時候都已經吃了😭😭😭

歐醫師來教大家算一下 #吃多少算過量

根據WHO 2011年版本的指引，針對「鎘 (Cadmium)」有一個攝入的上限值，這個值是根據人體腎臟排毒*的功能算出來的：

🔹PTMI (Provisional Tolerable Monthly Intake)：

25ug/kg body weight/month

意思是說 一個成人 一個月 可容忍的「鎘」的最大攝取量是 #每公斤體重25微克

25 ug/kg/30days

套用在 #腎功能還沒發育成熟的 嬰幼兒 身上，歐醫師比照我國針對「嬰兒穀物類食品和副食品」的鎘標準（上限 0.04ppm)，所以用＊嚴格10倍＊來看

2.5ug/kg/30days

以10公斤的一歲孩子為例，每個月攝取量的上限是25ug：

每1公斤 2.5ug/30days

10公斤 = 25 ug/30days

25/30 = 0.83 ug/day (10公斤的孩子每天可攝取的量是0.83ug)

＊（12/16增修）用嚴格10倍的方式計算不是公認的標準，也許這個計算方式並不妥當，因為目前針對幼兒對「鎘」真正的承受能力還不清楚。

但希望家長們因此對幼兒食用的副食品能有把關的警覺性，起碼要學會在購買前先看外包裝的標示，針對添加物的使用要關心，知道自己的孩子吃下肚的是「食品」還是「食物」。＊

新聞中說超標 (0.04 ppm 為嬰兒穀物類副食品標準) 換算如下：

1 ppm = 1 mg/ 1 kg = 1 ug/ 1 g

0.04 ppm = 0.04 ug/g

假如驗出來的數值是5倍 (新聞說最高是7倍) 就是0.2ppm

0.2 ppm = 0.2 ug/g

市售米餅一小包約2.5~3g，所以算起來超標的商品一小包含鎘約為

2.5g x 0.2 ug/g = 0.5 ug

3.0g x 0.2 ug/g = 0.6 ug

回顧上面講的，用WHO嚴格10倍的標準來看

#10公斤的孩子每天可攝取的量是0.83ug

如果一次吃2包、或者孩子未滿10公斤，一下就超過這個「嚴格的上限」了，我通常看到孩子吃米餅都是一包接著一包吃🤦‍♀️

###

如果用歐洲食品安全局 (European Food Safety Authority EFSA) 的標準來看，又更嚴格了

EFSA 用的是每週的上限攝取量

TWI (Tolerable Weekly Intake)

TWI = 2.5 ug/kg/7days

換算成每個月上限值大約 = 10.7 ug/kg/30days

###

列這麼多算式是想告訴各位爸爸媽媽，NG的食品常常不知不覺一口接一口，因此兒科醫師們診間嘮叨的🍬少吃糖、少吃加工食品🍰真的要聽進心裡、落實在生活中喔～

*

值得一提的是

#生活中不只是NG的加工食品含鎘

水源也可能被鎘污染，例如日本著名的痛痛病

色彩鮮豔的玩具/餐具/吸管，也可能因為誤用含鎘的色料而含鎘

更重要的是，香菸中就含有重金屬鎘！

包括 #二手菸、#三手菸 都是！

*

#鎘對身體產生的危害

(1) 因為是腎臟代謝 (排毒)，首當其衝的就是 #不可逆的腎功能受損

(2) 鎘會造成鈣、磷質、維生素D吸收不良，導致 #骨質疏鬆、病理性 #骨折 (痛痛病的來由就是骨頭痛)

(3) 鎘是WHO公布過的一級 #致癌物

*

#該給孩子吃什麼呢

✔️原型食物優先

原型食物 (看得見食材外觀的食物) 一定優於加工食品，尤其是新鮮當令的、在地的食材更好。

加工食品越少吃越好，尤其是發育中的2歲以下幼兒，「無添加」不見得保證安全，有時只是廣告用語~

🔘原型食物 vs 加工食品 舉例：

滷雞腿 vs 炸雞塊
草莓 vs 草莓蛋捲

（12/16增修）至於大家關心的「米有問題，那孩子還能吃什麼🤔」

台灣好米有很多選擇

歐醫師建議大家可以學習一下看標示，各農會等農政單位都有產銷履歷制度吧，有些商家甚至有自主送驗各種毒物/農藥/重金屬的報告呈現，關心一下自己買回家吃的食物來源吧！

✔️均衡飲食優先

每種食物都有獨特的營養組成，沒有完美的食物，但是均衡著吃能幫助人體攝取到各種不同的營養、孩子就能長高長壯~

✔️時時變換品牌

食安問題層出不窮，除了買「完整包裝」、「完整標示」或是有「產銷履歷」的食物之外，或許可以品牌忠誠度不要太高，外食族也記得經常換店家選購餐點喔~

ps：其實我有時候不見得只買大廠牌，有些小農品牌反而買得蠻安心的。

#食安 #鎘米 #米餅 #嬰幼兒副食品 #嬰兒食品
#原型食物 #加工食品
#覺得實用的話可以傳給身邊的朋友親人看喔~
#請自由分享不用客氣 ：)

#喜歡的話幫我按愛心 ❤
#看不懂的話可以按笑臉 😆

*WHO的數據是用50歲成人的腎小管排毒功能去算的，有興趣的朋友可以點留言處的連結進去看詳細描述🤓🤓🤓

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 02/24(日）或 03/16(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

[ 2019.04.13 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動~第二期（僅剩五位名額）
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3545

【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第19期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

最近我讀到一份資料，這一份資料討論的是，關於「孩子為什麼會怕生？」這件事情。

如果你有生養小孩的話，不知道你的小孩會不會有這種狀況？你會不會覺得是個困擾呢？

這個材料告訴我們喔，一個嬰兒出生大概七個月左右，他似乎就能夠區別喜怒哀樂，這些基本的情緒。

大概到了十個月左右，他對任何事情，他會先窺探母親的表情，然後在接下來採取行動。比如說呢，有陌生人和小寶寶說話的時候，小寶寶會一直先注意母親的表情。

如果母親的表情是笑臉，代表的就是「沒有問題」，是一個正面的訊號；但如果母親這個時候是僵硬的臉，那就是一個「不可以」，不可以繼續互動的訊號。
換個角度來說喔，一個嬰兒會不會怕生？他面對陌生人的時候會笑臉迎人，還是把臉撇向一邊，然後開始哭泣？

這一切的關鍵，往往來自於母親當下的表情，跟當下的反應。這樣的一個現象，叫做「社會性的參照」。

那麼你也可以觀察一下自己的孩子，通常一個孩子大概也是在十個月之後，才開始會有「怕生」這樣的反應。

甚至於有些研究告訴我們，大概八個月大的寶寶，就可能也會有這樣的現象。所以呢，有研究者還進一步的去研究，到底「怕生」這個行為，會不會有文化上的差異？

似乎他們發現喔，日本的孩子，似乎就比較「怕生」；而歐美的孩子，就比較不會有這種狀況。那這意味著什麼呢？

日本的媽媽，通常比較嚴肅、比較拘謹，太過謹小慎微；所以就影響了孩子，在面對外界的刺激，或陌生人的時候，會有這樣的反應。

所以，我最近讀到的這一份資料，跟你分享到這裡。其實啊，我每一次在教學的過程當中，如果有一些母親進我的教室；她們難免都會跟我討論到，關於「教養」的問題。

無論我給他們什麼樣的陪伴與建議，我最後都會語重心長的，好好的對他們說。我說喔：「你的孩子會發展成什麼模樣？關鍵不在於你跟他們說了些什麼，而是在於你把自己活成什麼模樣。」

希望在這狗年的最後一段分享，能夠帶給你一些啓發與幫助。我們無論面對的是誰？關鍵在於我們活出來的樣子，而不是在於我們所說的話。我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待無論在實體的教室，還是線上課程裡，能夠跟你一起前進，謝謝你的收聽，我們豬年再會。

【2019/3/8開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第15期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 12/16(日）或 01/20(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
▪ 啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

你一定聽過「伸手不打笑臉人」這一句話，今天我要跟你分享的，就是跟「笑容」有關。

然而呢，我會從大腦的角度，讓你去理解，為什麼「笑」對於我們自己，跟我們在人際之間，會有這麼大的重要性？

這其實跟我們大腦的運作區域，是有關係的。對我們的大腦來說，一張笑臉就是一種報酬、一種讓你舒服、一種讓你被增強的感覺。

其實如果從大腦運作的角度來看，一張笑臉造成的大腦反應，跟我們收到錢是一樣的。它的位置都是在我們額葉的眼窩、額葉皮質那個部分，它會跟我們的海馬迴，也就是跟長期記憶，跟過去經驗有關的那個大腦區域，一起交互的運作。

所以呢，你可能會記得一個人對你的好、一張和善的臉。儘管他可能是發生在過去，因為這樣的一個大腦運作，是跟你的記憶連在一起。

那更不要說，當你走在路上的時候，如果一個陌生人，衝著你一直笑，說實在的一點，不管你感覺如何、是不是覺得尷尬，你還是會下意識的還他一個笑臉？
這個就是笑臉，在我們的大腦跟人際社交上面，一個很有趣的現象，跟很積極的意義。它可以讓我們跟別人有效的連接，它也可以讓我們創造自己，跟別人舒服的感覺。

而跟「笑臉」相反的是什麼呢？就是一張生氣的臉。生氣的臉其實跟笑臉一樣，它都能夠很快的引發我們大腦的反應。如果你在一群人裡，發現一張正在生氣的臉，你的直覺會告訴自己說，這個人有一點危險，不要靠近他。

因為這個是你求生的本能嘛。然而一張憤怒的臉，在我們的大腦的運作裡面，它的機制跟笑臉是不一樣的。一張憤怒的臉，它會引發我們的島葉皮質的運作，而島葉的皮質，其實就跟「痛覺」有關。

如果再講一個更有趣的生活案例，島葉皮質它的反應，通常是會在你買東西、刷卡付錢的那一刻，你的島葉皮質就會有反應。所以呢，我們說喔買東西付錢的那一刻會痛，這是真的，這不是形容詞。

因為在大腦區域裡，痛覺跟買東西的時候，要付錢的那一刻，你們的運作區域都是島葉皮質。而當你看到一張生氣的臉，你的島葉皮質的運作，也會跟你的海馬迴，也就是過去經驗、過去記憶同步運作。

所以，這也可以說明為什麼你有時候，看到某些人的臉你就是很討厭，僅管你跟他很陌生。可能這一張臉，勾起了你過去經驗當中，一些不愉快的感覺。

可是你信不信，同樣一張臉，他只要是擺出相對和善的樣子、他只要擺出一張讓你舒服的笑臉；就算是同樣一張臉，你的負面感受就會很快的降低，甚至於你會很快的能夠去創造，跟這一個人更好的連結。

所以，當你瞭解了這些知識，或許你可以靜下心來問問自己，你想要帶給這個世界，你想帶給別人的是什麼？

你想要讓別人在你的身旁，感受到彷彿見到你，就像拿到錢一樣快樂；還是彷彿見到你，就像是付錢出去的痛苦？

然而，如果再進一步的去想，如果你看到某個人，每一次你看到他，你的大腦都會隱隱作痛，那個痛覺的部分都一直被刺激，你想你會怎麼對待這個人？

你是不是幾乎只有二個選擇？第一個選擇就是迴蚿避他、眼不見為淨；而第二個選擇就是攻擊他，因為他讓你不舒服。

所以囉，有時候在我們生命當中，如果我們常常在想，為什麼別人要不就是不理我，要不就是攻擊我？

或許你可以先從調整自己的表情開始，因為說到底，有誰會排斥拿到錢，那種很爽的感覺呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在1月26號開課的『幸福工作坊』。

『幸福工作坊』是由嘉玲老師擔綱，無論呢，你現在是已婚，還是未婚，有沒有伴侶。我想如果你對於經營一份，滋養性的親密關係，是有渴望的話，那麼這個工作坊，會帶著你學會認識關係中的自己，並且好好的經營一份你想要的親密關係。

在我錄音的這個時候，1月26號的『工作坊』名額也在倒數了，所以，很期待你能夠把握這難得的機會，希望能夠在1月26號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

來幫我按個讚啦拜偷甘溫蛤
http://www.facebook.com/93wxz

那時候單純的我們還不知道世界有多大
一些零嘴和玩具就能滿足我們小小的心臟
隨著時間成長
漸漸步入成熟與世故超速拔節的大人世界
當時最純粹和最真實的我們或許都被玷污了
但這些都是必經的呀
我們終究會長大
但是貪心可以不要長大
保持最初的赤子之心
好好珍惜你現在所擁有的
我們都已經很幸福了:)

副歌的I'll want to be a child
是我之前看到一篇短文對話
：你長大要做什麼呀？
：等我長大之後我要當個小男孩
剛開始我看不懂想說這是什麼沒出息的夢想
頓時間我懂了！
聽起來是那麼容易卻又遙不可及
在經歷成長之後,

-------------------------------------------

多久沒有愜意的眼神
抬頭望藍天和白雲的邂逅
多久沒有為了一件瑣事
感到滿足而會心一笑

在手心塗一張笑臉
想念童年那還沒長大的貪心
一根棒棒糖和一瓶汽水
就以為擁有了全世界

貪婪的心長大了
漸漸的不知足了
想要的有太多了
以至於不幸福了

Don't grow up
I'll want to be a child
Never grow up
I'll want to be a child

他沒腳走路
我還擔心鞋不夠穿
他沒錢吃飯
我還嫌這擺盤難看
他沒有爸媽能靠岸
我還厭煩那嘮叨的關愛
如果你健康又平安
還有避風港的溫暖
恭喜你已經擁有太多財產
你真需要的只有珍惜而已
原來幸福就在身邊 在心裡
這一生就這麼短暫
你想帶走什麼
你又能帶走什麼

多久沒有照照鏡子
發覺自己早已不像自己