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【尖沙咀的心情】

入夜後的尖東海傍，真美！

小時候的尖沙咀，是充滿快樂夢幻的；因肥媽會帶我們到海濱公園遊玩，聖誕節帶我們到尖東海傍看燈飾吃自助餐！

唸書時期的尖東海傍，是拍友情歲月的地方；老師會帶你參觀太空館和科學館，你會約同學到尖東海傍傾心事；記得中七放榜那天，我正約了京港交流團同房Lily到海傍分享喜悅的心情！

大學畢業後的尖沙咀，是匆匆來去的地方；那時California在那裡開了分店，我喜歡跟隨個別instructor到那裡上堂！60分鐘的Combat or Zumba Class，我流了很多汗水，同時燃燒了不少脂肪！

2005年9月8日(四)，肥媽突然中風倒下，我和尖沙咀的距離逐漸變得遙遠；但每逢放假，尤其聖誕，我也希望肥媽的身體狀況穩定，我和妹妹能帶她一起到尖東海傍看燈飾！(我甚至帶過肥媽到鐘樓看花燈！)

2017年10月中，肥媽確診HER 2乳癌，尖沙咀成為我們三個抱頭痛哭的地方；因腫瘤科醫生的診所在那裡，每三星期我和妹妹都要逼肥媽到那裡接受可怕又昂貴的治療！每次看見護士把劇痛的標靶針刺進肥媽傷痕纍纍的血管，我多麼希望患乳癌的是我！

自從肥媽於2020年1月30日(四)被天使接回天家後，我已很少到尖沙咀；直到今次，因身體出了點問題，天使醫生介紹了一位前同事婦產科醫生給我，令我有緣再看見尖東的夜景.....

內心沒有特別恐懼，只是有點緊張和不安，不安源自檢查和治療的過程，原來以前我經常逼肥媽上刑場，是多麼殘忍和冷血！

簽了手術同意書，離開醫務所，看見幾位女子正要求男友拿相機，擺出不同pose替她們和大型廣告板上的Mirror男神Anson Lo合照！

有青春真好，有憧憬真好，有盼望真好，有夢想真好！

至於我？不會了！

我只喜歡靜靜獨處和流浪，欣賞寧靜優美的景色，每天盡力做好自己，直到一天，肥媽從天國來接回我.....

「阿肥，妳來了！妳好乖，我愛妳！」

致H：我的他憂鬱症用藥十年，無職，性方面也無法⋯⋯


H您好，我與男友遠距離，在交友網站認識，聊天了９個月後見面決定交往，目前交往半年，他在澳洲目前無業，我在台灣是個要常出差的上班族。他有憂鬱症並且已用藥超過１０年（原生家庭的父親無視他以及中學被霸凌），雖然我不曾深入接觸憂鬱症所以我當個聆聽者，我也試著了解各種藥物對他會有的影響，他不喜接觸人群，朋友不多，是個宅男，跟我相反，我有很多朋友也喜歡社交見世面，我也喜歡獨處。我們每晚視訊，他讓我能說出任何想說的並且支持我，他喜歡關於我的一切，從前我的交往對象從沒辦法這樣。


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有的時候，我們都忘了好好的「愛自己」，每一件事情的發生我相信不是偶然，有的時候，他看似不好，但其實他是宇宙在當下要給你最好的禮物🎁他是來幫助你成為更棒的你自己！

❤️分享給你愛的他
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今天在跟一位學員對話，他開始了減脂計畫兩個月了，非常的認真，體重體脂肪都掉了，一開始他想減肥的原因，他說是因為分跟男友分手，他想成為更好的自己！
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他非常的獨立自律，開始健康飲食、居家運動，雖然工作忙碌，但是他依然持續著，兩個月後的成果他很滿意，雖然還不到終點，但是他跟我說，他學會了很多，其中不只是健康飲食，還有身心靈的成長。他因為分手，想要變得更好，而開始學會如何愛自己，我聽了很開心。
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他說他很謝謝我，但是我覺得我並沒有做什麼，我做的只有陪伴，最主要還是他自己的心態變了，一個人的心裡苦，不管物質世界再富裕他也感不到幸福，一個人的心靈富足，即使是簡單的小事物他都能感到快樂。
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今天我想了發這個，是因為我自己也有負面的時候，很多人都會問我如何保持正能量，我想說，我不是總是這麼正能量的，也有低潮的時候，但是我可能恢復得比較快，也比較健忘🤣來得快去的也快，在負面的時候，我會做這幾件事情，分享給大家🤗
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1⃣️找時間與自己獨處
這個很重要，我們有8成的時間在忙別人、忙這個、忙那個，但是忘了靜下心撥時間給自己，想想現在的狀態是不是自己要的，然後好好的整理，再重新出發，就算不做什麼事情也好，就是調整自己的步調，調整好自己的心，做事情才會順。
2⃣️讀一本好書
當我失落的時候我會去選擇一本我覺得能夠在書中找到答案的書，去閱讀那一些有智慧的人的話語，他總能夠讓我有不一樣的啟發，因為當我們陷入自己的難過的時候，頭腦裡面想的就只有自己的世界，那是侷限的。可是當我們去聽到更高格局的人的話語的時候，它可以開拓我們的思維，而讓我們很迅速地就可以跳脫自己的情緒，甚至有更好的解決辦法。
3⃣️去做一件自己真的想要做的事情
常常我們在做的事情都是我們覺得該做，而不是自己真心想要做的事情。當你覺得難過的時候，去做一件你現在真心想要去做的事情吧！不管那是什麼不管那有多廢，那都不重要。重要的是那是你真正想要做的事情！
4⃣️接受你自己的情緒，去釋放他
不管是跟自己或是跟你信任的人都好，如果你想要哭你就大哭一場，如果你很難過那你沒有必要假裝自己很快樂。如果你要找一個人去訴苦的話，那千萬要找一個會讓你微笑的人。千萬不要找錯人，能讓你心裡快樂那是最重要的。
5⃣️手作一道喜歡的甜點
當你在料理的時候那一份專注可以讓你忘卻心裡面的難過、雜亂，健康營養的甜點可以滋養你的身體，這也是非常有樂趣的～也可以參考我的食譜唷🥰
記得你是自由且有價值的
我們常常批判自己、否定自己，這個時候你要去意識到我是不是在又在否定自己又在批判自己了，你要迅速地轉換到你想要的結果，例如你總是說我好胖我要減肥，這個時候你要更要專注在於你的完美的體重上面。專注在你想要的結果而不是你不想要的。記得你是自由的，你永遠都能夠再重新創造你的生命，你就是你所想的。所以你要不斷地開拓你的思維，而且你一定要相信你可以達到！
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這就是我想要分享給你的六件事情，不管你是現在遇到了什麼狀況看到這一則貼文，我都希望他能夠幫助你：）
如果你有什麼啟發的話也歡迎留言跟我分享喔！很開心聽從心的聲音畫了這一張圖，寫了這一些文字給在當下閱讀的你❤️love you😘你一定會遇到更好更棒的人事物✨

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