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柏廷是好孕的產家，邀請大家一起來觀賞～
轉貼自柏廷
各位好，我是柏廷，也是一位劇場演員，2017年的我第一個小孩布丁出生，在她一歲時我邀請了另外三位同樣初為人父的男演員帶著孩子一起策劃了「劇場·爸爸」演出，想藉由這齣戲來探討關於愛與控制、等待以及男女差異等等議題。
在2020年底，我的第二個小孩出生，在秉持著「用演出紀錄生命」的想法（其實是自己在疫情底下悶壞了)，我又說服了三位都有2或3個小孩的創作者一同來做個「劇場爸爸2.0」，這次會在四個家庭同時上線直播演出，想邀請大家一同來觀賞爸爸小孩如何居家崩潰日常。
演出介紹及購票連結會在下面的分享貼文中，也懇請大家多多幫我們分享！
［疫苗副作用、抗體產生與腸道菌］
最近很流行一句話叫做「疫苗認證的老人/年輕人」，是來自於目前疫苗的各大廠牌研究結果顯示，年齡愈大，副作用也就愈少，強烈的副作用反應通常發生在年輕接種者身上，尤其是女性。
男女差異的原因推測是賀爾蒙的關係，睪固酮會降低發炎反應。而年齡的因素，推測是老年人免疫反應較弱，也就是「免疫老化」（immunosenescence)。
#但真的是這樣嗎？
首先，《Science Advances》去年的研究發現 #老年人的免疫系統沒有比較弱，而是 #受到積極抑制，而且這種抑制 #是可逆的。身體裡面有兩個互相拮抗的激素，一個是介白素-6（IL-6），它會讓身體持續在 #發炎狀態（也就是低度的免疫激活狀態），所以老人家因為各種慢性病及衰弱，呈現一個長期IL-6很高的狀態，這叫做「老化發炎」（inflammaging），所以身體另一個 #抗發炎相關激素—-介白素-10（IL-10），就會越來越高，來對抗IL-6，避免身體因為過度發炎造成對組織的破壞。
這兩種激素在年齡增長中，因為疾病跟感染的過程，反覆的你來我往，使老年人體內 #同時存在著過量的IL-6和IL-10。
而研究發現，老人家體內過多產生IL-10的輔助T細胞「Tfh10」，導致疫苗造成的 #免疫反應被抑制了，所以動物實驗在年老小鼠接種疫苗時「短暫」阻斷IL-10，可以讓抗體反應幾乎恢復到年輕小鼠體內的水平。
#所以如果你是年輕人卻沒什麼不舒服
#不一定代表你是老人
#可能只是身體的IL-10偏高
#抗發炎激素偏高似乎並非壞事
再者，韓國今年五月發表在《Korean Journal of Internal Medicine》的研究，發現 #副作用有無跟抗體產生無關，在135人當中（42人打AZ，93人打Pfizer），最後副作用的 #嚴重程度跟抗體的濃度並無相關性。
#既然像被卡車輾過也不代表抗體比較高
#那打完後的不適感當然越輕微越好
那麼，有沒有其他方式可以幫助抗體產生，又能降低副作用呢？➡️從腸道菌相（gut microbiome)可以看出一些線索。
去年《Cell Host & Microbe》期刊有一篇探討腸道菌相對於人類施打疫苗的綜論，發現 #某些菌會抑制抗體的產生，而 #某些菌會有助於抗體的產生，尤其是在 #病毒感染相關的免疫。（這也就是為何常用抗生素的人對流感疫苗反應很差），而《Cell》也發現1000種藥物裡，有250種非抗生素藥物都會抑制腸道菌生長，影響了藥物的效力跟副作用。
也就是說同一種藥物（疫苗），面對千百種人不同的腸道菌相就可能有千百種不同反應。
今年3月香港中文大學為了知道「腸道微生態可影響疫苗的安全及成效」，正進行一個隨機雙盲研究，招募500名糖尿病患者及65歲或以上人士，服用「微生態免疫力配方」或安慰劑，3個月後接種疫苗，並追蹤1年，研究微生態與疫苗關係，預計1年內完成招募。
在這個研究之前先做了一個小型的前導研究（pilot study，是在正式大型研究計劃開始前，為了評估可行性、時間、成本、負面影響，因此事先進行的小型實驗或研究，其結果也可以改善正式的研究計劃）。
十位新冠疫苗接種者其中四名在接種疫苗前兩個月先服用了改善腸道菌的配方，初步結果顯示，相對沒有服用配方的六位接種者，該四名服用了配方的接種者血液樣本中的 #四種發炎相關指數最多可下降達八成，而 #製造抗體的細胞（又稱B細胞）水平則增加近五成。
雖然這個小型研究數量太少，還要等待明年或後年大型研究的結果，但給我們一個暗示， #疫苗的不良反應包括發燒、關節酸痛其實跟許多發炎反應的上升有關，若腸道菌及其相關代謝產物可以在其中扮演協調者，降低發炎，或許可以減少疫苗引起的異常活躍免疫反應，又能幫助抗體的產生。
我在之前的文章［疫苗有沒有效⁉️腸道菌跟代謝產物是關鍵］有分享過，抗體的產生與否跟有沒有一群特殊的「好菌」有關。
https://www.facebook.com/175089479960691/posts/586387235497578/?d=n
免疫相關的好菌，除了常作為益生菌的「產乳酸菌」，乳酸桿菌跟雙歧桿菌以外，還有要靠健康飲食才能養出的丁酸製造者們（詳見：https://www.facebook.com/175089479960691/posts/944962129640085/?d=n）），其中的機轉，是腸道菌代謝產物改變了 #檸檬酸循環裡的供給能量來源，從以糖跟氨基酸為原料轉為用脂肪多一點，因為 #丁酸結構跟脂肪的代謝產物酮體類似，可以直接成為加速抗體形成的能量來源。
而過去研究發現 #腸道菌群比較豐富的人，對 #疫苗形成的免疫效果有加成的效果，而且許多腸道菌紊亂的人，會有抗體產生困難的狀況。
目前研究皆顯示腸道微生物生態系，對疫苗的安全性及成效有影響，不容忽視，一個健康的飲食（益生源）或精準的益生菌、代謝產物（後生元）的介入，除了幫助 #改善腸道菌相增進免疫力，或許也可有助於降低施打疫苗副作用的不適，以及提高抗體產生的有效性。
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💉後記（王醫師 #自己施打疫苗後的反應）：
我原本就有每天服用各種益生源、益生菌跟後生元複方的習慣，在5/30早上注射AZ疫苗，大概睡前總計喝了6000cc的水，在注射後12小時有點眼眶周圍酸痛的感覺，半夜2點多精神亢奮的睡不著，除了眼眶周圍仍微酸沒有其他不適，於是凌晨4點多起來補充一些水後覺得舒服多了便一路睡到早上8點多起床，起床覺得精神大好（是打了大力丸？XD)。目前已經24小時，整個過程 #沒有發燒，老實說， #非常非常像吃R1的前幾天感覺（頭重微酸痛、精神亢奮、微發熱），也就是說，是我熟悉的類似 #身體開始用酮體當能量的情況。有趣的是，我並沒有在吃低碳飲食，反而最近天天都有精緻碳水。
如果疫苗相關不良反應包括噁心嘔吐頭暈精神亢奮這些，都跟keto-flu的複合症狀有很高度的重疊性，我認為除了用發炎解釋，或許的確是身體製造抗體過程中，正轉換著使用能量的方式，而轉換的順暢與否，就跟每個人的腸道菌有很大的相關性。
#留言不要問我吃什麼益生菌
#飲食為主益生菌為輔
#個人經驗提供給大家參考
Reference:
1. Science Advances，29 Jul 2020:Vol. 6, no. 31, eabb0806
2. Cell Host Microbe. 2020 Aug 12; 28(2): 169–179.
3. Cell 181 (7), 1661-1679. e22, 2020
因為中華民國人大多是 余光中 這種智商。中華民國父權殖民台灣的結果，就是你很難看到傑出的台灣女性，還有台灣在日本時代進入現代社會的傑出表現，全部被抹煞。#聽說台灣女權過高 #中華民國最美的風景
【回顧】
一「發現溫室效應卻被歷史遺忘的女性｜MPlus」
一「物理是男人一手打造的」 義大利科學家發言惹議」
一「Google展現雲端運算能力：算出圓周率小數點後第31.4兆進位，產出170TB數據」
一
中華民國是個「神奇」的地方。
一「研究顯示性別收入不平等來自於生小孩」
一「中研院追蹤二十年建立的動態家庭資料庫解密：臺灣的家庭觀念其實比中國還傳統？ | 故事 StoryStudio」#說好的國際觀呢？
一「諾貝爾物理獎3學者共獲殊榮 55年來首見女性得主」
一「史上「最男內閣」呈現出的性別不平等：20年來，只有10％的部長由女性擔任 - The News Lens 關鍵評論網」
桑德柏格：「 為什麼我們女性的領袖太少」
可惜中華民國只會怪女人為什麼不結婚生子， 諷刺單身的女人是國安問題。不婚族和少子化這個社會全都推了一把。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1655131491293590&id=584986081641475
台灣常說，年輕一輩的男女差異已經愈來越小，但是跨國比較來看，還是差很遠。台灣40歲以下的女醫師比例為31.5%，就算拿台灣的年輕女醫師跟OECD國家的全體女醫師來PK，還是差很大。
Chia-Ling Wu：日本女醫師比例為OECD國家最低，台灣還低於日本。
感謝 Yuling Huang提供OECD國家的女醫師比例資料，為近日東京醫科大學壓低女性錄取率的爭議，提供很重要的資訊。在34個OECD國家中，日本的女醫師比例（20.3%）最低，韓國（22.3%)第二低。倒數第三是盧森堡（34%)，倒數第四是美國（34.1%)。34個國家的平均數是46%。女醫師比男醫師多的國家有11個，大多為前社會主義國家，北歐國家（例如芬蘭的61.3%)，以及荷蘭、西班牙等。
正想說，不知道台灣會排在哪裡。查了一下行政院性別統計（有點難用，沒有提供百分比），得到2018年的最新資料。以西醫師來說，2018年執業醫師人數為46474人，其中女醫師為9025人，佔全部西醫師的19.4%。
19.4%，比日韓還要低！19.4%（字放大放大）....我要請我萬能助理在OECD圖表底部加上台灣，然後請有興趣的朋友共享此教材XD
台灣常說，年輕一輩的男女差異已經愈來越小，但是跨國比較來看，還是差很遠。台灣40歲以下的女醫師比例為31.5%，就算拿台灣的年輕女醫師跟OECD國家的全體女醫師來PK，還是差很大。
台灣中醫師的性別比較為均衡，女醫師比例為30.4%。如果是40歲以下，中醫女醫師的比例為45.2%，較西醫師來得高得多。
我不知道OECD這個統計如何界定醫師。如果把台灣的西醫師與中醫師資料合併，女醫師的比例為20.8%，仍是數一數二的低。
以下為資料來源。
OECD醫師性別比：
http://www.oecd.org/gender/data/women-make-up-most-of-the-health-sector-workers-but-they-are-under-represented-in-high-skilled-jobs.htm
行政院性別統計（醫事人員比例）--真心建議行政院性別統計可以再努力一點，把數字做成清楚好用的圖表，並且提供跨國比較資料。
https://www.gender.ey.gov.tw/gecdb/Stat_Statistics_DetailData.aspx?sn=nBT88TUWFkuuUVpqGWj2ow%3d%3d&d=194q2o4%2botzoYO%2b8OAMYew%3d%3d
查資料查到聯合報今年的報導「女力崛起，每五名醫師就有一名女性」。如果有跨國比較的資料，也許就會有不同的報導方向，下不同的標題吧XD。https://udn.com/news/story/7266/3011765
資料如果有什麼需要修正的地方，也請大家多多指正。再次感謝于玲提供這個讓我們從日本東京醫大事件再看回台灣的重要資料！
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1975047572526042&id=100000624541928
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外國型男：杜力、夢多、賀少俠、法比歐、克雷、波力士、巴斯田
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常聽人家說，老外數學比較差？今天型男們就要來說分明！法比歐最恨數學課，竟把錄影當上課，當場趴著睡大覺？！少俠自豪德國人數學物理都超強，愛因斯坦就是最佳寫照！波力士更誇口，印度的1919乘法，號稱是世界最快的算法？！到底哪個國家的數學比較強呢？製作單位超用心，錄影前隨堂測驗小學數學題，就連主持人六月也""撩落去""，最後成績揭曉，到底誰是第一名？現場的數學白痴到底是邏輯有問題的趙哥？還是直接放棄的法比歐呢？
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來賓：黃小柔、GiGi、王凱蒂、陳為民
外國型男：夢多、賀少俠、馬丁、愷杰、舞陽、安托利
電視首播：20151020
現代人年過30就開始初老病上身！男人一初老，毛病多到受不了？！GiGi前男友一到電影院就喊累，回家看DVD前還要先小睡？！少俠前女友才27歲就開始碎碎念、催促他早點準備結婚，要不然「子宮會壞掉」？愷杰更說女友初老疑神疑鬼，天天懷疑自己得癌症？！馬丁吐槽老婆現在回瑞典都不打扮，夾腳拖鞋買街走？！現場型男當中，誰是公認「初老症狀」最嚴重的人？到底男人初老有多難搞？女人初老有多龜毛？
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老外交往都不說，談戀愛總是偷偷來？！夢多說日本人脫單時不會特別跟朋友講，兄弟交女友兩年他才知道？！阿諾說法國人即使全壘打還不承認交往，連放閃方式也超低調？！賈斯汀說美國南部人超級傳統，剛交往不到一周父母就急著叫他把女友帶回家？！妲夏說俄羅斯不只家人會逼婚連朋友都不放過你，光看過男友照片就叫她趕快嫁人？！肯納說南非男女差很大！男方能瞞多久瞞多久，女方在曖昧期就急著公開？！湯姆士說英國人談戀愛是個秘密！他表弟已經31歲，爸媽還以為他是此生沒交過女友的處男？！兆群說新加坡人就算約會被撞見仍打死不承認在交往！強忍到六個月穩定了才願意公開？！到底老外偷偷摸摸談戀愛有什麼隱情？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
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