#沁霏的心靈空間
今天一個個案來
進門的是個高瘦的女生,她比我想像中的高,但讓我感受到她嚴肅的緊張,那份高度焦慮伴隨著那份不信任,像刺蝟一樣的盔甲保護著她自己。
原來她有嚴重、高度的焦慮,甚至已經影響到她的生活了,沒辦法照顧孩子,因為她害怕,她照顧孩子的時候會緊張。
她說:「Ivy,妳能幫我嗎?妳能不能救我?我好想健康的陪伴孩子長大。這是我生為母親卑微的願望!
我已經很久沒有好好睡覺了,我知道我的孩子很想我,但是我不敢讓她看見我現在的樣子。」
聽完她的話,我的心揪在一起!
我可以理解她的感受。
在我的孩子還幼稚園時,我曾經罹患憂鬱症。原因是,當時前夫沒有金錢觀念,欠了很多卡債,我沒辦法知道他在外面到底都做了什麼,我只知道每天有好多人打電話到家裡催債,甚至出言恐嚇。
我開始害怕接電話,害怕聽到電話鈴響,害怕有人來按電鈴要錢...
只要電話線沒拔起來,電話就幾乎一整天沒有停過。
每次電話來,他總是要我接電話,當時,我成了他的擋劍牌,所有他不想處理的,都是我一肩扛起...
每天接到無數通的恐嚇電話、催繳通知、髒話連篇...這些都不是我借的,為什麼是我要解決?但當時我還是做了,因為孩子還小,為了保護他們,我還是得解決問題。
那時候,我得了憂鬱症...
也在這時候,第一次接觸安眠藥,從半顆,吃到1顆,1顆吃到2顆...
所以完全可以理解個案發生了什麼
看見她的無助和沒自信
我一直默默的祈禱著,希望能給予她祝福❤️
頌缽前,我們聊了很多
我給了她很高能量的精油,希望能借著精油讓她更放鬆
頌缽和靈氣時她慢慢的放鬆了,開始慢慢的進入放鬆的睡眠,慢慢的打呼聲出現了,慢慢的被自己超大的呼聲嚇醒...但她告訴我,即使是嚇醒,但她沒有一絲焦慮和害怕,取而代之的是一份安心感。
她也感受到了,頌缽&靈氣的能量在身體裡流動的感覺。
慢慢的~她睡到不想起床...
希望她能越來越好,給予她滿滿的祝福❤️
#彩虹數字塔羅個案一對一
#頌缽靈氣個案一對一
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子 停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。 沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰) 不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)...
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我要繼續弄我老公😜
我要爆料他毀謗AZ!
剛打完AZ第二劑的他每天都在唸說副作用好嚴重喔⋯⋯⋯我看電視會睡著,手機還會掉到地上⋯⋯⋯
先生,拜託🙏是你老了好嗎?
他很認真的說:真的不是,我以前不會這樣,打完AZ就變這樣了!
What❗️❗️
老公你以前真的會這樣,你還會睡著打呼很大聲之後問我:我剛剛有睡著嗎❓
好意思說是AZ的錯😅
好啦來蹭一下體操的熱度!
人家小王以前也是翻滾的男孩!
體操隊的呢!當年很瘦啦😂
他的戰績
國小中年級組
全國中正盃單槓銅牌
台北市全能金牌
高中時期他們班每一次啦啦隊表演比賽一定是第一名,因為最後的安定都有一個人會在大家的手上後空翻一圈
!有一點帥!
但現在只能滾來滾去😂😂😂
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43.母乳
我害怕尚謙的哭聲會打擾到其他產婦的休息;身旁熟睡的丈夫,不論我怎麼叫喚,他始終只會發出規律的打呼聲。在沒有其他人協助的情況下,我只能夠一直將尚謙抱在身上,忍著乳頭劇烈的疼痛讓他吸吮著,至少這過程是安靜的,不會影響到其他人。
好不容易熬到了早上,護理師來協助擠乳。她帶著乳膠手套的雙手,會用各種角度死命地去擠壓我的乳房;良久,才能擠出幾滴濃稠初乳。擠乳的疼痛,遠大過於剖腹的傷口,而這樣的酷刑一天還得進行好幾次;每一次被擠乳時的我,都是不斷哭叫哀求,拜託護理師放過我。
護理師會一邊請其他同仁抓住我掙扎的手,一邊安撫我的情緒;由於我是剖腹產的關係,如果沒有給乳房足夠的刺激,母乳會一直無法順利分泌。尚謙寶寶從出生到現在,只要不讓他吸吮我的乳頭就會大哭,已經超過二十四小時了,原來是因為根本沒吃飽嗎?
一想到自己的寶寶,因為飢餓而無法停止哭泣,我就為抗拒擠乳的自己,感到無比的罪惡與自責;都當媽媽了,這點痛也不能忍耐嗎?難道要讓尚謙餓死嗎?然後逼自己咬緊毛巾,強忍著乳房傳來的痛楚,不斷地告訴自己,等奶水來了就沒事了、尚謙吃飽就不會哭了……
一直到產後第四十八個小時,我的奶水仍舊還是只能抽出幾滴,連一毫升的針筒都裝不滿。我的祖母與其他長輩,在我生產之前就再三告誡過,產後絕對不能夠喝水;只要喝了水將來就會有水桶肚,一輩子都沒辦法瘦下來。我口渴難耐卻不敢喝水,只能不斷用沾滿生理食鹽水的棉棒,塗在乾裂的嘴唇上。
飢餓的尚謙,無法滿足寶寶需求的我;大哭的尚謙,無法滿足寶寶需求的我。
尚謙已經出生兩天都沒有喝奶,因為飢餓而成日不斷哭泣,原本堅持全母乳的決心,看見哭到發紺的尚謙,我開始動搖了。按了求救鈴喚來了護理師,我詢問是否能夠給配方奶,我怕尚謙再這樣下去會餓死,或者哭到死掉。
護理師笑了出來,她告訴我,新生兒的胃非常的小,只需要少許的奶水,就能餵飽他;剖腹產的奶水不會那麼快出現,而且也不會因為一兩天沒喝奶,寶寶就死掉的。護理師的笑容像在告訴我,這樣的擔憂有多麼愚蠢;但尚謙的哭聲那麼椎心,我要怎麼能夠當作沒聽見?
「母乳,才是最適合寶寶的食物,本院是不主動提供配方奶的。」
「妳如果堅持要給寶寶喝配方奶的話,得要先簽下同意書。」
「證明讓寶寶喝配方奶是妳的決定,與本院無關。」
我並不知道,這只是母嬰親善醫院在給予新生兒配方奶時必要的流程;在我聽完了這些話,我自行將它超譯成”別怪我們沒有警告過妳後果”、”要是發生意外就是妳自己造成的”。原本打算給尚謙補充配方奶的我退縮了,我害怕若是讓尚謙喝了配方奶,會不會真的發生什麼無法挽回的狀況。
「那…我再努力擠看看好了。」
護理師帶著一臉讓她白跑一趟的不耐煩,快步離開了病房。
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#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性
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#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子
停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。
沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰)
不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)。
那無法出門的悶,就來看茜茜的影片,有算是望梅止渴一下,轉過身繼續與日子奮鬥!
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#偽單身日記
#重返少女時期的日子
雖說是甜蜜的負擔,但說不累絕對是騙人的,身為媽媽,每天面對老公跟小孩,更何況茜茜家還有三個小寶貝,早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲,可以一起逛街、一起耍廢的日子。
趁著我的好姐妹生日,茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』,立馬就訂好了在北投的溫泉飯店,打算來個兩天一夜偽單身日記💕
沒有老公、沒有小孩的日子,終於得到完全的放鬆,吃著美味的餐點,旁邊沒有人吵著要喝奶,也沒有雙寶搶玩具吵架聲。
沒有時間壓力下的逛街才是逛街,
泡湯的時候看著自己喜歡的影片,
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳,
睡覺的時候不會被踢被打,
也沒有擾人的打呼聲,多麼悠哉的兩天一夜。
茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆,也要放手讓老公帶小孩,自己才能活得更自在,親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累,當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕
#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗
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#新手爸媽 #偽單身日記 #神隊友 #爸媽觀念 #豬隊友 #閨蜜
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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瘦的人會打呼嗎 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
根據統計,全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症,但8成以上的人並未治療,但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀,其實暗藏致命危機。
睡眠呼吸中止症的影響?
胸腔重症科蘇一峰醫師指出,睡眠呼吸中止症對身體有很大的影響,包括:
心血管系統
腦血管系統
呼吸系統
新陳代謝系統
蘇一峰醫師指出,有很多病患睡到一半會突然心律不整,甚至突然心肌梗塞,就會增加猝死機會。打呼其實與高血壓、糖尿病一樣是很重要的慢性病,因為睡眠呼吸中止症的病人睡覺時常常吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷,長期睡不飽,導致身體一直處在缺氧狀態,時間一長就會發炎,引發心血管疾病。患者中風、腦血管疾病發生率也是一般人的3至4倍。
此外,蘇一峰醫師也提及,臨床上有些人高血壓一直找不到原因,吃好幾顆降血壓藥都沒效,結果打呼問題一解決,高血壓就不藥而癒,可見對身體影響甚鉅。
睡眠呼吸中止症亞洲人更易罹患
以前多半認為只有體重較重、肥胖的人我才會呼吸中止症,但蘇一峰醫師表示,現在發現很多體型標準、甚至偏瘦的人,都有中度或重度的呼吸中止問題。
蘇一峰醫師進一步解釋,亞洲人的頭骨比西方人來得小,所以我們的下顎骨有點向後縮,造成我們的呼吸道、口咽的容量也比西方人還要窄,原本空腔構造就比較小,再放上舌頭、咽喉、其他軟組織等,剩下的空間就變得更小了。東方人明明肥胖的比例少,但打呼、睡眠呼吸中止症的人卻比較多,就是這個原因造成的。
在台灣,女性到中年大概有一成、男性到中年可能三至五成都有相關的困擾,但潛在人口多半都不會就醫治療,但它其實對健康有很大的危害。
惡劣習慣導致打呼
有些惡劣的生活習慣會導致打呼疾病,蘇一峰醫師舉例,常喝酒、常吃安眠藥或肥胖都可能是原因。前二者會讓喉嚨的肌肉失去張力,一躺下來呼吸道就扁了,會造成很嚴重的呼吸中止症。
如果一開始不想就醫,也可以嘗試從改變生活型態下手,蘇一峰醫師表示,患者可從減肥、少喝酒及少服用安眠藥、肌肉鬆弛等藥物改變,並多運動保持肌肉的張力及活力,執行一段時間後觀察身體是否有改善。假如症狀都沒有好轉,而且睡眠呼吸中止症的嚴重度仍維持在中度以上,就會建議尋求專業醫師的幫助,進行治療。
睡眠呼吸中止症如何治療?
至於睡眠呼吸中止症可以如何治療,蘇一峰醫師說明,臨床上有外科或內科的方式可供患者選擇。外科可以動手術將喉嚨附近的軟組織清除、切除扁桃腺等;有些人甚至會整形,將下巴骨頭打斷後拉出來再接回去,藉此增加空間。
但蘇一峰醫師也說,有一半的患者無法靠手術一勞永逸,也有患者不想開刀,此時就可以改由內科協助。內科的治療方式是給患者戴上呼吸器,在睡覺時使用。呼吸器會吹開患者塌陷的呼吸道,輔助患者吸氣。
蘇一峰醫師分享,他有很多病人使用呼吸器後都表示能睡得比較安穩,白天也變得更有精神。他也表示,若是睡眠呼吸中止症的狀況好轉,其實呼吸器也不必戴上一輩子。
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打鼾真的要命!睡眠呼吸中止症【蔡欣蓓牙科醫師】
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糖尿病、高血壓都跟它有關:維生素D健康補充法【江坤俊醫師】
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粗脖子短下巴,好發睡眠呼吸中止症!快避開3種NG睡姿
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小心打鼾!睡眠呼吸中止,也和心血管疾病相關
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