環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
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皮脂管絲是什麼 在 [心得] 粉刺跟皮脂管絲搞不清楚？皮膚鏡影片揭秘 的美食出口停車場
廢話不多說先上影片連結：
https://medpartner.pros.si/9AQJQ
夏天到了，皮脂分泌容易比較旺盛，
許多朋友的鼻頭就開始冒出一點一點白白的
看到時很難忍住把它清除的情緒XD
最近也有不少板友來信詢問這些東西到底怎麼處理
板上不時有朋友分享自己的「粉刺林」戰績
但是實際上，很多時候你拔起來的根本不是粉刺
而是皮脂管絲跟臉部的細毛
這樣講可能不容易搞懂
皮脂管絲是正常的皮脂分泌造成的
如果被清出來，通常長得細細長長，質地偏軟
粉刺的話，是皮脂、髒污、角質代謝物等的混合而成
通常露出來的頭比較小，但是在底下的屁股大，開口會偏暗色或黑色
被拔出來的時候，看起來比較像個葫蘆狀
想學習分辨的朋友，可以看影片的第四十四秒左右那幾個畫面
至於白頭粉刺，上面有異常角化的角質層蓋著，是拔不出來的
正常的皮脂管絲，真的是不用擠，洗臉就可以清掉了。
就算你擠掉，只要皮脂分泌還時一樣旺盛，有時候幾小時就又長回來了
這樣反覆清除，其實沒太大意義，還很容易對皮膚產生刺激或是過度清潔喔！
置於毛孔上一點一點暗暗黑黑的，那個是什麼？
大家直接看影片就知道啦～
https://medpartner.pros.si/9AQJQ
希望這篇文章對大家有幫助啊～
實在很怕這陣子天氣熱 皮脂分泌多 一堆人狂拔狂黏 最後又來找醫生報到了ＱＱ
請大家順手多幫忙，把知識推廣出去吧～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.237.152
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1533041684.A.5AC.html
※ 編輯: medream (223.137.237.152), 07/31/2018 21:02:36
1. 手不乾淨可能導致發炎感染
2. 擠的時候也可能導致受傷
3. 沒往開口擠成功 如果往下或往側邊去 那反而就是刺激皮膚了
這就是為什麼我們對皮脂管絲的處理建議 就是正常清潔就好
如同影片看到的，正常洗臉就多數可以洗去
但你還是可能會看到黑黑的東西 但那就不是粉刺跟皮脂管絲了XD
※ 編輯: medream (223.137.237.152), 07/31/2018 21:04:23
他會稍微浮出來一些 這時候洗臉就比較容易洗掉
可能就會變成粉刺 再進一步發言才會變成青春痘
※ 編輯: medream (223.137.193.58), 08/01/2018 11:20:29
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