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#施打疫苗營養素建議 #留言處有影片版更清楚
❣️提醒大家❣️
如果身邊最近有長輩要打疫苗
一定要跟他們說打疫苗前後
請多補充以下營養素
前幾天就可以開始多補充
我已經連續吃一個月了
然後學生們70歲跟她們90多歲的媽媽爸爸們
有補充營養
打完疫苗第一劑都很安好
所以推薦給你們唷😇😇😇
🧡維生素A：紅蘿蔔、地瓜、南瓜
🧡維生素C：紅椒、黃椒、奇異果 (1000-2000mg)
🧡維生素D：鮭魚、蛋黃、曬乾的木耳菇類 (800-2000iu)
🧡適量的蛋白質：豆腐、豆乾、豆漿、魚、瘦肉
✅飲食吃不夠請去藥局買一些維生素C跟D補充劑
✅開始走走路曬曬太陽幫助心血管循環
✅打疫苗前要充足睡眠以及喝水 #打完也要
關於 #疫情營養素補充 #提升免疫力
我也拍成影片把連結放在留言處
再請大家多多關注跟分享囉
Love you all❤️
#身為漫威迷好想看黑寡婦但忍忍
#微解封無感 #微感染微住院才麻煩
#請多幫身邊的人以及第一線醫護人員著想
＃L號女子梨寶穿搭
＃留言處有影片版
週日也不放過你們！
沒想到這麼季末還有新款可以燒大家🙈
但女生就算沒預算也會想逛到最後一刻吧？
那天去MIW直播被這一套穿搭吸引😍
穿起來好優雅～
尤其是背影，比正面美！
（難得變成背殺✌️）
不過拍照時風真的超～～大！
笑容背後是翻白眼的女子🤣🤣🤣
真的是幸好我有帶帽子…
🛒🛒🛒🛒🛒
@melody in wonderland
✔️2101-305 V領麻花造型後挖空綁帶上衣(3色)
社團下單處：https://reurl.cc/OX0Yz9
✔️2101-308 氣質立領伸縮花布洋裝(2色)
社團下單處：https://reurl.cc/qmgGXD
➡️加入社團購買：https://www.facebook.com/groups/miwgroups
➡️社團新品介紹直播回放：https://www.facebook.com/groups/miwgroups/permalink/3656139884500878/
＃L號女子梨寶穿搭
＃留言處有影片版
今晚8點，
我又要去 Rika & Albert 家直播啦！
應該是收單前最後一播～
過年前日本折扣季實在太驚人…
一問價格都驚呼怎麼這麼便宜？！
完全一掃無法去日本購物的鬱悶感❤️
如果你愛日貨，但平常不太敢下手，
這次很多低於5折的折扣，
讓日貨價格直逼韓貨＆台拍！！！
你一定不能錯過啦～～～～
像我上身這套全身都是日本品牌，
尤其外套跟上衣是平常貴鬆鬆的品牌…（破日幣10000起跳那種）
Rika說他只有折扣季會販售😌
下殺5折以下！！！實品非常美～
而且我上次播完，
喜歡的都是這個牌子的🙈很識貨喔我！
晚上直播見啦～
🛒🛒🛒
Rika & Albert ⚠️明天21日收單⚠️
上衣
https://www.rikaxalbert.com.tw/pitem/M00025672
裙子
https://www.rikaxalbert.com.tw/pitem/M00025906
外套
https://www.rikaxalbert.com.tw/pitem/M00025243
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--------補充資料---------
》》請勿複製 過多 台規到聊天室造成洗頻《《
**聊天室簡易規定**
0.本台卡頓斷線是常態，稍等一下就好了~請勿在卡頓斷線時刷表情符號或卡了等字。
1.請勿要求想當管理員
2.如果遇到玩得很好或是耍蠢可以打666或87，但不要無意義的打
3.【聊天提到沒關係，另外如果是常一起玩的人(例如：團團、哈記、繁星等等)就算不再場有聊到也沒關係】
4.請勿在聊天室提到關於暴力色情相關發言，影響他人觀看
5.注意不可洗版喔！
6.連結部份請不要貼上喔！
雖然你可能認為那沒什麼，
但還是別引人誤會喔！
7.聊天室請注意說話用詞喔！
也切勿人身攻擊，特別是各位別互相吵架，謝謝！
8.請不要劇透喔！
劇透是會大量減少遊戲樂趣！
除非我已經走頭無路到卡關發出求救信號，
才給我"提示"不要直接告訴我答案！
9.請勿提供非正版相關訊息!
除非特別活動外否則也算違規喔!!!
10.請勿在聊天室各種推銷行為!!不論是頻道或商品!!!
11.每個人都有選擇頻道的權利!不要報告XXX開台我要來去看之類的!
12.出現為什麼XXX沒玩這類發言規勸就好，屢犯在Ban
【以上都已提醒就好，除非真的同一個人屢犯在Ban，真的遇到來亂或Ban人情況，不需要在特別回嘴，避免造成大家不敢留言】
--------電腦配備----------
處理器：I5-8400
顯示卡：GTX1070 Ti
記憶體：32G
麥克風：AT2020 USB+
作業程式：Windows 10
錄影程式：Action!
--------音樂來源----------
煉獄庭園--http://www.rengoku-teien.com/index.html
魔王魂-http://maoudamashii.jokersounds.com/
---------------------------------
哈囉!本人是殞月!!歡迎收看我的影片
有任何的建議或疑問都可以在影片下方留言
或直接前往FB專頁私訊本人喔!
本人都會一一回覆各位的訊息!!
還有呢!!如果覺得本人的影片不錯的話記得
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》》》如果喜歡本人的影片，也請多多分享影片!!謝謝各位嚕《《《
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4.請勿在聊天室提到關於暴力色情相關發言，影響他人觀看
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6.連結部份請不要貼上喔！
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但還是別引人誤會喔！
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也切勿人身攻擊，特別是各位別互相吵架，謝謝！
8.請不要劇透喔！
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--------電腦配備----------
處理器：I5-8400
顯示卡：GTX1070 Ti
記憶體：32G
麥克風：AT2020 USB+
作業程式：Windows 10
錄影程式：Action!
--------音樂來源----------
煉獄庭園--http://www.rengoku-teien.com/index.html
魔王魂-http://maoudamashii.jokersounds.com/
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