關於 番茄鐘學習法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 博客來-間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位

一個番茄鐘只有25分鐘，不可打斷、不可分割，沒有半個或1/4個番茄鐘， 每天檢視該做的事，並預先為每項任務規劃需要多少個番茄鐘才能完成（本書提供專屬表格）。 執行任務 ...

#12. 什麼是「番茄鐘工作法」？ 學習唐鳳高效率時間管理的5個基本 ...

「番茄鐘工作法」是由法蘭西斯科．西里洛由Francesco Cirillo整理出的一套時間規劃方法，當時他為了考試，需要念完三本書，卻靜不下心， ...

#13. 專注與提高效率的番茄鐘工作法

在這裡提供一個讓你可以專. 注並提高學習或工作效率的方法:「番茄鐘工作法」，它是1980 年代後期，. 弗朗西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）所開發的時間整理方法。意指.

#14. WFH 就靠番茄鐘工作/讀書法提升效率！ - 蝦皮購物

什麼是Pomodoro Technique番茄工作/讀書法？WFH在家工作效率好差怎麼辦？想知道如何提升工作效率改善拖延症嗎？這篇就來告訴你番茄時間管理究竟在夯什麼，拖延症候群必 ...

#15. 《 間歇高效率的番茄工作法》：最簡單但也最有效的時間管理 ...

番茄鐘 的原理非常的簡單，透過「完全專注」的工作方式，能夠讓你非常專心且有效率的完成眼前的待辦事項，透過「事先準備待辦清單」＋「事後檢討執行狀況」 ...

#16. 你的番茄鐘工作法常常失敗嗎？4 個細節用好番茄鐘技巧

這是Jamie Miles Redraft 課程的第五篇文章，也是此系列的最後一篇，這篇來講講怎麼用好「番茄鐘」這個工具。 小提醒：第一篇《制定個人的學習目標， 以終為始的學習》在 ...

#17. 考生必備#番茄鐘讀書法連名人專家都推薦！ - 志光數位學院

(三)休息很重要千萬不要連休息都還在思考學習內容，去喝水走一走都好，尤其連續進行四個番茄鐘後，最好安排一次15-30分鐘的休息。 番茄鐘讀書法-休息很 ...

#18. 番茄工作法 - MBA智库百科

番茄工作法(The Pomodoro Technique)番茄工作法是簡單易行的時間管理方法。 ... 八小時的工作/學習中，有兩個番茄鐘(一小時)是專門用於組織管理，12個番茄鐘用於進行 ...

#19. 番茄鐘工作法是什麼？讓你高效率完成任務安排

一、找出自己進行一項活動需要花費多少精力; 二、學習如何減少外部干擾; 三、具體地估計進行活動所需的精力; 四、讓番茄鐘工作法更有效率 ...

#20. 唐鳳愛用的番茄鐘工作法是什麼？9大免費好用工具清單

什麼是番茄鐘工作法？他的基本原則是我們可以用最高強度專注在一件事情上25分鐘，例如看書、背誦、寫作、思考或各種工作 ...

#21. 間歇高效率的番茄工作法: 25分鐘, 打造成功的最小單位, 幫你 ...

每個番茄鐘時段之間，需要休息多久？ 1998年到1999年，開始傳授這套時間管理，經過無數次實驗與驗證， 他發現，工作25分鐘、間歇休息5 ...

#22. 什么是番茄工作法？该如何运用？ - 知乎

一个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作学习和5分钟的休息。 ... 番茄钟内禁止切换任务，如果番茄钟内已完成工作，则进行过度学习（即复习、检查任务完成情况）。

#23. 番茄鐘工作法- 人氣推薦- 2022年10月| 露天拍賣

番茄鐘 工作法網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。番茄工作法弗朗西斯科西里洛簡單易行時間管理工具書考研計時番茄鐘工作法成功經管勵志旗艦店 ...

#24. 唐鳳大推的「番茄鐘」工作法！學會一關鍵工作效率大提升 ...

作法:傳統的番茄工作法為30分鐘：25分鐘工作、5分鐘休息。每天開工之際，從事項盤點表挑出想處理的事項，區分優先順序，寫進今日工作表無論有幾個人在 ...

#25. 番茄鐘讀書法

番茄鐘 讀書法-休息很重要番茄鐘讀書法-四次休息一次以上都是執行番茄鐘讀書法的小技巧，大家一起來讓自己更有效率的學習吧！ 另外推薦幾個番茄鐘讀書 ...

#26. ‪#‎番茄鐘學習法‬ - Explore | Facebook

explore #番茄鐘學習法at Facebook. ... Day 12 要推薦給大家是適合8歲以上，學習英文3年的孩子們閱讀的小說，這本Frindle（我們叫它粉靈豆） 相信大家一點都不陌生， ...

#27. 「番茄鐘」工作法是什麼？執行時有哪些事需要注意？這3種人 ...

番茄鐘 （番茄鐘工作法）是在1980年代，由弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo）在大學時期所開發出來的時間管理法，當初他開發這款「番茄鐘」的目的是 ...

#28. 避開3大雷區，讓你的番茄鐘工作法更有效率！

快時代下，人類的立即注意力比金魚還短，連15分鐘的Youtube影片都嫌長，如何在每天8小時的工作中保持專注？你可以嘗試番茄鐘工作法。

#29. 為什麼要用番茄鐘工作法？為什麼是25分鐘？ - 課程- 創新學院

你是不是也常覺得時間不夠用？忙碌一整天，to do list還是列滿代辦事項？學習在有限時間完成超額工作，也減輕背deadline追著跑的心理壓力，身為職場工作者， ...

#30. 番茄工作法& 任務清單& 番茄鐘(原小番茄)「管理工作日程和 ...

幫助您專注於當前的工作和學習，基於番茄工作法，待辦任務清單結合番茄鐘計時器，絕佳的時間管理效率工具，幫助提高自律，擺脫拖延。

#31. 我一開始使用番茄鐘時犯過的的3個錯誤(附上解決方法)

·番茄鐘推薦APP下載 · Google Play(Android) 點此下載專注清單: 番茄工作法& 任務清單& 番茄鐘「管理工作日程和學習計劃，培養專注習慣」（原小番茄） · App Store 點此下載 ...

#32. 番茄鐘工作法 - 台灣數位訓練課程

番茄鐘 工作法是實踐的好方法！ 可以有效幫助我們提升注意力、改善拖延、被干擾等問題，增加工作及學習的效率！

#33. 專注清單: 番茄鐘& 任務清單「基於番茄工作法」 - Google Play

專注清單結合番茄工作法和任務管理，幫助您專注於當前的工作和學習，養成專注習慣，提升效率，告別拖延症！ 生活中繁重的工作和學習任務讓您倍感焦慮，無法進入工作 ...

#34. 唐鳳也推的「番茄鐘」工作法怎麼用？沒懂這3 原則，超容易失敗

番茄鐘 ：25 分鐘工作、5 分鐘休息？沒你想得這麼簡單. 查閱「維基百科」中文版，番茄工作法（Pomodoro Technique）的定義如下：「一種時間 ...

#35. 嘀嗒番茄鐘- 番茄工作法計時器4+ - App Store

下載「嘀嗒番茄鐘- 番茄工作法計時器」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。 ... 讓你專注於工作或學習，培養專注力，告別拖延，高效從此開始。

#36. 番茄鐘工作法是什麼？如何有效提高工作效率？ 達到「減壓 ...

是時候該試試番茄鐘工作法提高工作效率，不僅能達到「減壓」效果，還能讓你「專注」做事， ... 番茄鐘是一種基於間隔的技術，你學習25 分鐘，然後休息5 分鐘。

#37. 【APP推薦】「番茄鐘工作法」手機App功能介紹！幫助你專注 ...

步驟一首先點擊下面連結，下載並開啟「番茄工作法App」；點選「＋創建清單」來新增一項分類，例如：工作、學習……等等，建立好分類後，請按下「＋新增任務 ...

#38. 追求高效率必學「番茄鐘工作法」！唐鳳大推的時間管理方法

這篇文章會跟你說為什麼番茄鐘工作法有效？一個番茄鐘該 ... 把番茄鐘設定為25 分鐘，開始做今日工作表上的第1 項事項。 ... 上班、學習更有條理效率.

#39. 【番茄鐘工作法攻略】成為時間管理大師的第一步(含APP推薦

番茄鐘 工作法，或稱番茄時鐘法(英文:Pomodoro Technique)，是一種將時間設定為25/5塊狀的時間管理系統。 它的起源來自於1990年代初，是一名義大利人 ...

#40. 適合忙碌職場人的番茄鐘高效學習攻略，下班也能擠出自學時間！

唐鳳大推的「番茄鐘工作法」原來可以運用在學習上？！下班想自學英文，卻總是覺得沒時間的你，只要掌握時間管理方法，就能有感提升學習效率， ...

#41. Pomodoro 番茄鐘工作法體驗分享 - 天空閱讀人

番茄 工作法Pomodoro Technique 是在1980 年代之間由Francesco Cirillo 所創立。它的概念很簡單，就是工作25 分鐘，休息5 分鐘的概念。Pomodoro 是義大利文的番茄， ...

#42. 做自己的時間管理大師 番茄鐘工作法Managing Time ... - 常春藤

做自己的時間管理大師── 番茄鐘工作法Managing Time with the Pomodoro Technique. 番茄鐘工作法並不在於把事情做得更快速，而是做得更聰明。

#43. 唐鳳愛用的「番茄鐘工作法」訣竅：切換專注與放鬆模式 - 報橘

番茄鐘 工作法是種在「專注」、「放鬆」之間切換的工作技巧，藉由高強度的專注，再搭配短時間的放鬆，讓大腦中的資訊可以互相連結，提升讀書與工作的效率。

#44. 【讀書心得】《間歇高效率的番茄工作法》 週30顆番茄高產出 ...

記錄那些分心事項，結束番茄鐘後一次做（以前：常常讀書讀到一半，就想摸東摸西，突然想到衣服還沒晾、想整理桌子，下意識想逃避學習，往往讀書就被中斷） ...

#45. 【這樣學更有效5】你的番茄鐘工作法常常失敗嗎？4 個細節用 ...

這是Jamie Miles Redraft 課程的第五篇文章，也是此系列的最後一篇，這篇來講講怎麼用好「番茄鐘」這個工具。 小提醒：第一篇《制定個人的學習目標， ...

#46. 唐鳳也推的「番茄鐘」工作法怎麼用？沒懂這3原則，超容易失敗

番茄鐘 ：25 分鐘工作、5 分鐘休息？沒你想得這麼簡單 ... 查閱「維基百科」中文版，番茄工作法（Pomodoro Technique）的定義如下：「一種時間管理法，在1980 ...

#47. 高效工作時間管理術／番茄鐘工作法，連劉軒也在用！ - 聯合報

番茄鐘 工作法是義大利人弗朗西斯科‧西里洛（Francesco Cirillo）於1992年創立。剛上大學的他，沒有時間管理的概念，導致他學習效率不佳，於是我和自己 ...

#48. 專注清單 - Microsoft Store

工作計劃日程，學習目標計劃，甚至生活中的各種待辦事項，都可以輕鬆記錄，不用擔心忘記任何事情。利用番茄工作法，拆分任務到25分鐘時間塊的子任務，開啟番茄鐘， ...

#49. 間歇高效率的番茄工作法（電子書） - PChome 24h購物

準備考試、規劃專案進度、掌握團隊進度、自主進修學習都適用 ... 執行任務時，當一個番茄鐘結束，必須間歇休息5分鐘，馬上放下工作， 趁機起來走一走、喝杯水、想一下 ...

#50. 番茄鐘工作法，解決你讀不下書的心煩意亂！

很多同學都在使用的番茄鐘工作法，你get到了嗎？ 讓我們一起來看看如何透過這個讀書方法，訓練自己的專注力，以及提升學習效率，妥善時間管理擺脫拖延症！

#51. 番茄鐘工作法，專注於時間管理的5 個基本步驟

番茄鐘 工作法是什麼？ 番茄鐘工作法5 個基本步驟. 步驟一、決定今日工作事項; 步驟二、設定蕃茄鐘25 分鐘; 步驟三、短暫休息 ...

#52. 番茄鐘工作法你用對了嗎？2022 年最推薦番茄鐘App - Session！

番茄鐘 工作法（Pomodoro Technique）是一種可以提升專注力以及工作效率的時間管理方法。是在1980 年代由法蘭西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）所創立。

#53. 【番茄工作法】是甚麼? 帶你了解它的3大特色以及6大目標

一個番茄鐘的時間為30分鐘，25分鐘工作/ 5分鐘休息，不過工作與休息時間的 ... 延伸閱讀: 14款番茄鐘工作法APP推薦|提升在家工作、自主學習的專注品質 ...

#54. 番茄鐘工作法： 25 分鐘改變效率的10 個番茄鐘工具 - 電腦玩物

什麼是番茄鐘工作法？他的基本原則是我們可以用最高強度專注在一件事情上25 分鐘，例如看書、背誦、寫作、思考或各種工作任務；然後讓自己精神放鬆5 分鐘，例如站起來 ...

#55. 番茄鐘時間管理的價格推薦- 2022年10月| 比價比個夠BigGo

番茄計時器靜音震動番茄工作法自定義番茄鐘時間管理學生5S. 2. 1.5%. 番茄計時器靜音震動番茄工作 ... 可愛番茄鐘兒童卡通倒計時器學生時間管理鬧鐘廚房學習提醒定時器.

#56. 你也是拖延症患者嗎？快來加入番茄鐘工作法吧！

番茄鐘 工作法怎麼執行. ... Home > 高效學習 > 你也是拖延症患者嗎？ ... 這次教你大家都愛用的一個時間管理方法，「番茄鐘工作表」，連行政院官員– 唐鳳也很推崇這個 ...

#57. 不被雜事綁架！唐鳳用「番茄鐘工作法」當時間的主人

從唐鳳的一天如何展開，便能窺見她如何在日理萬機的大小事務中，既能有效率地完成工作，還能兼顧對生活品質與自我學習的要求。2020年，媒體報導唐鳳.

#58. 番茄鐘工作法高效時間管理利器推薦3款番茄鐘App

這幾年「番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）」的討論度相當高，起因於行政院政務委員唐鳳接受日本媒體專訪時，提到個人高效率工作的訣竅來自於用番茄鐘，引起不少人的 ...

#59. 利用番茄鐘工作法有效的學習

利用番茄鐘工作法有效的學習所謂的「番茄鐘工作法」是在1980年代由弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo）所開發的時間管理方法。 指在25分鐘內， ...

#60. 番茄鐘學習法 - 荷澄化學

番茄鐘 介紹投影片使用上很簡單不需要什麼特別的裝置只要有手機可以計時就好考生可以試試看如果好用就養成習慣~

#61. 番茄鐘工作法“Pomodoro” - 蓉巍|

番茄鐘 工作法是目前最流行關於正確管理時間和提高生產力的方法，80 ... 連續好幾個小時不停的工作、學習會導致很差的效果、品質和壓力，更容易分心，失去專注力，缺乏 ...

#62. 蕃茄鐘學習法– 問題導向學習法 - Rhatsmy

蕃茄鐘學習法– 問題導向學習法 · 荷澄化學-化學／化工類國營、高考考古題詳解 · 腦力全開的高效學習法！ · 【設計群】統測準備｜考試心得+經驗分享各科目讀書、書籍推… · 番茄 ...

#63. 番茄工作法爲什麼是25分鐘？ - 人人焦點

他一度苦於效率低下，作業做不出來，學習學不進去。 ... 剛開始使用番茄鐘的時候我總是不適應，時不時在想「怎麼還不到時間」，25分鐘有些漫長了，爲什麼番茄鍾偏偏 ...

#64. 番茄鐘工作法- 設立短、中、長期里程碑 - iT 邦幫忙

當你想學習一個新技能時，也可以利用以上的心法，首先先**訂立你學這個東西，希望能做出什麼成果？**這個目標越具體越好，否則你自己也會不曉得學這技能到哪時才會結束， ...

#65. 番茄工作法能讓你掌握工作節奏 - ChuChu Beta

番茄鐘 定時的25分鐘為Francesco Cirillo推薦的最小工作時間單位，必須確保在這時間區段內 ... 分鐘）寫了FB的推薦文就是這篇【番茄工作法：到底該如何做到高效學習？

#66. 台灣IQ180天才用足20年「番茄鐘工作法」｜調查 - 香港財經時報

【番茄鐘工作法】人才招聘公司Robert Half有調查發現，在新冠肺炎疫情下在家工作，有33%打工仔為保持工作、照料家庭方面更難平衡，承受更大壓力，也 ...

#67. 番茄鐘工作法| 飛比價格

分享取消 · 定時器正倒計時器番茄工作法學生學習做題定時器廚房提醒鐘高考研可靜音新北 · 計時器番茄工作法計時器番茄鐘學生靜音震動25分鐘電子定時間管理提醒器 · 番茄計時器 ...

#68. 【輕鬆小品】考生必備#番茄鐘讀書法連名人專家都推薦！

以上都是執行番茄鐘讀書法的小技巧，大家一起來讓自己更有效率的學習吧！ 另外推薦幾個番茄鐘讀書法APP給大家：. 番茄任務(付費) Forest(進階功能需 ...

#69. 唐鳳推薦的「番茄鐘工作法」怎麼發揮最大威力？連續專心25分鐘

每做完4個番茄鐘，進行一次15至30分鐘的長休息。 這段休息時間很適合拿來整理辦公桌、去咖啡機弄杯咖啡、聽語音信箱、檢查電子信箱、進行 ...

#70. 來自唐鳳的破框思考力！「番茄鐘工作法」成為時間的主人

唐鳳以「番茄鐘工作法」管理時間， 在社會掀起熱烈討論，不僅讓許多人認識番茄鐘工作法的高效能， 也對唐鳳有了落地的新認識。學習《唐鳳的破框思考 ...

#71. 用25分鐘提高生產力：《間歇高效率的番茄工作法》 | YOTTA友讀

番茄工作法是一套時間管理系統。 ... 一個番茄鐘包含了25分鐘工作，加上5分鐘的休息。 ... 延伸學習：生活中的美股投資課｜簡單穩健的獲利方程式 ...

#72. 間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位 - 讀冊

番茄工作法之所以有效，在於有助發揮間歇、高強效的專注力， 一個番茄鐘只有25分鐘，不可打斷、不可分割，沒有半個或1/4個番茄鐘， 每天檢視該做的事，並 ...

#73. 容易分神、工作效率差？番茄工作法五秘訣公開 - 女人迷

基於番茄工作法，你可以把時間變成有助工作的工具，重點在於目標， ... 有時，你也許想贏過時間，比如想在一天的結尾把番茄鐘數目衝高以破紀錄， ...

#74. 《番茄工作法圖解》書摘筆記｜專注、休息、專注 - 成長吧

就像在《學會如何學習》裡提到的，番茄工作法的實踐，是在進行學習或工作時，利用定時器，設置一個特定的時間段，也被被稱為一個番茄鐘，然後就專心投入。

#75. 防疫在家工作必看秒懂唐鳳愛用的「番茄工作法」 | PHEW!好險網

日前台灣的天才IT大臣唐鳳，在接受媒體訪問時，曾提到用「番茄工作法」(番茄鐘工作法)管理工作效率，引起不少討論。很多人可能是第一次聽到， ...

#76. 連唐鳳也推的番茄鐘工作法讓大人停止分心、拖拉做事更有效率

現代人忙工作、忙生活，時間愈來愈零碎，許多干擾因素打亂我們的時間管理。顧問公司創辦人西里洛（Francesco Cirillo）發明番茄鐘工作法：以30分鐘為 ...

#77. 提高專注力。 「番茄鐘工作法」是一九八 年代後期

「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期，弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo）所 ... 唐鳳都推薦的「番茄鐘工作法」，學會後再也不拖延症！｜學習的知識#17【閱部客】.

#78. 番茄鍾工作法筆記本小學生學習日計劃本活頁紙高效時間管理 ...

歡迎前來淘寶網實力旺鋪，選購番茄鍾工作法筆記本小學生學習日計劃本活頁紙高效時間管理計時器，該商品由卯時文創店鋪提供，有問題可以直接諮詢商家.

#79. 簡單，卻不簡單的番茄工作法，時間管理大師的必讀經典! - 牧羊妮

善用關鍵4步驟，番茄鐘教你如何簡單無壓力地提升效率|| Notion人生管理術！ ... 現代有許多教人如何改善效率、工作習慣與快速學習的書，但有些不過 ...

#80. 提升工作效率》番茄工作法| 用不同的方式看待時間 - 妮可要投資

因此，這一篇就跟著妮可一起學習，如何透過番茄工作法 來提升工作效率！ ... 每4 個番茄鐘就要長時間休息一次(可以出門散步、休息吃個食物) ...

#81. 比蕃茄鐘更靈活好用，「棋子計數法」助你高效完成工作！

近年廣受討論的「蕃茄鐘」工作法在使用上仍覺得有些不順手的地方，經過調整後「棋子計數法」橫空問世，如果你在番茄鐘的衝刺上有些卡頓，或許你該試試 ...

#82. 間歇高效率的番茄工作法：25分鐘打造成功的最小單位幫你杜絕 ...

「番茄鐘工作法是非常實用的管理工具，不僅對個人，團隊也能操作。在我的線上課程『一生受用的學習技巧』裡也有講到番茄鐘，這本書更是詳細且完整的 ...

#83. 間歇高效率的番茄工作法：25 分鐘 - Readmoo讀墨電子書

標籤：番茄鐘工作法時間管理數位時代分心 ... 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程.

#84. 繽紛生活-虎年工作勝經《間歇高效率的番茄工作法》 - 台糖公司

隨後他在廚房找到一個番茄形狀的料理定時器—番茄鐘，規定自己在10分鐘內就是讀書， ... 個人以為，若自覺工作運不佳，或許不是求神問卜，應學習《間歇高效率的番茄工作 ...

#85. 高效時間管理術-番茄工作法 - lazyorangelife

高效時間管理術-番茄工作法學習、工作效率很差？ ... 以25分鐘作為一個番茄鐘，當一個番茄鐘結束後，短休息3~5分鐘後再開始下一個番茄鐘，4個番茄鐘為一組，一組番茄鐘 ...

#86. 間歇高效率的番茄工作法- 图书- 豆瓣

間歇高效率的番茄工作法豆瓣评分：0.0 简介：國際媒體、全球暢銷書、 ... 無意間發現，廚房裡的番茄鐘計時器，讓他重拾平靜，準備周全，通過考試。

#87. Alloy Timer 之番茄工作法

番茄 工作法：最简单有效的时间管理方式. 输入一个任务，将番茄时间设为25分钟点【开始工作】; 专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起 ...

#88. 番茄鐘工作法讀書– Xvux

番茄鐘桌面軟體：Focus Booster 善用桌面電子番茄鐘，讓工作專注力加速。Focus Booster 是目前 ... 我的「番茄鐘學習法」非常簡單。首先，鬧鐘設定二十五分鐘.

#89. 什麼是番茄鐘工作法？一個小工具讓你提早收工下班！

番茄鐘 工作法最初是1980年由一位義大利人西里洛（Francesco Cirillo）發明的，而他當時也沒有想要發明什麼番茄鐘之類的東西，他就只是拿了一個番茄形狀的 ...

#90. 什麼是「番茄鐘工作法」？ 學習高效率時間管理的5個基本步驟

「番茄鐘工作法」是由法蘭西斯科．西里洛由Francesco Cirillo整理出的一套時間規劃方法，當時他為了考試，需要念完三本書，卻靜不下心，因為干擾太多，容易分心，也沒 ...

#91. 番茄鐘工作法： 25 分鐘改變效率的10 個番茄鐘工具 - T客邦

所以今天這篇文章，就一起把我這次回顧整理的番茄鐘工作法工具整理出來， ... 這款App 不只是番茄鐘工具，他是用來管理自己工作、生活與學習的「所有 ...

#92. 間歇高效率的番茄工作法-25分鐘的專心讓你杜絕分心- Wei 瘋自由

間歇高效率的番茄工作法是一個非常有效，讓你可以「非常專心」的工作. ... 並藉由紀錄番茄鐘的使用次數來檢討自己的效率 ... 延伸學習推薦資源：.

#93. 什麼是番茄鐘法？ 形成和研究

番茄 工作法建議學習時間短但強度大。 休息對於取得好成績也是必不可少的。 重要的是，研究不是作為懲罰或折磨和既令人愉快又可以忍受。

#94. 也許你錯怪了蕃茄鐘？讓蕃茄鐘工作術更有效的3個關鍵

我曾經寫過計時是為了忘記時間，也談過讓工作更有效率的方法，其中一個重點就是掌握自己工作的節奏。但是之前我習慣用的是15分鐘衝刺工作法，也就是以15 ...

#95. 6個提升生產力、實用的時間管理方法(番茄鐘工作法、Flora APP

市場先生把這些方法整理起來，《番茄鐘》、《Flora APP》、《原子習慣》 ... 許多社友們提到，大家一致推薦從《原子習慣》中學習，這是一本改變習慣的 ...

#96. 工作為什麼都做不完？怎麼有效提升專注工作/學習？番茄鐘 ...

番茄鐘 工作法是運用「25 分鐘工作、5 分鐘休息」的循環，研究顯示人的平均專心時間只有18-25分鐘，使用番茄工作法讓自己在「規定」的時間內專注完成 ...

#97. 你有聽過番茄工作法嗎? 五款番茄鐘APP 讓你提升工作效率!

小番茄結合番茄工作法和任務管理，幫助您專注於當前的工作和學習，養成專注習慣，提升效率，告別拖延症！並以吃番茄的方式來運作，25 分鐘工作+ 5分鐘休息 ...