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4個動作瘦「腰側贅肉」！
想要瘦腰不困難，但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一！
這4個動作就是針對腰間肉所設計的運動，請大家每天早晚鍛鍊各20分鐘，二周消滅最難瘦的腰間肉💪🏻
掌撐屈膝扭轉訓練 20 Reps X 4 Sets (each side)
肘撐觸膝側棒式訓練 20 Reps X 4 Sets (each side)
撐觸膝側棒式訓練 20 Reps X 4 Sets (each side)
側棒式變化訓練 20 Reps X 4 Sets (each side)
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#消滅腰側贅肉必練 #手臂線條一起來
這款搶到現貨的姐妹已經收到啦
超貼心讓我跟大家分享~
這件質料真的很好
雖然是棉麻 但料子比較柔軟
穿起來真的比一般棉麻來的不易皺喔
手感超好 料子無敵舒服的親膚 夏天穿很涼喔
版行不用多說啦 看原文介紹嘿!!
穿搭圖片也看得出來它強大的修飾感喔
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原介紹文:
這件洋裝美翻
要休市了新品拍好趕快跟妳們說
真的好貨趕快買
這件版型穿起來超激瘦
腰側有做彈性縮腰 強調腰身感
手臂袖子做荷葉波浪小水袖
完全修飾顯瘦手臂
這件質感爆炸好 料子柔軟
也是夏天最舒服好穿的棉麻料
涼～涼～涼～
這幾天爆熱穿著它
實測覺得很透風涼爽喔
胸45全長86
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如何瘦腰側贅肉？尤其腰側，一旦穿上貼身衫便無所遁形！Cosmo請來Czon為大家示範針對訓練腹部的Side to Side瘦腰操，每日勤加練習這1個修腰家居運動，簡易訓練側腰肌肉，自然纖腰在望。
女孩們都知道，瘦腰不困難，但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一！以下4動作就是針對腰間肉所設計的運動，想要有效減下腰側肉，只要每天堅持10分鐘， . ... <看更多>
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瘦腰側 在 快速燃燒內臟脂肪，讓腰線更明顯！ | By 武醫張鵬養生| Facebook 的美食出口停車場
... Watch Videos from 武醫張鵬養生: 腰側贅肉多，每天掐腰呼吸50次，快速燃燒內臟脂肪，讓腰線更明顯【武醫張鵬養生】 #健康養生# 瘦腰 #減肥瘦身#武醫張鵬養生... ... <看更多>