瘦子在健身增肌時，飲食所遇到的問題：
1. 吃得不足夠
2. 高新陳代謝率
3. 消化和吸收問題
當時，基因和荷爾蒙有很大的影響。
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#FITDEVMO #健身 #增肌
瘦子增肌飲食 在 [問題] 瘦子快速增重飲食- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
小魯177/63增重大概進行了半年左右，無奈效果不佳僅增加5公斤，曾聽過有人分享吃大
量披薩(高熱量)食物進行增重，也就是俗稱的髒增肌，因此想先把體重衝到70以上再進行
減指，目前看到好市多一片披薩60含有700熱量，每天來個兩片加乳清，感覺是挺不錯的
選擇？想問這個方式是可行的嗎?? 還是有其他更好的替代飲食，謝謝
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