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由於雙北市已提升至疫情警戒第三級，指揮中心也要求企業落實《持續營運指引》，包括：
（一）執行員工健康監測計畫及異常追蹤處理機制
（二）落實生病在家休息
（三）彈性調整人力，啟動異地辦公或在家上班機制
（四）進行空間調整，讓人員保持適當間距，若無法維持社交距離，須配戴口罩
（五）員工餐廳須保持桌與桌距離1.5公尺以上或設有隔屏
（六）取消或延後與工作相關的集會或活動，或改以視訊等替代方案。請員工勿參加集會活動
（七）部份幼兒托育和學校可能會暫停上課，企業應寬予員工彈性請假以照顧兒童。
禮拜天晚上了，你是不是感覺這禮拜的收假症候群特別嚴重？
這可能來自這個週末連續兩天爆量的本土確診，也可能來自對於明天台股開盤表現的擔憂，最可能是因為你辦公室沒有這麼可愛的喵主子！
不必過度恐慌擔憂，我們還能上班，是因為綜合因素評估之下，並無停班之需求，只要我們維持 #勤洗手、#戴口罩、#不群聚、#避免接觸，就可以放心上班！
也建議企業依：
1.疫情情境
2.風險評估
3.因應對策
4.應變組織和緊急聯絡網
5.持續營運計畫演練
五大架構，落實企業內部的持續營運計畫。
提醒特別注意：
1.執行員工健康監測計畫及異常追蹤處理機制。
2.落實生病在家休息。
3.彈性調整人力，啟動異地辦公或在家上班機制。
4.進行空間調整，讓人員保持適當間距，將員工間及與客戶或其他合作夥伴間進行空間區隔。若無法維持社交距離，須配戴口罩。
5.員工餐廳須保持桌與桌距離 1.5 公尺以上或設有隔屏，餐桌設有隔板。若無法落實，以外帶為之。
6.取消或延後與工作相關的集會或活動或改其他替代方案(如視訊)。請員工勿參加集會活動。
7.部份幼兒托育和學校可能會暫停上課，提供彈性請假照顧兒童。
疫情處於控制中 落實防疫
#向世界證明台灣做得到
隨著中央疫情指揮中心宣布因應各項疫情提高警戒措施後，大家開始很認真地宅在家、減少出門群聚，外出也有遵守規定戴好口罩，只要堅持下去，國人的防疫措施發揮效果，就能遏止疫情延燒，兩週內解除三級警戒，台灣一定做得到！
明天是上班日，呼籲不管是在雙北或其他地方的企業與朋友，一定要落實下列規範：
一、執行健康監測計畫及異常追蹤處理機制
二、生病在家休息
三、啟動異地辦公或在家上班機制
四、上班保持適當間距，若無法維持社交距離，需配戴口罩
五、員工餐廳需保持桌與桌之間1.5公尺以上或設置隔屏、隔板，若無法落實，外帶
六、勿參加集會活動
七、提供彈性請假，讓員工照顧家中幼兒
#感謝守護台灣的每一個人
#莊瑞雄關心您
最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後今天由寬哥發起的菜單如下：
1、徒手深蹲50秒
休息10秒
2、左右前跨步50秒
休息10秒
3、左右後跨步50秒
休息10秒
4、深蹲提踵50秒
休息10秒
5、超人夾背50秒
休息10秒
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#一口氣完成四個老師的挑戰
最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後今天由萊恩老師發起的菜單如下：
1.交替上腹拉伸 30秒
2.側邊捲腹 30秒
3.仰臥抬腿 30秒
4.捲腹提臀 30秒
休息一下，可情況作1~2輪
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#一口氣完成四個老師的挑戰
｜淋巴癌｜香港工時長 90後捱到患癌 慘歷化療電療拒再逐名利
香港人每周平均工作42小時，工時之長是全球第7高。有人為供樓養家，有人為名成利就，對現年26歲的王汶青（青青）而言，兩者均曾是她日做十多小時、日夜顛倒所追求。兩年多前，即使身體響起連串警號，青青仍只埋首工作，僅於上班期間擠出少許時間求診，結果確診淋巴癌。確診一刻，她並無第一時間四出求醫，反而覺得終有「出口」喘喘氣，她說：「我病了，可以跟上司講我需要休息。」
2018年末至2019年初，青青開始出現持續低燒、經常覺得疲累等症狀，她靠服用止痛退燒藥紓緩，但情況仍十分反覆，持續近四個月。青青說：「當時因為工作壓力頗大，所以純粹覺得自己休息不足所致。」當年青青在旅行社工作，負責為客人度身訂造私人旅行團，有時早上7時便去開會，然後回公司繼續工作，經常OT。當時工作幾乎無時無刻都日夜顛倒，「如果有美國團，便要等美國報價，跟外國時差工作，回到家也要繼續工作。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210531/D5EKIHM6RREJXOWZFRSXNGFHT4/
影片:
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#淋巴癌 #90後 #化療 #電療 #美國
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
