#此篇文章準媽媽們可以存唷💕
#產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣
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不知不覺我也生完龍哥三個多月了
時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
決定發一篇文跟你們分享☺️
Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？
A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣
不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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Q:懷孕得時候吃什麼保養品？
A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃）
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Q:懷孕做什麼檢查？
A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！
有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
有一些我忘記了😅
Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？
A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～
龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～
餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要
開心的媽媽才有開心的孩子呀～
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Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？
A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受）
第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～
當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
產後第3天她們來幫我疏通乳腺
我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣
乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～
過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！
還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況）
事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣
「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～
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Q:怎麼退奶？
A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️
退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！
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Q:產後怎麼減肥？
A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
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Q:長妊娠紋了怎麼辦？
A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～
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Q:產後落髮怎麼辦？
A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
（問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻♀️
這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思
我就也沒再自己找產品了🤣🤣）
大概3.4個月開始掉
現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！
髮際線微禿🥲🥲🥲
但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～
以上是比較多人問的問題～
希望有幫助到你們～
這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
你們有任何問題還是要尋求專業唷💛
我懷孕38週肚子巨成這樣
我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣
產後 多久 喬骨盆 在 [生產] 產後喬骨盆分享(台北) - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
不知道有多少懷孕ing或產後的媽媽被媽媽社團中很火紅的「喬骨盆」文章給燒到!!
沒錯!!我就是其中之一 時間在我產後第19天
在月子中心裡躺在床上悠閒地划著手機看著臉書上的文章..
突然眼睛掃到關鍵字：產後、屁股變大、黃金治療期、預約從速...之類的標題
趕快打開 然後就是那篇被熱烈討論的分享文
之後整個腦中一直揮之不去"怎麼辦!!!難道我就要錯過窄臀"的無限懊悔中
立馬搜尋google
蛤!!!??怎麼會相關資訊那麼的少 而且被推薦的就是同樣那幾家!!!!??
怎麼整個台灣 能喬骨盆的人只有那三個師兄弟嗎!!!!!!!!(懂得人就知道我在說什麼XDD)
還是會喬骨盆的師傅都是絕世高人 低調的不願曝光 還是覺得每天對著一群人妻喬骨盆有
辱他的蓋世絕學<---我認真的這樣覺得!!
總之 我很認真的想從google大海中撈到一支可以拯救我屁股的針
還真的讓我找到了一間在雙連站的「保健工作室」
裡面有某篇心得文提及產後整骨盆的留言。
然後。。。。。就沒了。。。。
我開始陷入難道我要去預約天母的那間火熱的整骨 可萬一不小心錯過了黃金喬股期 那我
不就一輩子"望屁興嘆"嘛!!!!!!!!!!!!!!!!
而且天母棒球場那沒捷運!對一個虛弱的產婦而言 還要舟車勞頓到天母 萬一吹到風怎麼
辦!!!以後回診也好困難...
還是給自己姑且一試的機會 去探探那個什麼相關資訊都沒有的保健工作室....
而且媽媽我可是剖腹產!!!!!!!我的黃金治療期只有2個月耶!!!!!!!
所以 沒錯!!老娘把心一橫 決定給自己屁股一條生路 所以我很帶種的打電話去
但其實我心裡剉到不行XDD
我:你好請問....是整骨的嗎?(呵呵，我其實不知道怎麼專業的稱呼對方)
對方:呃...對
我:我想要預約 請問這幾天可以嗎?
對方:請問你是誰介紹的????(完蛋了!!是絕世高人嗎??我沒有人介紹不能拜見高人嗎??)
我:我....找網路的....
對方:你有什麼症狀嗎?
我:(好心虛)我...呵呵...沒有症狀 我只是想產後喬骨盆(怎麼辦!!!高人要拒絕我了QQ)
在我先約好時間之後 火速的表明我其實還在坐月子 趁著對方還在錯愕我瘋狂的行徑後趕
快把電話掛斷 哈哈哈哈哈
總之 我在產後的第21天 瞞著老公 偷偷跟月子中心請假就偷溜出去了
至於為什麼瞞著老公 就是因為怕老公不信那一套 阻止我前往窄臀的道路 哈哈哈哈哈
在到達之前 我還內心戲了一下
想說保健工作室 是不是裡面充滿了藥膏味 燈光暗暗的 角落堆著很多歪歪斜斜的骷顱人
然後高人穿著一件長長的白色道袍留著八字鬍 站著室內中間的診療床前
更可怕的是我在搜尋文章時還看到有人發問:
請問要怎麼分辨整骨的人是在治療還是性騷擾@@........
哈哈哈 我真的心中有無限的小劇場!!!後來實在太害怕了 所以就傳簡訊給老公說
我偷溜去整骨 如果等一下沒有報平安 拜託來救我!!!!!!!!!!!
終於我到了店門口...
好小好小的店QQ 完蛋了!!我要和高人碰面了~
結果一走進紗門............ 哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~我好放心喔!!!
裡面燈光明亮 工作室其實是長形的空間 其實很寬敞 環境很乾淨 有好多師傅在裡面
而且還有年輕的櫃檯小姐在招待 重點是六張診療床上躺滿了阿桑們XD
進去裡面後 我知道我的穿著很詭異 超厚實羽絨外套+口罩+帽子
雖然是寒流但還是有點過了頭的裝扮
向親切的櫃檯小姐表明我還在坐月子
然後他們好貼心的安排我到最裡面的位置 在等待期間幫我熱敷還幫我蓋被子保暖
還有媽媽最害怕的壓胸(脹奶還趴著 胸部有多痛就不形容了)也有方法可以避免
並且把空調都關掉 讓我免於坐月子前功盡棄的危險
(萬一為了追求美麗而留下一輩子的病痛應該很不值)
首先要填一份基本資料 為了不要讓病歷表上只填上"喬骨盆"這麼膚淺的症狀
我又補上了肩頸痠痛來分散高人的注意力
(雖然我確實因為擠奶擠到肩膀很痛 但這不是我今天出現在這的目的啊!!)
之後 年輕的漂亮小姐 就來幫我量腰圍和臀圍補在病歷上
反正 因為肩頸痠痛 我得到了莫約一個小時的肩頸按摩 由年輕小師傅操刀
我內心的OS是 QQ我今天明明就是來喬屁股的啊!!!!!!!!!!QQ
但是 肩頸按摩真的是意料外的收穫 雖然我心裡面在意死屁股怎麼還沒動
可真的有夠紓壓的 (我奶量一天破千cc 擠到天荒地老~~) 肩膀都活過來了 科科科
然後負責我下半身的曾師傅 在我差不多對屁股死心前 出現了
說 你還沒做完月子 所以今天我們先稍微做一點調整 可能影響不大
等你下次來就可以有比較多的調整(so... 我今天是來按摩的喔T.T)
他真的"隨隨便便"稍微按壓了我的屁股/脊椎about 15mins..沒怎麼痛
然後我就下床了(我內心無限的小劇場還在哀悼我無緣的窄臀..)
再走之前 年輕小師傅教導了我許多日常的正確姿勢和一些運動 我就認命地要去面對捲
尺了 哀 反正只是微調...
結果
腰圍 前84cm 後83cm (嗯..微調嘛)
臀圍 前103m 後99cm..........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
小師傅說 嗯...微調而已嘛 有點少!!!!!!!!!!!!!!!!!(蝦咪蝦咪@@ )
我當場說 4公分ㄟ!!!!!到底是哪裡少!!!
然後 就在今天 我不顧曾師傅說叫我做完月子再過去的話 我今天又去了(產後29天)
歐~我今天是肩頸痠痛 喬骨盆是順便的 科科科
今天又是寒流 我又是穿的像熊一樣的出現在店裡
受到了VIP級的產婦待遇(這個很重要 坐月子期間不是開玩笑的)
今天同樣的肩頸一小時+屁股放鬆二十來分鐘 然後曾師傅在小師傅快結束前 又飄過來
隨隨便便的按了幾下屁股 然後花了一點點的功夫 折了我的腳
然後在ending時猛敲了我臀部外圍左右兩邊about10下(很痛)
然後我又下床了 這次我是抱持著期待又怕受傷害的心情看著捲尺
腰圍 79cm
臀圍 96.5cm
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我總共腰圍減掉5cm 臀圍6.5cm
(腰圍的部分 我在坐月子期間有穿塑身衣約1周 我相信應該也有部分來自於塑身衣的貢獻
但臀圍應該就不歸塑身衣管了)
我其實真的不用那麼瘋狂在還在坐月子期間跑去喬 但我是個類單親媽媽 我要趁小孩還在
月子中心有人照顧時把握時間去
而且萬一無效 我還有時間可以另覓他處啊!!!!!!!!!!這個就超重要的
小師傅說我是他遇過第一個坐月子期間就跑去喬骨盆的瘋狂媽媽
哈哈哈哈哈 我一開始覺得有些害羞 現在我很得意啊!!!!哈哈哈 黃金時期果然黃金
據說 自然產黃金時期是6個月 剖腹是2個月
剖腹產的媽媽 時間就是美麗 所以一刻也不能等
今天急著分享這篇文章就是想要拯救那些還在慌張搜尋關鍵字的媽媽
如果你們打電話去預約 鐵定會被問 請問你是誰介紹的
拜託 不用害羞就說是網路唄 不然妳們也可以說是鄭小姐 或許可以加註坐月子的鄭小姐
這樣我相信他們就明白 喔~又是個要喬骨盆的媽媽XDDDD 哈哈哈
by the way 裡面的師傅我掃瞄了一下 看起來各各都很親切 功夫應該都不錯 從大家毫無
空檔的來客數判斷
至於你們要不要像我一樣那麼瘋狂 就看各位的行動力囉~祝福大家有窄臀~
馨田徒手保健工作室
臉書 中華馨田徒手保健工作室-雙連店
02-2563-3468
地址:台北市中山區民生西路45巷5弄8號(雙連站2號出口 步行2分鐘內)
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補充大家很想知道的價格..
1.5H $1600
好像有2H的價格 但我真的看過就忘記了sorry..我畢竟才去兩次!!
但我印象中當時看到時有閃過"怎麼和1.5H差不多的念頭"
如果大家對2H很熱烈的話 我再幫大家問問看@@
PS.我並沒有鼓勵大家坐月子期間去整骨喔 請大家衡量自己的身體狀況
效果也是因人而異 以上只是我的心得分享
請各位理性的判斷 希望大家都能得到期望的效果^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.193.22
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1488474125.A.9B9.html
治療過程中是按壓的方式不是推揉 並沒有拉扯到肌膚
除非趴著讓你很不舒服 否則傷口完全不影響
※ 編輯: elsie828362 (114.45.193.22), 03/03/2017 09:22:01
※ 編輯: elsie828362 (114.45.193.22), 03/03/2017 09:32:32
但也無所謂吧!!以喬骨盆來說 次數也不是太多 有用比較重要!!
※ 編輯: elsie828362 (114.45.193.22), 03/03/2017 10:36:32
※ 編輯: elsie828362 (114.45.193.22), 03/03/2017 10:39:04
哈哈 應該要等骨盆畢業再PO的吼XDD
※ 編輯: elsie828362 (220.136.23.243), 03/03/2017 18:11:52
消費者可以自己衡量:)
※ 編輯: elsie828362 (220.136.23.243), 03/03/2017 21:44:22
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