回診 #博醫堂中醫貼三伏貼
可愛的皓皓連出門看中醫都堅持穿上他的
#skippon 恐龍鞋~
皓皓說 媽媽恐龍鞋穿起來好舒服耶🥰🥰
這禮拜貼第四次
(可以貼到8月底喔)
最少貼3次 對過敏比較有改善🥰
前陣子我把兄弟倆每天晚上必吃的 #欣流 (西醫保養嚴重過敏的藥)
先停掉 ,試看看用外敷的 #三伏貼 讓體質改變些
真心覺得改善很多🥰🥰
終於不會半夜鼻塞哭醒 咳嗽咳到不能睡……
能一夜好眠對兩兄弟來說一直是個奢侈的事🥺
看著他們睡覺像天使般可愛 就算每個禮拜帶他們跑南屯回診都值得了~~
哈哈繼續我的埋線之路🥰褲子鬆的感覺真好
博醫堂中醫診所
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany,也在其Youtube影片中提到,【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了! 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後 驗出懷孕!!!(登扔🤣) 就這樣隔了一年又3個月 我終於可以好好找回my 縫!! 我...
「瘦身的媽咪們一起加油」的推薦目錄:
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- 關於瘦身的媽咪們一起加油 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳貼文
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- 關於瘦身的媽咪們一起加油 在 我還是拍了我最怕的主題,產後五個月體重變化大公開!! - EP.136 的評價
- 關於瘦身的媽咪們一起加油 在 瘦身首席師line的推薦與評價,DCARD、FACEBOOK、PTT 的評價
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瘦身的媽咪們一起加油 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳貼文
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了!
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕!!!(登扔🤣)
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們!
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好(請給讚同)
我一直以為產後恢復身材容易,殊不知有夠艱辛!!
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍!
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動:我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做,每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確:想讓小腿好看!走路就要邁開步伐用大腿出力!坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋:把筋拉開,肌肉線條才會好看!走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法!別放過任何機會!
👉🏻按摩:我用了5年的阿嬤的配方!睡前就是用它來嚕腿!按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX(消水腫)孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩~用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX(燃燒代謝)一般人使用!這瓶是我產後開始用,新升級配方幫助燃燒,讓雙腿緊實更有感~塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱!所以晚上睡覺不會有影響!
按摩+運動相輔相承,才會有好效果
成果時間不確定!但如果都不做就一定沒有結果!
不要求多,但追求進步
每一天看到自己的成長,心情就會愉悅
當然!自信也會提升!
女孩們我們一起加油!💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
瘦身的媽咪們一起加油 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#連續七天深蹲100下 #腰圍減3公分 #一起來打卡挑戰
上一次的深蹲挑戰,
黑媽和大家做的是10種深蹲變化間歇運動,
這次我們只做標準深蹲就好,
中間不休息🥴要連續做滿100下,
大概會花4分鐘左右的時間,
但是連續七天,
每天都做100下深蹲,
到底會發生什麼事?我真的超想知道的,
所以才拍了這支實測vlog,
不過請放心我們不會看到700下的深蹲,
影片將這七天各擷取一點,
最後影片只會有100下深蹲,
大家還是可以跟著一起訓練喔!
還有你一定很想知道,
☛到底要怎樣深蹲才不會傷膝蓋又傷腰背?☚
黑媽一次完整解說,
讓我們學會適合自己的練習方式,
再也不要害怕深蹲。
而且這七天實測下來,
我意外賺到腰圍減了3公分,
臀圍增加1公分,雖然改變不多,
但臀型修飾的更圓潤,
感覺真的超讚😎
不過在沒有休息的狀況下,
深蹲100下最後真的要靠意志力完成它,
大家一起加油!
運動完也別忘了伸展喔~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#深蹲挑戰 #深蹲100下 #腰圍 #實測
瘦身的媽咪們一起加油 在 我還是拍了我最怕的主題,產後五個月體重變化大公開!! - EP.136 的美食出口停車場
100K views 11 months ago # 一起加油 #產後塑身衣. 100,745 views • Mar 4, 2022 • # 一起加油 #產後塑身衣. 這支影片為了是...告訴自己不要忘記減肥. ... <看更多>
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