「孩子吵著不洗澡，怎麼辦？」
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「我不想洗澡啦！！！」
諾諾躺在地上，像條剛被釣上岸的鮪魚，亂扭亂踢、瘋狂發脾氣。
一旁的爸爸十分有耐心
溫柔的和諾諾協商著先洗澡的好處
還特別加碼─如果現在去洗，等等吹頭髮時，可以一邊吃點心！
平常很能接受理性溝通的諾諾，這次卻一反常態
不但一一否決爸爸的每項提案，拒絕洗澡，脾氣還愈疊愈高
「哥哥阿，你累了，趕快洗完澡，今天早點睡覺」
看出諾諾狀態的爸爸，再次試著同理與溝通
諾諾態度堅決
動作越來越慢，單眼皮都快揉成雙眼皮了，依然躺著哭喊：「我不要洗澡！」、「不要就是不要！」
爸爸嘆了口氣：「你都快七歲了，怎麼又像以前中班時候那樣，一要洗澡就發脾氣呢？」
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孩子的哭鬧，有時是因為心裡的警報器正在大響
他感受到一團形態模糊、情緒劇烈的不舒服
卻不知道該怎麼說、又該如何用大人懂的話說出來
這時，
我們可以用好奇且同在的心
更細緻的覺察、感受
陪孩子找到，那難以言喻，卻狠狠控制住孩子情緒的「那團東西」。
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▍「用他的眼睛看，用他的耳朵聽，用他的心去感受」
─阿德勒（Alfred Adler），個體心理學派創始人
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以前的我，有段時間很容易【以同理之名，行先入為主之實】
因為覺得自己足夠了解這個孩子
因為覺得自己看過太多他的這種狀態
因為對自己的情緒敏銳度太有信心
說出看似同理，實則先入為主的話
把我所認為的孩子的狀態，半強制套在孩子身上
失去了更細緻理解孩子感受的機會
🌟反思了這些，我知道，自己能做出更有質感的同理。
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因此這次，
當我覺察到自己腦中，再次閃過「他就是累了，不想洗」的念頭
我決定先踩煞車。
也許，「你累了」的描述，還不夠貼近諾諾心裡的「那團東西」，所以警報器依舊響個不停。
戴上好奇的眼鏡，腦中快速思考、連結自己的經驗
用諾諾的眼、耳、心感受
怎麼樣的累，會產生這種狀態呢？
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如果我是諾諾...
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我坐下來靠近諾諾，輕輕撥開遮住他可愛臉蛋的頭髮，一邊說：
「我感覺的到你好累，你是不是累到不想動、動都動不了了呢？」
諾諾的哭喊突然停住，伴隨著哭腔的「嗯」，淚眼汪汪的點點頭
有了這個訊號，我明白，他知道我看見他心裡的那團東西了
🌟接下來，關鍵的一步─有溫度的經驗談
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：「我可以抱抱你嗎？」
：「嗯…（抽泣）」
一邊抱著諾諾，我從自己的視角分享經驗
：「我有時候也會累到不想動，那種累，真的是連要爬起來去尿尿都不想，就是不想動」
諾諾的呼吸平穩了些，我繼續說
：「雖然真的很累，但這種時候，我還是會努力讓自己去洗澡，用熱呼呼的水沖身體，身體會覺得好放鬆、好幸福」
我知道諾諾喜歡熱水澡，從他的眼神裡我感受到，他能理解我想表達的，那種暖呼呼的舒服。
🌟因為在過往幫他洗澡的過程中，那些舒服的感受，都是他自己說過、也體驗過的。
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最後，諾諾心平氣和地跟爸爸去洗澡
浴室裡傳來父子倆歡快的交談聲
出來後，諾諾神情愉悅地說想和我一起看故事
「你有覺得身體暖呼呼的，很放鬆嗎？」
「有啊！」諾諾笑嘻嘻的說著
「太好了」我們相視而笑了
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❤️同理，是「愛」的一環
❤️因為用「心」感「受」，所以能更靠近彼此
❣️過程中，也可以試著覺察與思考
自己的同理，有沒有不小心走向先入為主呢？
🌟讓我們一起，用有質感的同理，更細緻的陪孩子一同發現
此刻的她/他，心中最重要的小事。
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您也曾遇過孩子吵著不洗澡嗎？
您是用哪些方法陪孩子度過的呢？
歡迎分享您的經驗談，讓我們在教養路上不孤單！
#質感教育
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