放空的連假🧡
#放在窗台 #看著窗外
#發呆 #放空
發呆放空 在 Facebook 的精選貼文
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅ezManager，也在其Youtube影片中提到，無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？ :: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力 :: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 :: 上市櫃公司副發言人唐老師...
「發呆放空」的推薦目錄：
- 關於發呆放空 在 Facebook 的精選貼文
- 關於發呆放空 在 微笑台灣319鄉+ Facebook 的最讚貼文
- 關於發呆放空 在 健行筆記 Facebook 的最佳解答
- 關於發呆放空 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
- 關於發呆放空 在 哈Dog Life鷹琳 Youtube 的最佳解答
- 關於發呆放空 在 哈Dog Life鷹琳 Youtube 的最佳解答
- 關於發呆放空 在 Re: [問題] 放空和發呆有何差別? - 精華區meditation 的評價
- 關於發呆放空 在 你喜歡發呆放空嗎？個人如何擺脫社會對成就的舊思維... 的評價
- 關於發呆放空 在 發呆放空 的評價
- 關於發呆放空 在 放空發呆英文的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答 的評價
- 關於發呆放空 在 成大裡可以發呆放空的地方? - 成功大學板 | Dcard 的評價
- 關於發呆放空 在 [問題] 放空和發呆有何差別? - 看板meditation - PTT網頁版 的評價
發呆放空 在 微笑台灣319鄉+ Facebook 的最讚貼文
靠海的生活多迷人？他移居金山，追求理想生活｜#友站分享
人生上半場在台北都會打拚的大Q，忙碌工作之餘，一到假日就到北海岸曬太陽、發呆放空、衝浪。2015 年完成了三間好丘店面後，不想年過四十還繼續為了達成企業擬訂的目標下犧牲價值觀而後悔。
他毅然放下城市便利的生活，移居金山，開一間「以企業視角絕對是會放棄」的店。唯一條件是這間店要依海而生！https://bit.ly/3Agft59
--
【給最懂生活的你】美食、旅遊、文化、風格情報，一手掌握！ 天下雜誌
https://bit.ly/3CBhvyf
發呆放空 在 健行筆記 Facebook 的最佳解答
【新北】超有意境！湖光倒影一次滿足 #山旅照片
想看如夢似幻的來「夢湖」、想體驗幽靜之美的來「如意湖」，如果想一次擁有，那就當個健腳都來吧。
除了賞湖景外還能走走附近的登山步道，遼闊視野的山頂可將汐止、七堵的山林之美盡收眼底，是發呆放空好地方呢！
▶看更多湖景照片
｜bit.ly/3ElNnaK
▶新山夢湖登山步道
｜bit.ly/2Xhjaca
▶金明山、柯子林山步道
｜bit.ly/3k8iizw
（圖／闕沐寬）
發呆放空 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語：
減少出門，勤洗手，常酒精清潔，防疫加油! 台灣加油!
歡迎加入我們讀書會一起交流分享 (FB私密社團加入需填email，若被拒絕請再寫一次即可)
★ 優惠活動：
本集使用 [佳樂CAROL-920s] 外銷品動圈式超心型麥克風 (先樂音響贊助)。有興趣可參考-不專業三款mic實測與 團購優惠85折 youtu.be/rUovXlLWftQ (RODE podmic / CAROL 920s / 鐵三角 ATR 2100x-USB )
★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！
如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects https://lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Spotify｜Google podcast｜Firstory｜KKbox｜SoundOn｜Pressplay｜ Youtube ｜TuneIn｜MixerBox｜Himalaya｜CastBox ....等28平台
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 記得訂閱
:: 如果您喜歡，請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星｜報名當來賓｜Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@如果你也想開始做自己的podcast ,歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 本集快問快答：
如果你已有你個人的優勢識別答案，歡迎加入我們讀書會一起交流分享、彼此砥礪喔
以上都來這網址分享 https://lihi1.cc/tZCUD 或 FB社團
@ 歡迎分享
1. 你為何會當上主管?
2. 你是幾歲當上主管?
3. 留下一句主管真心話
@你也想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG：www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片，或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
發呆放空 在 哈Dog Life鷹琳 Youtube 的最佳解答
初五迎財神！好友一起來聚聚~🤗存飽財運再開工 六大吉日不錯過
#迎財神 #草皮 #秘密基地 #台中 #狼山 #鬧中取靜 #發呆 #放空好所在 #動物 #狗 #毛小孩 #小孩 #教養不棄養…
發呆放空 在 哈Dog Life鷹琳 Youtube 的最佳解答
在過幾天要過年了~準備閉關模式，遠離人潮
#草皮 #秘密基地 #台中 #狼山 #鬧中取靜 #發呆 #放空好所在 #動物 #狗 #毛小孩 #請遵守最新防疫措施 #教養不棄養
發呆放空 在 發呆放空 的美食出口停車場
發呆放空. 5026 likes · 1 talking about this. Local business. ... Create New Account. 發呆放空, profile picture. Log In. ... <看更多>
發呆放空 在 Re: [問題] 放空和發呆有何差別? - 精華區meditation 的美食出口停車場
※ 引述《worldrr ()》之銘言：
: 放空和發呆有何差別
: 友人和我聊天問到 放空和發呆有何差別 我實在也分不清楚
: 思考下去讓我更不太了解 在靜坐中 應該要怎麼調整內心、注意力要放在哪裡
: 碰過一些人所教的靜坐會指導
: 觀照(投射注意力??)放在外界的聲音，空氣的流動等外在訊息
: 或靜坐中觀照自己身體的變化(例如呼吸)
發呆:
做白日夢,胡思亂想,對周遭東西無法察覺
放空:
有分要放空 跟 已放空
(1)要放空 是漸進式,有意的操作,如你上面所說.
(2)已放空 就我的理解是一念不生,了了分明,
對周遭事物大大查覺卻又不專注在任一事物,
清楚的聽到時鐘滴答聲但又不單一專注在滴答
聲.
單一專注比較像單一直線指向某物,例如一道雷射
照在某個點,倒也不見得要靜坐,當你運動如打桌球
時,完全無念,放諸如野獸般的五感,只盯著對手打
桌球,這種心理感官狀態我覺得很接近了.
但我的理解是圓周式發散出去的專注是更困難的.
除了兩種感知方式,個人覺得另有第三種幾近昏迷
麻醉的放空是更恐怖的,但我體悟不多,就不說了.
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.196.219
※ 編輯: a3435357 來自: 219.81.196.219 (06/19 17:07)
... <看更多>