又是一位168加生酮一年減不下去，一看我的書就瘦的學員來信，感謝妳的分享！
「允兒醫師您好，雖然還沒看過您的門診，但從小實醫師粉專了解了您，在5月購電子書研讀，5/17全台毅擎壟罩起，承著居家防疫不需要與人聚餐的條件下開始實行4+2R，這周也買了課程好好的研讀~~ 實施了一個月，效果非常好!!
本人2019年末診斷出甲亢(後天發病)，開始用藥後短短一季時間，就胖了10來公斤，2020/2來到從沒有過的高點62公斤...將飲食方式控制到正常的量後是60公斤，我開始漫長減肥計畫，從斷食~生酮~斷食，花了1年1個月，我每天記錄體重，但由於減肥期間壓力大、誘惑多、公司生態需要聚餐交際等等緣故，減重效率緩慢，減到55-56公斤時卡非常久，即便後來降至54-55，也得持續間些斷食生活才能維持住.....
自從患上甲亢到治療完後，不能食用海帶藻類活絡我的甲狀腺分泌，因為怕導致亢進復發，代謝的能力大大低於我亢進症狀前，但是4+2R讓我短短1個月瘦了4公斤!! ((我相信沒有亢進基因的話我會瘦更快)) 我很能感受這段時間攝取的營養，很喜歡腸道養好益生菌寶寶的健康知識，允兒醫師影片裏的動漫素材引導也都好棒，想好好謝謝允兒醫師，待疫情緩和後，期待與您會診 ❤
以下是我EXCEL紀錄體重後做的圖表，用小畫家簡單做了色塊，好分辨先前迂迴且長時間抗戰及停滯，還有4+2R後驚人的突破，希望醫師不嫌棄~」
#4加2R改善腸道菌多樣性
#謝謝讀者這麼用心的回饋
4+2R線上課程由此去👉https://reurl.cc/a9GE19
甲狀腺亢進飲食2020 在 甲狀腺亢進飲食水果在PTT/Dcard完整相關資訊 的美食出口停車場
适合甲状腺功能亢进症患者吃的水果有很多，最好吃点含钾的香蕉，橘子，西瓜、苹果，雪梨，葡萄，等水果。 甲亢病人的饮食主要补充B族维生素和维生素C。 ... <看更多>