關於 生酮分享 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 生酮飲食別亂試！過來人分享生酮經歷 - she.com

每當看到身邊正進行「生酮飲食法」的朋友分享平日飲食和減磅成果，都心思思想要嘗試。看上去生酮飲食法就是餐餐食肉，斷糖低碳，不用特別做運動也可以 ...

#12. 明星也需要減肥！陳艾熙分享自己靠「生酮飲食」，瘦12公斤卻 ...

陳艾熙在節目上分享自己靠著「生酮飲食」瘦了12公斤！雖然瘦了這麼多仍然逃不過復胖的危機，但是到底該如何化解，又或者讓危機變成轉機呢， ...

#13. 【減肥大作戰】少女生酮飲食法極速瘦身不捱餓半年減50磅無 ...

不少女生都渴望擁有完美身段，而本港一位YouTuber日前就邀請了友人分享極速瘦身秘訣。影片中的主角結合了「生酮飲食法」及「16/8斷食法」， ...

#14. 靠生酮飲食減肥原理是什麼？營養師推薦一日生酮菜單 - 元氣網

生酮 飲食是最近減重圈的新寵兒，在社群媒體上有許多人分享自己的生酮飲食餐盤以及減重歷程的before & after照片，看到成功瘦.

#15. 不嚴格生酮飲食心得分享 - 毛頭小咩

剛開始是邀請同事一起吃午餐被拒絕，他才跟我分享他每天帶生酮便當我看那菜色十分豐富，份量十足，而同事只是光吃不加任何運動就少了五公斤，感覺好 ...

#16. 【健康分享】生酮飲食好嗎? 實作半年經驗分享

最近很多書籍及新聞報導在介紹【生酮飲食】，相信也有很多想瘦身減肥的人也正在或考慮嘗試這篇文章主要就一位朋友的親身生酮經驗與大家分享， ...

#17. 什麼是生酮飲食？該怎麼吃？

生酮 飲食就是改變我們的正常營養攝取比例，為了達到瘦身效果， ... 甜點店和餐廳成行成市，而且不少名人也愛在網上分享他們的生酮飲食食譜，生酮飲食 ...

#18. 一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！ - 早安健康

生酮 飲食☀減肥菜單☀利用食材的天然顏色，層層交錯出美麗的擺盤。 ... 晴琳（圈媽），當初認識她時，我完全是零廚藝的人，對「生酮」也懵懵懂懂，每天看著圈媽分享的 ...

#19. 生酮飲食是什麼？如何吃能幫助瘦身減脂?｜Accupass 活動通

體重變輕就是好嗎？史考特醫師嘗試生酮兩個月經驗分享 【免費瘦身飲食講座】瘦身解密，生酮飲食是什麼？如何. 生酮飲食好多人在吃，聽說很容易瘦？ 好像要喝很多油？

#20. 香港生酮顧問Zoe Li on Instagram: “不論午/晚市，全部套餐只需 ...

就可以安心變成Keto 版！ 所有醬汁調味都是keto friendly 更好享用蒟蒻炒飯/麵 已分享比不少酮學仔大獲好評  ...

#21. 港人分享生酮飲食法實例：只需半年極速瘦身減50磅！

近年來都市人都開始以生酮飲食法減肥，生酮的意思是，讓身體可以產”生“、較多“酮”體的飲食方式，以待在穩定的營養性酮症(Nutritional Ketosis)為目標 ...

#22. 生酮飲食怎麼開始？四步驟今天開始初學也能成功生酮 - beebest

生酮 飲食的困難在於「幾乎不能吃到碳水化合物、含糖，或會在體內轉換成醣類」的食物，以及看不見的身體變化讓你吃到一半不得不中斷。這種極端的飲食方法，有哪些隱藏細節呢 ...

#23. 「生酮飲食」食材該怎麼挑？花花老師心得分享 - 每日健康

每日健康／曾心怡（花花老師） 食材挑選基本原則坦白說，生酮飲食之後最大的收穫，是促使我開始更深入的去認識所有食材的營養成分，也更重視攝取食物的營養比例.

#24. 低碳或生酮飲食，會影響月經週期嗎？鄧雯心醫師親身經驗分享！

相對於男性，女性身體對熱量赤字是非常敏感的，甚至有些人只要開始減少進食，脂肪都還沒減到，月經就會有變化，但生酮或低碳飲食造成的月經週期改變，似乎更常被提出。

#25. 【台北生酮門診／林晏君醫師】生酮飲食指導 - 大師美學

一般人總是認為，想要瘦身 生酮keto 2節食減肥減重減掉是脂肪還是水份! 生酮keto 3您吃對了嗎． ... 林醫師親身泡製黃金比例【大倉美學救援女王林晏君院長專業分享】.

#26. 40-生酮人分享 - 好食課

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#27. 【生酮飲食】全面解析- 康健雜誌

看到許多朋友分享生酮飲食，能在短時間內燃脂瘦身，實在吸引人，健康人試試應該沒問題吧？醫師、營養師分享5件你該知道的事.

#28. 吃生酮飲食會便秘嗎？健身教練親解：讓你便秘的真兇其實是它⋯

貝克（Shawn Baker）醫生已經提倡全肉食10年了，直至今日，已經有數不清的人分享了他們如何透過只吃肉改善健康的過程，成功治癒了抑鬱症、各種腸道問題、 ...

#29. 168斷食+生酮飲食90天~實際經驗分享 - Beauty Wish 美人心願

防彈咖啡因為完全以油脂為主，沒有進食"碳水化合物"，身體依舊可以維持在「生酮」的狀態，因此不算是破壞168規則(所以能拿它當早餐)。

#30. 營養資訊分享-生酮飲食(邱筠堤)

營養資訊分享-生酮飲食(邱筠堤). 營養資訊分享109上(第17周)-生酮飲食Ketogenic diet (邱筠堤).pdf. Loading...

#31. 黎芷珊分享生酮減肥秘訣可於2周內速減7磅

她又謂進行生酮飲食時，會多留意食物標籤，因為市場上不少食品，雖以生酮作賣點，其實內含糖份：「發現有啲仲係幾多糖添。」 她又分享實行生酮飲食的歷程 ...

#32. 淨碳水4g以下生酮麥片分享！Iherb美味生酮早餐推薦！

今天是生酮飲食的第二天，因為之前已經進行了2個月的低醣飲食+168斷食，身體適應得很好，並且減了6.5kg左右。 但是因為這周進入平原期，所以在研究完 ...

#33. 【營養知識】甚麼是生酮飲食？|生酮飲食必較有利於減脂嗎？

一般生酮飲食（Standard Ketogenic Diet）的營養素比例是碳水化合物5%，蛋白質20%，油脂75%，而碳水化合物會 ... 以下再來分享一下生酮飲食的壞處跟可能導致的問題。

#34. 生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

追根究柢的玲玲又問這種方式的原理，於是營養師拉了張椅子，讓她坐下來慢慢聽。 前言. 生酮飲食（ketogenic diet），簡單來說就是高脂，低碳水化合物（醣） ...

#35. 生酮飲食可以嘗試嗎？優缺點一次解析給你聽

一直想要跟大家分享生酮飲食但又怕寫得太化學，猶豫很久之後決定一鼓作氣， ... 而生酮飲食會長這樣：油脂75%、蛋白質20%、碳水化合物5%.

#36. 「生酮飲食」減肥超有效？醫師親身實驗後發現驚人真相

史考特醫師親身實驗生酮飲食，一段時間後發現體重真的下降了，身體其他健康指數卻也 ... 本篇將以問答的方式，盡可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。

#37. 生酮飲食法餐單、減肥原理 - SundayMore

生酮 飲食為近年興起的減肥法，主張高脂低碳的減肥餐單，其減肥原理、好處 ... 人氣Youtuber Manson曾分享了一條有關「生酮飲食法」的真人減肥實證的 ...

#38. 生酮燃脂瘦身家常菜100道| 誠品線上

Vivian分享自身經驗，使用台灣容易取得的食材，整理出100道簡單易做的私房生酮料理，不僅一日三餐的菜色都能根據喜好自由搭配，就連料理新手也能立刻上手！

#39. 生酮減肥必知優缺點吃前4觀念請牢記！ | 祝你健康 - 三立新聞

想要減重卻不想餓肚子，生酮飲食因此相當受到矚目！ ... 網路上也有不少「生酮飲食成功者」的分享，不過大多分享瘦下的成功及幾個月的觀察，後續幾年 ...

#40. [分享] 我的低醣生酮日記!!生活中可輕鬆實行的方法 - 老虎狗

對於生酮飲食約莫在一個月左右看到花猴的貼文激起我想要效法的決心~~~ 畢竟過了25歲後代謝真的變差~~ 沒吃甚麼東西~~還會變胖!!(因為代謝差又沒吃東西 ...

#41. 生酮飲食心得分享

1：白米：用米直接煮比較好吃。 2：小米：煮成稀飯不會吸很多水而體積變. 大. 3：益富糖飴罐裝：主食吃不完時可用開水泡. 來喝或入稀飯牛奶中。

#42. 生酮｜生酮飲食餐點 - 妃妃愛旅行

生酮 飲食比例為75:20:5或是80:15:5，主要是高油、適量蛋白質、極低的碳水，蔬菜不限量 ... 奎恩花蕊七世VII（@alicequeenflower7）分享的貼文於 PDT 2018 年5月月19 日 ...

#43. 博客來-生酮燃脂瘦身家常菜100道：狂減30公斤！好吃又好瘦 ...

書名：生酮燃脂瘦身家常菜100道：狂減30公斤！好吃又好瘦！健康不挨餓！， ... 試閱追蹤分享 ... 生酮新手的實戰手冊：台灣主婦家常料理，讓你第一次生酮就上手！

#44. 營養師解析【生酮飲食】和生酮飲食菜單示範！「一個月能瘦8KG

生酮 飲食是近年最多人在討論的減肥方法，由於主打高脂低碳飲食，因此很多美味的食物都 ... 營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物.

#45. 生酮飲食快速減重要小心健康可能已亮紅燈

於是她按照網友分享的生酮飲食方式，嘗試了3個月就迅速瘦下了7公斤，體型也明顯 ... 要命的是生酮飲食中大量攝取高油脂食物的特性，讓她誤認為即使恢復正常飲食，只要 ...

#46. 淺談斷食和生酮飲食

短期生酮飲食的確對減重和降低血糖有幫助，但是一段時間的低碳飲食之後，慢慢地“漸進式”增加各種有益身心的均衡飲食，最後達到原型碳水、優質蛋白、低 ...

#47. 【瘦身穎食】趙函穎營養師低碳生酮越吃越瘦六大重點秘訣

低碳生酮飲食到底該怎麼吃呢？ 這次我們帶你到燒肉店來 ... 【瘦身穎食】趙函穎營養師低碳生酮越吃越瘦六大重點秘訣 ... 過低碳生酮飲食嗎 ❓ 歡迎在留言跟我分享唷 ❗

#48. 生酮低醣飲食餐單如何吃？蔣雅文用2星期以減醣飲食法去水桶 ...

Mandy更分享了自己的減醣日誌記錄減磅進度及心路歷程，也許能讓各位想試低醣或減醣的你對這個低醣飲食餐單更深入了解，從而選擇適合自己又健康的瘦身方法 ...

#49. 生酮飲食3個月瘦7公斤.恢復正常飲食後這一點沒改掉.體重迅速 ...

前一陣子她得知生酮飲食受到許多想減重的民眾喜愛，更有不少網友在網路上分享生酮飲食後的減重成功效果，不用刻意運動，主要用飲食控制就可以快速減重，非常吸引本來就 ...

#50. 低碳生酮案例分享，怎样才能越吃越美？… - 知乎专栏

低碳生酮案例分享，怎样才能越吃越美？… · 在传统医学的饮食建议下， · 我们以碳水化合物为主食，几乎每天都会吃大量高碳水食物。 · 果汁中的加工糖，如果能 ...

#51. 生酮飲食三年的分享，體脂、水腫都消失了!

生酮 飲食三年的分享，體脂、水腫都消失了! ... 一開始就關注安娜的酮寶們，應該都不陌生安娜我是因為天生胰島素分泌與血糖問題，導致長期被低血糖、心悸、 ...

#52. 生酮飲食是甚麼？原來也可製作美味素食！生酮達人分享製作 ...

生酮 達人分享製作「低碳低糖」健康賀年美食小吃的秘訣… ... 近年，不少人開始留意生酮飲食（ketogenic diet），有說能幫助減肥。究竟這是一種怎樣的飲食方法？

#53. 22吋腰港姐鄧卓殷教減肥食譜夠低卡低碳比生酮持久不易反彈

【減肥食譜】新冠肺炎肆瘧，不少公司讓員工在家工作；2018年港姐亞軍鄧卓殷（Amber）近月經常分享不同減肥食譜，強調適合「低碳生酮」人士，也有一.

#54. 非麵｜大豆麵20包/組 生酮減醣麵 超值健康分享箱 - 樂天市場

生酮 無麵粉、無麩質、高蛋白、高纖維、低GI、低碳水主食代餐、台灣大豆麵. 非麵｜大豆麵20包/組☆生酮減醣麵☆超值健康分享箱. $1,335$1,400. 1%. (賺13點).

#55. 什麼是生酮飲食(Ketogenic diet)？ - Ashlee咻咻

生酮 飲食因為會提升脂肪燃燒的速度，是許多減肥者推崇的飲食法。

#56. 營養師分享「減醣減重法」，短時間見效又不復胖！ - 媽媽經

但是我想分享一個觀念，所謂減糖/醣是「減少」碳水化合物的攝取而不是完全無糖/醣或是醣類攝取低於總熱量的10%，這樣就變成生酮飲食了，長期下來會對 ...

#57. 網路熱搜年度最夯減重法Top10！生酮、168間歇性斷食 - 結婚吧

圖片來源：dlwlrma＆heybiblee. 2020已經來到年末，妞妞們還記得年初許下什麼願望呢？是想考到證照、存下多少錢，又或者是減重幾公斤呢？這次妞編輯就要來分享2020年外 ...

#58. 「生酮減肥法」減脂快又有效？「理科太太」分享釣出醫師規勸

理科太太坦白自己懷孕期間爆胖17公斤，後來是靠著防彈咖啡、間歇性斷食、生酮飲食加上運動才慢慢瘦下來，想要把知識分享給對生酮飲食感興趣的人。 「生酮 ...

#59. 回歸最自然的生酮飲食，改善健康與生活品質 - Cook1Cook

我為了改善自己的身體狀況及生活品質而開始低糖飲食，從中也確實體會到低糖飲食的好處，如減重、精神變好、饑餓感變輕以及降低血脂等，而身邊實施低糖飲食的親友們也分享 ...

#60. 低醣生酮飲食與減肥／文：洪啟偉醫師

研究顯示，低醣飲食或極低醣生酮飲食對糖尿病患的血糖控制及心血管風險可以有所改善；對體重下降短期效果明顯， ... 歡迎按讚及分享給朋友哦！

#61. 【生酮飲食減肥】梁麗翹產後靠2種飲食法6星期減15磅生酮 ...

梁麗翹日前在社交平台上載影片分享減肥大法，她提到自己在懷孕時體重上升至差不多170磅，而在誕下女兒後，體重仍維持150至160磅左右。她又指，無論自己 ...

#62. 【个人案例】身高171cm，体重60.5kg女孩生酮经验分享 - 网易

听到“生酮”这个新名词后，我搜索了大量理论支持和他人分享，致力于尝试各种减肥方法的我怎么能放过这种不用节食且不需大量运动的减肥方法，再加上我的 ...

#63. 【飲食】生酮減肥到底有沒有效?「生酮飲食」利弊大分析!

有別於均衡飲食，生酮飲食是一種高油脂、極低醣的飲食形態，脂肪佔總熱量約75%、醣類降至5%，餘熱量則由蛋白質供應。 人體在”極低碳水化合物”的飲食下，因無法利用葡萄糖 ...

#64. 【生酮飲食正流行】解析「生酮飲食」新型態 - 自由時報

生酮 飲食不吃醣與高油脂的飲食習慣讓人多有疑慮，就讓郭葉璘醫師與讀者分享生酮原理與注意事項。

#65. 低醣就是生酮嗎？哪種飲食方法適合我呢？營養師一次告訴你

由於生酮飲食需嚴格地控制碳水化合物的量，因此在實施上會限制很多高醣類的食物，像是白飯、麵食、麵包等，或是富含澱粉的蔬菜（地瓜、玉米等），以及糖份 ...

#66. 生酮菜單分享(2)- 生酮吃什麼What's Sophie Eating?

生酮 菜單分享(2)- What's Eating Sophie? 生酮吃什麼？前情提要：很多剛加入低碳生酮的新朋友來問我，「生酮到底要怎麼吃啊？」所以我想說來開一個新單元，分享我一天 ...

#67. 生酮餐正熱受惠者主動分享帶動市場需求 - 看雜誌

生酮 料理要求減少碳水化合物，一般蛋糕、甜點必須忌口，與眾不同的「生酮蛋糕」、「生酮甜點」於是應運而生。 2017年4月創辦「酮話」的郭錦珊接觸生酮後， ...

#68. 「生酮饮食」分享成果，持续健康.

「 生酮 饮食」 分享 成果，持续健康. 放牧猫. 相关推荐. 评论2. 断食中不能做的5件事. 2.2万 5. 3:00. App. 断食中不能做的5件事. 【蚊蚊】正常饮食不节食168身高120斤 ...

#69. 你未必適合生酮飲食，試試減醣飲食也能不復胖 - 安麗

你未必適合生酮飲食，試試減醣飲食也能不復胖. 發佈時間2017-11-07 FB分享 LINE分享. 最近瘦身減重者風靡的「生酮飲食」或「低醣飲食」，你嘗試過了嗎？ 生酮飲食要求 ...

#70. 【Green Your Month】生酮飲食是甚麼？原來也可製作美味 ...

原來也可製作美味素食！生酮飲食達人分享「低碳低糖」的賀年美食禮盒，祝願大家新一年吃得更健康！

#71. 生酮飲食怎麼吃才不會錯?? | KGCHECK聯華食品生醫研究室

倘若攝取過多的蛋白質，是無法生酮的!!! 藉由降低碳水化合物的攝取，使身體運作需要能量時，分解脂肪細胞產生脂肪酸，進入肝臟細胞與酵素作用後產生 ...

#72. 東基公益- 「台東基督教醫院」訊息分享

而生酮飲食要達到讓體脂肪分解產生酮體，需要將碳水化合物比例壓得很低，降低至5％以下、蛋白質15～20％、脂肪70～80％，換言之，生酮飲食就是一種「高脂肪、極低碳水 ...

#73. 生酮飲食| 為什麼減肥效果好不復胖？行前注意事項@邦妮蓋瑞 ...

... 忍不住先從這篇文章開始跟大家分享，也加入其他與減重相關的研究，可以有了初步的認識再進到下一篇我的生酮經驗分享喔！雖然在台灣，生酮飲食最.

#74. 飲食實驗– 生酮=> 間歇(2018~2019) - 世傑的聚沙成塔

嘗試生酮主因是想避免阿茲海默，更根源是希望身體變得更強，但嚴格執行的一年多， ... 能持續低碳飲食的不多，遑論生酮 ... 二來總會出去玩，或者家人分享美食，

#75. 一個星期瘦了5kg！」別高興得太早，「生酮減重」你該糾正的 ...

身為一個為了減重，嘗試生酮邁向第4個月的使用者，我有一些心得想法，想和準備執行生酮，或者還不知道生酮是什麼的你分享，希望對大家有些幫助。

#76. 生酮 - 一休陪你一起愛瘦身

生酮. 一休減重心得分享「瘦多快才是厲害？」 2020-12-07. 0 comment. 「瘦多快才是厲害？」 從高中第一次減肥到現在，默默的也算有20幾年經驗了 這幾年，大量的看過 ...

#77. 真人經驗分享！低醣生酮瘦身必經3階段| 華人健康網

以下三個階段搭配Part 2的食譜，以漸進的方式進入生酮飲食瘦身，並維持不復胖。 【減糖預備期：前1～4個月】 這段期間通常可以瘦1～6公斤， ...

#78. 生酮飲食的瘦身方式，具有一定健康風險！ - 屏東縣衛生局

根據「每日飲食指南」(1)建議，均衡飲食的熱量組成約有50%由碳水化合物提供、蛋白質將近20%（約16-18%）、脂肪<30%所組成，但生酮飲食是去除絕大部分的澱粉與添加糖，因此 ...

#79. 【生酮飲食】《東張西望》主持梁麗翹用半年時間速減50磅拍片 ...

生酮 飲食近年深受歡迎，主打高脂低碳飲食，無需節食就有超明顯的瘦身效果了！最近，《東張西望》主持梁麗翹開設了自己的Youtube頻道，並大方分享自己 ...

#80. [達人專欄] 【分享】低醣/生酮入門必學~自行估算飲食含醣量

這篇分享比較沒那麼有趣(?)， 不喜歡的朋友可以略過^^~ 有鑑於近來常看到低醣/生酮社團朋.

#81. 2017年最流行的體重管理方法：生酮飲食 - 台灣營養

透過健身運動資訊交流與分享，希望您能在文章中獲得正確觀念，學習實用的技巧，並找到啟發與激勵自己持續進步的動力！ 近期文章.

#82. 書名:斷糖生酮飲食法日本名醫教你-吃出燃脂抗老的酮體能量

讀書分享－書名:斷糖生酮飲食法日本名醫教你-吃出燃脂抗老的酮體能量 ... 現在日常飲食中，超流行一種健康瘦身法~減醣；生酮.

#83. 生酮/低醣飲食～增肌減脂30 天菜單分享- 減肥板 - Dcard

如果你減肥跟我一樣遇到瓶頸，減不下去，覺得人生好難可以試試生酮真的沒有想像中困難我從只會煮泡麵＋麥片進階到會做各種好吃的生酮料理分享過去30天 ...

#84. 生酮飲食新手攻略剛開始執行可採取「小火鍋」吃法

分享 到：. 第一次執行生酮飲食，應該怎麼做比較容易？少吃澱粉、醣類食物，外食我還能吃什麼、怎麼吃？萬一嘴饞的時候，該怎麼辦？ 陳俊旭自己執行低醣飲食3年，才開始 ...

#85. 為甚麼要吃生酮？沒有穀物對身體更好

『穀物』做為人類長久以來的主食（圖片來源：The Whole Grains Council） 對我們遠古的祖先而言都是靠打獵為生，所以都是以吃肉為主，這也證明了人類 ...

#86. 我的低碳生酮一周食譜分享!以中餐爲主的生酮餐! - 人人焦點

記得生酮飲食的比例是，一天需要補充60g-70g優質油脂，25%的蛋白質（脂肪），5～10%的碳水！ 實際上，根據這個比例，大家可以按照自己的體脂，代謝率等做 ...

#87. 生酮飲食新手必看！給你暖身期生酮飲食三餐菜單建議

想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始！ ... 斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝》一書的作者，就分享了一份暖身期三餐菜單，讓你從簡單、 ...

#88. 啟動最強生酮減脂計畫就能讓妳的身體變成「終極燃脂機器」！

由邁阿密大學運動醫學學士瑞秋•格雷戈里(Rachel Gregory)和生酮主廚亞曼達•C•修 ... 的生酮生活習慣、最後分享百餘道容易上手、營養成份標示清楚、可靈活變化的生酮 ...

#89. ［減肥］我的生酮飲食減肥經驗分享

2017年12月邁入2018年之前，覺得自己越來越沒有羞恥心！怎麼可以短短2個月內胖了兩公斤....！於是乎，我許下了我的新年新希望是...「我要瘦回去」！

#90. 生酮減肥心得紀錄（第三～四週） - 地方mama療癒廚房

這個月我有以下失敗者心得XD分享”. 低碳/ 生酮感覺似乎差異不大，但其實效果差很多！應該說，要讓身體切換到燃脂為主的酮態，沒那麼簡單，要效果好、 ...

#91. Pruvit生酮能量飲是減肥產品嗎? 效果好嗎? 為什麼它在國外 ...

很多人進行生酮飲食或是想要嘗試以pruvit直接補充生酮，都是為了減肥瘦身。 ... 其實IG上有非常多人在分享pruvit生酮飲料的心得，只要到IG搜尋#pruvit 就可以看到很多 ...

#92. 醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？

本篇將以問答的方式，儘可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。這僅是經驗分享， ... 生酮飲食可能造成的不良影響包括：疲倦、血脂肪飆高、便祕、低血糖。

#93. 生酮飲食心得(即使不生酮，低碳也很好) - Iffy's Life

想要正確了解的可以看這篇《生酮飲食》Ketogenic Diet。 我自己的感想：雖然一開始是為. ... 關於這兩個問題可以看以下的影片：感謝Leo無私翻譯分享 ...

#94. 酮好社團指南

分享 食譜時，要附上食材與作法，並加上清楚的照片。 範例：生酮巧克力by James、超厚實噴汁牛肉漢堡by Yolanda、生酮蔥油餅by Sophie. 四、分享生酮 ...

#95. 一個人的生酮飲食法3餐食譜鹽酥雞、蛋糕都吃也照瘦不誤

生酮 飲食是不需要運動，且能吃得飽的減肥方法，唯一麻煩之處在於，不知道哪些食物可以吃，以及三餐應該怎麼吃。不用擔心，以下就來分享幾個生酮食譜， ...

#96. 生酮飲食與其他飲食方法比一比 - 智抗糖部落格

不過還是有糖友對於生酮飲食、中醣飲食、低醣飲食之間的差異感到困惑，今天智抗糖健康教練要跟大家分享生酮與其他飲食方式的不同在哪裡喔！

#97. 【飲食】為什麼我不吃生酮飲食？

本篇將以問答的方式，盡可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。 ... 嘗試過低碳水化合物飲食後，我決定來試試最極端的生酮飲食，看看這種號稱有各種健康 ...

#98. 實施生酮飲食該注意的事 - 大鈞診所

分享 到LINE. 生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，模擬飢餓狀態，又稱為「限醣飲食減重法」， ...