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前陣子吃了微珂的酵素之後，也開始吃微珂的白高顆，調節體質、平衡賀爾蒙，吃了快一個月了，覺得全身肌膚更彈嫩細緻🥰胸部變得更膨一些😍
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一開始臉上有長一些小粉刺，最近慢慢在消了，經期比上次短了4天，沒什麼不適感。
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美女們可以試試看，多些嘗試、多方齊用💪🏻
青春期、懷孕、哺乳期、生理期、有婦科疾病與服用避孕藥的要避免食用唷‼️
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實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了，部分人會去整形讓自己更有自信
但筑筑老師崇尚天然！要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢？
我一向都很大方地告訴大家我的秘訣，現在就不藏私地把我的咪咪保養方法
分成三部分來分享，分別是「健身」＋「食補」＋「按摩」
1.運動健身，讓胸型挺起來
有在追蹤筑筑的一定知道筑筑狂練胸肌
就是希望cup升級也要顧好胸型
運動可以維持堅挺，幫助打造蜜桃美胸
筑筑每天都會花30分鐘運動維持
2.豐胸按摩
如果妳真的很想要擺脫太平公主的稱號，那妳就真的要努力按摩；因為按摩穴道可以刺激乳腺，也能夠讓胸型更好看，更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病哦！
以下分享我常做的按摩方法：
(1)用拳頭：將右手握拳，把左邊的側乳往內刮進來，一共要刮10下，刮完之後換邊刮。
(2)手握拳，雙手拳頭同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓，並分朝外滑按5次
(3)一邊的手臂抬起來，用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置
腋下也是有很多可以刺激乳腺的淋巴可以多按！
洗完澡、睡前或泡澡時是身體新陳代謝最好，是按摩的最佳時機，可以做上面的三個按摩方法，筑筑一定會搭配乳液一起按摩，更好推也比較不會受傷
3.食補營養
除了運動、按摩，飲食營養補充也可以幫助保養，像筑筑就常吃豬腳、豆漿或是燉山藥料理來吃^Q^
我也一定在運動後喝高蛋白，幫助我長胸肌！
賢慧的筑筑只要在家，還會自己煮豆腐 、 蛋 、 雞胸肉等蛋白質含量足夠的食物吃！
因為模特的生活非常忙碌，整天外食
到處跑的展場生活根本沒時間自己煮
所以平常筑筑就吃豐媚保養
豐媚讓我省去很多時間，
而且熱量低CP值高，小資女可以參考哦～
我會配合生理期補充豐媚
平時早上飯後吃豐媚2顆，月經期間停吃豐媚
月經走後的第3至第7天可是黃金期，所以豐媚增加早晚飯後各2顆
很多人都會好奇有沒有副作用的問題
大家放心～筑筑吃了兩個禮拜完全沒有任何副作用發生
因為它是植物性激素天然食品，所以可以安心吃～
吃對的食物保養，讓我拍照什麼角度都可以駕馭！
廠商隨便丟什麼衣服，我全部都可以！
女生們排排站拍照的時候，絕對會讓你更有自信囉！
女人永遠嫌自己不夠啊～ 所以保養必須要持之以恆才行
祝大家都能升級為自信女人
