為什麼產後兩年了，肚子還像懷孕3、4個月的大小...真的是淡淡的哀傷，誰叫孩子睡後每天都要吃零食🙄
不過做完肌力塑五次後真的很神奇，我明明肚子超大，到現在以前短褲都穿不下只能穿孕婦褲，但竟然還看得出川字肌😏
之前有分享在家裡做了基因檢測，報告書本身就寫得蠻詳細，結果我是代謝型肥胖基因😭
就到星和診所-台北 找醫師分析，醫師建議我試試看熱騰騰剛推出的 #ZField肌力塑 ，超適合疫情期間待在家太久，肌肉線條消失的人！
號稱可以全方位肌肉管理的「肌力塑」，一般在意的上手臂、肚肚、臀部這些部位，只要躺著就能完成訓練完全適合我這個懶人阿！一次只要30分鐘就搞定，像最近大家開始復工，就很需要這個懶人運動法💕
我選了腹部的肌肉訓練，原本還擔心會不會很痛，而且開始前醫生問我平時有沒有運動害我更緊張，因為我就是不運動的馬鈴薯阿🤦
結果沒想到很OK耶，可能是有小孩後，不自覺的每天都在罵人也有訓練到腹肌🤣
所以第一次就可以直上80，最後可以到90，第二次開始我就從80暖身後直上100，且每次都會加強能量，是有層次的鍛煉喔！
依照能適應的感覺去做調整，從暖身-循環鍛鍊-放鬆，就像一套真正的運動訓練，而且一人一室+全程都能戴著口罩進行，可以放心的把一塊肌搞定😆
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肌力塑資訊可以私訊我的公關Ariana： https://lin.ee/wD8vCsy
(或搜尋Line ID: @starnicty)
Aiko Chiu
產後可以吃什麼零食 在 [月子] 除了月子餐還能吃什麼？嘴好饞- 看板BabyMother 的美食出口停車場
地點(必寫):產後護理之家
如題,目前待在月中當量產少的酪農業！
（現在產後第10天）
雖然量少，但是不知道怎樣肚子每天都好餓，月子餐每餐吃光光，為了讓奶水多一點 湯
品 飲品每天拼命喝 （飲品一天有 4000左右）
除了下午甜點會隨機配一些彌月試吃品外 其他時間就覺得嘴巴好空虛！ （即使如此 ，
體重還是往下降～哪耶安捏）
有請老公買ACE餅乾，高纖餅乾，堅果等（看起來似乎比較健康的零食） 但是還是覺得很
空虛～
上二胎坐月子好像都忙著擠奶 追奶 沒時間想那麼多 第三胎了 看比較開了 沒有那麼在
意一定要全母奶 才會這麼嘴饞（這是理由嗎？？o(≧▽≦)o）
總之，想請大家分享一下 月中都吃什麼零食 喝什麼飲料～～
先謝謝大家啦！
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