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#從75公斤到s號牛仔褲
天知道我做了多少努力🤨🤨🤨
少吃了很多餐、還有中藥減肥、吃排毒餐等等
反正我現在成了一個減肥狂就對了
但還是沒有到目標，還在努力中
其中最令我困擾的就是鬆垮的肚子😅
很努力減肥，但肚子還是很大，因為懷雙胞胎真的撐到太大了
就算瘦下來，褲子也扣不上，真討厭啊！！！
-
後來竟然穿上s號牛仔褲了😳😳😳
我今天要介紹我的鏟油之路遇到一個很厲害的機器 「EMSCULPT」
只要躺著就可以增肌減脂唷！！
非常適合產後像我這種腹直肌分離的媽媽！
我是在星和診所竹北光明店施作的，幫我施作的醫師是韓立明醫師，他不光雷射打的好，幫人減肥也超強的唷👍
💪看文章有詳細介紹：
https://reurl.cc/4az4gK
#產後5天 仍舊大腹便便🤰
左圖我已經收小腹還是可以看到明顯凸起
曾經最自豪平坦腹肌拍照📷都不用特別收腹
生產後除了子宮尺寸有待恢復
臟器也需要復原歸位
嘗試開始做伸展與 #骨盆底肌鍛煉
不然打噴嚏還會些微漏尿
肌力、肌耐力大幅下降
腹部打算下週開始練習 等腹直肌稍微歸位
(目前連一個仰臥起坐都起不來😱)
生產對女人的身體實在改變太大
還有慘不忍睹的妊娠紋和黑色素沉澱
(照片實在太震撼先自己收藏就好)
看著兒子覺得值得！
但 #產後復原 還有漫漫長路要突破
還是⋯⋯⋯
要趕快再生一個 生完再一起減🤪🤪🤪
🛒韓國樂天益生菌開團了👉 https://gbf.tw/fgey5
#超狂滿額贈送電動車賓士三輪車
為了慶祝我下個月要生產了，原本就超狂的滿額贈加倍，但大家湊滿額贈的時候，記得留意保存期限喔！
我女兒從兩個月開始變得很容易吐，別的嬰兒都是溢奶，我女兒是像新加坡的魚尾獅一樣狂噴，全盛時期一整天吐個五次奶也不奇怪，記得那時候整個家裡的氣氛很糟，小孩在誰手上餵到吐奶，那個人就慘了！搞得每個人壓力都很大。
我們也有帶去看醫生，孩子會吐奶應該就是消化比較慢、賁門發育不完全等原因，但醫生可能也懶得解釋那麼多，都是用「有些孩子就是胃比較淺」一言以蔽之。然後建議我們讓心心吃益生菌，真的是有吃有感覺，雖然我女兒還是偶而會吐一下，但還好我女兒這些年也長得很好！
我相信益生菌絕對是個大紅海，因為光是我女兒就換過五、六款益生菌，而我接到的益生菌邀約更多達二、三十家，但之前的我都回絕了。因為我覺得這種東西市面上太多，品質則是參差不齊；不管是菌種或是菌數都是一大學問啊。然而，這次這個韓國樂天帕斯特益生菌幾個特色真的讓我眼睛一亮。所以我就答應廠商試吃一陣子，剛好去年因為阿心戒掉晚安奶，所以瘦了一點！開始吃這家益生菌以後，感覺消化很順暢；相對的食慾也變好了，最近體重總算追回來了！
而且我真的好想跟大家分享阿心的大便有多美，可惜考慮到廣大閱聽眾的心情，我只能拍下來獨自欣賞，到底能多漂亮的，只能說那個份量跟形狀都太完美啦，然後我幫我女兒擦屁股的時候，衛生紙上幾乎都不會有顏色喔，連軟硬度都完美欸！！！！
樂天利用30幾年的乳業經驗，來尋找最適合寶寶、兒童、全家益生菌，分齡分群的方式來提供不同的需求，樂天益生菌系列商品採用全球頂尖百年企業之益生菌推薦品牌杜邦Danisco穩定的製成來提供保證菌數，國內許多益生菌都只説「出廠菌數」，但國際大廠通常都是表示「到期日前保證菌數」，穩定的保存技術也是非常重要，以免到我們手邊都已經少了大半。
所以樂天帕斯特益生菌強調
💪活菌👉 市面上的常溫益生菌很少有活菌的喔
💪耐酸鹼
💪到期日前保證菌數
💪國際保險為產品投保
提到益生菌推薦品牌，你不能不認識這間全球益生菌大廠杜邦(DuPont)，是全球唯一有人體臨床實驗中心的益生菌公司也是全球最大的冷凍乾燥益生菌生產商 。而樂天益生菌強調無色素／無甜味劑／無香料／無精緻糖(市售兒童專用益生菌很多為了口味而添加香料)，不增加人體過多的負擔，吃起來會有淡淡甜味是添加了幫助益生菌增殖的乳酮醣(讓益生菌保持活性。)
💎4歲以下👉寶寶活性益生菌
✓每包保證到期日前有5億活性菌
✓益生菌加益生元配方
主要成分為：
1. 長雙歧桿菌（龍根菌）
2. 嗜酸乳桿菌
3. 動物雙歧桿菌
4. 鼠李糖桿菌
💎4歲以上👉兒童活性益生菌
✓每包保證到期日前有5億活性菌
✓內容物添加鋅與維生素Ｄ，鋅幫助生長發育、D3幫助骨骼和牙齒生長
主要成分為：
1. 鼠李糖桿菌
2. 瑞士乳桿菌
3. 嗜酸乳桿菌NCFM(杜邦專利菌)
4. 動物雙歧桿菌 BI-07(杜邦專利菌)
這部分兒童活性益生菌還做了臨床實驗報告，這支益生菌也比較特別，大家可以點到表單看一下NCFM(杜邦專利菌)的實證報告喔！
💎3～99歲👉樂天全家快便益生菌
✓菌種優、菌數足（10種優質好菌10億隻精神滿滿的好菌）
✓添加益生元, 延長益生菌活性，只給乳酸菌需要的好食物。
✓七種乳酸菌，管理消化道健康
#孕婦的話以上三種都可以吃喔 （我是吃紅色的喔），也特別推薦給肚子卡卡脹脹的人、久坐少運動的人、經常聚餐應酬的人、想要天天順暢有感的人、年齡增長好菌減少的人、面臨體質轉換期的人、工作壓力大的人、三餐老是在外吃飯不定的人；有吃有順暢！兒童那支比較特別，可以點進表單看 #提升保護力 的部分！
大家會問那三歲以上的寶寶到底選哪一支比較好呢！？如果只是要管理消化道健康的話可以選擇「樂天全家快便益生菌」，如果說是容易生病火勢有過敏的寶貝想要增加保護力同時腸胃養好菌就選擇另外兩支。尤其兒童那款還添加了鋅與維生素Ｄ，幫助成長發育喔！
另外我們家都是早上起來空腹吃喔，我覺得空腹吃的效果最好了，但孩子是可以加在40度以下的牛奶一起喝，但我還是覺得空腹、單吃效果好，我女兒很小的時候就開始吃了，我是放在軟湯匙上讓她舔著吃，所以她很習慣那個味道，後來長大一點都是直接一整包倒到嘴巴吃下去。
除了孩子可以補充益生菌之外，也推薦媽媽備孕及哺乳時期自己也要補好菌，寶寶也會間接受益喔！
這次樂天帕斯特益生菌剛開始進口台灣開團，為了衝出知名度以及好評，所以推出了很狂的組合，這次除了優惠的開團價之外還有很兇猛的滿額贈，比藥局箱購送禮物還狂喔！
🎁有下單即贈送造型手錶
🎁全品項滿3000贈送好禮三選一，Jolly T801多功能摺疊三輪車 / 賓士嚕嚕車 / Qplay Spark炫輪平衡車
🎁全品項滿6000贈送好禮三選一，汪汪隊電動車／Jolly SL168兒童三輪車／Qplay Easy
🎁10000再加碼贈火車電動玩具車，再加選3000「或」6000滿額贈，可獲得兩個滿額贈！
🎁滿15000再加碼贈賓士三輪車，再加選3000「和」6000滿額贈，可獲得三個滿額贈！
累贈部分表單不能設定，所以會手動加禮物，大家再幫我備註或是line客服確認。
這次同場加映威克維的羊乳片，來自荷蘭的優良乳源，並且使用營養珍貴的牛初乳或羊奶，牛初乳是指母牛在生產後3天內所分泌的乳汁，比一般牛乳含有更高的蛋白質，脂肪和乳糖含量則較低，此外也含有更多的珍貴生長因子、免疫球蛋白，營養價值更高。
除了優質乳源含有的天然鈣質等營養素之外，額外添加芽孢乳酸菌、龍根菌等8種益生菌。不添加香精、奶精、色素和人工甜味劑，一共有三種口味，每一瓶裡面的羊乳片都有三種動物造型。
還有威客維護晶明咀嚼錠跟健芽口含錠，最近孩子3C看得多，威客維護晶明咀嚼錠真的要吃啊！另外很推薦健芽口含錠，大家都知道齲齒也是傳染病啊，這個
可以維持兒童口腔健康，包含牙齒、牙齦及上呼吸道健康……，專利口腔定殖益生菌降低兒童蛀牙和牙周病發生率，有效降低口腔齲齒菌量、提高唾液中免疫球蛋白A含量及改善咽喉炎，定殖在嘴裡的益生菌跟樂天益生菌不衝突喔！
#所有產品都可以湊滿額贈 真的很狂，總算不用再找代購幫買這支益生菌了！
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【Room Tour】
大家敲碗的Room tour 來了🎉🎉
很多人問我們為什麼搬家
其實原因很簡單：為了鐵支的跑跳空間
有了寶寶後，東西變好多
加上之後會爬想給他一個空間好好爬
外加家裡有4貓1狗，這時候舊家的客廳就不夠了
所以在坐月子期間，和巨人討論後決定搬家
（12/1 出月子，12/2搬家 🤣🤣）
搬到這裡因為是白瓷磚的關係
（空間太大鋪設木質地板會很貴～～～～）
我這個地板潔癖實在沒辦法看到白瓷磚有髒污
所以每天掃地、拖地🤣🤣
也算是產後運動的好方法！
-- 購入地方提供給大家參考－
鞋架：PCHOME 購入 （蝦皮也有）
全身鏡：MOMO購入 （送來沒有破裂很推！）
屏風：室內設計公司
油漆：DH SHOP ：https://dhshop.today/vNWB2
床墊：囍時達RESTART床墊 （工廠在樹林）
嬰兒床：Babubu （國際承飛有限公司）
學習椅：NOMI
黑白學習卡：博客來
以上，提供給大家🧡
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彥婷：thetiffanychen
巨人：qwe821122
五寶 : hey_giveme5
最近運動時間被切的狠片段
都是抓緊小空檔💪快速動一下
一天下來，還是可以累計個100下耶😂
就是個有動總比沒動好的概念🏋🏻♀️
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影片共8個動作，每動作10下
由#平板式 做變化+ #彈力環 做 #阻力訓練
別忘了 #運動前暖身，#運動後拉筋伸展
我們一起練出 #馬甲線 吧🤜🤛fighting
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