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居家防疫又能練出好體態，今天就開始！
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黎巴嫩和台灣混血的瑞瑪席丹Rima以健美陽光的外型和充滿正能量的態度，深受許多人喜愛！今天她要教大家2種運動＋一雙襪子就可以完成的每天15分鐘瘦手臂及瘦肚子
【 動作一】：
每次做30秒～1分鐘 / 休息10秒鐘，重複5組
►動作一進階版：每次做30秒～1分鐘 / 休息10秒鐘，重複5組
【 動作二】：
一次20下，可運動到三個位置不同肌群，每次3-4組
►動作二進階版：維持伏地挺身式左右手往前移動
以上運動可依據自己的狀態做調整！千萬不要逞強受傷～
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