關於 百搭豆漿鮮奶優格 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#一年之計在於春😎
#補鈣計畫請趁早

台灣這幾年來的營養調查發現，國人平均的鈣質攝取量約500-600毫克，相較於1000-1200毫克的每日建議攝取量來看，僅達到一半的標準，長期鈣質攝取不足，容易造成小孩長不高、增加中老年人骨質疏鬆的風險、牙齒鬆脫等健康問題，甚至鈣質也具有調節血壓、放鬆肌肉及穩定情緒的作用。因此，「補鈣」已經是全民該重視的議題，不僅是生長發育中的小孩、孕期及產後婦女、中老年人等各年齡層都須要在日常飲食中留意鈣質的攝取。

但可別把補鈣運動想的太難太複雜！👉

一日之計在於晨，早餐補鈣其實很輕鬆，鈣質豐富的「高鈣黑芝麻粉」，其鈣含量是一般芝麻粉高約50%，可以靈活運用加入一般的飲食之中，像是加入鮮乳、無糖豆漿或是優格都非常適合，即使是趕上班的上班族，喝杯高鈣黑芝麻鮮奶(含鈣量約450-500毫克)，一點也不麻煩，輕鬆補鈣，早晚一杯高鈣黑芝麻鮮奶，再多攝取一些高鈣食物，像是傳統板豆腐、小魚乾、櫻花蝦等，鈣質達標不再是難事囉！

當然，黑芝麻粉的運用非常廣泛，像我一樣喜歡做烘焙的朋友，你也可以把高鈣黑芝麻粉應用在做芝麻饅頭、芝麻麵包捲、芝麻奶酪等，讓補鈣既輕鬆又無負擔唷！

更多芝麻食譜，等著你來收藏❤️
📌黑芝麻麵包捲 https://reurl.cc/arnY6Z
📌黑芝麻豆渣饅頭 https://reurl.cc/GVx6zZ
📌黑芝麻杏仁圓餅 https://reurl.cc/Y1vaMn
📌黑芝麻鮮奶酪 https://reurl.cc/4R1zk2
📌麻仁乾酪義式餐包 https://reurl.cc/xZ9Vx4

#補鈣計劃
#芝初高鈣黑芝麻粉
#百搭豆漿、鮮奶、優格
#可運用於烘焙製品
#非常適合幼兒及老人食用

#細緻黑芝麻粉😉😉😉

小小一顆的黑芝麻，看起來雖不起眼，但營養價值可是非常高，含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、鈣質等營養素，一湯匙的黑芝麻就含有203毫克的鈣質，對於素食者而言，更是個經濟又實惠的補鈣法寶。

然而完整黑芝麻粒的攝取需要經過充分的咀嚼，才有辦法讓身體的腸胃道消化吸收及利用，因此，藉由攝取經過研磨成細粉的黑芝麻粉，來做為日常營養保健及補充，就是個聰明的方式！但黑芝麻粉並不是單純將黑芝麻粒磨成粉就這麼簡單，黑芝麻粉的粗細也是大有學問，經過多道的研磨工序，才有辦法磨製成市售上最細緻的黑芝麻粉，越細緻的黑芝麻粉，對於身體腸胃的負擔就越少，可以快速消化吸收，特別適合稚嫩的幼兒及腸胃消化功能較弱的老人食用。
👴👧👶

另外，有些人也會反應，食用黑芝麻粉會卡喉或是會引起喉嚨癢癢想咳嗽等問題，但其實這主要就是黑芝麻粉不夠細緻的關係，細緻的黑芝麻粉，吃起來味道十分濃郁，但卻不會有卡喉或是想咳嗽的情況，而且 #不易結塊、好沖泡、易溶解，此外，將黑芝麻粉加入豆漿、鮮奶、燕麥粥或是嬰幼兒的副食品等，或者是將其運用於烘焙食品的製作中，除了可以提高營養密度之外，也不易引起卡喉的問題唷！

嚴選最新鮮的黑芝麻，無油耗味，將其磨製成品質最佳、質地最細緻的黑芝麻粉，能夠廣泛與多種食物搭配，安心、可口、營養的黑芝麻粉，值得您的信賴！也是我最常食用的芝初黑芝麻粉😘

📌進一步運用：
好消化、營養價值又高的小米粥，我很常拿來做二寶弟的下午點心，加些細緻的黑芝麻粉，營養密度又提高些，當然也很適合咀嚼不是那麼好的長輩食用喔！😋

以前有分享過的黑芝麻餅乾的做法，也可以來做做看唷！
👉https://reurl.cc/X6D7m0

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#非常適合幼兒及老人食用

#戀戀家就是甜點屋 #萬用塔皮

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一次做好常備塔皮放在冰箱，各式各樣的甜點塔都可以快速上桌
小孩突然下課要吃點心，或是學校園遊會、或是有朋友來訪、或是自己嘴饞....
就可以很快準備好內餡，小小的尺寸要備料也可以很容易在冰箱裡找到一些材料可以用上，根本就是超完美的計畫。
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詳細食譜說明：https://goo.gl/DLhNg4
塔皮材料：（可做5個菊花塔+6個 5公分直角塔型+5個8公分的直角塔型）
冰的低筋麵粉：250g
白砂糖：3大匙
鹽：一小撮
很冰的無鹽奶油：150g
全蛋：一顆
萬用內餡材料：
材料A：
奶油乳酪 50 g
糖粉 1 大匙（細白砂糖也行）
鮮奶油 2 大匙
檸檬汁 1 小匙

材料B：
鮮奶油霜
1.鮮奶油 65g
2.糖 5g
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