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【秋燥易傷肺！6種潤肺食物別錯過 清心養肺還能吃出水嫩皮膚】
入秋以後，氣候乾燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，身體容易出現燥熱情形：如皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨發炎、腫痛、口乾舌燥等，在中醫稱之為「秋燥」。
秋天的飲食重點在柔潤溫養，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材...哪些食物可以除秋燥？6個潤肺食物記起來～另外也告訴你5個秋天飲食應注意及保養身體的小撇步👇👇
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魚油，對於每一個年齡層，都是非常需要補充的產品
從孕婦到新生兒到成人，北歐天然都有專屬打造的產品
心血管、神經、皮膚黏膜、眼睛甚至情緒都有相關研究指出魚油有很大的幫助，而我們團隊所挑選的北歐天然每一批魚油產品皆經過第三方國際公正實驗室檢驗合格，品質超越各大國際組織標準；包含完整新鮮度指標檢測、微生物檢驗、重金屬殘留檢驗、環境毒素檢驗、塑化劑檢驗、以及輻射檢驗，讓您吃的健康，更安心❤️
#除了來源讓人安心 #採用天然濃縮三酸甘油酯rTG
萃取自深海無汙染 #小型魚種 沙丁魚、鯷魚。經過專利天然酵素萃取，無使用任何化學成分提煉。並且堅持採用與魚肉本身相同的天然三酸甘油酯型式魚油。根據臨床研究指出，天然濃縮三酸甘油酯 (rTG) 型式魚油比乙酯型式 (EE) 的濃縮魚油，吸收度高出 70%，同樣選擇魚油，挑選rTG的魚油能帶給您更聰明、更快速的食用效果。而ProOmega 2000 的TG 濃度經過 #專利純化更高達90趴以上，代表著吸收率遠勝過一般市面魚油產品。
💪美國專利字號：U.S. patent #s 6346231, 6641837
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除了大人應該要好好補充魚油外，孕婦與嬰童族群也是超級重要!
#孕婦 的這支 🟨好孕到--DHA+D3+低劑量EPA
是 美國孕婦協會認證官方Omega-3魚油補充品👍👍👍
每份(2顆)含有480毫克的DHA，400 I.U.的維生素D3(符合專家建議的每日攝取量)，能支持骨骼的生長發育，維持血鈣平衡
無風味膠囊，專為味覺敏感的孕婦所設計👍👍👍
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自從開學後，深深感受到孩子放了3個月的防疫假後產生的遲鈍感XD所以每一天，早上出門前我們一定會給孩子補充 #愛Q 或是 #好智Q ， #愛Q 每份含有480毫克的DHA與205毫克的EPA ，#好智Q 每份含有245毫克的DHA與340毫克的EPA，5歲以上和學齡兒童都很適合使用，採用500毫克易吞食小膠囊，天然草莓風味🍓而且最推薦可以用咬的方式，也可以透過咀嚼刺激腦部神經喔!
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但一定有些孩子味覺很敏感的，真的很不能接受軟膠囊的，北歐天然還有一款 #甜橘QQ軟糖食品，2歲以上孩子就可以食用，每份含EPA與DHA共 68毫克，嚴選成分，無添加任何人工香料、色素、或防腐劑而且不含牛乳成分（Milk derivative）、酵母（Yeast）、或麩質（Gluten）等過敏原，即使是軟糖，依舊做到最專業!
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最後還有新生兒或是1歲專門打造的滴劑系列
#嬰兒液體魚肝油食品 (含DHA)
100% 純北極鱈魚肝油，來自全世界最純淨挪威海域的小型北極鱈魚， 含天然來源之維生素A與D，為 #美國孕婦協會官方唯一推薦!
從寶寶出生2.3KG以上就能開始補充喔!
#幼兒液體魚肝油食品 (含DHA)
針對一到三歲以上幼童，給與發育良好的營養補充，採用天然草莓風味喔!!
知道最近很多人家裡的孩子開始上學後，都紛紛覺得很需要魚油(我家兩個孩子就是)，另外還有即將進入秋冬的季節和最近居家防疫工作用眼十分過度，成人的魚油需求也是很大!局長趕緊來推薦我們家最安心，最喜歡的北歐天然魚油給你們👍👍
如果有想要購買的，#歡迎留言+1
等一下社團，我們會有點秘密優惠價格給你們喔😍😍
想要維持三道防線的保護力，可從幾個方向著手，營養是相當關鍵的一環。均衡飲食，多吃蔬菜水果、優質蛋白質，是主要的大原則。若進一步分析，我們可以再來瞧瞧與三道防線相關的幾項營養素。
「鋅」是人體不可或缺的礦物質，有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，能幫助組織蛋白質的合成關鍵營養素，且與皮膚黏膜的健康有關，對第一道防線是至關重要，鋅缺乏時，可能會抑制大軍啟動與效率。
https://www.careonline.com.tw/2020/09/immune.html
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生活同樂會
主持人：蕭彤雯
節目時間：週一至週五 09:00 - 11:00
#一同愛自己
主題：「皮膚保健芳香照護」
來賓：英國IFA國際芳療認證校長 鄭雅文
隨著全球新冠肺炎疫情持續延燒，
國人呈現戒備狀態，
除了勤洗手、戴口罩，
酒精、乾洗手、銀離子、次氯酸水等防疫用品
也瞬間成為每日不可或缺的貼身小物。
然而就在大力推動，全民抗疫之際，
你是否發現因為致力於消毒，
讓皮膚開始起疹、搔癢，鼻腔黏膜越發乾燥日益變薄，
甚至誘發鼻血，
而咽喉也略顯乾澀，頻頻感到卡卡不適？
在這防疫時期，消毒殺菌之餘，
也要注意皮膚、黏膜保健，
讓人體對外屏障得以堅守把關哦！
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#綠膿桿菌
最近網路上面瘋傳一篇新聞，有一位孩子因為綠膿桿菌的往生的不幸事件（http://mamibuy.com.tw/talk/article/90070 ）引起不少媽媽非常恐慌，詢問有關於綠膿桿菌的預防方式、傳染途徑等等
綠膿桿菌屬於格蘭氏陰性菌，屬於伺機性感染，意思是，平常不會感染正常的人，但是一旦找到機會，他就會入侵人體。而且兵敗如山倒，會非常嚴重。
在水、泥土、植物、動物包括人類身上。尤其是在醫院的環境裡面，很容易看到他的存在。在各位的日常生活中，也會看得到他的蹤影，譬如說，浴室裡面的肥皂盒子，如果積水很久沒有倒，就會容易茲生綠膿桿菌。
一旦感染，往往都是蠻嚴重的表現：心內膜炎、腦膿瘍、敗血症、壞死性筋膜炎、甚至死亡。
傳染的途徑包括：傷口皮膚、黏膜有缺損出而進入身體，長期住在醫院身上很多管路，經由管路而感染是最常見的。也曾經有研究發現，呼吸當中的飛沫也會有可能存在有這隻細菌，所以也可以經由飛沫傳染
預防方法，不外乎是多洗手、戴口罩，如果身上有傷口，記得清潔消毒護理是很重要的。
不要太過慌張，正常免疫系統的人，很少會因為這隻細菌而感染發病
奶爸Dr.自己親身經歷過的案例，是一個七個月大的小寶寶，拉肚子、身上出現一些皮膚潰爛（ecthyma gangrenosa)，從外面的醫院，轉送來長庚加護病房。後來發現是免疫球蛋白缺損，所以過了六個月母體保護期之後，才發病。
參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20658913/
https://www.cdc.gov/hai/organisms/pseudomonas.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7706821/
http://emedicine.medscape.com/article/970904-overview
http://emedicine.medscape.com/article/1053997-overview#a4
日本俗語說「梅子斷三毒」，指的是食物之毒、血液之毒、水之毒。因為梅子含有檸檬酸、蘋果酸，食用梅子能促進唾液分泌、強化口腔內抑菌效果，而唾液中也含有成長荷爾蒙及中和自由基的成分，可以抗老化。此外，梅子還富含維生素B1、B2及維生素C等成分。維生素B群是維持體內能量代謝的重要維生素，維生素C則具有極佳抗氧化能力，可以維護皮膚、黏膜的健康以及預防感冒。
而研究發現，梅子裡的檸檬酸經過加熱，與梅子所含的糖分結合，就會形成梅精、梅子果醬等特有的成分「梅華」（Mumefural），可以改善血液循環、加速體內新陳代謝，達到預防動脈硬化等生活習慣病的效果，還能促進肝臟細胞解毒、抑制癌細胞生長。日本從江戶時代開始，就有將梅精使用在醫療上的紀錄。梅精是將梅子所含的大量營養成分濃縮之後的膏狀物質，在重量相同的狀況下，含有高出酸梅8倍含量的有機酸。
【梅精蜂蜜飲】作法
1. 梅精10g一包+蜂蜜10g（可依喜好增減蜂蜜），水300毫升
2.將梅精及蜂蜜倒入水中，攪拌均勻即可飲用
梅精蜂蜜飲也可放入冰塊或冰鎮後飲用，消暑且風味更佳。
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