關於 直充 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

竟然要參加超大場子！哇！

很榮幸能夠參與由KKBOX、SoundOn 聲浪、Firstory 三強聯手，合力推出的PodFest 2022，並且擔任講者！

在這次對談中，我除了分享自身在出版業的觀察之外，也會分享我對於內容產業未來變化的期待與想像，當然，也會把視角放在文字內容如何與聲音或影像內容結合推廣，希望能夠拋磚引玉，與更多創作者交流。

這是一場線上講座，之後也不會重播或被放在網路上，歡迎對於內容產業有興趣的朋友們參與。而我，超期待可以和《法客電台》楊貴智 法律白話文運動 Plain Law Movement 與《媽爹講故事》華爸一起對談啊！法律普及與親子世界，是我一直充滿好奇的世界啊啊啊！

購票資訊、活動資訊請看下方！期待到時線上見！

講座 ① 逆勢下的「說故事」熱潮 —— 主持人、出版人、法律專家，教你故事這樣說就對了

主持人：《法客電台》楊貴智 法律白話文運動 Plain Law Movement
來賓：《媽爹講故事》華爸、獨立出版聯盟理事長 陳夏民

突如其來的三級警戒，讓台灣進入大規模居家工作、上學狀態，指標性的 Podcast 排行榜也隨之洗牌，以童書、繪本、自創內容的說故事節目逆勢而起引發話題，這些不僅成為父母在家的育兒神器，也成為排行榜一抹新鮮風景。這場講座邀來排行榜名列前茅的《媽爹講故事》主持人華爸，與獨立出版聯盟理事長陳夏民，再搭配《法客電台》的楊貴智， 三人從節目製作主持、出版社角度，還有法律常識多方切入，不僅分析熱潮，還將傳授「說故事」節目的製播心法。
————————
活動日期｜2021.10.02（六）
活動時間｜13:00-18:30（每場講座60分鐘，每場次間間隔10分鐘）
活動形式｜線上直播
直播平台｜KKTIX
售票系統｜KKTIX
門票啟售｜https://kkboxtw.kktix.cc/events/podfest2022
聯合主辦｜KKBOX、SoundOn 聲浪、Firstory
＊本活動於線上進行，結束後不提供重播回放，亦不另做上架

牙齒超重要，從小就必須養成刷牙的好習慣，而且小孩都認為只要有刷就好，隨便嚕2下就說刷好了，這支meekee U型電動牙刷，可以完整包覆牙齒，讓小孩從不想刷牙也開始愛上刷牙，而且他是IPX7全機防水，在充飽電的情況下，一天早晚刷一次牙可以使用一個月，不用擔心機器一直充電。

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#五倍券即將登場
#486團購要有實體門市囉
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這幾年住在日本🇯🇵
我一直都覺得日本這30幾年來基本上都沒有太大的變化，
一直充滿疑問❓❓❓
直到今天來到這個神戶的新開地商店街漫遊，
我跟Tommy哥終於看懂了❤️

因為日本的社區規劃這一切都太完美了，
已經不需要太大的改變，
人的一切慾望都可以在這小小的商店街得到滿足，
#原因是為什麼記得把每張照片都打開看一遍
然後再告訴我
#你們說這裡是不是一個理想的地方哈哈哈哈哈😂

今天的行程：
神戶新開地

#我喜歡的都分享給你們
#透過每張照片跟你們分享我的喜好
#來日本想要體驗一個更local更不同的旅程可以儲存一下

合わせてご覧ください！
【解説】お尻が弱いと”短足寸胴”になる？！超大事な「お尻トレーニング」をすべき2つの理由をお話しします。
https://youtu.be/bSC0nK0_CX8

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0:00 トピック
0:09 1.ヒップリフト（大殿筋全体）
0:46 2.フロッグヒップリフト（大殿筋上部）
1:23 3.フロッグタッチ（内転筋/腸腰筋）
2:00 4.サイドレイズ（中殿筋/大殿筋上部）
2:37 5.アダクション（大殿筋下部/内転筋）
3:14 6.クラムシェル（大殿筋上部/中殿筋）
3:51 4.サイドレイズ（中殿筋/大殿筋上部）
4:28 5.アダクション（大殿筋下部/内転筋）
5:06 6.クラムシェル（大殿筋上部/中殿筋）
5:42 7.バックレイズ（大殿筋全体）
7:02 8.シコ（大殿筋上部）
7:39 9.シコスクワット（大殿筋上部）
8:16 10.アブダクション（中殿筋/大殿筋上部）
9:31 11.大殿筋ストレッチ

参考文献・参考サイト
1）RENAISSANCE　HP
2）Thomas W.Myers(松下松雄訳）:アナトミー・トレイン−徒手運動療法のための筋筋膜経線−　医学書院　2009
3）岡田みゆきら：歩行立脚期における大臀筋上方繊維・下方繊維の筋活動　第28回関東甲信越ブロック理学療法学会　2009
4）伊藤隆ら：基本動作における大臀筋上部繊維と下部繊維の筋活動について　関西理学療法　2017
5）永岡直充ら：大殿筋における線維別の強化を意識した股関節外転位で行うエクササイズに対する筋電学的検討　第48回日本理学療法学術大会　抄録集　2013

※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。

——————————

▼▼読んで欲しいこと▼▼

オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。

田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTube界はどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ

——————————
👕着用Tシャツはこちら
→ https://ogatore.shop/collections/gitshirt/products/gitshirt

☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」
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🎮無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
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✏️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」
→ https://www.ogatore.net/

📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309

◆インスタグラム
→ https://www.instagram.com/ogaryu___
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◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp

📕オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362

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#オガトレ #2週間尻トレチャレンジ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

7/18（日）20:00に お尻のトレーニング動画をアップします！

▼▼読んで欲しいこと▼▼

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田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTube界はどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ

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参考文献・参考サイト
1）RENAISSANCE　HP
2）Thomas W.Myers(松下松雄訳）:アナトミー・トレイン−徒手運動療法のための筋筋膜経線−　医学書院　2009
3）岡田みゆきら：歩行立脚期における大臀筋上方繊維・下方繊維の筋活動　第28回関東甲信越ブロック理学療法学会　2009
4）伊藤隆ら：基本動作における大臀筋上部繊維と下部繊維の筋活動について　関西理学療法　2017
5）永岡直充ら：大殿筋における線維別の強化を意識した股関節外転位で行うエクササイズに対する筋電学的検討　第48回日本理学療法学術大会　抄録集　2013

※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。

0:00 トピック
006 ①結論：ここだけみればわかる
1:17 ②脚が長く見える理由
2:37 ③どこからどこまでが脚なの？
3:40 ④どこを鍛えたら良いのか？
6:34 ⑤脚長効果を得るためのトレーニング方法
7:44 ⑥効率良いトレーニング方法
9:21 ⑦くびれができる理由
11:30 ⑧くびれを出すためのトレーニング方法
12:21 まとめ：おさらいしよう

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📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
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→ http://nav.cx/bgSUU9a
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■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362

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#オガトレ #ストレッチ #解説
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

#吳若權 #真我 #瑜珈
無論你此刻經歷的是好日子或壞日子，其實都無關緊要
真正重要的是：如何充分融入生活，以道法和品德
當作行為的指標，讓自己一直充滿喜悅和慈悲！

今天我們就來聊聊「瑜珈與愛的真相」這本書

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