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關於 白木耳金針排骨湯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在白木耳金針排骨湯這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅親親三寶與曼蒂媽咪，也在其Facebook貼文中提到， #立冬進補 吃什麼 平常不太煮藥膳料理，不過立冬這天 就覺得應該順應節氣補個身 不想吃太燥的麻油雞或是薑母鴨 所以今年就來一鍋低脂低卡，又能 養顏美容的 #白木耳金針排骨湯 ❇️凈碳水12.7克 /蛋白質 21.04克 膳食纖維7.8克/ 熱量343kcal 今天的 #全聯買什麼 食材有 ...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，/ 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 📌更多我的日常生活 ▪ https://pse.is/AnJieLife ...

白木耳金針排骨湯 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文

親親三寶與曼蒂媽咪 By 親親三寶與曼蒂媽咪

2019-11-08 20:01:48 有 59 人按讚
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#立冬進補 吃什麼
平常不太煮藥膳料理，不過立冬這天
就覺得應該順應節氣補個身

不想吃太燥的麻油雞或是薑母鴨
所以今年就來一鍋低脂低卡，又能
養顏美容的 #白木耳金針排骨湯

❇️凈碳水12.7克 /蛋白質 21.04克
膳食纖維7.8克/ 熱量343kcal

今天的 #全聯買什麼
食材有

金針花乾 約3克
去核紅棗 1顆
枸杞約一茶匙
鴻喜菇50克
豬軟骨100克
開水 約4碗水
米酒三大匙
薑片2片
鹽巴適量

作法
1.白木耳洗凈，金針乾泡水還原，紅棗及枸杞洗凈備用，紅蘿蔔切片

2.將排骨放入沸水川燙去腥，撈起備用
3另取一鍋放入排骨，紅蘿蔔，紅棗及白木耳，加入開水後煮滾
4.湯煮滾後放入米酒，鴻喜菇，金針花及枸杞，轉中小火續煮約10分

5時間到加入適量鹽巴調味即完成
.
. 📌白木耳一盒約150克，盒上寫茉香白玉，聞起來真的有淡淡的花香，如果家中人口數少一次煮會嫌多，所以我食譜上的份量只作一半，份量約1-2人當餐吃完比較好

剩下的我就當一般黑木耳做料理 .
📌乾貨的部份，是我家裡會備著的食材，拆封後改放密封盒作保存，雖然一次買價格偏高，但可以用很久，也可以變化許多料理，像前幾天發的限動，現打的紅棗雜糧養身漿，就用得到

#曼蒂媽的減醣減脂餐
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親親三寶與曼蒂媽咪

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親親三寶成員: 帥拔 曼蒂媽咪 牡羊大寶妮可 牡羊雙寶妞Joanne&Joy (一家子都很火) 原本只想幫大寶多個伴，沒想到老天爺一次送來兩個寶!從此曼蒂媽咪開始忙得團團轉! 曼蒂媽咪為了照顧三千金，專職在家當宅媽，一日妮可說:麻迷，你可以作蛋糕給我吃嗎?從此開啟了骨子裡的麵包魂，一發不可收拾的玩烘培! 每天沉浸在三寶與麵粉堆裡，樂於分享自己的安心手作
曼蒂媽咪。三個女孩兒的媽 出了一本減醣料理書 【三段式。減醣料理一盤搞定】 減醣新手必備書。搞懂觀念不踩雷 料理。烘焙。健身。通通愛
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白木耳金針排骨湯 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-06-12 20:39:34 有 23,196 人看過 有 0 人喜歡
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

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📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG #好家在我在家

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AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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