【 產後覺得心裡過不去？❤️ 和旻珊醫師一起試試從外到內的身心改造吧！】
懷胎十月終於等到卸貨的那天，代表的不是終點，卻是媽咪們辛苦的開始。
除了身體賀爾蒙大幅變化，皮膚暗沈，身體更容易覺得累，還有令人挫折回不去的身材。同時需面臨新生命加入家庭，生活作息大亂，甚至很容易就和朋友們斷了線，一切都讓心情備受影響！
我都會和這些媽咪說：
放寬對自己的標準、留時間給自己、找人聆聽自己的聲音，甚至是安排專屬夫妻的約會時間，最重要的一點是「愛孩子的同時，也要記得多愛自己。」
愛美本就是女人的天性，如果產後能更快遠離哈密瓜紋般的妊娠紋與肌膚暗沉，相信媽咪們會更能感受到身為母親的迷人光采。
妊娠紋在醫學上其實是一種「皮膚擴張紋」，是因為懷孕時期子宮擴大和皮下脂肪增厚，使皮膚的真皮層受到拉扯致使膠原蛋白和彈力蛋白損傷和斷裂，形成紫紅色的紅紋，一段時間後血管逐漸消退轉為白紋。 妊娠紋，除了可以從控制懷孕過程的體重、多攝取維生素C、適度運動著手，還可以搭配保養油針對容易堆積脂肪部位如下腹部、臀部、大腿內外側等處搓揉按摩。
身為產後媽媽的諮詢對象，媽咪們常會問我，有沒有推薦 ＃安心的保養油產品，旻珊醫師是偶然在一個醫學會上，深入了解 ＃Bio-Oil這個產品，他是德國團隊研發專利成分沛希靈Pur Cellin OilTM，模擬水鳥羽絨油脂結構而製成的油， ＃有助調理肌膚紋路， ＃使肌膚回復柔順平和的線條 。
另外，媽咪們愛子心切，照顧孩子都希望親自動手，從泡牛奶、換尿布、洗澡等，同時做家事也少不了，有時候媽咪的生活真的是忙得不可開交，雙手也在忙碌中越來越乾燥粗糙，這也讓不少媽咪有很大的挫折感，我會建議媽咪們可以在做完家事後，使用 ＃百洛滋潤凝膠來保養，舒緩乾燥的肌膚，同時讓皮膚更滋潤。
百洛品牌系列商品擁有下特點
✅植萃配方能修護肌膚
✅維生素添加，有助改善暗沈
✅獨家配方PurCellin Oil，讓成分直達肌底
✅全球25國銷售第一，撫紋領導品牌，並榮獲超過400項護膚大獎
✅百位醫護推薦、媽媽寶寶雜誌推薦撫紋精品
✅臨床實驗安全無虞不致敏；廣告品牌有保障
對於，調理產後膚質，重拾女人的迷人光采是很不錯的法寶喔！
媽咪們，跟著旻珊醫師一起來體驗看看吧！
Bio-Oil 全球品牌官網：https://www.bio-oil.com/en
Bio-Oil 品牌FB專業推薦：https://www.facebook.com/biooiltw
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產後身心調理 在 [寶寶] 產後恐慌還是焦慮？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
生產後住院期間
因為女兒容易大溢奶
又被醫院說體重掉太多
心情非常低落
很擔心因此失去女兒
在入住月中後某個晚上
因為擔心嬰兒室隨時打電話來要親餵
第一次發作類似焦慮+恐慌症
突然背脊發麻、呼吸急促
腦中都是不好的想法
哭著打電話給老公求救說好害怕
好不想餵奶
當晚先生跟大寶來陪我後穩定不少
後來在月中也都沒有再發作
第二次發作是出月中後
某假日打算跟先生一起出去買東西
但是出門前有點小爭執
我隱忍下來沒有繼續吵
但是在車上我又一度很想大罵先生
然後我又發作了
一樣很恐慌很不安很想求救…
自此以後我覺得我就壞掉了
很容易有這種恐慌焦慮感上身
雖然發作的強度比較低
大部分都可以自己轉移注意力
但是頻率卻變高了
正常的時候情緒也沒特別波動
但是就是容易啪的一下像當機
感到低落、焦慮、心跳加速
上個月有去找心理諮商
當下說完哭完有好一點
但是一回到現實生活
又很容易發生
因為還在哺乳不想吃西藥
最近開始看中醫調理
醫師說是自律神經失調
所以先吃一個禮拜的藥看看
也有補充魚油跟B群
有沒有人有類似經驗
要怎麼克服？
很怕這樣下去無法好好帶小孩
也好怕回不去以前的自己……
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