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挑戰半程馬拉松🏃🏃♂🏃♀，暖身團練，就在明天！
7月19日星期日，谷哥邀您一起，為即將於11月舉辦的「#田中馬拉松」暖身鍛鍊！
預定路線：自 #舒康會館 出發，沿 #田中長青自行車道，北征至縣道139線，來回約20公里。
集合地點：#田中鎮舒康會館(彰化縣田中鎮中南路二段136-9號。鼓山寺對面巷子內）
集合時間：相約7/19（日）早上6:30🕡，準時出發!
台灣要變成東方瑞士，觀光強國，聽聽「觀光教父」嚴長壽的話應該沒錯。（請參考商周2020.6.8做的專訪重點如下）
等了數月，國內旅遊終於解禁！交通部觀光局正式公布安心旅遊國旅補助方案，將從7月1日起正式上路；不只國內旅宿業者摩拳擦掌，等著搶攻這塊國旅大餅，國人也「悶」壞了等著出遊，可預見下半年全台將掀起「國旅熱」。不少人將之視為國旅發展的大好機會，但人稱「觀光教父」的前亞都麗緻董事長嚴長壽，卻憂心忡忡。認為，此刻既是台灣觀光旅遊業的機會，卻也可能是災難，「我怕（台灣）錯過這次機會，產業又會走錯路⋯⋯。」
為什麼他認為，現在這個機會點，若觀念不對，反變成災難？以下為商周專訪摘要：
商周問（以下簡稱問）：因為疫情讓國人無法出國旅遊，是否恰好是國內旅遊發展的大好時機？
嚴長壽答（以下簡稱答）：現在是個機會點，但也可能是個災難！十年前，兩岸開放，讓台灣突然多一堆旅館，但他們未蒙其利先受其害，花了幾年建造出旅館，結果兩岸關係又惡化。早期（政策）追求陸客快速成長，就是個錯誤觀念。
台灣如果只用觀光來賺大陸人錢，我都看不起我自己。我們應該要讓他們看到台灣的文明、民主跟自由；反過來說，你應該（吸引）讓對的人來台灣，而不是只把台灣當成一個觀光景點。我們更要讓對方帶著感動回去，覺得台灣是文明的地方。
一條高速公路，就能帶來客源？
問：為什麼會說可能是災難？
答：這是素養問題，如果你沒有美學、文化素養，你看不到生活文化，那你只是一個住宿跟觀光旅遊的「提供者」而已，然後又開越來越多的停車場、設施，或辦一大堆觀光活動像熱氣球、馬拉松⋯⋯。
我從李登輝、陳水扁、馬英九時代都去被邀請去總統府演講，從產業東移到蘇花高，我一直阻擋的原因是：為什麼我們看不到自己的優點？
你認為一條高速公路就可以帶來客源，但如果客人水準沒有準備好，只會讓他們快速來、快速走，製造一堆垃圾，或讓一堆人來買土地，讓花東的人被取代。
快速來、快速走，這叫觀光、走馬看花，他們去一趟太魯閣，就覺得「我已經到過花蓮」，那他不會再來。
宜蘭雪隧開通前，前縣長劉守成找我去演講，我說宜蘭人必須要在路開之前，了解自己的優點在哪？什麼地方該開發、什麼地方要保護？你最棒的是蘭陽平原、溫泉、太平山這些自然風貌，不能重度開發，應該要創出不一樣的特色。但最後雪隧一開，就全毀了，田中央都是農舍。
同樣情形，九二一地震後，我去南投演講，我跟當地業者說，你們不要只賣茶，可以學納帕郡（Napa Valley，酒莊）一樣，做品茶的地方，每人都要打坐、禪修再品茶⋯⋯，還有音樂、古琴環繞，旅人看到的就是非常優雅莊嚴的環境，以及一眼望去的一片茶園，此時你不是在賣茶，是在賣文化。你想想，住在當地民宿的人會多感動？他如果住在那邊，會不會跟你買茶？會不會再來？
可惜，我去講了兩次，也沒有效果。
金門戰地要開放前我也去演講，當時戰地風光是他們最好的資產，把碉堡變成生活體驗不是很好？結果金門現在變成了賣高粱酒的地方⋯⋯。
你要知道什麼是你的優點，這就好像一群牛群要趕著衝破你的圍籬，但在打開圍籬前，你要把水源、花草圍籬好，他們衝進來才不會踐踏到你的花草水源。
每個地方我「無役不與」，但最後我發現，這是素養教育，是社會整個基礎的素養教育問題。
體驗生活、漫遊，跟觀光不一樣
問：你的意思是政府與業者都要有「素養」，如果具備這個，我們旅遊產業就會不一樣？
答：我分享台東長濱、豐濱的故事。（編按：豐濱、長濱剛好是花蓮最南、台東最北的地方，從花蓮跟台東過去都有一段距離，非大眾景點，但也因為這樣當地保存完整文化與地景風貌。）
我們有個群組，裡面一共147個人，各種行業如炒海鹽、種稻、經營民宿的都有，他們彼此串在一起，他們推崇體驗生活、漫遊，（跟旅客）分享部落與在地人文化，跟景點式的觀光不一樣。
不只這樣，長濱、豐濱海岸沿線有很多原住民藝術家，（藝術家）江賢二藝術園區就在金樽，最快後年可以對外開放；這邊又是亞洲最棒的衝浪點，日本、香港、國際旅客可以來台東體驗生活、衝浪、泡溫泉，他們往北是太魯閣，往南是墾丁，去蘭嶼、綠島都要在這邊才有飛機、輪船可接駁，這裡就成了樞紐，如果政府看不到這點，這裡就只是個「偏鄉」。
其實我當年在八八風災後，就建議政府推香港飛台東（航線），幾乎快成功了！但正好，兩岸剛好開放，一開放，所有飛機都往大陸飛了⋯⋯。
問：如果政府真的想做，可以怎麼設計？
答：你要因勢利導，設計成雙城（旅遊），讓香港人來台東生活、去日本觀光；日本人可到台東生活，再去香港觀光。
現在正是時候，因為第一，兩岸關係還是不會太積極，飛機空著，（業者）就會比較願意開發這種路線。第二，我們不是去歐洲紐約推廣，而是要在亞洲對所有外國人推廣，例如上海、東京、香港有多少外僑？從這邊就可以看到機會。
問：政府需要有素養、扮演整合者的角色；那業界想發展這種深度旅遊，我們是否有足夠具備素養的人才？
答：（搖頭）很遺憾，我們的教育沒有教這些（素養），這是文化教育的問題。
瑞士是小國，發展成一流的觀光勝地、有一流的餐旅學校，我當時也促成高雄餐旅學院
等（高雄餐旅大學前身），但後來很多學校轉型⋯⋯，因為全台灣都虛榮著要變成科技大學，每校都爭取要變學院。其實，給廚師給專科訓練是最紮實啊，但他們說，要變學院，否則連排隊照相都要排到後面去；然後又要有3個學院才能變大學，因為他們說，不變大學會被看不起，結果就是現在一堆大學，卻都招不到學生。我們應該教人做「匠」（職人），但沒有辦法⋯⋯。
我也跟他們（指大型旅遊業者）都說過，甚至帶他們去台東，但大陸一開放，還是都去了。我從以前講到現在，但現在，或許在危機時講，才可以讓大家聽進去。
我從1970年代一路見證（產業發展）到現在，我當時在美國運通，掌握全台60％的出境市場，大型旅行社的也把客人交給我們，因為當時美國運通在全球有分公司、信用卡、旅行支票，我因此躬逢其盛；當時最多的是歐美客人，來亞洲就是去日本東京、京都，再到台灣、香港，然後就回去了，也是導遊最賺錢的時候，是個黃金時代。
第二波是日本客來，那時台灣人也慢慢出國去了。第三波，正好是我離開，雄獅王文傑剛好進入，那正是台灣人大量出國的時候，雄獅也因此在網路興盛時開始爆發。現在因為疫情，要重新再來（一波），旅行社一定要轉型。
想發展深度國旅，永遠別提觀光
問：如果從現在開始培養素養，以期發展有深度的國旅，大家要怎麼轉念？
答：我都跟花東夥伴都說，永遠不要提「觀光」，重要是與旅人分享生活與文化。
花東不缺土地，而是缺整合。花東人其實很富有，台東人有全台十分之一的土地、百分之一的人口，每人都是大富翁。我曾跟長濱人說，昨日的蘭陽平原，可能是今日的長濱；明天的長濱，也可能是今日的宜蘭。你想想，池上如果變成這樣（蘭陽平原的豪華農舍），會不會心痛？
要發展這種（深度旅遊），就要讓青年願意返鄉。我的total solution（完整方案），就是青年、老人、教育要綁在一起，像宜蘭的不老部落，是我覺得最成功的地方創生案例。
他們最大特色就是「不貪」，但也不會因為自己是原住民就（把旅遊體驗產品）價格拉低，對客人收費兩千多元，但一天只接待30人，不讓人自己開車上山，怕外人破壞環境，現在預約已經客滿到半年以後。同時，他們把部落中輟孩子帶來，找志工教授英文、財經等課程，讓孩子有高中學歷。
問：所以之前國旅到底出了什麼問題？為何國人寧可去琉球也不願去墾丁？
答：這是雞生蛋、蛋生雞，如果旅客只有週末去，那就會促成業者只想短短的撈一筆錢，平日沒有生意。
台灣旅遊習慣需要改變。國外真正的度假是兩、三週到一個月，國外企業也鼓勵員工得到完整休息、預先規劃；但台灣喜歡把假期零碎、拆開，大部分都是圍繞週末並前後多幾天，作為休假方式，最後就變成觀光。國外旅人都是固定去一個地方，讓自己放鬆漫遊，了解當地文化跟生活文明。
這是我覺得台灣有待推廣的「旅遊文明」，台灣正在逐步改變，但需要時間。這樣才真正讓人有完整的休假，也才能衍生出完整的商機、提供服務品質。
Hidy以往以跑山為主，半馬的路跑算是第一次。她自定的路線由沙田中央公園起步，經沙田法院跟去城門河，再返回中央公園，共1.5公里，地圖上看儼如一對翼，她需要跑21公里，即合共15個圈。
雖然之前一日她已經行過一次路線，但昨晚都遇到不少困難。她自訂的路線有斜路亦有樓梯，消耗了不少體力。她表示：「跑到末段時，不小心有少少拗柴，一路跑一路痛，堅持了一會痛楚減少了，最後都完成了21公里。」
而她的跑山教練亦陪她完成今次的慈善跑，令她增加了不少信心。她說：「因為疫情關係，最近減少了一班人齊齊練跑，一定沒之前的狀態好，希望之後可以參加一次正式的馬拉松比賽，好像今次送給自己一對翼，繼續高飛。」
Wings for Life
#Redbull
* 綜合活動報道 *
《文匯報》
余曉彤慈善跑不慎拗柴
http://paper.wenweipo.com/2020/05/05/EN2005050013.htm
《星島日報》
余曉彤跑慣山 為癱瘓病人籌款獻出第一次
https://std.stheadline.com/instant/articles/detail/1262249/
《巴士的報》
余曉彤獻出第一次 為癱瘓病人籌款跑足21公里
https://www.bastillepost.com/australia/article/1583545
《大紀元》
7.7萬跑手參與全球路跑 疫情下「自由跑」為脊椎病人籌款
https://hk.epochtimes.com/news/2020-05-04/74774617
#5月3日 #WingsforLife #WingsForLifeWorldRun #跑步 #running #慈善跑 #籌款 #脊髓損傷研究基金會 #下載手機App #IndividualAppRunning #SelfieRun #RedBull
00:26 萬金石馬拉松景點玩樂路線
05:09 台灣特色國際賽事
06:28 龜吼漁港
07:44 運動比賽飲食建議
09:30 馬拉松選手飲食建議
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
#金探號運動 #金探號馬拉松 #金探號行程 #金探號國際賽事 主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
02:04 台灣特色馬拉松
04:35 太魯閣馬拉松
07:32 日月潭馬拉松
08:54 台灣特色運動賽事
11:38 萬金石馬拉松選手分享
14:02 萬金石馬拉松路線規格
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
#金探號運動 #金探號馬拉松 #金探號行程 #金探號國際賽事
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
02:04 台灣特色馬拉松
04:35 太魯閣馬拉松
07:32 日月潭馬拉松
08:54 台灣特色運動賽事
11:38 萬金石馬拉松選手分享
14:02 萬金石馬拉松路線規格
16:07 萬金石馬拉松景點玩樂路線
22:52 龜吼漁港
23:51 運動比賽飲食建議
30:55 北海岸特色飯店選擇
33:06 泡溫泉注意事項
34:40 台灣品牌賽事行銷台灣之美
38:43 馬拉松紀念好物
41:30 馬拉松新手入門建議
43:55 馬拉松必勝關鍵 行前裝備建議
45:37 運動還能享優惠
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
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#金探號運動 #金探號馬拉松 #金探號行程 #金探號國際賽事 主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
田中鄉親志工用滿滿珍惜土地的幸福感，營造友善熱情賽道，使「台灣米倉田中馬拉松Taiwan Rice Heaven－Tianzhong Marathon」打響國內外知名度，廣受國內外跑者民眾喜愛，並 ... ... <看更多>
田中馬拉松路線 在 [心得] 田中馬-評價五星的天堂賽事，人情味爆表! 的美食出口停車場
我給「田中馬」評價五星，傾盡全城之力，豐富到不行的補給，還有山林和田園美景，註
定成為年復一年秒殺的賽事。
圖文完整版：https://k640640.pixnet.net/blog/post/59286010
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參加田中馬拉松，我絕對是慕名而來的，在運動筆記的評分高達4.7分，這是一場台灣馬
拉松賽少見沒有負評的賽事。田中馬最美的不是金黃的稻穗，最美的風景是「人」，也是
我在台灣參加過的馬拉松中，給予評價最高的賽事，高達五顆星。
【前言：稻米的天堂】
不知道你可曾注意過？田中馬的英文名字：Taiwan Rice Heaven－Tianzhong Marathon，
我看到「Rice Heaven」時瞬間眼睛一亮，意思是「稻米的天堂」，這名字簡直是美呆了
，在腦海中浮現美麗的意境，能夠奔馳在稻海翻飛的田野，那就是天堂級的享受啊。
之前我寫完東京馬的文章後，獲得網友廣大的迴響，紛紛建議我去跑田中馬，感受整個鎮
封街，所有民眾沿街加油，以及豐富到超乎想像的補給，因此列為我優先必報的賽事，只
為了見證台灣也有那一份不落人後的感動。
感謝這次岩三鐵的Ewa協助團體報名，以及我人在西藏騎單車時，阿勳幫忙處理報名事宜
，感謝啦。
【選手之夜：連「神明」都一起總動員】
前一晚我們先到田中，參加熱鬧的選手之夜。田中為了歡迎年度盛事，一整天都熱鬧非凡
，下午4點至10點有踩街嘉年華與選手之夜，展現田中鎮總動員的熱情，所有機關、學校
、社區、社團通力合作。
踩街歡迎跑友一起妝扮，至於表演活動有開放一般民眾報名，前幾名都有獎金，如果有多
才多藝的跑友，不妨前一天表演拼獎金，隔天跑步拼名次。
踩街嘉年華－活動流程：
15:00～15:30 平安踩街開場
15:30～18:00 踩街團體出發
18:30 米食饗宴
19:00～21:00 選手之夜 晚會
活動主會場在田中鎮兒童公園，也是明天出發的起點，我們沒有參加到踩街，志在參加米
食饗宴和晚會。
六點半開始有提供「米食饗宴」，選手們儘管入座，這一頓大會招待，不必登記，不必收
費，呈現鄉下流水席的熱鬧氣氛，由於是吃氣氛的，大會就準備吃到爽的米飯、肉燥(有
素肉燥)、貢丸竹筍湯(有素貢丸)。
雖然只有飯和湯，但保證吃到飽，大夥吃得津津有味啊。
為了補充澱粉轉化成能量，我們吃了好幾碗肉燥飯，我吃了兩碗，有幾個夥伴吃了四碗，
素肉燥很像麵筋，素貢丸的口感Ｑ彈，竟然比葷的好吃。
來到稻米之鄉，就完整感受和珍惜米飯的美好，今晚感受米香，明天早上感受稻香。
整個晚上的亮點，就是邀請到大甲鎮瀾宮媽祖遶境，天啊～連大甲媽都動員來助陣了，岳
哥說媽祖遶境的路線，大致就是明天馬拉松的路線，神明先來淨化，並進行祈福，這就是
主辦單位的用心之處。
我們在逛農特產攤位時，不忘促進地方經濟，看看我們的敗家成果。
選手之夜的尾聲，有煙火秀，都是漂亮大朵的高空焰火。
【夜宿選手村，免費！！！】
田中馬拉松除了住民宿之外，主辦單位有準備三個免費的選手村，開放了附近三所學校供
跑友住宿和搭帳篷，需事先上網登記，才能入住。(詳見官網資訊)。
三所學校皆位於會場附近，徒步10分鐘可達會場，夜宿請自備寢具 (睡墊睡袋或帳篷)，
勿攜貴重財物、寵物，並自重公共空間禮儀。參賽時行李可置放選手村，賽後亦提供淋浴
。
我們落腳的地方是三潭國小，我們在活動中心內打地鋪，感謝阿布幫忙準備睡墊、棉被和
枕頭。這一夜免費住宿，深刻感受到主辦單位的用心，連住宿都幫大家設想多元的方案。
我認識了一群新的跑友，我們一直聊到十點多熄燈，才蓋被就寢。跟我同屆的拉范，也當
過背包客走遍中國大江南北，還去蘭嶼打工換宿一個月，只能說相見恨晚。
【封城，起跑！】
睡開放式通鋪的好處，就是你不用設鬧鐘，連鬧鐘還沒響，你就已經被窸窸窣窣的環境音
給吵醒，想不到我是最晚起床的，換句話說，我是睡最飽的。
中部跑馬的好處就是，起跑時你不用多穿一件外套，十一月的溫度還算溫暖，稍微動一下
身體就暖了。
出發的拱門前，有跑車和Garmin正妹可以拍合照，阿勳煞到了其中一個，跑完之後他還走
不出來，他愛入膏肓了，心還深繫著正妹，請大家幫幫忙牽個線救救她。
我們公認這次最正的Showgirl，就是她了！
田中馬只有全馬，沒有半馬，再來是10.7公里的組別。42公里的全程馬拉松，又區分A組
菁英組(6:20起跑)和B組快樂組(6:50起跑)。
其實A、B組的路線差別，就是A組多爬了一座山，全程A組總共會爬兩座山，B組只會爬一
座山。但其實第一座山的爬坡距離不長，上頭的景致和展望比第二山頭還要好，第二座山
的爬坡相對長又陡峭，但景致輸給第一座山頭。
A組菁英組的路線較美，但要特別注意菁英組有關門時間，限時 6 小時 20 分內完賽，你
必須具備這個強度和實力，跑起來會比較得心應「腳」。
今年總計有1萬2300多名跑友報名參加，菁英A組有3600名選手，我覺得賽道上，跑起來不
算太擁擠。
在台灣很少賽事，能夠像日本東京馬拉松一樣整天封城，百姓對於交管絕對的支持，每年
台北馬拉松的馬路口，絕對會看到幾位傲慢的司機跟警察在吵架，因此我格外珍惜封城的
賽事，感謝田中馬居民的相挺。
【阿公阿嬤站出來！為你擊掌和加油】
最讓我驚喜的，莫過於沿街滿佈了當地居民，幾乎都是人瑞級的阿公阿嬤在幫你加油，這
些都是當地居民啊，不像台北馬拉松每年都是開南商工的學生當固定樁腳。
哪一個地方的阿公阿嬤，會站出來大力的跟你擊掌，並綻放最純真的笑靨，對你說加油！
是強制動員也好，是自願出席也罷，那是台灣其他賽事看不見的專屬人味。
每一個人，都能夠透過微笑帶給別人元氣，同時，也會帶給自己祝福和力量。能夠站出來
加油的長輩，他們同時也是為自己的健康加分，看著他們硬朗的為每位跑者打氣，其實也
是送給自己一份美麗的大禮，辛苦你們了，你們一定會更健康和延年益壽的。
不要吝嗇，和別人說一聲加油和打氣，你簡單的一句話，可能為別人重啟動力，為他的生
命帶來一股推波助瀾的效果。
完整文章：https://k640640.pixnet.net/blog/post/59286010
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