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不管是辦公室族群或是技術工作者，
工作中都中都需要大量使用手腕✍🏻
讓手腕伸直、彎曲肌群過度負荷，
就會讓你發生網球肘、高爾夫球肘⛳️🎾
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我也常跟我的個案說你的問題不是突然發生，
是「終於」發生，問題其實一直存在只是
還沒有造成傷害而已，就像火山爆發一樣🌋
分享這兩個簡單的伸展來幫助你保養手腕，
可以在早起、睡前、工作中間的休息時間做，
除了伸展以外同樣的也別忘了訓練它們，
肌肉是關節強兒有力的夥伴💪🏼
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有任何問題，可以在底下留言👇🏻
如果你喜歡這個系列，也留言讓我知道
我會分享更多的內容來幫助你💡
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如何在有限的青春裡
留下有價值的一頁？
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👉🏻一個人的品味與她的氣質是相輔相成
👉🏻品位的高低取決於一個女孩在日常生活里對新事物的發現
👉🏻品位是自己獨特的味道
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