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最近在研究高敏感，以及脆弱。
如果你無法接受自己的脆弱，你就無法察覺自己有多麼勇敢。如果你無法勇敢突破舒適圈，你就無法得到脆弱所帶給你的力量。
我最近一直在逃避自己的脆弱，因為我害怕自己沒有能力再寫出一本書。
所以我用了各種很棒的理由說服自己，今年不出也沒有關係。像是精力已被白天正職給消失殆盡、又或是還沒把自己調整到適合創作的狀態。
好啦，說穿了我只是覺得現在這種安逸的生活很舒適，而且我真的也害怕面對自己寫不出來的窘境。
所以我還沒上競技場，就先預設許多立場宣告投降。
於是決定來發一張帥照宣誓，要自己堅強再堅強，我會像三國無雙的諸葛孔明那般，拎著一隻筆上戰場，不停突破自己的心牆。
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「年底再出一本喔！」
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在面對自我赤裸的 #脆弱 後，我鼓起勇氣對自己說。
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Instagram : jun0423
#郡俏哲理
#相生勇氣
#脆弱的力量
#高敏感是種天賦
哈囉大家，聖誕快樂唷！
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我知道你們一定抖一下想說這人是誰，他就是我，22歲在蘇格蘭愛丁堡無憂無慮，首次在國外過著白雪靄靄聖誕的我。
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其實今年沒什麼聖誕意識，直到昨晚我才突然想到「啊！原來今天是平安夜吶」。
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不知不覺又到了歡樂的歲末年終，今年的你過得好嗎？或許我們又在愛裡跌了個狗吃屎，工作上也不時想拿著匕首朝著別人肚子死裡的捅，但那都不能影響我們今天過節歡樂的氣息。
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忙忙碌碌的，直到最近我才能稍微喘口氣，並思考了一下今年我到底幹了些什麼呢？
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想了想，我今年好像做滿多事情的耶！然後突然就有一種覺得自己好棒棒的驕傲感油然升起。對啊，大家今年真的都好忙碌，忙到一下子就又到了聖誕節了。
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不論是什麼事，你要知道今年所發生的事，都不是什麼過不去的壞事。這些事反而都是能讓你再進化的好事。
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所以別再責怪自己了好嗎？就讓它去吧。
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現在最重要的事，就是要盡情的在忙碌之餘，偷閒感受這歡愉的節慶氣息啊！
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我現在聽著各種芭樂的聖誕歌曲應景，心情好開心，然後想著晚上要和朋友聚餐，一起說些垃圾話，就覺得世上最快樂的事不過也就如此。
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壞事與好事，都不是什麼了不得的事，只有讓自己開開心心的，那才是最重要的事。
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希望大家今天都能擁有好心情唷，郡郡祝大家聖誕快樂：）
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#郡俏哲理 #聖誕節 #相生勇氣
#MerryChristmas
其實這張照片在IG發佈的時候，內容滿要死不活的。
而我這樣要死不活也不是一兩天的事了，比較熟悉我的朋友應該都知道，其實我罹患身心病已有兩三年的時間了。
今年初，換到台北長庚醫院治療後，整個人好滿多的，原本和醫生討論要在年底逐漸減藥，沒想到這藥量沒減成，反倒還多開了兩種隨身攜帶的「救命仙丹」。
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近一兩個月，我越快到睡覺的時候，心情就會越焦躁不安。伴隨著呼吸不整，甚至還出現幾次胃痛到睡不著的症狀。而近幾週，我更是會無端地被巨大的悲傷、焦躁襲擊，打得我整個人想哭卻哭不出來，面對鬱結像海，淹沒我，而愛已不在。（不小心就唱起來ㄌ）
最近一次回診，醫生聽到我病況加劇，也有點驚訝。但他還是很有耐心的聽我靠腰，並加開了兩種隨身仙丹，一是鎮定劑、另一為調節心律的藥丹。
和憂鬱共處了這麼多年，我自認已經滿能控制自己的狀況了。
至少我在面對憂鬱無情的攻擊時，當下我知道我正被它狠狠的甩巴掌，而不是像以前一樣，情緒被它挑起後，就轉而去甩別人巴掌。
但可能也是這樣，少了發洩的管道，所以就容易被困在自我的情緒裡，想逃也逃不開。
外頭的艷陽對比出內心的黑暗，曾有幾次我想說我是不是就會這樣歿了。
憂鬱最可怕的，並不是沒人願意給你一雙溫暖的手，而是當你知道外頭有許多關心你的人，等著和你Give Me Five 時，你卻選擇剁了他們的手，#因為你覺得自己並不值得他們替你這樣守候。
醫生問我，我是不是沒意識到最近的壓力比我想像中的要大，要強。
恩，似乎是。
連帶著精神侵襲著身體，所以我的身體也撐不下了，開始有了感冒前兆，且不論喝了幾包斯斯都控制不了。（但我還是本著客家精神，選擇等到明天，所有症狀一次來再去診所報到）
講到這邊熊熊發現和IG原文相比，好像還更要死不活（？）其實我原本是想要說我好多了。（原貼文 https://www.instagram.com/p/BqzmaAwBA4u/）
對！我是要說我好多了。
下午讀了我的人生指標 文茜的世界周報 Sisy's World News ，陳文茜女士為毛小孩所撰寫的新書後，原本心情好了不少，所以想說要來改一下原本IG轉PO在FB那要死不活的內容，卻沒想到打著打著好像更要死不活。
算了，c'est la vie，這就是人生。（是可以這樣用的嗎？）
謝謝這幾天，許多網路朋友剛好的貼心關懷，也很謝謝我另個女神 JeannieHsieh謝金燕___bbb，在我這則IG貼文替我打氣，說：「你可以的 ♥ 」。
我覺得很暖心，然後寫著寫著覺得發現似乎不去看醫生不行，所以我要出門去看病了。
謝謝大家聽我在這裡靠腰，你知道，年紀大了，腰不太好。
希望從我內心深處引起的情緒海嘯，最近可以少一點來，也希望我的感冒可以早一點好，因為我每次感冒都會拖快要兩個月。
雖然日子有時候有點不盡人意，但我們還是要用盡全力，走下去。
郡郡 love you all 唷！
Instagram ▸ jun0423
#相生勇氣 #郡俏哲理
【ROCK TEASER】
歡迎訂閱滾石唱片YouTube官方頻道 → http://bit.ly/RockRecords
#全球人壽九澤CP第四象限演唱會
@陳零九 NINE CHEN @Feng Ze邱鋒澤
第四象限／既是象徵，亦是相生
陳零九與邱鋒澤
在浩瀚未知的宇宙中摸索
有一種相遇叫天黑請閉眼
有一種熱戀叫天亮請睜眼
有一種浪漫婚禮叫那曾經
有一種絕對CP叫絕對發言
有一種定情曲叫陪在你身邊
有一種超越友情的關係叫九澤
有一種存在，無所不在
他們是宇宙度量空間中的 “第四象限”
一種情誼 兩份真心 超越現象級的極致演出
「九澤CP」成軍以來，以雙人組合之姿打響音樂品牌，並以多元的經營在娛樂領域中大放異彩。就像每位追求理想的拓荒者，秉持著「夥伴」的堅定信念，在無邊無際的幻夜裡不停地探索，勇闖迷幻宇宙。
「第四象限」，是宇宙萬象孕育大秘寶的傳說聖域，也是九澤CP驅動彼此前進的原動力。在第四象限裡，一正一負都是必須且共存的，一起存在才能完整一個座標。
從初識、較勁、磨合到戮力同心，九澤CP儼然成為生命共同體，他們無畏無懼的勇氣與熱情，感動了廣大信眾踏上偉大的航路。此刻，他們將以「第四象限」為精神號召，引領不計其數的粉絲一同進擊，帶來超越現象級的極致演出！
全球人壽九澤CP第四象限演唱會
開賣日：2021年1月15日
拓元售票系統售票連結：https://tixcraft.com/activity/detail/21_NineZeCP
演出日：2021年5月8日(六)
地點：台北流行音樂中心
演出時間：晚上7點
票價：3200/2800/2600/2200/1600/1200
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【美秀大解惑2 0 】
當真相赤裸裸地揭露在眼前時，你們是否有勇氣直接面對？歡迎來到美秀大解惑2.0！
婷文一天最多可以幾次？鍾錡是否接受未成年少女的示愛？四年前冠佑到底對婷文做出了什麼「絕對會氣死你各位」的事情呢？當知道一切真相的同時，你各位肯定是會非常、非常、非常憤怒的，但真相就是真相，生而為人，必須要有面對真相的勇氣！就讓我們一起戒慎恐懼地點開這支，三觀不正的自我揭露影片吧！
本影片由「眉角映像」冒死播出！
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本集主題： #秘窗異想個展 #藝術家邱媛專訪
「創作對我來說是：是心靈的寄託、是情緒紓解的憩息地、是打造異想樂園的
唯一途徑。」邱媛如是說。
一個充滿藝術人的家庭
邱媛自小生長在一個充滿藝術氣息的家庭，父親喜歡繪畫，兩個姊姊也都是美術班學生，在這樣的環境薰陶下，她自己也對創作有了許多想法和興趣，她回憶國小五六年級曾代表學校組隊，參加寓言故事壁畫的創作，她們以油漆在天母圖書館外的公園牆面作畫，「我記得我們那組分到的主題是后羿射日」邱媛懷念地說道，這也是她人生第一幅大型創作，她說現在想想還有幾分得意呢。
由於從小居住天母，邱媛特別喜歡那裏的氛圍，「天母居住著很多外國人，有種閒適的異國情懷，相較於台北市中心，天母的生活步調緩慢，巷弄間有很多特別的小店，外出散步也讓我有非常多靈感」求學期間，她的繪畫作品常被老師拿去參賽，也常常獲獎，她也曾在—Lili，一間由藝術家李紹榮及時尚名人溫慶玉合資開的畫廊餐廳裡打工，感受到他們對於生活態度及品味是令人嚮往的，邱媛個人認為此處是天母生活步調及中西文化交流的最佳代表地。她的大姊從事室內設計，二姐則是一名服裝設計師，目前往歌唱演藝事業發展。她的父親，常給孩子們追尋自己夢想的勇氣，鼓勵她們勇敢做夢，但當初在現實經濟條件的考量下，他還是選擇了進入一般工作，在工作之餘，仍喜歡藝術、創作不輟，用藝術來陶冶滋養心靈。
不受拘束的自由創作靈魂
父親喜歡油畫，特別是風景畫這種具象的創作內容，但邱媛喜歡的是抽象的
線條，她熱愛不按制式的方式來表達自己的想法，像許多愛畫畫的孩子一樣，
有著天馬行空的想像力，比起畫靜物素描，她喜歡更自由的揮灑線條，恣意不
受拘束的創作，純粹色彩和內心世界的直觀表現。
浪漫與實際的逐夢者
邱媛大學就讀經濟學系，除了創作，她想更深入了解藝術市場和生態，並具有銷售的概念，她平常也涉獵不同類別的書籍，舉凡藝術行銷、藝術史，藝術心理…等等，可謂十分多元。她提到自己的個性活潑具冒險精神，「很多時候腦中浮現想法就會想立刻去做！」。
衝突的個體
邱媛喜歡和人性及心靈相關的議題，閱讀文學書籍偏好寫實，喜歡不同角度切入、描述人與人的關係和心靈細微的刻，反而不喜歡過多科幻元素。她也喜歡看電影，例如唯美的法國文藝電影、心理驚悚片和懸疑劇情片，驚悚大師希區考克的作品她亦耳熟能詳，邱媛笑著說自己其實是個很衝突的個體。
不斷延伸美的觸角
除了藝術家外，邱媛還有一個很特別的身分－模特兒。因為身材高挑出眾，當年仍就讀服裝設計系的二姐常請她擔任作品發表的模特兒，所以她在國中即踏入這條路，之後也有姐姐的朋友請她幫忙走秀。大四畢業後她的模特兒生涯也正式展開。
從事模特兒工作，可以接觸到不同材質的服飾衣料，這也觸發了邱媛很多的創作靈感，媒材運用可以有更多想像空間，邱媛認為這是一份美的工作，無論是珠寶首飾、皮件或服裝，時尚和藝術是息息相關的。她也期許自己未來能走向演藝事業有更多發展，進而成為一位專業演員，有更多情感的揣摩和歷練經驗，相信這也會在她的創作上更增深度和視野。
談到潑灑創作的啟發，邱媛說一開始家裡剛好有一些油漆、廣告顏料和噴漆使她開始產生抽象畫的創作動機，她自己也喜歡蒐集許多各式指甲油，過期的指甲油她覺得丟掉很可惜，於是靈機一動，用去光水稀釋指甲油並潑灑、噴甩在畫布上，沒想到創造出很特別的效果。之後接觸壓克力顏料除了顏色的多樣性外，她特別喜歡選用金屬色系的顏料，也因為能溶於水的特性能夠製造渲染效果而深受吸引。邱媛於創作時在顏料中會加入一些亮粉、黏著劑、砂粒，結合不同媒材，讓顏料在畫布上流淌，更加豐饒了色彩濃淡虛實的變化。
每人心中都有一扇秘窗
這次展覽主題發想部分是從史蒂芬金小說改編的驚悚電影—《秘窗》而來，揭露人們內心都存有一扇不可告人甚至晦暗的窗扉，窗戶帶給人一種神秘可窺視的觀感，在現代社會，人們透過電腦視窗」，在網路中建立虛擬社群的關係，大家習慣包裝自己，只顯現想被看到的姿態，網路成為我們觀看世界的角度，同時它也是絢麗多姿，充滿誘惑的。
被譽為華人抒情抽象「美的推手」的陳正雄，是邱媛景仰的藝術家之一，90年代初期，陳正雄因一趟俄羅斯之旅，無意中發現「聖像畫」的方框構圖；又從兒子的電腦中，知道了「視窗」的原理，於是展開「窗」及「數位空間」的系列創作；對他來說，「窗」是一個通往神聖世界的天窗，「窗」系列作品是在畫面放置生氣蓬勃富有規律的「狂草」，搭配獨特色彩繽紛的抽象畫，乍見似俄羅斯的「聖像畫」，卻又表達出網路世代虛實相生的「視窗」。
除了藝術家外，邱媛還有一個很特別的身分－模特兒。因為身材高挑出眾，當年仍就讀服裝設計系的二姐常請她擔任作品發表的模特兒，所以她在國中即踏入這條路，之後也有姐姐的朋友請她幫忙走秀。大四畢業後她的模特兒生涯也正式展開。代人幾乎仰賴網路維生的現象，反思此種壓抑的，沉迷的，快速的，交雜在虛實間的人際關係。
在作品畫面中內框潑灑的部分是為了攫住觀者的目光—如同網路資訊般斑斕
漫奪目，細部的亮粉，不同顆粒大小代表大量繁雜的訊息，邱媛認為抽象繪畫最適合表現人內在的情緒及感受，是種“虛“的感官具體呈現的創作方式，此“虛“也如同網路所建構的“虛“擬世界。而外框的部份，就色彩表現而言以色階呈現空間感，就涵意而言象徵視窗外拘束受限的真實世界，邱媛說那可能是自己的房間、辦公室或是任何你會處於在的一個空間裡。作品整體充滿著韻律、快速節奏之感。
邱媛的首次個展「漫遊者」展出時，《典藏藝術雜誌》社長簡秀枝女士前往觀展，簡社長認為她的畫作很適合跟商品結合，並提出衍生商品的建議，她便把這樣的想法放在心上，目前和攝影師好友詹慶紅也已經製作出一套實驗性的服飾，用自己的畫作印製成布料，設計成一款服飾，作品（原畫作）和作品（服飾設計）的重疊加上攝影，富有層次感，而這件作品也將於金車文藝中心的展覽展出並販售，邱媛期待在跨領域的創作中擦出更多火光。
她提到之後想結合版畫、嘗試裝置藝術，讓自己的作品和不同空間作結合，讓藝術融入生活，邱媛認為藝術是國際跨界的交流，在世界不同角落都可能存在著欣賞自己創作的伯樂。（文：金車文藝中心）
邱媛簡歷：
1989年生於台北，畢業於真理大學經濟系，現職為模特兒、演員。透過演藝生涯的所看所悟轉化為藝術作品的呈現，在時尚圈裡感受精緻細膩的織品剪裁及配飾，在戲劇圈裡體會人文心思情緒的變化，將內心所感受關於美的事物作為靈感來源。藝術創作啟蒙於台灣抽象畫之父陳正雄，相信創意作品是永遠不死的；沒有創意作品未生即死。
相生勇氣 #土屋安娜Bella.tw儂儂 -- 郡俏金句IG限定▸ jun0423 instagram.com/jun0423。 郡俏哲理。 大約5 年前. 20幾歲的我們，就像一顆充滿稜角的 ... ... <看更多>
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相生勇氣 在 相生勇氣- Explore 的美食出口停車場
我曾經在「做與不做」、「該與不該」的兩難裡抉擇了好久。那段時間，每件事我都不順眼，看見不喜歡的人，只想拿匕首往他肚子死裡的捅、再桶。 ... <看更多>