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你正處於孤寂中嗎？快來檢視你的孤寂訊號——
⭕️你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒，心情越差，越失控大吃？
⭕️你會一直看電腦滑手機，不見得要找什麼，只是漫無目的轉換網頁？
⭕️你想和誰說說話，但瀏覽好友名單，卻覺得沒有人可以交談？
這些行為的背後，是你渴望溫暖的吶喊。
請花些時間靜下心，聆聽內心對於愛和肯定的渴求，
正視這些不足，並且學著滿足。
有完整的自我，才有辦法建立與他人更完整的關係。
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《療癒孤寂》👉https://lihi1.com/IOYhx/cwfb
有一種漸行漸遠，又每日相見的關係，大概是這樣演變的…
剛開始，是情感的交流開始減少，只剩日常瑣事能聊。然後偶爾關係有危機，雙方熱吵或冷戰，反正問題也不知道解決了沒，但是負面情緒留了下來，一直沒有消化掉。
然後，都覺得很想找個適當的時機點，把事情講開。可是，負面情緒一直在，我們鼓不起勇氣，所以我們替自己找很多理由，只能聊一些邊緣的小事，要好好談一些重要事的時間，拖過一天又一天。
我們如果沒有刻意安排，如果沒有下定決心，根本沒有適合的時間點。要長期相處下去，要在內心有連結，沒有搞清楚彼此的感受與期望，實在不太可能。
那種共處一室卻默然無語的畫面，我們催眠自己有一天可以習慣。只不過，內心裡的不安，恐怕越來越煩躁難耐。
其實，如果愛情沒了，還能有友情，那也不至於如此。可是，我不知道各位相不相信，有些人不會交朋友，連好好聊天都有困難？！
有些人講出來的話，就不知道為什麼，會讓人特別生氣。明明可能是好意，被他一講，大家紛紛走避。
有些人只能講自己的興趣，或者自己的專業、工作。其他的事，一概是風花雪月，好像講這些是浪費生命，不入流、提升不了生產力。
講得遠一點，我最近看某段影片，在談將來的人際關係。當孩子成長的現代，是在3C保母的陪伴下，跟機器相處比跟人相處自然，那種需要人與人當面互動，快速交換情緒與思想的能力，就會弱化。反而，我們可能還會以網路上的互動為主，作為學習的典範，倒過來用在實際生活當中。
簡單來講，人際互動的基本能力，可能會一代不如一代。
就剛好在最近，跟一位在醫院工作的朋友聊天。他的專業在親子，可是他的感嘆是，很多家長不知道怎麼跟孩子玩，只會一直管教。
我能體會他的心情，這也是我的觀察。不知道為什麼，我們長大之後，連怎麼陪著孩子開心，都忘掉了？！
不知道怎麼跟另一個人自在地相處，不懂得陪伴，那就不要談，還能經營愛情或友情了。或許，連跟獨處都有困難，只好一直藉著感官刺激，殺殺時間，消磨掉自己的生命？！
沒有愛情，也沒有友情，剩下的只是慣性，或者很多不得已。這是讓自己不再被拒絕的安全狀態，或者放棄期待以免受傷害，如此，卻讓我們陷入難以排遣也難掙脫的孤寂。但我們也寧可如此，雖不喜歡但熟悉，熟悉會帶來一絲絲安全感，日子就這樣一天又一天過下去。
我們好像默默告別了關係，然後在自己心裡流亡。
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以上文字改編自
你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
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￭ 謝謝你知道我愛你：在關係中，面對愛，接受愛，學習愛，放下愛
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