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我和大部分的女生都一样，希望保持最佳S体态，但总戒不掉嘴馋和吃宵夜的习惯。
最近让我发现神队友 #打卡奶昔 👉 https://lihi1.com/NVORA
它成了我每天戒不掉的饮料🥤！太好喝了，也完全不会长肉而且还可以提升代谢力！

#打卡奶昔 一杯不到80卡的奶昔，喝完还会有满满的饱足感！
里面有超级藤黄果跟136种蔬果酵素 ，还有丰富的植物蛋白～除了可以增强饱足感、提升代谢力，还能够补充平常吃不到的营养素👍🏻👍🏻👍🏻
打卡奶昔共有4 种⼝味：静冈抹茶🍵、可可欧蕾🍫、雪绒草莓🍓、红茶拿铁 ☕
我个人最爱的是抹茶和可可口味，浓郁的可可和抹茶香味，微甜不腻！ 🥰

我每次在运动后肚⼦饿时都会泡一杯奶昔来喝，因为运动后喝打卡奶昔还可以补充⾼量蛋⽩质、氨基酸修复肌⾁，让运动效果更加倍！
现在疫情期间呆在家总爱偷偷吃零食或是叫外送，不但没营养而且又高热量～
所以起床后我都会泡打卡奶昔当早餐，有时会嘴馋也会喝一杯打卡奶昔来作为我的宵夜，完整的控制我一天的卡路里！

#一杯代替一餐 高纤喝得饱又能提升代谢力！
有了美体专科打卡奶昔～我们就能随时保持在最佳状态 🖤
快和我一起加入每日打卡计画吧！
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#Night听心电图

“我一开始就知道情况不妥。当他们把她放在我的胸口上，她充满了生命力，但是看起来像是只瘦弱的粉红青蛙。唯一为她喂食的方式，是将鲜奶滴进她的嘴里。一天24小时，一周七天地喂。首几个星期，我累得有幻觉；看到天花板上有宝宝，看到墙壁上有宝宝。

我负责照顾孩子，先生负责找出孩子到底患的是什么病。血检报告说是罕见基因疾病，先生比我更难接受。对于他来说，保持乐观等同于漠视现况。他沉溺在为孩子的病寻找治疗的方案中。但我有梦幻式的理想，有时候可能会有点过火。我很爱迪斯尼乐园。我曾是芝麻街的幕后成员。我的专业是漫画家，我出版童书。

我甚至为我死后写了一封信，我说：“别伤悲。我们被赋予生命后，坏事偶尔会发生，但是我们活着的时候能与家人相处，能看见大树的美啊。” 有人问：“为何要把孩子带到这个世界来？若你有选择，你会愿意来到这个温室效应等状况一直恶化的世界吗？

我的答案是：我愿意。即使是世界正步入末日，我也会选择来到这世界。那我们在最后几分钟时间，能在避难所和家人相处，在天空中的火烧陨石坠落地球的时候，一起看电视。

也许我是个怪咖。我丈夫也有点怪，所以我们拥有这样的奇特的孩子好像也有点合理。

Dalia现在2岁半，她头戴着头盔，戴着手镯生活。我们常散步，一起看这座城市的风景，看一路上的树木。

她的身体状况让她早上较难起床，所以我们每天早上有个30分钟的拥抱时间。当她露出笑容的时候，就是我最美好的时刻。生活不容易。常常去看医生。每天都进行治疗。但是我小时候是个舞蹈员，所以我对于重复动作是习以为常的。

我生命里的所有经历，仿佛都是为我拥有这个孩子做了准备。未来会如何完全无法预测，她的情况能导致状况范围太广。我曾经问过物理治疗师她有可能走路吗？他们对我说：奇迹是有可能发生的。但是现在的Dalia能自行走路了。所以我是乐观的。

我觉得事情会顺利。我觉得她会有办法独立生活。要不，我就永远能跟我最好的朋友生活在一起。”

#梦想不必伟大心跳必须炙热

https://www.facebook.com/humansofnewyork/posts/6613070965433614

中秋节露营主题灯笼🏮
双宝最爱露营了 所以特别在灯笼上画了
帐篷🏕 兔子🐰月亮🌙
小老板画树🌳 小姐姐画乌龟🐢
麻麻大爱双宝的作品❤
#龙凤宝宝的成长
https://youtu.be/6XOyko7Bx4k

喜欢我们家双宝可以支持双宝的频道🎬
https://youtube.com/channel/UCeDtw1bgN9BaWtBLJpVOw4w

麻麻为什么会开启Youtube的原因是~
因为最近麻麻特别剪辑了一些双宝的影片
再加上怕万一有哪一天 脸书帐号被关掉
所以尽量把一些影片放去另一个平台

其实从双宝出生到现在
麻麻已习惯每天拍照或影片来记录双宝的成长
好让我们俩老了的时候 可以好好回忆一番~
双宝的脸书专页
https://www.facebook.com/dearviicda

やっぱりこのふんわりは絶対に皆さん大好きですよね＾＾こりゃ最高でした＾＾
でも明日は間違いなく・・・・(^O^)あれかな＾＾もう早く食べたくて食べたくて＾＾
なんでしょうかね＾＾山岡家さんなら・・。もう【あれ！】
と決めています！しかしまだ他店に行く可能性もございますので明日の仕事の状況次第ですね！
でも・・・あーーーーー！あれが食べてたい＾＾何だか分かりますか？
恐らくわかる人は必ず【あれ！】を食べるな！(^O^)と言い切るはずですね＾＾
早く明日にならないかな～～＾＾
【ｸﾞｰｾﾝちゃんねるの概要はこちらです。】
https://www.youtube.com/channel/UCCGA-0J_hSxSDAvX3jOGd-Q?sub_confirmation=1

大家好，本期视频和大家分享“血鸭”的第二种做法。湖南永州之行其实品尝到了非常多种血鸭的做法，但我还是认为最简单不加过多配料的“血鸭”最为经典，所以这种做法和18年分享的做法区别不是很大，着重优化了鸭肉的炒制方法，鸭血的处理及下锅技巧，这样制作没有鸭腥味还多了一种特殊的鲜香味。最后需要特别注意的是此菜要尽量做到现宰现炒，保证食材新鲜从而达到最佳口感。

本期菜品【湖南血鸭】
【主料】
麻鸭（约1500克）
【辅料】
高度白酒（适量）
大蒜（约100克）
青椒（适量）
红椒（1个）
小米辣（适量）
仔姜（约50克）
八角（几个）
植物油（约200克）
料酒（约3克）
【调味料】
辣椒面（约10克）
米醋（约2克）
生抽酱油（约15克）
老抽（约5克）
食用盐（约1克）
鸡精（约1克）
胡椒粉（约1克）

如果想支持我或想看更多多幕后周边和我的生活私照的朋友们可以考虑加入”宽油帮“油管会员，点击订阅按钮旁的加入按钮会弹出详情，会员福利如下：
1. 拥有“宽油帮”成长徽章
2. “宽油”社区动态，独家生活私照和生活分享
3. 拥有更多留言被回复的机会

名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA

我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！

本日もお疲れ様でしたーー＾＾今日はやはり暑くなって期からですかね？辛いものｼﾘｰｽﾞｺｰﾅｰ
が有りました！久しぶりに食べるﾀｺｷﾑﾁ！焼豚との相性も抜群ですね～～＾＾久しぶりにﾀｺをいただきまして！(^O^)／こんどﾀｺ刺しも食べたいな～＾＾って思いました＾＾その時は日本酒ですけどね
(^O^)／私の明日は十中八九【あれ！】と今では決めております！(^O^)／！！！！
でも変わるかもしれません？(*'ω'*)いや！！明日は変わらない可能性大ですね＾＾
それではーーーー皆様今宵乾杯～～～＾＾素敵な今宵に！
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