關於 生酮海鮮巧達湯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#花椰菜米兩小時結團

等一下的23:59花椰菜米就會收單
經過一個禮拜的分享，你可以看到花椰菜可以變化出許多不同的食譜
圖片是 #生酮海鮮巧達湯
每次減醣餐都是一樣的菜色嗎？那跟著我的食譜一起做看看
外宿的人可以用電鍋做無米粥唷
已經很多人證明過減醣是很有效的瘦身方好，看減糖好好社團就知道了
如果你也想讓褲子鬆下來，又不用挨餓，要找對方法

出貨時間：完成訂單後8日內出貨。1/20 開始依「付款完成」順序出貨。
如果有需要指定送達時間，請在表單最下面的備註寫上你的需求
別忘了填寫正確的電話與email，以方便客服聯絡
市面上也有販賣花椰菜米的，但我覺得食安先生的特色是 #無毒 通過農藥檢驗無殘留，吃得安心
團購優惠
🔥A組12包花椰菜米
原價 $1680 團購價$999
🔥B組6包花椰菜米+3包辣菜脯
原價 $1260團購價$999
🔥C組8包 花椰菜米+5包辣菜脯
原價 $1960團購價$1280
🔥D組：10包辣菜脯
原價：$1400 團購價：$1280
以上組合皆 #免運
#bonus :作為回饋給跟團的粉絲，我的一點小心意，我會將要收錄在我的新書的食譜- #蘑菇燉花椰菜飯 食譜送給你
只要截圖付款證明，私訊或email給我，我就會寄食譜給你

下單連結🔗 https://gbf.tw/eu9nh

生酮海鮮巧達湯- 3個撇步煮出餐廳級濃湯！無澱粉！

生酮海鮮巧達湯 ，完全零澱粉卻依然香濃creamy，白醬湯汁裡加入西芹、培根、蛤蜊、蝦仁，擁有豐富的蔬菜和蛋白質，跟一般巧達湯相比，熱量減半、纖維加倍、口感依舊！這篇會告訴你無澱粉卻依然香濃的秘訣，還有3個小撇步讓你煮出餐廳級濃湯！

食譜：https://sophiesketochoice.com/keto-seafood-chowder/

#生酮濃湯 #生酮廚房 #生酮食譜 #ketochowder #ketorecipes #sophiesketochoice

每次看到蛤蜊濃湯我都要捏大腿趕快離開現場，現在有這個食譜之後，要喝多少煮多少yeah✌🏻✌🏻
海鮮的部分，自己想吃什麼料就加什麼料唷😊

食譜：https://www.facebook.com/130069020928651/posts/579712289297653/?d=n
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純羅漢果精華糖&羅漢果糖漿
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好市多卜蜂清雞腿是冷凍庫裡必備食材
可以變化各式各樣的料理
這次和大家分享這幾道
大致食譜如下 若有任何問題 歡迎留言一起研究唷~

**親子丼
柴魚高湯 80CC
日式醬油 20CC
味醂 20CC
雞腿 1隻
洋葱 半顆
葱 1支
雞蛋 2顆
白飯 1碗

做法:
1.製作柴魚高湯:這次因沒有昆布了,所以使用
雞高湯+柴魚片,略煮浸泡5分鐘後過濾。
2.柴魚高湯+日式醬油+味醂 調味完成親子丼醬汁
3.親子丼醬汁+洋葱 煮軟後放入雞腿肉同煮
(雞腿因油質多所以先煎過逼油,這樣皮也更香哦!)
4.雞蛋打散,分2次加入鍋中,雞蛋我有完全煮熟...
敢吃未熟蛋的朋友也要慎選雞蛋哦!
5.煮滾後熄火淋在白飯上+蔥花(海苔絲或七味粉)點綴...超讚

註:使用淺鍋煮,要倒出來的時候較好操作哦!(我用深鍋不好倒出來!)

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**海南雞飯
雞腿 1隻
蔥 薑 蒜 少許
米酒 少許
米 這次是1.5杯
雞高湯(已調味) 1.5杯

做法:
米+1.5杯高湯+蒜酥(添香氣)
雞腿+蔥+薑+米酒 和米一同入電鍋
外鍋約1杯水 跳起取出就完成80%了 ^ ^

利用煮飯時間 製作蔥薑醬
蔥花+少許薑泥+少許鹽放在碗中
用熱油澆它 就完成了
蔥薑醬 平時可以做一罐放冰箱
拌麵或青菜都好吃
(像燒臘店油雞便當會加的)

飯和雞肉煮好後裝盤+香噴噴的蔥薑醬
就完成啦!!
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**麻油雞腿飯
雞腿 1隻
老薑切片 少許
米酒 0.5杯
麻油 少許
香菇 少許
長糯米 這次是2杯
雞高湯(水) 1杯

做法:
長糯米 洗淨泡水2~3小時
雞腿先煎過,逼出油質,再利用油質煸薑片
放入麻油後要轉小火,避免大火麻油變苦
耐心煸至薑片邊緣微捲後再放入香菇炒香
依序倒入米酒、長糯米及水量後可移入電
鍋蒸煮(外鍋1.5杯水)
這次我是直接用厚底平底鍋煮看看(25分鐘)...
嗯~會有鍋巴..呵!但也是很香啦!
家中若有陶鍋、鑄鐵鍋..都可以試試唷~

註: 糯米:水量比例 我是使用 1(糯米):0.7(水+米酒)



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