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シロダーラ @expanse_shibuya 🌿
ストレスの緩和に良いみたいで
リラックス出来た〜🧠
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アヴィヤンガというオイルマッサージも
とても気持ち良くてリフレッシュ出来ました💆🏻♀️
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私のインスタを見たとご来店時に教えて
頂けたら、ホットペッパービューティーの
全メニューに『インド産薬草ダシャムーラ足浴』をサービスさせて頂けるそうです❣️
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ダシャムー（10種類の根）という意味の
インド薬草を使った足浴で、施術前に
浸かることで発汗、デトックス効果がアップします。冷えや足の疲れにオススメです♡
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新型コロナウイルスワクチン接種後におすすめのドリンクは？
［アイソトニック飲料？ハイポトニック飲料？］
ワクチン接種後の副反応は？
新型コロナワクチンを打った人の一部では発熱などの副反応が出ています
どのように対応すれば良いのか悩む方も多いと思います
副反応を低減させるための準備も必要になってくると思います
前日までにしっかりと休養・睡眠を取ったり、アルコールの摂取を控えたりなどをいうことも有効のようです
接種前には、汗をかくような激しい運動も控えた方が良いということもあるそうです
さらに接種前に空腹でいるよりもしっかりと食事をしていた方が良いという意見もありました
それでも発熱・倦怠感の副反応は出てしまうことも
接種後は料理や掃除などしなくていいように準備をしておくと安心ですね
接種後は、安静にしておくことが大切なようです
その際には水分補給をしっかりとしたほうが良かったという方が多かったようなので接種前には飲み物を用意しておきました
その水分補給のための飲み物
何が良いのかな
ということで、今回は新型コロナワクチンを２回接種したスタッフたちの経験をもとにおすすめのドリンクのお話をします
スタッフはそれぞれスポーツドリンクを接種前に準備をしていました
（スポーツドリンクだけの水分補給ではなく、水やお茶なども合わせての水分補給を心がけました）
元々スポーツドリンクとは、清涼飲料水の種類のひとつです
そのスポーツドリンクには、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の2種類があるってご存知でしたか？
これらは、浸透圧やそれぞれ塩分や糖分の濃度が異なるそうです
◯それぞれの特徴
「アイソトニック飲料」
アイソトニックとは「等張液」を意味するそうです
人間の体液の浸透圧と近い飲料です
塩分は0.1～0.2％、糖質が約4～6％と体液に近い浸透圧のため、水分、糖質、塩分がバランスよく吸収されます
安静時の体液と同じ濃度や浸透圧で作られていて、発汗によって体液が薄くなっていると吸収速度が落ちるので運動前や運動後に飲むと良いと言われています
水分、糖分、塩分がバランスよく吸収されるのだそうです
ということで、新型コロナワクチン接種後に安静にしている場合の水分補給にはこちらがおすすめです
市販の商品でいうと、ポカリスエットやアクエリアス、アミノバリュー、グリーンダカラなど比較的手に入りやすいのもいいですね！
「ハイポトニック飲料」
ハイポトニックとは、「低張液」を意味するそうです
糖質や塩分が低めで、安静時の体液よりも浸透圧が低いのが特徴だそうです
含まれる塩分は0.1％程度、糖質は2％程度と低め
運動による発汗で体液が薄くなっている時は、水分が腸管で速く吸収されるので運動中や軽い脱水時に効果が期待できるそうです
エネルギーを欲している時は、アイソトニック飲料の方を飲むか併用がいいそうです
なので、発熱して汗をたくさんかいてというときはこちららの方が飲用してもいいかもしれませんね
市販の商品では、イオンウォーター、ヴァームウォーター、アミノバイタルゴールドなどがあります
また、発熱による大汗をかいて場合には経口補水液も有効とのことです
（経口補水液は塩分濃度が0.3％程度と高めで、糖質が低めのものを指します）
これは手作りもでき、自宅でも作りやすいので覚えておくとおすすめです
簡易経口補水液の作り方（Oral Rehydration Solution)
材料
沸騰させて冷ました清潔な水（またはミネラルウォーター） 500ml
砂糖 20グラム
食塩 1.5グラム（小さじ1/4）
レモン果汁 25ml(お好みで)
（果汁があると飲みやすくなります）
*小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスがとても重要ですので、計量は正確に行って下さい
ペットボトルに水400mlを入れます
取り分けておいたお湯100mlと塩、砂糖をよく混ぜます
砂糖、塩がよく溶けたらペットボトルに入れます
お好みでレモン果汁を入れ、蓋をしてよく降ります
出来上がりです
＊注意：脱水症でない方が、普段の水分補給として飲用するものではありません
副反応は、免疫反応がしっかり働いているから起こる症状ともいえますので、冷静に対応することも必要なようです
◯市販の解熱剤は何を準備する？
一時期、アセトアミノフェンという成分を単体で含む商品が注目され、品薄となったそうです
現在、厚生労働省は、その成分でなくても副反応には有効だとしています
事前に市販薬を準備しておき、熱っぽさや倦怠感、頭痛が気になったら早めに服用がおすすめだそうです
「アセトアミノフェン」という成分を含む「カロナール」
「イブプロフェン」という成分を含む『イブ』
「ロキソプロフェン」という成分を含む『ロキソニン』
など普段から服用しているものを事前に用意しておくと安心ですね
（薬の添付文書をよく読み、用法用量を守って、適正に使用しましょう）
＊副反応には個人差が大きいようです
今回の動画は、必要な備えといった心準備を深めてもらうのが目的です
それぞれの体調に合わせて備えをお勧めします
ワクチン接種後は安静に過ごすことが大切なようです
（アルコールの過度な摂取や激しい運動は控えるなど）
ワクチンを接種すれば絶対にコロナに罹らないというものではないそうです
今まで通り予防を行うことが大切ですね！
#新型コロナウイルスワクチン接種後
#新型コロナウイルスワクチン副反応
#ワクチン副反応
【まとめのまとめ】
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旦那の母に娘2人預けて、
用事済ませて迎えに行ったら
七五三控えてるというのに
髪の毛を私に無断でベリー
ショートにされていた事に衝撃
しかも男の子レベルの
超ベリーショート
近所の床屋に連れて
かれたらしいけど、
幼稚園児と小学1年生の娘が、
義母の前ではヘラヘラ笑っ
てたのに車に乗せて義母の
姿が見えなくなった途端
娘2人とも
「髪切りたくなかった!」
「学校行きたくないよー!」
と大泣き
あんな小さな子供が義母の
前では気を使って笑って
我慢してたという事にも衝撃
気を使えるのはいいことだけど
嫌ということは嫌と
言えないのはそれはそれで
不幸になるよ
そこだけはちゃんと嫌と
言っていいんだって話を
してあげて欲しい
それはもう、嫌な事は
お友達だろうが
おばあちゃんだろうが
言わなきゃダメだって言いました…
もう絶縁レベル
義母を怒鳴りもしないのか
あなたは何も言わなかったの?
旦那さんの飯能は?
姑にはあまり意見
しませんが今回ばかりは
「なんで切る前に言って
くれなかったんですかー!
七五三控えてたのに!!
電話でもなんでもいいので
言ってくださいよー!!」
って大声出してしまいました
「長くて鬱陶しかった」
「でも本人達気に入ってるわよ?」
と返された
はらわた煮えくり返ってたけど、
七五三控えてたので本当に
本当に困ったと伝えて
終わった旦那は超ブチギレ
大喧嘩してました
「娘達は本当は髪切ら
れたくなかった!
家に帰ってずっと泣いてた」
といっても
「喜んでた」
「気に入ってたの一点張り」
まとめることさえできれば、
”かもじ”?
みたいなのあるんじゃないかな
今から11月までに
なんとか結える程度に
伸びるといいね
七五三はヅラ用意して
あげたらいいんじゃないか?
それはそうと言っ
とかないと短いのが
好みならまた刈られるんじゃ?
許可なく切れば髪でも
傷害になるのに、
そんな重大な事を勝手に
やるババアとは絶縁で
いいよはそんなクズの
棲家になんでまた行く
前提なんだよw
勝手に娘の髪を切られる衝撃わかる
うちはまだ1歳くらいだったけど、
私が近所の耳鼻科に行って
戻るたった一時間のうちにやられた
機会を狙ってたんだって
のと親の許可なくとか
いろんな感情が絡み合って
今でもあの時の衝撃を
ありありと思い出せる
828だが後日談
あれから十数年
たった今では娘は一緒の
外出ついでに美容院代を
姑に出してもらっている
まあ、すみませんと
言いながらシメシメと思っている
それでもあの時の
ショックは忘れない
女の子の髪を勝手に切る
意味がホント分からないね
もちろん男の子でも
分からないけどさ
嫌がらせか何かなのかな?
目にかかるから
暑そうだから
邪魔そうだから
だから切ってあげた
ってのが多いかな
嫁への嫌がらせだと思う
あと、赤ちゃんを見ている
うちに母親やりたくなって
過干渉や奪い合いし出す人
いるんだそう。
孫の髪を切ることで、
嫁への嫌がらせと子供は
私のよってマーキング
したってわけ。
ワカメちゃんヘアに代表さ
れるように短いのが子供らしい、
て思っている世代がいるんだよ
大昔の育児書だと、子供の
長髪は遊んでいる時に
引っかかって事故の原因に
なって危険で皮膚病の
原因になったりするから短くすべし
て事が書いてあったりする
ま、酷暑の季節は長い髪で
毎日のシャンプーは子供の
弱い皮膚だと痛めやすいし、
発汗量が多いので汗疹の
原因こんなこと言っても
見た目の可愛らしさが
優先と確信してる毒親には
通じんだろうけど
自分の子どもじゃないのに
勝手にやるから非難され
てるのが分からんのか
3歳の頃、自分でセルフ
カットして遊んだ結果で
き損ないの金太郎みたいになった
常々
「髪は短い方が可愛いの、
(母)さん、この子の髪を
切りなさい」
と母に言っていた祖母が
切ったものだと勘違いした母が激怒
結局、部屋の中に
散らばった髪を見て誤解は
解けたことを思い出した
(ばあちゃんは
モデルルーム並に
片付けないと満足しないタイプ)
母さんばあちゃんごめんよ
ご視聴ありがとうございます！
編集：ベーやん
今日めっちゃ寒いですよね
僕寝るときすぐ暑くなって起きたら汗かいてるんやけど
とうとう寒くて起きられなく時期きたんか
今日もせりにアラームより5分早く起こされました
多分冬でも寝てる間が汗かいてると思うけど
やから朝寒くて起きれん理由は発汗したせいで体温下がってるからっていう
設定にしています
雪山で眠くなる現象と同じ
Q.では夏はなんで起きれないの？
A.クーラーのせいで体温が下がります
怠惰ではない、体質なのよ
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