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優美的環境總讓人感到身心舒暢
今天來接受大雪山的若茵農場
先建議大家一定要在傍晚前到達唷！
山路比較崎嶇顛簸
請小心駕駛⚠️⚠️⚠️
🌲若茵是秘境，住在森林裡，雲海上。
所以沒有提供停車場，需自行停放林道安全處！
房內無冷氣與電視📺
適合登山露營客及要過簡單生活的修行者住宿
每個房間都有面落地窗
晚上與白天都可以看到絕美景色
也可以到上面的觀景台邊喝茶邊享受俯瞰台中市夜景
💖中午過後到了可以先觀景喝茶，4：30進房房，隔天11：00退房。可以繼續觀景喝茶野餐野炊。
🧴若茵為環保旅店
❌不提供盥洗用具
房內一樣備有洗髮精、沐浴乳、吹風機
需自備拖鞋、毛巾、浴巾、牙膏、牙刷
感謝一起為環境減少干擾。
若真的沒帶到，現場也有供應銷售喔！
🌳若茵農場
🏠台中市和平區雪山路1號
⚠️最快搜尋大棟派出所，左轉延著指標抵達
☎️04-2597-1218
#大雪山 #若茵農場 #雲海 #秘境 #享受大自然 #夜景餐廳 #住宿 #民宿 #艾比愛分享 #mylife #mydaily
年輕人的世代，如果不自我提升，很快就要被時代淘汰。
現在關於住院醫師值班的規定越來越多，每週工時限制、值班範圍限制、每月班數限制、防疫期間分艙分流區域限制、還要兼顧公平性、配合每個人的私人行事曆預約不值班、假日班平均分配、有人請特休、有人放婚假、有人懷孕.....
以前我當總醫師的時候，排班大概需要花一星期的時間，偶有一個小調動牽一髮動全身，可能整張又得重排；現在規矩多更多，聽總醫師說幾乎月初就要開始排下個月的班表，然後會被退件N次才符合規定，符合規定也未必每個人都滿意...
於是前幾天科部開了個會，討論排班的相關事宜。
「之前確實存在這些問題，不過這幾個月應該改善不少。我寫了一個軟體，把規則全部輸入，電腦就能自動排出來～」某位總醫師說明他的解決之道，一派輕鬆的語氣。
「『寫』了一個軟體！？」我和旁邊一位長官面面相覷，好像聽到另一個世界的語言。
這個世代的年輕人，真的不一樣。
先前投稿一篇論文，期刊有些意見建議修改，大部份都回答得出來，唯讀審稿人對文章中某個統計方式有意見，建議改成一種我沒聽過的方式。查了一下網路，不是那麼容易，至少我的統計軟體弄不出來。
那天上班時，和一位年輕醫師聊到這件事。
「我來試試看。」年輕醫師聽完我的問題，似乎知道怎麼弄。下班後幾個小時，他就把算出來的數據與表格傳給我，解決了困擾我好幾週的問題～
很多的能力培養，現在都越來越往下紮根，十幾二十年前我當住院醫師哪會什麼寫論文做研究？都是當了主治醫師才慢慢摸出心得，從亂寫一通到熟能生巧：現在幾乎每個住院醫師，都具備了基本的統計、研究設計與論文撰寫能力，當中出類拔萃者所產出的質與量，不會輸給我們這些老師輩。（甚至比很多資深主治醫師還厲害～）
許多「和工作相關的斜槓」，也在很多年輕人身上看到。當年我們頂多發展興趣，例如攝影、登山、音樂...雖然多才多藝者有之，但多與醫療專業無關，也無法替自己的醫療專業加分；現在許多年輕醫師，可以把醫學資訊、電腦工程、人工智慧等等，都放進自己的醫療工作裡。
坦白講，我看得望塵莫及。
和年輕人相處越多，其實有些不安全感。如果不自我提升的話，不是被淘汰，就是成為倚老賣老，人家不好意思嗆你但是心裡瞧不起你～我可不想成為這種人。
除了老（以及因為老，而帶來的年資紅利與資源分配），我還贏他們什麼？
自我提升真的時時刻都很需要。
［#日常書訊］
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張亦絢，《感情百物》，木馬文化，2021.09。
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逛即將出版區的快樂，發現張亦絢的新書！
恰好正和朋友說起好久沒吃披薩，便看到摘文，覺得有神：
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「披薩的慰問不像雞湯那麼藥，不似巧克力那般糖，也並非酒精那種「神」。披薩是：「你是一份子，其中之一，在場還有別人。」——如果這樣感覺，披薩幾乎就要變成「重獲接納」的代名詞了。這也難怪，遞給受傷者披薩，會顯得那麼痛楚、善解人意，與哀矜。」
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看看目錄，看看頁數足足有416頁，
十分期待！
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目錄
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001.莊嚴廁紙架
002.恐懼的毛線
003.正方形偏愛
004.天真的郵票
005.最早ㄧ支筆
006.戀戀防火梯
007.鮮奶油之戰
008.怒憶登山杖
009.月經正好棉
010.記得綠羅衫
011.平平都是板
012.一腳踢燈籠
013 .乖寶寶獎章
014.無價的首飾
015.鯡魚頭中銀
016.帆是帆船帆
017.回魂響鈴鐺
018.假領說說話
019.無敵後背包
020.心輕如羽毛
021.恥之打火機
022.OKOK繃
023.客家花布花
024.老吳橡皮擦
025.Metoo時間徽
026.囤積了拖鞋
027.象人與毛怪
028.信徒的手環
029.小石的勞作
030.一年行事曆
031.剪刀是雙刀
032.剩下的東西
033.憂鬱的圖表
034.錦衣畚箕組
035.棺材樣品屋
036.逆噴射家族
037.我無帶之錶
038.因為鳳梨在
039.旅人杏桃乾
040.電影票票根
041.某書店收據
042.普普風膠帶
043.粉紅笑臉心
044.發亮的內褲
045.CD歌詞本
046.小小指甲剪
047.太宰餅乾盒
048.沖繩髮圈束
049.留級皮卡丘
050.止痛劑貓咪
051.火柴的奇蹟
052.回去的旅社
053.銀座大教堂
054.能多益之罐
055.台語撲克牌
056.言靈的小冊
057.感情的摺紙
058.她的假兩件
059.自行車星星
060.神秘薄荷茶
061.換季與高領
062.蛋呀蛋的光
063.睡魔祭字紙
064.一九九九年的信封
065.第N副眼鏡
066.最廢防疫品
067.微無印湯碗
068.髮夾如閃電
069.沒在用手機
070.書店地圖冊
071.昨日的鋼琴
072.鹿港鹹蛋糕
073.只有水果刀
074.受傷者披薩
075.埃及文件夾
076.彩虹的危機
077.乒乓球乒乓
078.奢華與包包
079.紙寮紙黑熊
080.是否洋芋片
081.蘋果的日報
082.肥皂平凡乎
083.口紅的人格
084.它該當何物
085.祖宗的容顏
086.櫝與餅乾盒
087.失竊報案信
088.真空保溫瓶
089.世上的鴨子
090.媽媽的祖譜
091.幸福的偽書
092.專用垃圾袋
093.咖啡的意義
094.誰該養路燈
095.蚵仔麵線紅
096.罷工伸展台
097.消失的裙子
098.一個sousou杯
099.記憶中的鐘
100.一百元美鈔
後記 我想做一個奇奇怪怪的人
今天雙C又要來推坑大家了！之前我們拍過登山推坑、潛水推坑，這次要推坑的是我們最常被粉絲問的問戶外穿搭，有毛巾衣、上衣、髮帶、防水包、涼鞋、墨鏡、洋裝、後背包、斗篷、沙灘巾，對這些單品有興趣的雙 C 粉可以到以下傳送門唷~
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#秘境 #喪命 #打卡
奪金成名不謝黨 全紅蟬揭開中國底層悲哀
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17年婚姻不敵白富美 狠心渣醫手段令人髮指
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影響索非亞一生！他的這段話說出社會險惡
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:39 看的到卻救不到 父子雙雙溺斃！
05:44 母親聲聲呼喚 終尋獲兒子大體！
11:06 三申五令別去玩水 偏偏就掉到水裡？
14:35 絕美的秘境沙灘 卻頻頻帶走人命？
17:18 拍照瞬間被浪捲走 游泳好手驚險自救！
21:25 被攝影師要求冒險下水 小女生不敢拒絕！
26:18 秘境拍的絕美照 背後多艱辛？
30:07 三層樓高的湖水 跳下去有多危險？
34:14 深不見底的潭水裡找手機 為險暗藏！
37:04 宛如仙境的高深秘境 七天才走得到！
40:25 連走七天的登山行程 餐餐大魚大肉？
44:52 上百公尺深的峽谷 是秘境也是險境！
47:35 為了美麗照片 跑片全台灣秘境！
51:00 想尋找秘境溫泉 卻差點送命？
59:16 在人跡罕至的秘境溫泉 救了一條人命！
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每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目！
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終於從金門回台北了，這段時間疫情雖然打亂了我們原本的生活，但也開啟了我們新的可能。
謝謝 #綠色和平 送來的碳式料理，讓我們在家就能為地球出一份心力！
#出一張嘴用吃改變世界👉 https://act.gp/2RI9zIU
以前沒時間陪伴家人、沒時間追的那些劇、有規律的運動......都在這段時間一一實現了！現在！我們也從少肉多蔬的飲食習慣開始，幫助地球減碳。
除了讓我們自己大休息之外，大自然同時也正在休息中，當然在家的我們還能做得更多！也歡迎大家一起來挑戰「一週一蔬食」，並且上傳你吃素的照片、動態並且＠朋友，讓我們用吃改變世界😎
#歡迎光臨碳式料理
►影片時間軸：
00:00 精采預告
00:19 終於從金門回台北了
（被問爆的髮帶：https://www.instagram.com/cestlaviee.8/ ）
（被問爆的洋裝：https://www.instagram.com/mewsarei/ ）
02:09 五口創意工作室三週年快樂
02:31 午餐～綠色和平碳式料理開箱時間
06:02 線上健身
06:44 玩貓（嗨嗨的IG：https://www.instagram.com/hihi.cat_/ ）
08:26 遠端錄Podcast
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09:40 這段日子......
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登山髮帶 在 [閒聊]爬山化妝小技巧+ 登山化妝包大公開- 看板MakeUp 的美食出口停車場
各位美妝版的前輩大家好，小的是個軟爛女子。
但莫名的踏上了登山這條路，目前入手百岳12座。
日本、英國、台灣第一高峰各一。
雖然還是常常爬山爬到崩潰，但還是抖m的一直爬。
(到底為什麼！)
因為堅持上全妝爬山，時不時會被登山的山友們側目。
(是說爬山化妝的人真的不多...這方面的分享也很少)
但是我覺得化個讓自己心情好的妝，走起來也會比較開心啊！
以上與以下是小的對爬山化妝的一些心得，請容我獻醜啦！
補充一下：先謝謝大家的推文，好感動 T T
話說爬到崩潰與哭大部分是因為身體不舒服，
我有輕度地中海型貧血，所以有時高山症比較明顯。
頭痛還好，但頭暈時真的很讓人崩潰。
很多山其實都沒那麼難，大家不要被我亂哭嚇到。
(我就是個汗腺不發達但淚腺很發達的女紙)
圖文好讀網誌版：https://cestmnm.pixnet.net/blog/post/15848279
百岳之父林文安曾說過：
「爬山可以不擇路徑、不必坎坷，也可以爬得很困苦，
甚至爬得很不如意，只是不能爬得太俗氣。」
這句話我讀了很多遍，但一直百思不得其解；
到底怎麼爬算俗氣，怎麼爬不算太俗氣呢？
爬山化妝，對某些人來說可能太俗氣，
徜徉在大自然與山景的懷抱中，就以自然的面貌與自然相會吧！
但是我覺得，化個讓自己看了開心的妝，盛裝赴宴與山的約會又未嘗不可呢？
重點是，都辛苦爬到山頂了，總想要拍張漂亮的照片流芳百世吧！
(流芳百世不是這樣用！)
回到前面的引言，到底怎樣是俗氣的爬山，怎樣不是呢？
我想，應該就是有沒有用自己最喜歡的一面去面對山吧。
好，我每次前言都亂七八糟長，拉回正題。
我個人的化妝習慣是上班會有隔離霜、眉毛與眼線。
(我天生眉毛超少，一定得畫眉才能見人)
平時週末出門時也會上全妝：雙眼皮貼、眼影、眉毛、眼線、
下睫毛膏、上睫毛假睫毛、腮紅、口紅。
(登山社老師看到這邊已崩潰)
平常出門都有習慣化妝了，爬山時都辛苦的爬到山頂了，
一定得拍張自己看著也喜歡的照片！(因為不想再爬一次 XD)
上次富士山的遊記時，看到有人希望我分享爬山化妝小撇步。
以下就是我爬山會帶的東西，希望有幫到想要爬山的女孩。
延伸閱讀：人生第一次爬山爬到哭-富士山
https://cestmnm.pixnet.net/blog/post/2490421
我個人本身膚況還可以，不太出油或流汗，夏天不太有脫妝的問題。
(我知道大家想看怎樣不脫妝，但這點我可能真的幫不了大家嗚嗚)
不過我曾在蘇格蘭爬Ben Nevis的時候，臉乾到不行狂脫妝。
所以我覺得脫妝跟臉的狀況是一體的，還是要從根本保養作起。
延伸閱讀：人生第一次爬山爬到閃過人生跑馬燈
https://cestmnm.pixnet.net/blog/post/2490520
我早上保養順序：化妝水→玻尿酸→眼霜→日霜。
保養完後先擦潤色隔離霜、再混粉底一起均勻塗抹全臉。
之後使用粉餅與粉刷，沾取適量的粉掃於臉上。
我自己覺得氣墊粉餅比較油，我夏天盡量不使用。
不過滑雪的時候底妝使用氣墊粉餅倒是不錯。
對了！記得帶小毛巾或面紙，流汗時輕壓把汗擦掉，比較不會傷到妝。
如果今天是單攻一座山(沒有過夜)，上山前全妝已經化好。
我帶的化妝品就只有口紅與假睫毛膠。
(爬山爬到哭的時候假睫毛會掉，所以一定要帶睫毛膠！)
延伸閱讀：一輩子只想爬一次的山–玉山前峰
https://cestmnm.pixnet.net/blog/post/3440024
當需要過夜時，我會帶以下的化妝與保養用品。
(沒錯！我在山上也堅持要保養！保養真的很重要！)
爬山裝備以輕為主，只有更輕沒有最輕！
然後不要帶太貴的化妝品，避免在過程中損壞。
目前我只爬過兩天一夜的山，不過我想就算天數再拉長一點也會是相同配置。
首先是卸妝，我使用單層薄化妝棉。
兩天一夜行程我會帶4片，上山前使用貝德瑪將化妝棉浸濕，再使用保鮮膜包起來。
第一天卸妝使用2-3片、剩一片隔天早上使用。
保養：精華素膠囊(山上剛好比較乾，使用一點油狀的保養品比較保濕)
護唇膏(重要)：山上很乾，如果睡前沒有護唇膏，第二天口紅會上不去。
漱口水：山上不能使用牙膏刷牙，漱完後也請吐到自己的垃圾袋。
隱形眼鏡：這個我沒有拍到，請先用「確定不會漏出來」的隱形眼鏡盒，
裝好一天份的藥水，再放到小夾鏈袋。
第二天化妝部份：
底妝：粉底液與隔離霜使用隱形眼鏡盒存放使用天數份量。
(小提醒：千萬不要使用底部有花紋的盒子，霜會卡在縫隙)
粉餅：底妝先盡量使用手抹勻後，再使用粉餅的粉撲大概抹勻，
然後取適量粉輕壓在臉上。
(請帶有鏡子的粉餅，就不用另外帶小鏡子了)
眉粉(超級重要！一定要帶)：除了畫眉毛也可以拿來當眼影，更重要的是，
爬山的時候因為高山氣壓，臉會圓一圈，順便把最深的顏色在臉頰兩旁打陰影。
(但是不要下手太重變成世界名畫吶喊！)
染眉膏(可帶可不帶 )：也可以全部以眉粉畫
口紅：推薦霧面口紅，不用一直補，順便輕塗在臉頰兩側抹開當腮紅。
眼線筆(可帶可不帶)：如果懶得帶，也可使用眉粉最深部份畫簡單眼線。
假睫毛：用假睫毛膠黏好。(如果有接睫毛的人可以省這個步驟)
(我個人不太喜歡接睫毛，除非五天以上都連續得化妝我才會接)
(前一天睡前記得把假睫毛收好啊！不然很容易看成是小強然後尖叫！)
最後把上述品項裝在一個夾鏈帶裡。
(為什麼不是化妝包？哦～因為夾鏈帶最輕哈哈)
以上就是我爬山化妝包開箱，希望有幫到大家。
如果大家有什麼厲害的小撇步也拜託與我分享！
下台一鞠躬！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.139.180 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MakeUp/M.1594821261.A.5CD.html
原來不只有我爬山爬到崩潰，大家的內心也很崩潰嗎 XD
所以都要自己帶下山 :)
但是在考慮洗髮的問題(窘)，請問噴式的乾洗髮推薦嗎？
不過最近天氣不穩定，下雨的話石頭會滑，要務必小心喔。
山友們大都很愛護環境，我也只是跟著前輩們的腳步啦。
我們通常都在樹林裡走，所以沒特別擦防曬（呆萌）
不過上禮拜去爬郡大山好曬，兩隻手都曬傷現在超黑（窘）
有默默的把防曬加到清單。（應該用個小盒子分裝..吧？）
關於洗頭，目前的安排是明年走能高安東軍，走完再來報告(敬禮)
乾洗髮筆記(已買好！)
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