拿鐵開始用藥了。
今天第一次服用短效型利他能,老師說除了一到學校有先小小昏睡了一下,醒來之後的表現跟過去比,有如天壤之別。
(藥有嗜睡的副作用,加上第一次服用,可能反應較明顯,之後再觀察看看想睡問題會不會減緩)
首先,今天上半天課,這半天的時間終·於·不·再·起·身·走·來·走·去·了😭😭😭🎉🎉🎉
國語課,首次跟著老師的步伐,把生字的部首圈起來。
數學課,雖然上禮拜五忘記把紙卡帶回家撕,但是在小天使的幫助之下,紙卡快速撕好,接著也按照老師的指示操作紙卡。
(如果是以前,拿鐵可能會因為沒有紙卡,然後就陷入情緒裡面不肯繼續跟著動作)
音樂課也終於願意跟著跳舞跟開金口唱歌了。
#阿所以生母好奇之前上課除了睡覺跟走來走去其他時間到底都在做什麼?😂😂😂
還有今天因為早上較涼,所以拿鐵穿了兩件長袖,中午天氣轉熱,他也沒有因為穿太多的問題而躁動發脾氣。我去接他時,兩件長袖依然穩穩地穿在身上,也沒該該叫,so amazing!!!
(拿鐵對溫度比較敏感,以前只要是太冷太熱,他會非常的躁動或者發脾氣)
為什麼我們決定讓拿鐵用藥?
「上課時起來走來走去」是我們跟醫生最後決定讓拿鐵用藥的最大原因之一。
因為拿鐵上課時會一直起來走動,從一開始的科任課,到後面連班導師的課,他都是呈現一個「因為我無聊,所以我就起來走來走去」的狀態,已經影響到老師授課品質(對,他的理由從一而終的都是因為「無聊」)。
另外可以嘗試的正向方法,例如:小天使的協助、鼓勵性的集點、視覺化的表格,搭配上輔導老師一個禮拜一次的會談及每週的治療課程,目前效果都不大且時好時壞(不是指這些方法沒用,而是這些方法都需要花較長的時間去發酵)。
最後連我去學校接拿鐵,都會有愛心媽媽跑來跟我說拿鐵今天在學校表現不配合,怎樣怎樣又怎樣了(通常不是睡覺就是亂走亂動).....
因此,綜合以上幾點,我們覺得是時候用藥了。
醫生說:「#用藥的目的主要是避免他因為行為,#而被排擠產生人際問題,#一方面他也會因為可以完成指令而獲得成就感。」
如果硬撐,只會讓拿鐵被越來越多人貼標籤,不如趁現在還小,藥劑量不需要那個麼重的時候,透過藥物讓他知道「#他其實是可以控制自己」的。
還有一個決定用藥的原因,是因為剛起給拿鐵用藥的念頭時,我曾經問他:
「如果醫生阿姨有一種配方,吃了可以讓你不會想走來走去,可以好好坐在椅子上上課,你會想試試看嗎?」
「嗯.....我想!」
我有點驚訝,好奇的問他為什麼想?
「因為我有告訴自己要好好坐好,但是我就是沒辦法.....」
然後他接著問我:
「要是這個配方沒有用怎麼辦?」
聽到這句話我一陣鼻酸,因為我這才知道,他其實是有想要做(坐)好的念頭的,否則他不會問我這句話。
這讓我想到神老師說的,她在生下她女兒前,她也覺得怎麼可能有人做不到,練習10次做不到,那就練習100次呀!直到生下她女兒後,她才知道有些人真的再怎麼努力,做不到就是做不到.......
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今天下課接拿鐵放學時,他非常開心的跟我說他今天表現很好,老師給了他兩張貼紙,他上國語課時有把生字的部首圈起來,這樣以後他寫作業時,就知道這個字的部首是什麼了.......
尬的,生母真的要哭了!!!!
另外生母最擔心食慾會變不好的問題,很慶幸沒有發生在拿鐵身上,除了帶去學校當點心的蘋果片有吃完外,在學校吃完午餐回到家後依然繼續哭餓😂
雖然說藥效回到家後幾乎就沒有了,但生母依然覺得今天是很美好的一天,我相信,對拿鐵來說也是!💪
#用藥日記
#首圖是上禮拜姐弟倆開心的考前複習
#連續發文100天Day96
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【2020.3.6 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第18期 掌握達成共...
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得現在的你,會不會有一種挫折感?那就是每年都有想做的計畫,比如說「學英文」啊、「減肥十公斤」啊…。
你也懂得不要求自己一步到位,把這些目標拆解成小碎步。像是每天背一個單字、每天深蹲五下。
你更知道完成這些小事並不困難,但你偏偏就是一而再、再而三的忘記執行,老是被自己打敗,所以越活越憋屈。
當你對小事情都沒有掌控感的時候,自然也就沒有自信去完成更大的目標,更別說去實現自己的夢想。
其實如果你想要活得自信,最簡單的第一小步,關鍵就在於你能不能夠對自己更有掌控力,也就是能夠更「精準」的,去做到你想做到的事。
什麼是「精準」的去做你想做的事情呢?
打個比方來說吧,就像我有一個學生,在「CIA的進階班」課程裡,他為了調整自己落東落西的習慣;在我們「進階班」的課程引導下,他幫自己設計一個口訣,那就是「伸手要錢」。
這個口訣是什麼呢?待會會跟你說喔!
而當我們這一位學員有這個口訣之後,他每當要出家門口的時候,他手一握上門把;他腦子裡面就會跳出剛剛說的四個字:「伸、手、要、錢」。
然後呢,他就會重複這個口訣,一邊檢查身份證(伸)、手機(手)、鑰匙(要)、錢包(錢),是不是都帶齊啦?確定了他才會安心出家門。
像這樣子去設置一個口訣,而這背後最主要的目的,就是能夠有效的使用我們的意志力,不要讓我們的意志力消耗在「後悔」啊!
或者是減少停下來,要去「補救」的這些時間。這還能夠避免我們想到什麼、就找什麼,這種「瞎忙」的狀況,自然就能夠省時又省力!
我們之所以能夠協助學員去做到「精準」,這是因為喔,在「CIA進階班」的課程裡面,有每週「面對面」的教練時間。
不過這個「進階班」,一年只有12個名額;而且要先參加過我們「CIA的初階班」,才能夠進入「進階班」。
所以如果你也想要進入「進階班」來學習,那麼明年的「CIA初階班」,會在4月21號開課,目前已經可以報名了,請你把握機會。
我們拉回今天的主題喔,我會先給你一些在你還沒進教室之前,可以執行的小解方。
事實上呢,我前面提到的這位學員,他能改掉落東落西的小習慣,精準的做對事,找回掌控感的解方,就叫做四個字:「建制意圖」。
「建制意圖」是什麼呢?我來說個簡單的實驗,你可能馬上就能夠明白。
這個實驗是這樣子喔,根據統計,一般患有癲癎症的患者,普遍上大概只有55%的人,可以定時的服藥。
也就是說,會有將近一半,大概是45%的患者,總是會忘記吃藥,這會造成個人健康的很大風險。
於是呢,有一群心理學家,為了提高癲癎患者的用藥比率,就協助患者去設計了一個計畫。
這個計畫呢,是請這些癲癎患者,用「自我陳述」的方法,來告訴自己說:「每當早上八點鐘一到,我就會刷好牙,然後服用處方藥。」
沒有想到這些患者,透過這麼簡單的「自我陳述」的對話練習,每天早上刷完牙,就會遵守醫囑定時服藥的比例,馬上從原本的55%,提高到79%。
「自我陳述」之所以好用,主要是因為「當我怎樣怎樣…我就去做某件事」這樣的句型啊,它是一個有效引發行動的內在語言。
它可以在你「起心動念」想要去做一件事,到「付出行動」真的去做它的這中間,提供策略性的「自我暗示」。
協助你在特定的時間,或者是特定的環境裡,變得高度警覺,最後做出相對有建設性的行動。
那麼像剛剛提到的,設定一個「自我陳述」,把這樣的「自我陳述」引導到特定的行為,這整個操作方法,就叫做「建制意圖」。
那麼當你聽到這裡,假如你還懷疑「建制意圖」真的有這麼神奇嗎?
那你不妨想一想喔,當你使用手機或電腦的時候,是不是或多或少在桌面,都有一些捷徑?
幫自己設定一些連結,你只要輕輕的去點它,就能夠快速的連到你想要去的網址啊,或者是你想要開的程式,去享受到那種「一鍵到位」的便利。
而「建制意圖」,就是使用「當我怎樣怎樣…我就去做什麼事」的句型,來幫你身體建立起超連結。
當你設定的情境一旦觸發了,自然就會記得該做什麼;久而久之,這樣的超連結還會自成系統,幫你活出精確、省力又高效的人生。
假如你也想要讓自己多一點自信,更有勇氣的去面對所有的挑戰,那麼我真的很鼓勵你,可以試試看「建制意圖」這樣的內在語言,來幫助你自己。
聽到這裡喔,你會不會很好奇,為什麼「內在語言」這麼的重要呢?
這是因為呢,在我們的生活裡面,每天都會產生很多的念頭,而這些念頭就是一種「自我對話」,更像是一種「自我陪伴」。
那麼現在我邀請你想一想,假如你每天的自我對話都是:「啊!我又忘記帶了什麼什麼…」;或者是:「啊!我又沒有做到什麼什麼事情…」。
像這樣的對話,是不是無形當中,你只會不斷的在挫折你自己?而且你還會更相信自己什麼事情都做不好,因而習慣當一個失敗者!
但反過來說,假如你懂得「建制意圖」,你就能夠輕鬆的幫自己建立起自信。
比如說我們家的毛小孩,每天都要刷牙,所以我就告訴自己,當我睡前刷完自己的牙,我就馬上幫毛小孩刷牠的牙,於是呢這個習慣就成功建立起來。
又或者是你家有了新生兒,就可以告訴自己,只要你回到家,你就先洗手再抱小孩,這樣子不但能夠避免孩子受到病菌的侵害;還能夠讓你更有自信,成為一名好的照顧者。
像這樣的一個持續建立好習慣,隨著時間一長,你就可以有意識的,幫自己省掉很多的小麻煩,更可以扭轉你的人生。
那麼假如你的格局更大,你想要在生涯發展、人際關係這些領域裡面,幫自己建立起更直覺、讓人容易理解你、你也能夠更輕鬆表達的超連結。
那麼我很鼓勵你,走進我們啟點文化的教室,參與我們實體課程的學習,跟我有更多的實際接觸後;我才有機會去認識你、理解你,陪伴你往你想去的地方前進。
然而無論如何,透過今天「建制意圖」的分享,你都可以在生活當中,嘗試為自己設定一些小小的超連結。
就像是我前面分享的學員,每一次出門他都告訴自己:「伸手要錢」,他就不會丟三落四了!
生命當中呢,如果從每一天的這些小的「確定感」開始,那麼你要長出更大的自信才有機會。
否則我們每天被一些雞毛蒜皮的小事情,不斷的打擊跟挫折自己的信心;你又有多少的力氣跟精神,能夠面對人生更大的挑戰,你說是嗎?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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