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今日去左養容局中醫診所到睇症
張醫師話的肝火旺
仲有陰虛問題
會引發面部疼痛、月經失調、盜汗….等
其實張醫師都講中晒我d病徵
所以將我既身體交比佢治療！
張醫師先用針灸方式幫我疏理氣機、通經淋巴
達到改善體質問題
再開左幾日中藥比我內調身體狀況！
放心，係中藥濃縮沖劑，唔洗煲嫁！
佢呢到既診所風格非常別緻
除左可以睇症調理外
仲有好多醫美治療項目
例如：減肥、豐胸、美顏針、產後札肚都有
勁受歡迎👏
去之前記得預約呀
好近地鐵、地理位置方便！
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🔍 關於「 養容局中醫診所 」
📍地址：太子彌敦道755號合盈商業中心10樓B室
📲 預約查詢 : 6975 1216
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❣❣7/3(六)下午場來聊聊~女人永保青春的秘密=魚子蛋白精華‼
♦妳有這些有苦說不出的問題嗎~
1.月經不順，痛經，經量少(3天就結束經期)
2.花了很多錢跟心力保養，痘痘粉刺冒不停
3.常熬夜工作壓力大，內分泌失調，臉色很黃暗沉， 細紋眼袋出現
4.莫名的體態臃腫
5.更年期症狀—失眠，憂鬱，熱潮紅，盜汗，情緒不穩，外陰乾燥，心悸，頭暈暈，愛碎碎唸
6.想助孕(夫妻間檢查都沒問題，台灣廟裡的聖母娘娘都求過了,可是還是無法成功受孕)
7.產後保養
8.早發性卵巢早衰(40歲前就停經)
9.因疾病關係已拿掉子宮與卵巢
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♦魚子蛋白精華是甚麼?
公鮭魚精巢萃取—含DNA，酵母萃取—含RNA 即所謂核酸療法。
補充高含量的核酸進入卵巢，生成年輕新細胞，取代衰老跟死亡的細胞，
同時修復子宮內膜基底層，解決卵巢功能萎縮而導致的更年期。
活化卵巢平衡雌激素與黃體素(身體自行產生)
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♦核酸對於我們人體有多重要?
核酸是僅次於蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維之後的第7營養素，
是我們生命的根源，存在於細胞中，是維持生命不可或缺的基因訊息物質。
體內的核酸能從根本改善體質，得到健康。經由外攝取核酸，能夠防止老化，維持健康。
光是靠經由人體肝臟重新合成的核酸，仍無法維持人體的健康，還必須積極的從食物中攝取核酸才行。
以現代醫學觀點，癌症、慢性病及老化現象皆是活性氧自由基所引起的，
為防止活性氧對人體造成損害，應該經常食用核酸食品。
核酸可以活化細胞，保持年輕。它存在於所有生物的細胞中作為遺傳基因，
支配著生物由生到死一生的細胞分裂、成長，並控制所有能量的產生。
即使我們每天食用富含核酸的沙丁魚、米飯、蔬菜等食物，核酸的攝取量仍是不足。
核酸能抑制膽固醇的合成，修復受損基因，使細胞的新陳代謝旺盛，修復受損的血管內壁，防止膽固醇沉積在血管壁。
預防的基本在於日常的飲食、生活作息，改善了飲食及生活作息，即可靠著自癒力在體內進行最自然的基因治療。
核酸是提高自癒力不可或缺的重要營養素，對於各種疾病的預防及改善都能發揮良好的作用!
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♦核酸的5大神奇效果*
1.保護基因
2.修復基因
3.誘導老舊及癌細胞自毀
4.阻斷癌細胞的糧食
5.增強免疫力
⭐核酸與營養(可以抽空看一下喔)
https://www.youtube.com/watch?v=7KuvtDhylvs
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♦店長自己吃了很有感，連身邊的老公都不自覺的偷摸
但是維持美麗跟保有健康也是我們最終目的~真的要對自己好一點
算一算更年期也將近，店長也希望提早保養可以免去承受後面那10幾年的不舒服感!
(主要還是怕自己衰老太快~~哈)
♦妮妮媽媽有嚴重的更年期症狀~現在已經吃第二盒~真的睡眠、皮膚都漸入佳境喔!
♦惠惠跟歐膩也很認真在體驗~下午她們會跟大家分享喔!!
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【產後調理】你知道坐月該吃甚麼嗎？
⭐很多人誤以為要一直補
⭐補過頭上火便秘又增磅
#星期一踢走BlueMonday
坐月常識Q&A - 飲食篇
Q：坐月食療目的是補身嗎？
A：不是每天進食大量滋補湯水就叫坐好個月，中醫理論認為產婦於坐月期間需按個別體質情況調養，尤其補身前要先健脾胃，因為脾胃功能好才能吸收食材中的營養，有助母乳生成及身體復原，盲目進補只會加重脾胃負擔，補過頭不但容易增磅，亦容易令體質上火，出現便秘、口乾舌燥等症狀。
Q：坐月該吃甚麼？
A：坐月宜多吃多餐，一日五至六餐最適宜，進食清淡而富營養的食物，宜選屬性平和的食材，以蒸、煮、燉、燜為主，讓脾胃更容易吸收，避免生冷及屬性寒涼飲食，可按體質適量於餐單加添補氣血食材如陳皮、沙參、玉竹、黨參、太子參等，並且飲用有健脾胃功效的湯水。
Q：坐月為甚麼要喝炒米茶／炒米水？
A：喝米水是中醫的傳統智慧，以紅米、白米、薏米調配而成的米水能健脾胃，有助身體復原，而炒米水健脾胃之餘也能暖胃袪寒。產婦產後即可飲用炒米水，先不用添加紅棗、陳皮或其他藥材，以免太熱氣。如身體有偏熱症狀如有痔瘡、口瘡、盜汗、喉嚨痛等則宜飲屬性平和的米水 。哺乳媽媽尤其需要水分才會有足夠的母乳，所以每天宜多喝暖水及米水。
Q：坐月期間水腫了，是否因為喝太多湯水？
A：產後出現水腫症狀如腳跟忽然腫脹多因產時失血過多，正氣耗損，加上脾胃虛弱而致，水濕滯留不去而產生，主要表現為面色偏黃，面目手足或四肢浮腫，可飲用有茯苓、陳皮、扁豆衣的水腫腫茶、紅豆米水紓緩症狀。
Q：薑醋除了派給親友，產婦可以吃嗎？
A：中醫理論認為「產後體質多虛多瘀」，薑醋有袪風散寒、活血袪瘀的功效，自然分娩產婦可於十二朝後開始進食，而剖腹產婦宜於產後20至30日，待惡露排清後進食。要注意薑醋適合虛寒體質的產婦食用，體質偏熱的產婦則少吃為妙，可以喝一兩口醋而不吃薑。
✔️CheckCheckCin 米水推介：炒米水
材料：炒白米
功效：暖胃散寒、溫暖四肢
✔️CheckCheckCin 米水推介：朝米水
材料：紅米、薏米、白米
功效：去水腫、消胃脹、改善面黃
✔️CheckCheckCin美茶推介：水腫腫
材料：淮山、扁豆衣、茯苓、陳皮
功效：健脾祛濕，紓緩身體浮腫、下肢水腫、眼簾浮腫等症狀。
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Confinement Month Q&A – F&B edition
Q：Are confinement meals meant to nourish the body?
A: An effective postnatal care is not just about nourishing the body. Chinese Medicine theories believe that women need to customize confinement plans based on their body conditions.
Before nourishing the body, it is important to strengthen the spleen and stomach first. A good spleen and stomach can only absorb the nutrients from the confinement meals and help moms boost milk production and recuperate faster.
Consuming nourishing ingredients without understanding their needs would only add on to the burden of the spleen and stomach. An over-nourished person would not only gain weight more easily but also cause heat to accumulate in the body, accompanying symptoms include constipation and dry mouth and tongue.
Q：What should we eat during confinement?
A: It is best to eat more meals. Five to six meals a day would be ideal. Eat light foods that are rich in nutrients, but do opt for ingredients that are mild in nature.
The best ways to prepare each meal are steaming, cooking, stewing, and simmering, as the spleen and stomach can better absorb the nutrients from the ingredients.
Avoid raw and cold foods as well as those that are cool in nature. According to the individual’s body constitution, add ingredients that can nourish qi and blood, such as dried citrus peel, glehnia root, polygonatum odoratum, codonopsis root, and pseudostellaria heterophylla root. Having soups that can strengthen the spleen and stomach is also good for mothers during confinement.
Q：Why should mothers during confinement drink fried rice tea/fried rice water?
A: The practice of drinking rice water comes from the wisdom of Chinese Medicine. Rice water made from red rice, white rice, and coix seed can strengthen the spleen and stomach and help the body recuperate faster.
Likewise, fried rice water can also strengthen the spleen and stomach. It can even warm the stomach and dispel cold from the body. Women who have just given birth can drink fried rice water immediately.
For those with heat-related symptoms such as hemorrhoid, canker sores, night sweats, and sore throat, it is best to drink rice water that is mild in nature. Mothers who breastfeed need to regularly hydrate the body to ensure constant milk production. Hence, it is best to drink more warm water and rice water daily.
Q：Does drinking soup cause edema during confinement?
A: Symptoms such as swelling on the ankles after delivering are due to excessive blood loss during childbirth. When the qi in the body is damaged and the spleen and stomach weaken, dampness can more easily stagnate in the body.
Other related symptoms include yellowish complexion and the swelling of the face, eyes, and limbs. You can drink herbal teas that contain poria, dried orange peel, and hyacinth bean coat to get rid of water retention. Red bean rice water could also relieve the symptoms.
Q：Besides giving ginger vinegar to friends and family members, can new mothers consume them?
A: Ginger vinegar can dispel wind and cold from the body and at the same time, invigorate the blood and clear blood stasis in the body. Likewise, Chinese Medicine believes that a woman’s body experience deficiency and blood stasis after childbirth.
Hence, new mothers who have gone through natural birth can start taking ginger vinegar after twelve days, whereas those opted for C-section can consume it after 20 to 30 days (or after the lochia discharge has ceased).
Ginger vinegar is suitable for new mothers with a cold body constitution, so individuals with a heaty body should avoid consuming it excessively. It is fine to take a sip of the vinegar but avoid eating the ginger.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Fried Rice Water
Ingredients: Fried White Rice
Effects: Warm stomach and dispel cold. Warm limbs.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Dawn Rice Water
Ingredients: Red Rice, Coix Seed, White Rice
Effects: Reduces water retention. Relieves abdominal bloating. Improves yellowish complexion.
Note: Not suitable for pregnant women.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Edema
Ingredients: Chinese yam , hyacinth bean coat, poria, dried citrus peel
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves bloatedness, lower-body bloating and eyelid swelling.
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#女 #孕婦
幾千年來，當歸一直都是中醫學當中補血活血良藥。而這項說法，近期在中山大學化學系助理教授王家蓁的研究下，以科學方法證實，當歸的活性成分「苯酞類化合物」確實能調節並提升血液輸送氧氣，研究成果已獲知名期刊《Scientific Reports》刊登。
當歸性質溫和，可補血和血、調經止痛、潤燥滑腸。當歸中含有維生素B12，可強化血管，促進荷爾蒙產生；葉酸可協助DNA與蛋白質合成；鐵質為血紅素與肌紅素的重要成分，可預防貧血。以上3種成分皆可增進紅血球生成、強化血液循環。而對於心血管保健，也有顯著的效果，現代藥理研究指出，當歸能增強身體免疫功能，具有擴張冠狀動脈、增加血流量、擴張周邊血管、降低動脈血壓的綜合效果。
當歸是子宮的滋補品，對經痛、不孕症以及產後虛弱、更年期的婦女有很大的幫助；心悸、便祕、貧血、失眠、肝功能不佳、風濕痠痛者也很適合服用當歸。
《當歸補血湯》
對於改善女性血虛、疲勞非常有效，補血湯包含當歸、黃耆。當歸有極佳的補肝血作用；黃耆則能補氣。
作法
當歸1錢
黃耆5錢
3碗水熬成1碗
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鷓鴣不是氣管敏感才用得著，平日可以加入滋陰養胃的石斛，都有理想調理效果。對於經常捱夜、胃火比較強或春夏溫和調補，這個湯就適合了。
材料（4-5 人份量）
1）鷓鴣 2 隻
健脾胃、養心安神、滋陰補虛、治療久咳、氣管敏感、氣管炎
補而不燥 、治療陰虛盜汗
2）乾 石斛 一両
滋陰清熱、養胃生津、潤肺、益腎明目、抗疲勞
特別針對，虛熱、胃陰不足、口乾
3）肉眼 1 斤
4） 生曬淮山 2 両
養陰、補脾肺腎、脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精、尿頻、虛熱消渴
無硫磺薰過，煲湯唔會酸，更香甜
5）美國乾螺頭 5 隻
冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨聲、產後、手術後，用乾螺頭比較好
滋陰、補腎、補精、健脾
做法：
1）石斛用清水浸10 分鐘
2）乾螺頭用熱水灼3-4 分鐘，剪開乾螺頭更出味
3）鷓鴣洗淨，去除肺部汆水
4）肉眼凍水放入繪汆水
5）水大滾，將所有材料放進煲，大滾十分鐘
轉細火煲兩個半小時，加鹽調味完成。
示範：秀英海味雜貨Natalie
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目前在坐月子中心 都有開著空調
可是這兩天晚上睡覺蓋著薄棉被都可以睡到滿身汗
真的是滿身汗喔
流汗流道我的瀏海整個都濕了
然後熱醒了後 接著就覺得冷
還拿了外套蓋在我的被子上
有媽咪也會這樣嗎??
不曉得這樣到底正不正常@@"
我該詢問我的醫師嗎?
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