Search
【蔡心怡種菜心吃菜心】🥬
四月，我最愛的月份呢～
第二階段的管制令也開始了
這段在家的日子
我的菜心也收割了，吃進肚子了😋
前幾天跟大家分享「公寓小菜園」
陸續收到很多詢問說
「很羨慕可以在家種菜，也想試試看」
🥕有人好奇「為何高樓種的菜會有蝸牛🐌」
其實蝸牛是隨著泥土來的
裡面還附送蚯蚓呢，都被我丟了幾條
不行，實在太恐怖了
🥕沒有空間種菜
其實種菜佔用的空間不大，我也只是小公寓
當然有陽台會比較方便排水
也有人是種「水耕菜」的，更乾淨和省位
這個我接下來要研究一下
🥕泥土和種子從哪裡買？
在普通的花卉市場或hardware shop都可以買得到泥土和種子，也有一些是電台前輩送的。
🥕入門的話，建議先種「莧菜」和「菜心」，因為種子最快發芽，而且暴風式的長大，很難種不出來。像我現在挑戰白色包菜，還沒見發芽😂 🍆羊角豆和茄子也很好種
🥕我沒有放殺蟲劑，所以葉子會有白色小蟲子
有高手可以指點一下要怎麼處理嗎？
#13午餐記錄 20191017
今天午餐夾自助餐，大家猜猜幾卡？晚上公布👻
.
.
🥣熱量calories ：？kcal
🥗營養素nutrition: P?/ C?/ F?
.
.
✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨
歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️
❣️記得給我一顆愛心❤️.
—————————————
🔅便當內容🔅
🥣雜糧飯 120g (熟重）自己煮的
🍤燙白蝦*3
🍴炒金針菇
🍴炒花枝
🍆炒茄子
🥬炒空心菜/炒高麗菜/燙花椰菜
🥩沙茶牛肉炒芥蘭
🍴豬肝3片
🍴宮保雞丁3塊
—————————————————
.
.
.
💁🏻♀️台灣吃的真的很方便，自助餐很多！愛吃什麼就夾，一個便當裡可以有10種菜色真的很幸福！超適合什麼都想吃胃又不太大的我😂😂😂 這家自助餐是之前買活菌豬肉意外發現，跟平常吃的自助餐菜色略有不同，口味不錯、油量一般般，還有甜點耶～昨天是芋泥，但上面擠了滿滿的美乃滋我不敢吃.... 一般去自助餐我都只夾菜不包飯，很常挑選海鮮，因為幾乎都清炒的～不油的話各種青菜都拿，剩下選擇自己愛吃的肉類這樣😳
.
.
❇️哪裡買？
淞美全自助餐 溫州店
地址：台北市大安區溫州街9號
.
.
.
#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #健康 #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #instafood #lunchbox #bento
直播預告～姐姐家的星級鮭魚茶泡飯
晚上8:30，姐要來示範我的獨門茶泡飯，到時會分享怎麼讓茶泡飯滋味更豐富高級的祕密（又是不能說的秘密）。材料裡的烤鮭魚是用主婦神助手的神器烤的、蛋皮是用無敵不沾鍋煎的，茶是覓幸的，還會用沙拉罐準備一份超療癒的涼拌五彩蔬菜麵當涼菜，學起來一頓營養美味看了又超療癒舒心的晚餐輕鬆就能完成。已經買的朋友有什麼使用上的問題也歡迎直播現場問我唷！
姐姐的神助手們哪裡買：https://meim.ai/5b758c
今天只有剩幾個小時，有買兩千送台北首爾機票，滿三千可免運跟分期刷卡的好康優惠唷！
下面就幫大家複習並整理一下炒鍋跟神氣的相關料理直播教學（姐就是職業病）
炒鍋：
去骨雞腿示範＆快速蔥雞湯：https://goo.gl/1HpCqU
泰式酸甜紅燒魚 https://goo.gl/DP2WW9
一鍋到底羊肉米糕和麵線 https://goo.gl/sYCdts
紹子肉醬 https://goo.gl/5fZr4S
香煎鮭魚佐水果莎莎醬：https://goo.gl/dFB7aH
一鍋到底麻油雞&麻油雞飯 https://goo.gl/6Yid5w
蕃茄牛肉咖哩炒飯 https://goo.gl/NRqoEM
一鍋到底番茄雞蛋烏龍麵：https://goo.gl/NS4aGt
酸菜白肉河粉 https://goo.gl/MaqhMW
一鍋到底海口人的蚵仔麵線 https://goo.gl/SMJtPK
銅鑼燒 https://goo.gl/juM2St
絞肉變化料理之魚香茄子：https://goo.gl/dqvuEu
神器：
印度鳳梨咖哩鷄&韮菜烘蛋
https://goo.gl/ykXrnd
香料烤鮭魚&塔香紙包菇菇
https://goo.gl/KN4hED
夜市女王的鹹酥雞（含油炸跟神器免炸版）
https://goo.gl/RfizbJ
懶人版蔥花起司麵包捲
https://goo.gl/oXch4Q
其實還有更多，先整理這些啊！學會了再說～
焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利麵│Baked tomato srew pasta with vegetable
芭樂爸這一次來分享義大利麵的紅醬，
就是以番茄為主的義大利麵，
這一道料理是素食蔬食「焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利麵」，
裡面有很多各種各樣的蔬菜喔，
有番茄、茄子、秋葵、紅蘿蔔、青椒、花椰菜、鴻喜菇、蘑菇，
好像蔬菜大雜燴一樣，爸爸媽媽可以把小朋友不愛吃的蔬菜都放進去，
讓小朋友一次可以吃到好幾種的蔬菜。
素食蔬食「焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利麵」這一次用捲捲的螺絲麵，
口感吃起來比上次主的白醬空心義大利麵軟一些，比較細小的麵條口感，
空心麵比較有嚼勁。
小芭樂很喜歡吃起司，所以芭樂爸做了焗烤的給他吃，
小芭樂說素食蔬食「焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利麵」好像披薩，
都先把上面一層的起司吃完才吃麵。
芭樂媽覺得整盤充滿了香甜的蔬菜味，帶一點微酸的番茄醬味，非常的好吃。
素食蔬食「焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利麵」材料哪裡買？
1. 番茄、茄子、秋葵、紅蘿蔔、青椒、花椰菜、鴻喜菇、蘑菇：菜市場或超市
2. 黑胡椒粒、俄力岡粉：烘焙店
3. 素熱狗：素料店
This time, daddy wants to share the red sauce pasta.
That is tomato-based spaghetti.
“Baked tomato srew pasta with vegetable” is a vegetarian dishes.
There are many kinds of vegetables.
There are tomatoes, eggplants, okra, carrots, green peppers,
cauliflower, mushrooms.
You can use the vegetables which children dislike inside the dishes. So that,
children can eat several kinds of vegetables at one time.
Vegetarian “Baked tomato srew pasta with vegetable” the pasta is soft taste.
My son likes ti eat cheese.
So daddy baked the pasta for him.
He said that vegetarian “Baked tomato srew pasta with vegetable” like pizza.
It’s very tasty. He ate the cheese on the top layer then just eat the pasta.
I feel the vegetarian “Baked tomato srew pasta with vegetable”
is full of sweet vegetable flavor and a little
sour taste of tomato sauce. The taste is very good.
Where to buy materials of vegetarian "hot dog meet cheese potato"?
1. Tomatoes, eggplants, okra, carrots, green peppers, cauliflower, mushrooms: Vegetable market or supermarket
2. Black pepper, basil leaves: Baking shop
3. Vegetarian hot dog: Vegetarian store
★Qistin 最愛關鍵字★
素食,Vegan,Vejetaryen beslenme,素食,vegetarmad,Begetarianoak janaria,ビーガン,Vegan,Vegano,Vegan,ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ,शाकाहारी,vegetariese kos,Vegan,вегетарыянскае харчаванне,Veganai,Vegetáriánus étel,dahareun vegetarian,Sùshí,शाकाहारी भोजन,વેગન,Vegetarian тамак-аш,vegetarijanska hrana,טבעוני,Nkhumba,নিরামিষ খাদ্য,cibus,Vegans,وگان,Weganin,kasvisruokaa,ቪጋን,الغذاء النباتي,ushqim vegjetarian,Вегетарианское питание,Вегетарианската храна,سبس,I-Vegan,ʻO Vegan,vegetarmat,ਵੇਗਨ,เจ,சைவம் உணவு,శాఖాహారం ఆహార,Веган,ویگن,Вегански,zavamaniry sakafo,भेंडी,വേഗം,សាច់សត្វ,vegetarisch voedsel,vegetariánska strava,Ăn chay,Веган,וועגאַן,vegetarisk mat,vegetariano,သတ်သတ်လွတ်အစားအစာ,채식주의 자,mâncare vegetariană
粉絲頁：https://www.facebook.com/86mahouse/
部落格：http://house86ma.pixnet.net/blog
Instagram：https://www.instagram.com/qistinwong/
素食蔬食「熱狗遇上起司馬鈴薯」
芭樂媽常常用馬鈴薯煮咖哩、燜醬油、做馬鈴薯煎蛋等等，為了讓小芭樂覺得菜色有變化，芭樂爸做了這一道素食蔬食「熱狗遇上起司馬鈴薯」，這一道素食蔬食料理，可以當點心也可以當主菜，特別好吃的味道，會讓你回味無窮喔，一定要動手做。這一次小芭樂是當點心吃，他一口氣吃了五個，提醒大家吃這一道素食蔬食「熱狗遇上起司馬鈴薯」一定要多喝水喔，因為炸過的食物會比較燥熱。
素食蔬食「熱狗遇上起司馬鈴薯」小撇步就是馬鈴薯煮好一定要刨絲，千萬不要壓爛喔，因為炸了之後，吃起來會有一絲絲的口感，很好吃。
馬鈴薯裡面有的包素熱狗，有的包起司，大家可以包一些小朋友不喜歡蔬菜在裡面，比如：紅蘿蔔、青椒、茄子等等，吃素食蔬食的料理也可以很好吃，吃不膩。
素食蔬食「熱狗遇上起司馬鈴薯」材料哪裡買？
1. 素熱狗：素料店
2. 起司、麵粉：烘焙店
3. 馬鈴薯：菜市場或超市
Most delicious things you can do to potatoes.
Such as cook curry, stew soy sauce, potato omelette.
In order to let the children feel the dishes have changed.
Daddy made a vegetarian "hot dog meet cheese potato" for children.
This dish can be a snack or main course.
Delicious taste will make you memorable.
Vegetarian "hot dog meet cheese potato" children eat as a snack.
To remind everyone eat vegetarian "hot dog meet cheese potato" must drink plenty of water.
When you make vegetarian "hot dog meet cheese potato" has a tip.
That is cooked potatoes must be shredded. Pleaase remind that do not crush the potatoes.
It is because the potatoes after fried. The potatoes will be a trace of taste.
Where to buy materials of vegetarian "hot dog meet cheese potato"?
1. Vegetarian hot dog：Vegetarian store
2. Cheese, flour: Baking shop
3. Potato: egetable market or supermarket
★Qistin 最愛關鍵字★
素食,Vegan,Vejetaryen beslenme,素食,vegetarmad,Begetarianoak janaria,ビーガン,Vegan,Vegano,Vegan,ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ,शाकाहारी,vegetariese kos,Vegan,вегетарыянскае харчаванне,Veganai,Vegetáriánus étel,dahareun vegetarian,Sùshí,शाकाहारी भोजन,વેગન,Vegetarian тамак-аш,vegetarijanska hrana,טבעוני,Nkhumba,নিরামিষ খাদ্য,cibus,Vegans,وگان,Weganin,kasvisruokaa,ቪጋን,الغذاء النباتي,ushqim vegjetarian,Вегетарианское питание,Вегетарианската храна,سبس,I-Vegan,ʻO Vegan,vegetarmat,ਵੇਗਨ,เจ,சைவம் உணவு,శాఖాహారం ఆహార,Веган,ویگن,Вегански,zavamaniry sakafo,भेंडी,വേഗം,សាច់សត្វ,vegetarisch voedsel,vegetariánska strava,Ăn chay,Веган,וועגאַן,vegetarisk mat,vegetariano,သတ်သတ်လွတ်အစားအစာ,채식주의 자,mâncare vegetariană
粉絲頁：https://www.facebook.com/86mahouse/
部落格：http://house86ma.pixnet.net/blog
Instagram：https://www.instagram.com/qistinwong/
