義大利生酮肉丸
開播啦🗣🗣🗣
✨生酮料理part2✨
不論是甜點或料理
只要一包椰子細粉搞定一切
☑義式肉丸食材:
巴西里 少量
鹽 少量
黑胡椒 少量
橄欖油 25ml
蛋 1顆
蒜頭 2片
帕瑪森粉 50克
豬絞肉 125克
牛絞肉 125克
Bobs有機椰子粉 30克
☑Pancake 食材:
Bobs有機椰子粉 1/4杯
赤藻糖 1湯匙
蘇打粉 1/4茶匙
鮮奶油 1/4杯
無糖杏仁奶 1/4杯
(如果都鮮奶油跟杏仁奶沒有就用牛奶1/2杯代替)
椰子油 3湯匙
蛋 3顆
💓直播優惠價 下殺75折 只要888元💓
內容物如下
1.義大利CIRIO吉歐100%特級冷壓初榨橄欖油 100%
2. Macro天然澳洲海鹽研磨罐(圓罐)
3. Macro天然黑胡椒粒調味研磨罐50公克
4.義大利MONTOSCO巴西里葉香料罐
5.美國Bob's有機椰子細粉/椰子粉(無麩質)
6.美國Bob's品牌刮板
7.美國Bob's品牌麻布袋
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#生酮廚房
#生酮鬆餅
#生酮肉丸
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Our Little Pantry,也在其Youtube影片中提到,「低醣-生酮-無麩質 食譜」椰菜花吞拿魚窩夫 (食物調理機開箱) #低醣無麩質食譜 #生酮食譜 #簡易食譜 #無麩質窩夫 椰菜花吞拿魚窩夫 材料: 椰菜花米/粒 500克 吞拿魚 1罐 蛋 3隻 調味: 鹽 / 黑椒 / 香草碎 (隨自己喜歡) 時間: 預熱窩夫機,之後6...
生酮肉丸 在 Our Little Pantry Youtube 的最讚貼文
「低醣-生酮-無麩質 食譜」椰菜花吞拿魚窩夫 (食物調理機開箱)
#低醣無麩質食譜 #生酮食譜 #簡易食譜 #無麩質窩夫
椰菜花吞拿魚窩夫
材料:
椰菜花米/粒 500克
吞拿魚 1罐
蛋 3隻
調味:
鹽 / 黑椒 / 香草碎 (隨自己喜歡)
時間:
預熱窩夫機,之後6分鐘(看不同窩夫機的功能調整時間)
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相關影片:
柚子蜜煎鴨胸/美極蝦碌/清酒煮蜆: https://youtu.be/pF6VE1srzzA
照燒雞肉丸 - 海苔煎蛋卷 - 四季豆拌豆腐芝麻汁: https://youtu.be/2efWQkb2yDE
藜麥沙律: https://youtu.be/ZGFxvwRuFRE
玻璃樽沙律: https://youtu.be/RS8jS8UJWCc
排毒水和雞胸沙律: https://youtu.be/4Dd8FKYWtMM
超級食物沙律: https://youtu.be/52eW_zBhocw
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人妻嘉慧煮煮看:
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謝謝收看! Thank you for watching~
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生酮肉丸 在 白癡公主 Youtube 的最佳解答
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生酮肉丸 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
小編悄悄話👂:
矽膠保鮮袋裝咖哩的話,還是可能會有染色的問題,但使用上絕對不影響的!
如果比較介意美觀的朋友,小編建議可以改用玻璃保鮮盒
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✨友善環境,重複使用
✨一體成型,密封保鮮
✨無毒矽膠材質,耐熱達200度C
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=====料理總整理======
【分裝咖哩一份】
營養概算:
熱量 314大卡
蛋白質 6公克
脂肪 14公克
碳水 43公克
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食材(可以分裝成3~4份):
咖哩塊 1盒
馬鈴薯 2顆
胡蘿蔔 1支
洋蔥 1顆
水 1500c.c.
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花費 約140元
製作時間 50分鐘
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【滑蛋咖哩飯】
營養概算
熱量 568大卡
蛋白質 16公克
脂肪 19公克
碳水 84公克
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食材:
分裝咖哩 1份
白飯 一碗 約100公克
雞蛋 1顆
花椰菜 少許
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總花費 約 60元
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製作時間 10分鐘(常備咖哩包、不含煮白飯)
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【牛奶咖哩豬肉鍋】
營養概算:
熱量 585大卡
蛋白質 38公克
脂肪 25公克
碳水 55公克
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食材:
分裝咖哩 1份
豬梅花火鍋肉片 約100公克
傳統豆腐 約100公克
杏鮑菇 1支
花椰菜 約3~4小朵
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花費 約110元
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【咖哩肉丸子】
營養概算(整鍋)
熱量 724公克
蛋白質 43公克
脂肪 42公克
碳水 43公克
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食材:
分裝咖哩 1份
豬絞肉 約200公克
香菜 適量
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花費 約120元
(營養資訊參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
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