こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
最近疲れてるな〜 元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
https://youtu.be/eXr9zG63UOs
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,youtube動画を見ながらエクササイズする人や、毎日スマホやパソコン使う人は、運動や食事を頑張る前に目の疲れを取らないと、実はストレスや不調が起きて中々痩せられないんです。 今回は4つのツボを押すだけでストレスや不調が軽減され、動画を見ながらエクササイズをやっても今より痩せやすくなるんです。 この...
目の疲れで太る 在 Facebook 的最佳解答
@ifscmoscow2021 をNHK BS1 で9月16日深夜から昨夜の21日深夜まで、Live中継したスピード、ボルダー、リードの全決勝を解説させて頂いた。
中継は常に深夜なので、すっかり日本にいながら時差ボケ状態、なんで中継以外の日中は準備をしながらも、ワークアウト的に@urban_basecamp_shinjuku で登ったりして緩く過ごしていた。
その世界選手権はいろいろと見応えたっぷりだった。オリンピックに参加したスター達の何人かは不参加であったが、日本や世界各国の選手がパリに向けて多くがスタートした感じで、ニュースターの誕生やパリに強い意識を持ったクライマー達が大いに活躍してくれた世界選手権だった。
そんな世界選手権漬けの一週間が終わり、実家に寄って墓参りをした。
父親の一周忌を8月に迎え、ショコラの一周忌も先日迎えたが、お墓の前で自分の気持ちを話せていなかった。オリンピックが終わり、Urban Base Camp がオープンし、世界選手権も終わり落ち着いて墓参りだった。
いつも母に見守られ幸せな父、なんで、これまであまり気にかけていなかったけど、今日は不思議なもので、亡くなった父親に想いが話せた気がした。
そんな帰り道、ふと小竹向原のベースキャンプ東京跡地に寄った。マンション建設が進むなかクレーンが聳え立ち空が青く、日本にいながらの時差ボケのせいか太陽が眩しい。
今日はなんだか、昼夜逆転気味の生活からか、空や太陽が想いのほか心地良かった。疲労感で身体の力が抜け、家に帰って畑をやるのも悪くない。と言うことで土いじり。庭から見える青い空、緑の草木、久しぶりだからか秋の色づきとともに季節の変わり目を感じた。
一年は早いな〜と思いつつ、来年も実り多い秋をを迎え、穏やかに月を眺めたい。そして、いろいろと振り返ると、人生の旬はあっという間に過ぎ去って行く。そのことを考えると今やろうとしている自分や会社のプロジェクトを頑張りたいと思った一日だった。
#スポーツクライミング解説
#スポーツクライミング #世界選手権
目の疲れで太る 在 Facebook 的精選貼文
昨日ワクチン接種1回目で腕が痛くて動かせない😣状況ですが…
今回は、ブリッツマグナムSRのタックルについて❗️
ここで詳しくお話ししてみようと思う。
これからの秋というシーズン、プラスして雨後の濁りなどが入ればますますこの釣りが強烈に効くはず。
この釣りをどんなタックルでやるのがいいの❓🧐
という質問がとても多いので、お答えするよ。
間違いのないセレクトのひとつが、
STEEZ MACHINEGUNCAST TYPE-Ⅲ C610MH+(以下MC3)のようなMH〜Hのロッド。
このパワーであればただ巻きのみならず、「マグスト」もバッチリ。
ロッドワークによるアクションを続けれる軽快感もありつつ、大きなフックをかけるだけの強いフッキングも可能。
また、琵琶湖のようなアベレージが大きい釣り場で、なおかつベジテーションのまわりなど強引なファイトが必要となるシチュエーションもある。
そんな時はブラックレーベルSG721H+FB 。
このクラスであれば例えビッグバスが障害物まわりで喰ってきたとしても、より安心してファイトができる。
ラインに関しては、最低でもFCスナイパー(SUNLINE)の14lb、シチュエーションによっては25lbくらいが欲しい場合も。
かなり太い糸を組んでも、ブリッツマグナムSRであれば軽快に泳ぐのはひとつの特徴だと思う。
しかし、より軽快な竿捌きで動かしたい場合がある。
これにはやはりナイロンライン、マシンガンキャスト(SUNLINE)の16〜25lbを選ぶ。
ナイロンラインであれば、比重の軽さからロッドワークの釣りにおいてより軽快な操作感を得ることができるので、マグストを続ける場合も疲れにくく、メリットが際立つ!
ぜひお試しあれ。
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目の疲れで太る 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
youtube動画を見ながらエクササイズする人や、毎日スマホやパソコン使う人は、運動や食事を頑張る前に目の疲れを取らないと、実はストレスや不調が起きて中々痩せられないんです。
今回は4つのツボを押すだけでストレスや不調が軽減され、動画を見ながらエクササイズをやっても今より痩せやすくなるんです。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
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