周末午夜來點性感男孩
身上的Steyr Aug tee 💙
🦞皮賣場👉🏻 https://shopee.tw/product/36104051/12613502330?smtt=0.36105435-1633103995.9 🔥
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過154萬的網紅WACKYBOYS 反骨男孩,也在其Youtube影片中提到,反骨玩很大🔥生日禮物沒這麼好拿的! 反骨周邊►https://www.wackyboys.com.tw/ ================================== 【工作拍攝聯絡信箱/[email protected]】...
男孩 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的最佳貼文
‼️現貨最後2盒,售完不追加哦~
德國2021🇩🇪 CRAZE 麥坤Cars 汽車總動員 文具飾品降臨曆 倒數月曆
#2021年新包裝
#降臨曆 #倒數月曆 #聖誕禮物 #戳戳樂
‼️數量:最後2個
價格💰1290元 含國際運費
國內運費80元可併
➕1、私訊,或Line:miu6833e
✈️現貨匯款後寄出~
🔥男孩們的賽車王-麥坤🔥
一直都是人氣王的麥坤,降臨曆當然不能少了他!
🏁🚗🏁🚗🏁🚗
4款吊飾與2款公仔,不只有麥坤,還有他的好朋友們!!!
超豐富😍😍😍非常值得收藏呀~~
🚗麥坤🚗
✔️ 適合3歲以上
✔️ 4款吊飾與2款公仔
✔️ 胸章、鞋帶、鉛筆、橡皮擦、貼紙等好禮
✔️ 外盒背面還有益智小遊戲唷!
🔍️外盒尺寸:41 x 6.3 x 32 公分
🔍️產品重量:420 克
男孩 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最佳解答
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎
——————————————————————————————
不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎?
================================
📌「有基礎動作才有花招」
📝A:很多的變化都是由基礎演變而來,如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化!
不過我得說,基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
================================
📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝A:知道自己在練什麼,而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如:阿諾肩推看起來很炫,但實際上是中/前三角的複合訓練,如果今天只要前三角,也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
================================
📌「也許你根本不需要」
📝A:訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應,但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺,根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
================================
扎實的基礎動作,其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時,也能幫助你得心應手!
不誇張地說,基礎才是會陪伴你一生的訓練
================================
喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
——————————————————
✅Follow || @canyon_fitlife
——————————————————
https://www.instagram.com/canyon_fitlife
#大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout
男孩 在 WACKYBOYS 反骨男孩 Youtube 的精選貼文
反骨玩很大🔥生日禮物沒這麼好拿的!
反骨周邊►https://www.wackyboys.com.tw/
==================================
【工作拍攝聯絡信箱/kevin0204660@gmail.com】
男孩 在 巴哈姆特電玩瘋 Lite Youtube 的最佳解答
iOS 下載:
https://apps.apple.com/jp/app/id1547915097
Android 下載:
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.seec.casual.sim.milliondollarboys
男孩 在 Our TV Youtube 的精選貼文
🔥加入我們Youtube頻道會員獲得獎勵►https://reurl.cc/bR82Ky
🔥訂閱Youtube►https://www.youtube.com/channel/UCPoUWp7cfUTGqZAgFYn0vYA?sub_confirmation=1
【OurTV個人社群】
IG►https://www.instagram.com/ourtv.tw/
FB►https://m.facebook.com/OurTVDailylife/
【OurTV店家】
🐯『玩皮豹Toy Panther 』🐮
【日本公仔、一番賞、盒玩 專賣店】
地址►雲林縣斗六市中堅東路29號
IG►https://www.instagram.com/toy_panther/
FB►https://www.facebook.com/toypanther2021
蝦皮► https://shopee.tw/toy_panther
🐯『阿豹牛牛選務販賣』🐮
【娃娃機店】
地址►雲林縣虎尾鎮中正路380號
=================================
合作邀約請洽 OurTV窗口 阿杰
Line►0983095783
Email ►[email protected]
#夾娃娃 #娃娃機 #台東
男孩 在 小男孩樂團Men Envy Children - MEC Band 的美食出口停車場
小男孩樂團為全新華劇《因為你如此耀眼》量身打造片頭曲〈時光冉冉〉,團長昌哥浪漫填詞,把不屈服命運的堅強寫成 音符。主唱米非擔綱作曲,在高亢有力的歌聲中,注入空靈 ... ... <看更多>