(中日併記)
繼續跟大家介紹新潟!新潟第三天!
從新潟港搭船到佐渡島啦😍
之後也有完整的影片會上傳到YouTube喔!
#佐渡體驗手形
來佐渡推薦買6000日圓的佐渡體驗手形!
包含新潟-佐渡船票,還附贈4選一體驗活動、巴士free pass、租車優惠券等等,原價要8000-9000日圓!非常划算!
#佐渡島
#盆舟
大家是不是覺得似曾相似?
有出現在神隱少女的盆舟!!
以前是用盆舟來抓海螺跟鮑魚,
現在多用觀光,
之後影片會有我划船的樣子,看似簡單,超難控制的😂
#宿根木
小木海岸附近有名的集落!
最有名的是這棟三角屋,很特別!裡面也是古色古香的榻榻米,可以在這邊穿梭歷史,喝喝咖啡☕️🥰
#西三川砂金體驗
這裡可以使用佐渡體驗手形!
這邊是最划算的喔!
體驗掏砂金,金會沉在最底下,要慢慢掏,
掏完可以把自己掏的砂金做成飾品帶回家🤩
#佐渡太鼓體驗交流館
#鬼太鼓
#鼓童
佐渡是鬼太鼓的發源地,帶上鬼面具打太鼓的「鬼太鼓」在這邊超有名!
小時候也在台灣打過太鼓超懷念的🥰
這裡還有超大太鼓跟特殊形狀的豬鼓🥁
來體驗真實的太鼓達人吧!
#朱鷺之森公園
佐渡是日本最後的朱鷺棲息地,
運氣好的話可以在田野間看到野生的朱鷺,
沒看到也能直接來這邊看看!
淡粉紅色的朱鷺非常可愛☺️
也有不同種的朱鷺可以在這邊看到喔🕊
#Ryokan浦島
#法式套餐
結合和風與現代的飯店,
當天客滿沒機會住,但來吃法式料理,
主廚是佐渡出身,去過法國學習法式料理,
用的是佐渡當地新鮮的食材,真的都很好吃!
餐廳氛圍也很棒🥰
——————-
#佐渡島
#たらい舟
千と千尋の神隠し映画で出てきた舟!!
乗れて本当に嬉しいーー!
でも体験してみたんだけど、
コントロール本当に難しくて、
簡単に見えるんだけど😂
動画撮影してたので、YouTubeお楽しみにー!
#宿根木
小木海岸有名な場所!
一番有名なのは三角屋!
すごく特別!塩って書いてる看板もいい感じですね🥰
今度ゆっくりここでコーヒー飲みたいな☕️
#西三川ゴールドパーク砂金体験
砂金取り体験!意外と大変!!
ゆっくりして、集中しないといけない😂
でも金を見つかったらまた達成感がある!
見つかった金もアクセサリーを作って持ち帰れるよ🤩
#佐渡太鼓体験交流館
#鬼太鼓
#鼓童
佐渡は鬼太鼓の発祥地、
鬼のお面を被って太鼓を叩くパフォーマンス。
「鼓童」も有名ですね!
実は私は小さい頃は台湾でおばあちゃんと大家やったことあって、懐かしいなーと思った🥰
デカイの叩いたよー!
ここも豚みたいな太鼓🪘面白かった😊
#トキの森公園
佐渡は日本最後のトキの生息地
運が良ければ野生のトキも観れる!
見つからなかったらここにもトキと出会える🥰
薄いピンクのトキがかわいい💕
違う種類のトキも見れる!
#Ryokan浦島
#フレンチ
#ラプラージュ
和風とモダンのホテル。
その時にいっぱいで泊まれなかったけど
フレンチレストラン「ラ・プラージュ」に食べに行きました✨
雰囲気すごく良くて、本当に美味しいー!
佐渡当地の新鮮な食材で作って、
シェフはフランス🇫🇷でフレンチの学校に行ってたと。
みんなにおすすめ🥰
#新潟 #日本旅遊 #新潟観光 #日本 #日本美景 #日本好玩 #日本景點 #施鈺萱 #台灣人遊日本 #先筆記起來疫情結束再來玩吧 #niigata
同時也有134部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist10 ぐっち夫婦の平日をラクする1週間献立! <チャプターリスト> 00:00 オープニング 00:08 月曜献立 02:50 火曜献立 05:13 水曜献立 0...
「白身魚 あんかけ 和風 人気」的推薦目錄:
- 關於白身魚 あんかけ 和風 人気 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於白身魚 あんかけ 和風 人気 在 ABC Cooking Studio(ABCクッキングスタジオ) Facebook 的最讚貼文
- 關於白身魚 あんかけ 和風 人気 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
- 關於白身魚 あんかけ 和風 人気 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
- 關於白身魚 あんかけ 和風 人気 在 くるみ Youtube 的最讚貼文
- 關於白身魚 あんかけ 和風 人気 在 くるみ Youtube 的最佳解答
白身魚 あんかけ 和風 人気 在 ABC Cooking Studio(ABCクッキングスタジオ) Facebook 的最讚貼文
本日は【しらすと水菜のだしパスタ】【鶏とパプリカの酢鶏】をご紹介します!
①【しらすと水菜のだしパスタ】
だしの風味がきいたあんが◎!褒められ和風パスタ
にんにくとしらすを、ヤマキ 割烹白だしのだしの風味がきいたあんでまとめ、パスタに仕上げます。
▼ 材 料 (2人分)
にんにく(みじん切り) 1/2片分
サラダ油 小さじ2
しらす 40g
酒 小さじ2
スパゲティ(1.6mm) 160g
a:
ヤマキ 割烹白だし 大さじ3
水 400cc
片栗粉 大さじ1
水菜(長さ4cm) 40g
▼ 下 準 備
・スパゲティはタイミングを見計らって塩(材料外)を加えた熱湯(材料外)で茹でておく(茹で時間はパッケージの表示時間を参照)。
▼ 作 り 方
1.鍋に《a》を入れ混ぜ、とろみがつくまで加熱する(中火)。
2.フライパンににんにく・サラダ油を入れ、よい香りがするまで加熱する(弱火)。
3.しらすを加え炒め(中火)、酒を加えアルコール分を飛ばす。水気を切ったスパゲティを加え混ぜる。
4.器に【3】を盛り付け、【1】を注ぎ入れ、水菜を飾る。
▼POINT
・水菜は余熱で温めて混ぜながらいただきましょう。
↓レシピURLはコチラ↓
https://www.abc-cooking.co.jp/plus/recipe/detail/?id=40754
②【鶏とパプリカの酢鶏】
がっつり楽しめて、かつヘルシー♪
衣をからめた鶏むね肉と、パプリカなどの野菜を、ラカントSシロップを加えた甘酢にからめて酢豚のアレンジ、ヘルシーな酢鶏を作ります。
通常砂糖の使用量が多い甘酢料理も、ラカントSシロップがあれば、手軽にカロリーダウンが可能です。
▼ 材 料 (2人分)
鶏むね肉(皮なし)(そぎ切り) 160g
a:
塩・黒こしょう 各少々
酒 小さじ1
片栗粉 小さじ1
b:
片栗粉 小さじ2
卵(溶いたもの) 1/2個分(26g)
サラダ油 大さじ1
玉ねぎ(くし形切り) 40g
赤パプリカ(乱切り) 30g
黄パプリカ(乱切り) 30g
椎茸(十字4等分) 2枚分
c:
酢 60cc
ラカントSシロップ 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
トマトケチャップ 小さじ1
片栗粉 小さじ1
▼下 準 備
・鶏肉は《a》で下味をつけ、衣をつける直前に片栗粉をまぶしておく。
・《b》・《c》はそれぞれ混ぜ合わせておく。
▼ 作 り 方
1.フライパンにサラダ油を熱し、野菜を入れ炒め(中火)、取り出す。
2.《b》をつけた鶏肉を入れて焼き、火を通して取り出す。
3.余分な油を除き、《c》を入れ混ぜ、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。【1】・【2】を戻し入れ、からめる。
4.器に盛り付ける。
▼POINT
・具材は、筍(水煮)やピーマンなど、お好みのものでアレンジしてもよいでしょう。
・鶏肉は、魚の切り身に変えてもおいしくいただけます。
↓レシピURLはコチラ↓
https://www.abc-cooking.co.jp/plus/recipe/detail/?id=40761
【インスタ投稿募集中】
あなたの「⾷」を通じたおうち時間の楽しみ⽅をぜひ
『#stayhomeabc』投稿で教えてください!
寄せられた投稿は随時公式インスタでご紹介します。
ABC Cooking Studio 公式Instagram
h9ps://www.instagram.com/abccookingofficial/
【ABC Cooking Studio 公式HP】
ABC Cooking Studioでは他にも「⾷」でおうち時間を
応援するコンテンツをたくさんご紹介しています!
https://www.abc-cooking.co.jp/plus/feature/202004_stayhome/
#stayhomeabc
#abcrecommend
白身魚 あんかけ 和風 人気 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
【白身魚揚げ(がんも)と大根のうま煮】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073741529.html
調理時間:25min
冷蔵保存:2〜3日
味しみ大根が
めちゃめちゃ美味しいーーーっ!!!
これ、お鍋に煮汁と材料を放り込んで
ひたすらコトコト煮るだけなんですが...
びっくりするぐらいに美味しい...!!
しかも、旨味を吸い込んだ大根が
トロッととろけて、これまた最高!!!
ご飯もお酒もすすみます♪
おでんの、あの味の染みた大根が好き...
という大根好きさんに
ぜひぜひお試し頂きたい♡
また、大根も1/2本ぐらい
ラクラク消費できるんで
大根がたくさんあって困ってる...!
なんて方にもオススメです♪
====================================
【材料:2人分】
白身魚揚げ(がんもどき)...1パック(8個)
大根...1/2本ぐらい(400g)
小松菜...1/2束
a 水...3cup(600ml)
a 酒、砂糖...各大さじ1.5
a 和風だしの素...小さじ1
a しょうが...チューブ1〜2cm
b しょうゆ...大さじ3
b みりん...大さじ1.5
【作り方】
①大根は皮をむき、一口サイズの乱切りにする。小松菜は3〜4cm長さのザク切りにする。
②鍋に大根と【a】を入れ中火にかけ、沸騰したら10分煮る。(火加減は、煮汁がふつふつなる程度で!)
③白身魚揚げ(がんもどき)と【b】を入れ、再沸騰したら更に10分煮る。仕上げに、小松菜を加えてサッと煮たら完成!
====================================
ちなみに、今回のポイントは”がんも”。
私は、一正蒲鉾さんの白身魚揚げを使用したんですが
これが、めちゃめちゃ
いい仕事をするんですよ〜♪
調味料は、何の変哲もない
しょうゆ・酒・みりん・砂糖なんですが
これにがんもの旨味が溶け込んで
もうなんとも言えない味わいに...!
まるでひと手間かけて取った出汁のような...
何時間もコトコト煮込んだような...
そして、料亭のような奥深い味に仕上がります。
しかも、今回使用した白身魚揚げは
お豆腐入りなので、ふわふわとした食感。
ひじきやにんじんも入っていて
身体に嬉しく、また見た目も華やかになるので
私はめちゃめちゃ気に入っています♡
煮物って、どうしても
茶色のイメージですもんね...。
でも、この白身魚揚げを使えば
簡単に彩りも添えることができますよ〜♪
★ブログの最後には
『その他の大根レシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
#作り置き #簡単 #節約 #煮るだけ #放置 #大量消費 #主菜
白身魚 あんかけ 和風 人気 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist10
ぐっち夫婦の平日をラクする1週間献立!
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:08 月曜献立
02:50 火曜献立
05:13 水曜献立
08:12 木曜献立
10:58 金曜献立
13:10 買い物するもの公開!
詳しいレシピは概要欄の下部に公開中!
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆月曜献立
主菜:鶏むねのゆずこしょうバター焼き
副菜:ほうれん草とアボカドのサラダ
◆火曜献立
主菜:いんげんの豚肉巻き 玉ねぎソースかけ
副菜:3色野菜のきんぴら
◆水曜献立
主菜:牛こまとなすのさっぱりポン酢炒め
副菜:鶏ささみと長ねぎの梅肉しょうゆ和え
◆木曜献立
主菜:厚揚げとシーフードのボンゴレ風
副菜:鯖缶とピーマンのさっぱり和え
◆金曜献立
主菜:揚げないささみハーブフライ
副菜:なすの簡単ポン酢和え
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【買う物】
<肉/魚>
鶏むね肉…1枚
豚切り落とし(しゃぶしゃぶ)…200g
牛こま肉…300g
鶏ささみ…11本
あさり…200g
<野菜>
アボカド…1個
いんげん…17本
かいわれ大根…1パック
きゅうり…1本
トマト…1個
なす…5本
にんじん…1本
にんにく…1片
ピーマン…2個
ベビーリーフ…適量
ほうれん草…1束
ミニトマト…10個
リーフレタス…適量
玉ねぎ…1個
長ねぎ…1本
<加工品/缶詰 >
糸こんにゃく…1袋(180g)
厚揚げ…1枚
さば水煮缶…1缶
<調味料>
塩
こしょう
しょうゆ
酒
みりん
薄力粉
砂糖
ごま油
酢
しょうが(すりおろし)
にんにく(すりおろし)
オリーブオイル
ポン酢
かつお節
バター
ゆずこしょう
七味唐辛子
赤唐辛子
市販のドレッシング
レモン汁
はちみつ
パン粉
粉チーズ
ハーブ(お好みで)
和風顆粒だし
粗びき黒こしょう
白ワイン(または酒)
梅チューブ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆月曜献立
【主菜:鶏むねのゆずこしょうバター焼き】
鶏むね肉…1枚
リーフレタス…適量
にんじん…1/3本
きゅうり…1本
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
オリーブオイル…大さじ1
市販のドレッシング…適量
バター…10g
【A】ゆずこしょう…小さじ1/2
【A】しょうゆ…小さじ2
①鶏肉は厚いところに切り込みを入れ、全体の厚さを均等にする。酒、塩・こしょうで下味をつける。
②リーフレタスは手でちぎる。にんじんは千切りに、きゅうりは縦半分に切り斜め薄切りにする。ボウルに野菜を入れさっと混ぜる。
③フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱めの中火でじっくり蒸し焼きにする。
④鶏肉に火が通ってきたらバターを入れる。小鉢などに【A】を合わせて回し入れ、煮絡める。
⑤鶏肉の中まで火が通ったら取り出し、食べやすい大きさに切る。②の野菜、鶏肉を皿に盛り、お好みのドレッシングをかける。
(1人分あたり)
エネルギー:377kcal
糖質:4.4g
【副菜:ほうれん草とアボカドのサラダ】
ほうれん草…1/2束
アボカド…1個
ミニトマト…5個
しょうゆ…小さじ1
酢…小さじ1
しょうが(すりおろし)…小さじ1
砂糖…小さじ1
レモン汁…少々
①ほうれん草は3cm幅に、ミニトマトは半分に切る。アボカドは半分に切って種を取り、切り込みを入れる。
②鍋に湯(分量外)を沸かし、さっとほうれん草を茹で、水気を切る。
③ボウルにすべての調味料、野菜を入れ、全体に和えたら器に盛る。
(1人分あたり)
エネルギー:141kcal
糖質:4.6g
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆火曜献立
【主菜:いんげんの豚肉巻き 玉ねぎソースかけ】
豚切り落とし(しゃぶしゃぶ)…200g
いんげん…15本
玉ねぎ…1/2個
薄力粉…大さじ2
ごま油…大さじ1
七味唐辛子…お好みで
【A】しょうが(すりおろし)…小さじ1
【A】にんにく(すりおろし)…小さじ1
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】酢…大さじ1
【A】はちみつ…小さじ1
①玉ねぎはみじん切りにする。
耐熱容器に入れたいんげんに、塩ひとつまみ(分量外)をふる。ラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。
豚肉に塩・こしょうをふり、薄力粉で粉付けをする。
②いんげん2~3本をまとめ、豚肉を巻きつける。フライパンにごま油を熱し、豚肉巻きを焼く。
③豚肉全体に焼き色がついたら一度取り出し、同じフライパンで玉ねぎを炒める。
④玉ねぎがしんなりしてきたら【A】を加えてソースを作る。
⑤皿に豚肉巻きを盛り、ソースをかける。お好みで七味唐辛子をかけても◎
(1人分あたり)
エネルギー:392kcal
糖質:16.1g
【副菜:3色野菜のきんぴら】
にんじん…2/3本
ほうれん草…1/2束
玉ねぎ…1/2個
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】みりん…大さじ1
にんにく(すりおろし)…小さじ1
赤唐辛子…1本
ごま油…小さじ1
①ほうれん草は根を落としてざく切りに、にんじんは5mm幅の拍子木切りに、玉ねぎは繊維に沿ってスライスする。
②フライパンにごま油を熱し、にんにくを入れる。香りが立ってきたら玉ねぎ、にんじん、赤唐辛子を加えて炒める。
③しんなりしてきたら、ほうれん草を加えてさっと炒める。
④【A】を加えさっと炒め合わせ、器に盛る。
(1人分あたり)
エネルギー:106kcal
糖質:12g
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆水曜献立
【主菜:牛こまとなすのさっぱりポン酢炒め】
牛こま肉…300g
なす…2本
長ねぎ…1/2本
糸こんにゃく…1袋(180g)
【A】しょうが(すりおろし)…小さじ1
【A】にんにく(すりおろし)…小さじ1
【A】ポン酢…大さじ3
【A】酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
七味唐辛子…お好みで
ごま油…小さじ1
①牛肉は塩、こしょうで下味をつける。糸こんにゃくはハサミで食べやすい大きさに切る。
ボウルに糸こんにゃく、水(分量外)を入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。
②長ねぎは斜め切りに、なすは一口大の乱切りにし、水にさらす。
③フライパンにごま油を入れ中火で熱し、牛肉を炒める。牛肉の色が変わってきたら、キッチンペーパーで水気を切ったなす、こんにゃくを加えて炒める。
④小鉢などに【A】を合わせて加え、最後に長ねぎを入れさっと炒める。
⑤塩・こしょうで味を調え、皿に盛る。お好みで七味唐辛子をかけても◎
(1人分あたり)
エネルギー:562kcal
糖質:8.7g
【副菜:鶏ささみと長ねぎの梅肉しょうゆ和え】
鶏ささみ…5本
長ねぎ…1/2本
かいわれ大根…1パック
塩…少々
こしょう…少々
酒…大さじ1
【A】ごま油…大さじ1
【A】梅チューブ…小さじ1
【A】しょうゆ…小さじ1/2
【A】塩…少々
【A】こしょう…少々
①鶏ささみは筋を取って耐熱皿に入れる。塩・こしょう、酒をふり、ラップをし電子レンジ(600W)で2分、さらに裏返して2分加熱する。ラップをしたまま置いておく。
②長ねぎは斜め薄切りに、かいわれ大根は根を落とす。
③ボウルに【A】を混ぜ合わせる。鶏ささみをほぐしながら入れ、②の野菜を混ぜ合わせ塩・こしょうで味を調える。
④器に盛り、梅チューブ(分量外)をかける。
(1人分あたり)
エネルギー:216kcal
糖質:3g
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆木曜献立
【主菜:厚揚げとシーフードのボンゴレ風】
あさり…200g
トマト…1個
にんにく…1片
いんげん…2本
厚揚げ…1枚
赤唐辛子…1本
白ワイン(または酒)…100ml
オリーブオイル…大さじ1
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
【A】和風顆粒だし…小さじ1/2
【A】しょうゆ…小さじ1
①いんげんは両端を切り落とす。トマトは乱切りに、厚揚げは2cmのサイコロ状に、にんにくは芽を取ってスライスする。あさりは砂抜きをしておく。
②フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を熱し、厚揚げを焼く。焼き色がついたら一度取り出す。
③フライパンにオリーブオイル(小さじ2)、赤唐辛子、にんにくを入れ炒める。香りが立ってきたら、あさり、白ワインを入れ、ふたをして2分ほど蒸す。
④いんげん、トマト、厚揚げ、【A】を加えて5分ほど煮詰める。
⑤塩、粗びき黒こしょうで味を調え、皿に盛る。
(1人分あたり)
エネルギー:247kcal
糖質:5.6g
【副菜:鯖缶とピーマンのさっぱり和え】
ピーマン…2個
さば水煮缶…1缶
【A】ポン酢…大さじ1
【A】ごま油…小さじ1/2
七味唐辛子…お好みで
①ピーマンは半分に切って種を取り除く。繊維を断って横に細切りにする。
②耐熱ボウルに汁気を切ったさば缶、ピーマン、【A】を入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で3分加熱する。
③さっくり混ぜて、皿に盛る。お好みで七味唐辛子をかけても◎
(1人分あたり)
エネルギー:211kcal
糖質:2g
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆金曜献立
【主菜:揚げないささみハーブフライ】
鶏ささみ…6本
ベビーリーフ…適量
ミニトマト…5個
パン粉…大さじ1
粉チーズ…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
ハーブ(お好みのもの)…少々
塩…少々
こしょう…少々
オリーブオイル…小さじ1
①鶏ささみは筋を取り、塩・こしょうをふる。ポリ袋に入れ、しょうゆを加えて漬けておく。
②バットにパン粉、粉チーズ、ハーブ(バジル、タイム、ローズマリーなど)を入れて、よく混ぜる。①を衣付けしアルミホイルの上に並べ、オリーブオイルを回しかける。
③ときどきひっくり返しながら、トースターで8~10分焼く。
皿に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。
(1人分あたり)
エネルギー:212kcal
糖質:3.3g
【副菜:なすの簡単ポン酢和え】
なす…3本
ごま油…大さじ2
塩…少々
【A】ポン酢…大さじ3
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】しょうが(すりおろし)…少量
かつお節…適量
①なすは縦半分に切り、斜めに切り込みを入れ一口大に切る。
耐熱ボウルになす、塩、ごま油を入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で4分半加熱する。
②キッチンペーパーなどで水気を取り、【A】を入れ和える。(時間があれば冷やしておく◎)
③器に盛り、食べる直前にかつお節をかける。
(1人分あたり)
エネルギー:172kcal
糖質:7.8g
#献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ
白身魚 あんかけ 和風 人気 在 くるみ Youtube 的最讚貼文
*リソースパック
cocricot
https://cocricot.pics
最新アプデで追加された「荒廃したネザーゲート」を発見したあああああ!
https://youtu.be/i3T2V4jEKjA
▽お仕事の連絡はこちら
shachikurumi@gmail.com
最新アプデ Ver1.17「洞窟アップデート」のクオリティが凄すぎる!?新Mobや新鉱石も登場だと?
https://youtu.be/APkCMF67R7A
マイクラ再生リスト↓こちらで全動画が見れます!
https://www.youtube.com/watch?v=ADFrlM8UkCs&list=PLqqGr_5St9pUCAreBGI1OhX1VGcLnpXUV&index=1
■5つのチャンネルを運営中
共同チャンネル(しゃちくチャンネル)
https://youtu.be/_nf4X16_KXw
しゃちくるみチャンネル
https://youtu.be/ttiTaSBwH2U
■Amazonプライム「30日間」の無料体験 鬼滅の刃も無料で見ることができます↓
無料で始められるので是非どうぞ!
http://www.amazon.co.jp/tryprimefree?tag=shachikurum08-22
*Twitter
https://twitter.com/kurumi344_90
▽Instaglam
Instagram.com/kurumi_mike/
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史上最高の出来栄え?「鬼滅の刃」の世界を完全再現した猛者が現れる!
https://youtu.be/ww1Y6fWUUBg
海外解析のプロが史上最強の住民ランキングをデータに基づいて作成
https://youtu.be/xE72Dq4fol8
劇場版『鬼滅の刃』無限列車の世界を再現した島が凄い
1~27話 / Demon Slayer / Kimetsu no Yaiba Episode
https://youtu.be/PIWf08LuxRg
どうぶつの森 amiibo+ サンリオカードが・・・
https://youtu.be/0uK2yapLJ6c
出現率0.1%の伝説の「金のかぼちゃ」!?
https://youtu.be/XrmdfGn_2oc
モーニングルーティン/ナイトルーティンをあつ森で再現した結果
https://youtu.be/ULB72qAAmYI
【マイクラ】最新アプデ Ver1.17「洞窟アップデート」のクオリティが凄すぎる!?【マインクラフト/Minecraft】
https://youtu.be/APkCMF67R7A
任天堂社長が「次世代機」「新型Switch」の販売について公式回答していた件について
https://youtu.be/PDsTiRIqkuw
彗星が如く現れた天才が「君の名は。」の名シーンを完全再現!
https://youtu.be/lR-M-77m6QA
■めんばーとうろく*月額490円 ↓
https://www.youtube.com/channel/UCBf78lD7k7GMq9sy1m8DZ_Q/join
【特典】
◎限定バッジ&限定スタンプの使用 ... 名前の横に限定バッジが付きます*「ないすーっ!」や「じーじー」などの配信で使えるスタンプです♩
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フレンド申請についてはメンバー限定コミュニティの方に申請方法を記載させていただいております。
動画投稿優先のため、通信に関してはほぼできないと思いますが、企画などで通信させていただくこともあります。
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#Minecraft #マイクラ #マインクラフト
■タグ
マイデザイン/住民/カブ/人気/家具/花/魚/レシピ/攻略/虫/値段/
離島/服/ランキング/キャラ/つねきち/たぬきち/しずえさん/美術品/
株価/マイル/住宅街/島クリエイター/島クリエイト/和風/洋風/自然
セット/予約/島/島紹介/島訪問/夢番地/アップデート/カフェ/喫茶ハトの巣
ししょー/サブ島/攻略本/はしご/amiibo/特典/お金稼ぎ/きめつのやいば
無限列車編/鬼滅/ゆっくり/歌/ライブ/ホラー/ガチャ/都市伝説/映える
離島/ジュンくん/ジャック/ちゃちゃまる/春アプデ/夏アプデ/秋アプデ
冬アプデ/新要素/新情報/デザイン/裏技/マスター/ハーベスト/カーニバル
クリスマス/限定/漫画/アニメ/劇場版/生放送/生配信/しゃちほこ島/ウホウホ島
シュガートース島/ルームツアー/ルーティン
部屋紹介/島整備/島作り/大改造/大幅進化/
白身魚 あんかけ 和風 人気 在 くるみ Youtube 的最佳解答
こんなにあるの!?絶対確認!意外に多い「2月」にやるべきこと
https://youtu.be/3J6ye7--_0Y
*リソースパック
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最新アプデで追加された「荒廃したネザーゲート」を発見したあああああ!
https://youtu.be/i3T2V4jEKjA
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最新アプデ Ver1.17「洞窟アップデート」のクオリティが凄すぎる!?新Mobや新鉱石も登場だと?
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共同チャンネル(しゃちくチャンネル)
https://youtu.be/_nf4X16_KXw
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■オススメ動画
・くるみは「ジンペイ」と「しゃちく」どちらが好きなのか・・・
https://youtu.be/gGjSNgsHfds
・生まれ変わったシュガートース島の紹介動画
https://youtu.be/2jMFLX4Go6w
・ルームツアー動画
https://youtu.be/W43IrThxhOg
・休日ルーティン
https://youtu.be/zC2o8KWZQaY
・ジンペイの秘密の部屋を自宅に作ってみた
https://youtu.be/6PEWXzo9Hf0
・結婚指輪をプレゼントされた!?
https://youtu.be/8YQQ8kfDwmY
・2020年どうぶつの森一番くじの結果
https://youtu.be/7XLLzDy_Qv8
・罪人島に遊びに行ってきた
https://youtu.be/C39HEgQO8LU
・買い物デート動画
https://youtu.be/ZiI2PzqZee8
・同棲カップルの1日をあつ森で再現してみた
https://youtu.be/ueT8vsPX8rI
・朝起きて部屋が変わっていたら彼氏はどういう反応をするのか?(ドッキリ)
https://youtu.be/jRH2q-YqHoQ
・しゃちくと「どう森1番クジ」で当選確率1%のA賞当選!
https://youtu.be/aMHl0Iom_ek
・「おとしもの」を他人の島で拾うと・・・
https://youtu.be/OPhOzPs4CKE
・くるみの部屋大改造計画
https://youtu.be/BFYpyKnbtXM
・隠してることない!?」とドッキリを仕掛けた結果
https://youtu.be/bK4QkFiPDxY
・しゃちくがくるみの前でジンペイに話しかけると・・・
https://youtu.be/HySsNGK1tHU
・はじめてのおつかい!を頼んだ結果とんでもないもモノをしゃちくが買ってきたww 果たして何を買ってきたのか?
https://youtu.be/Ne6YSuGPCwY
・シュガートース島で修羅場事件!? ジンペイ・しゃちく・くるみの三角関係問題について・・・
https://youtu.be/oImixd2xRMk
・「うぽぽい島」で「しゃちくるみ」がおジャ魔女どれみ!セーラームーンに変身!大人気サンリオのマイデザインが最高に可愛すぎた!
https://youtu.be/AVZDDoXe7cc
・名探偵くるみと謎解き!謎を解き明かして巨大迷路攻略する島が最高に面白かった!
https://youtu.be/Z6WSA4ZqFu4
■関連動画
11月~2月「冬の大型アップデート」について。ハーベストで料理機能?クリスマスでプレゼント配り?カーニバルも?
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貞子出現!?4月4日午前4時44分44秒に数秒だけテレビ前に幽霊が出る噂について
https://youtu.be/tN4y7zeKLVA
住民枠を「20人」に増やして感じたこと・思ったこと
https://youtu.be/p3ZVE0Br0vs
史上最高の出来栄え?「鬼滅の刃」の世界を完全再現した猛者が現れる!
https://youtu.be/ww1Y6fWUUBg
海外解析のプロが史上最強の住民ランキングをデータに基づいて作成
https://youtu.be/xE72Dq4fol8
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1~27話 / Demon Slayer / Kimetsu no Yaiba Episode
https://youtu.be/PIWf08LuxRg
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https://youtu.be/0uK2yapLJ6c
出現率0.1%の伝説の「金のかぼちゃ」!?
https://youtu.be/XrmdfGn_2oc
モーニングルーティン/ナイトルーティンをあつ森で再現した結果
https://youtu.be/ULB72qAAmYI
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