關於 生酮飲食好夥伴 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

局長對 #酪梨 真的是又愛又恨!!!
吃到好吃的酪梨真的有上天堂的感覺!吃到不好吃的真的是會OOXX
這家完全通過局長挑剔的味蕾 #台東無毒酪梨
#小農自種 #新鮮直送到家
真的有如 #奶油般滑順的酪梨

酪梨🥑的盛產季節季在此時，而且最好吃的時候還快要結束了!!!一定要趕緊揪你們買，我跟妳們說就這一團~因為接下來就不是最好吃的時候了!你們務必跟上喔!!!近年來 #酪梨真的超級紅 ，更是生酮飲食好夥伴!!被視為「營養密度高」的食物喔~~~對人體心血管和控制血糖助減重都有幫助❤️❤️❤️
局長和夫人真的超超超愛吃酪梨！不管是酪梨牛奶、酪梨雞肉沙拉、酪梨漢堡......只要加了酪梨的東西都會變得超高級超好吃😋😋！濃濃的奶香如奶油般滑順， 配任何東西都好加分👍👍。

而且這間台東小農經營的果園很酷，自家栽種絕不用農藥！自己釀造酵素，利用好菌抵抗侵害植物的壞菌，讓果園每一顆果實都能在無毒的環境中健康安心地長大。採收前都會逐一檢查，讓局長這邊的大家能收到最新鮮、最優質的酪梨💪💪💪

前陣子有新聞曾爆出美式賣場酪梨含重金屬，全面已回收，酪梨雖然健康，但來源真的很重要！我都會特別選擇無毒栽種的酪梨，吃得安心更要吃得健康！

酪梨有「貧者奶油」之稱，營養價值超高，含有豐富的不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸，維生素B2、B6、C、E等及多種礦物質。
酪梨特殊的口感如奶油般滑順，很適合用在料理上，酪梨泥沾抹醬、涼拌、沙拉🥗都很好吃，直接吃也可以灑點糖、或是淋上日式芥末醬油，就像生魚片一樣的口感，一定會讓你驚艷！

酪梨好處那麼多，一定要趁產季多吃！因酪梨無法在樹上熟成，所以出貨的時候都會是新鮮現採的鮮綠色酪梨，一定要放在常溫下等熟成才能吃喔！

當酪梨從綠色變成棕紅色，就代表已經熟了可以吃。大部分以這方法判定成熟與否，但並非每個酪梨都會變臉喔！也可以用手指輕壓酪梨蒂頭處，及中間果核處，摸起來軟且有彈性就代表成熟囉！這時是軟而不爛最剛好的食用時機！

自從入手這家酪梨後，天天吃酪梨都覺得好幸福❤️❤️
#可鹽可甜 #可西式可中式
沾蜂蜜當成點心小孩秒殺
早餐夾生菜起司配法國麵包也好完美
沾醬油配荷包蛋，配著流出來的蛋黃超下飯！
加在沙拉裡面口感滑順很多沒有吃草的單薄感～
熟一點的酪梨，壓成泥，#當成抹醬，超好用！
麵包吐司只要抹一層口感就升級
做義大利麵的時候可以用酪梨醬取代部分奶油，一樣滑順卻又更健康，做披薩鋪一層加鹽的酪梨醬打底超級好吃，而且，是完全天然又健康！你們一定要訂訂看，局長掛保證你們會滿意的啦!!

#最後盛產季節尾巴 #這邊有沒有酪梨控!!
#想要開團通知請留言+1吧

晚餐與姊妹前往酮版吃肉肉
台灣唯一生酮飲食料理餐廳，養生健康飲食體驗🤪
享用舞味沙拉🥗裡面🈶️美生菜 、蘿蔓葉、紅黃椒、小黃瓜、牛番茄、白蝦、魷魚、紫高麗、杏仁果、青花菜🥦
沙拉是生酮飲食好夥伴，
常常飲用外食不健康
醬料採用高碳水
所有食材採用主廚特製五味醬搭配海鮮沙拉
不僅🈶️酸酸甜甜滋味
使用天然代糖🔜且還🈶️海鮮甜味
一口海鮮一口生菜🥬簡直超級特別EX：深海鮭魚捲：包含鮭魚、白花椰菜、紅蘿蔔、小黃瓜、香菇、蛋跟白蝦口感層非常豐富，讓人忍不住一口接著一口。
花椰菜系列餐點
招牌花壽司內含花椰菜🥦白花椰菜捲在日式花壽司配料➕鮭魚肉增加花椰菜黏性，擁有鮭魚的魚油香味➕壽司口感
主餐😋義起焗烤飯：包含擁有白花椰菜、彩椒、青花菜、香菇、豬肉、杏鮑菇、起司🧀️及起司加上花椰菜，義式的焗烤料理，濃密起司搭上纖細花椰菜。
湯品🔜叢林菇 雞湯，最愛💕養生味道，🈶️竹笙、洋蔥、香菇、雞腿、枸杞，香菇燉雞湯經典湯品，🈶️別於老火湯，主要清爽無負擔，香菇雞腿清香，加上少量洋蔥枸杞釋放甜味，幸福洋溢滋味
超級過癮。
最後1⃣️道🔜明太子雞腿串：雞腿、三色椒、明太子醬是鮮嫩雞腿肉➕三種椒，自製生酮明太子美乃滋醬
香烤串味道淡淡焦香
嘴中香氣十足
#酮版健康餐 #酮版餐廳 #酮版菜單 #酮版 #酮版沙拉
#酮版低醣飲食餐
酮版 低糖無澱粉料理
地址🚩台北市信義區基隆路一段147巷5弄9號
☎️（02)2748-3285
Line：@ywt4856d
#跟著依霏一起吃喝玩樂
#yum #foodgasm #drinks #tasty #hungry #foodpics #foodpic #food #restaurant #amazing #foodporn #eating #yummy #foods #instafood #instafood #sweet #instafoodie #dinner #foodie #delicious

顛覆想像！喝可可也能瘦？
生酮飲食好夥伴，健康瘦身回到4字頭！

💡關鍵二秘方！想瘦都靠它！
✔️秘魯特有種可可
✔️加量30%MCT椰子油
80%可可鹼有效提升代謝力、增飽足感！
　　
香醇順口無奶精、無咖啡因！
當代餐低卡無負擔～
　　
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愈是追求健康，愈是要吃好油！
一成不變的水煮餐早就退流行，
現代人的營養飲食觀念，油品是很重要的一環。
★BOSTOCK&Somuch頂級冷壓初榨料理油★
3瓶成團享78折，買6瓶再送檸檬橄欖油，
自用送禮，最健康的心意
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採用紐西蘭當地高品質酪梨、橄欖製成，
在得天獨厚的自然條件中，完整保留果實營養價值，
製作成的料理油口感令人驚艷。
拌沙拉 蘸麵包 熱炒用 小杯飲
您一定可以想到更有創意的吃法。
#頂級冷壓初榨酪梨油
每瓶含有20顆酪梨完整營養，含有豐富維生素、葉酸與礦物質
不飽和脂肪酸85%以上，油質穩定、耐高溫不易起油煙
#頂級冷壓初榨橄欖油
令人驚嘆的黃金橄欖油，清爽果香與淡淡胡椒香氣，
品嚐一口，口腔充滿奶油香氣，還有檸檬、松露、蒜香風味，
不須借助額外食材就能做出各式風味料理。
#巴薩米可醋醬及酪梨油醋醬
健康油醋醬是低碳低熱量、減糖、生酮飲食的好夥伴，
生菜沙拉、麵包沾醬清爽不油膩，輕食也能享受豪華美味。
好油一吃就知道，全家人都適合的健康料理油，
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#歡迎使用振興三倍券
只要使用"#宅配貨到付款"，
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餵我吃飽，其餘免談！
媽咪的心聲我們聽見了，
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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】

熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！

該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。

包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。

挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠：6/19（五）- 6/29（一）15:00
🚩 講座日期： 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限，報名網址：https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu

#烏烏醫師 #女力講堂 #烏烏 #邱grr
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
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全新【烏烏醫師の女力講堂】，要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

蓋子 : 「這城市需要多一點想像力，食物也是」
#美式餐廳 #Gatsby蓋子 #未來漢堡 #最強漢堡
店家資訊：
新北市板橋區建國街127號
02-29650557
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◆很可以耶! 汎神joe FT. 啾吉 雙10 血洗白金積分 開射秀歪| https://youtu.be/dD9kLIdTYmY
◆２個月大吃５次麻辣鍋瘦１０KG！ #生酮飲食 #健身 TDEE #大吃大喝| https://youtu.be/mHG5teqA0yA
◆開箱 ep.3 #SADES #賽德斯 #電競椅子 #Pegasus #天馬座| https://youtu.be/3Ir-5j5l2sE
◆閒聊 #3 社交能力缺陷？ 付出？長大？成熟？| https://youtu.be/r7ayzMqXRFc
◆一蘭拉麵 原來都點錯了！日本人才知道的額外加點！這樣點爆炸好吃！ | https://youtu.be/l8UN1W1bRbg
◆1個你不知的世界唯一酒吧 50道辣模、型男脫光高台跳水！興奮！刺激！ #7 #fiji JOE4i出遊| https://youtu.be/vWMeSPmMStQ
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