#產後很多事不好意思說出口
#不能笑不能打噴嚏
#大半夜總是狂跑廁所
這些問題姐妹們是不是常常暗自傷腦筋？
看黑媽分享的幸福運動（凱格爾）影片，
動作好像很簡單，想跟著做卻核心不夠力，
或是做了也不知道有沒有出對力氣、練對地方，
因為「根本搞不清楚骨盆底肌在那裡？」
首先我們要知道「骨盆底肌」是深層肌肉，
男女都有，負責支撐膀胱、子宮、直腸，
會隨著體重增加、年紀增長、懷孕生產而變的虛弱，
一旦骨盆底肌變鬆了，
就會出現漏尿、頻尿、甚至子宮、直腸脫垂，
男女都可能面臨這些問題，
40歲以上族群每4個就有1個曾經歷漏尿的困擾；
咱們女性更因為懷孕和生產而出現這些問題的機率更高，
台灣約有300萬女性有漏尿困擾，但願意治療的人很少，
因為怕要做侵入性的治療，開刀後續休養等等…
除了運動，還有沒有其他非侵入性的治療方法？
有，黑媽這次到星幸福美學診所 https://bit.ly/2NXXXPE
幫大家體驗了一台叫G動28椅的黑科技，
坐在上面28分鐘等於幫我們做了12000次凱格爾運動，
我個人的心得是「很到位」，
重點是不會痛，過程可以很放鬆，
要是三寶順利報到，
G動28椅算是有功勞喔！
#星幸福美學診所 #G動28椅 #骨盆底肌 #漏尿 #頻尿 #凱格爾運動
產後很多事不好意思說出口 在 #產後很多事不好意思說出口- YouTube 的美食出口停車場
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