千萬小心不要讓自己落入習得性無助的狀態。
小莫是一位身材纖細的女孩子，我知道她的經濟狀況一直不是很穩定。感情也是。
「老師，我覺得我有被虐狂，我的男友不工作賺錢，一直出軌，還打我，但是我一直都沒有勇氣離開他，也不敢對他發脾氣。」
我一邊吃著牛肉乾，頭也不抬的問：
「恩，我現在不想談妳的男友；我想要問一下，你是不是小時候常常犯點小錯，你父親就把你往死裡抽？」
小莫的表情非常震驚，然後忍不住落下了眼淚。
這個情況在診間經常出現。我相信這類型的人也常常出現在大家的身邊。為甚麼有很多人不從施暴者的身邊離開？相信這是大家經常想問的問題。
上個世紀的70年代，美國的心理學運動之父-馬丁·賽里格曼（Martin E. P. Seligman）做了一個很知名的習得性無助（Learned helplessness）實驗。
他將狗關在籠子裡面，只要蜂鳴器一響，就給狗狗施加電擊，小狗因為無法逃避，所以在籠中狂奔，驚恐哀叫，甚至屁滾尿流。
多次電擊後，只有蜂鳴器一響，小狗就趴在地上，驚恐哀叫，但是不奔逃了。
後來他們將小狗分成AB組，對A組的狗綁住，進行無法逃避的電擊，對於B組的狗不進行電擊。
之後，他們將狗狗被放置於一個籠子里，中間由一道低矮的障礙物隔開（稱為“雙分電擊籠”）；籠子的一邊通電，另一邊不通電，只要跳過中間障礙物就可以免受電擊。當研究者打開電閘時，有意思的情景出現了：A組的狗（實驗中無規律電擊並無處可逃的狗）根本不嘗試跨過障礙物到安全的另一邊去。
後來賽里格曼對於小鼠與人類都做了類似的實驗，都得到了相似的結果。
所以當人類在過去的成長階段時，體驗了各種失敗與挫折，然後當結果無法避免時，便會進入了習得性無助（Learned helplessness）的模式中。
因為當做任何努力都不會改變現況時，就會說服自己，不要抵抗，然後生出一萬個理由讓自己重複回到原先熟悉的狀態與情境中。
其實千百萬年來，人類的一些本能直到今天都還沒有進化掉。當遇見危險或者受到傷害時，都會找地方躲起來以逃避傷害。最直接的表現是蜷縮在一個小角落，或者躲進一個地方不出來，這是人類的本能。
所以這不是病，這只是一種本能。
其實魔王小時候也常常爸媽被揍到全身是傷，但也許我個人的修復能力可能比較好，所以我一直不太能理解這些人的心理狀態是甚麼。
但是治療的方式其實是很簡單的，就是讓他們重複體驗到，如果你願意求助，你就會獲得幫助與改變，這個世界上總會有人願意無條件的愛你。
所以別哭了！快！來人啊！拿牛肉干給她吃！
