關於 生理前 やる気が出ない ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ずっとお逢いしたかった先生のクリニックにお伺いしてきました〜🎶
上符先生❤(うわぶ)
銀座にクリニックを開業されているんだけど、アンチエイジング医療として、日本を代表する先生なの✨✨✨
裏ルート(んなことないけど)を使って予約を取って頂いたんだけど、しっかり一時間もこれからの方針についてお話くださったの✨
しかも、イケメンで超優しくて、話し方が穏やかで、カッコイイ✨しかも、カッコイイ(何度でも言える🤣❣️)

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今は病気になる前の「予防医学」の時代。
具合が悪くなってからよりも、悪くなる前にチェックしておきたかったの✨✨
先生とのお話で、「ホルモンバランス」を調べる検査をしてもらうことにしたよ☺️✨✨
身体ってホルモンバランスで変わってくるから、私の年齢(そろそろ更年期？か、そろそろ生理があがる？？)くらいの方は、一度ホルモンを調べてみたらいいかも💡✨✨✨
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結果は2週間後‼️
おかげさまで、今のところ健康だけど、これからの数値をきちんと知っておきたいんだよね✨
やっぱりさ、表情も身体の健康からじゃなきゃでしょ😘💕
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まだ半世紀しか生きてないので(もう……か笑)これから先の人生を楽しむため、結果を待つことにしたよ🎶
結果が楽しみだな🎶
先生にまたお逢い出来るのも、楽しみだな🎶❣️
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#上符メディカルクリニック
#上符正志 先生
#銀座上符メディカルクリニック
#メディカルクリニック
#信頼できる先生
#信頼できる専門医
#自分の身体は自分で管理する
#ピンピンコロリが目標
#先生がイケメンすぎる
#美しくなりたい
#美しくありたい
#身体の中から美しく
#身体の中から綺麗に
#綺麗になりたい
#女優さんも通ってるみたい
#やっぱりさ年齢を重ねたらやる事ならないとだよね

毎月くるあのお悩み、PMS。
フェムテックが謳われるようになり、様々なグッズが登場していますよね。
私はこちらを飲み始めました。

#Lalliédesfemmes
#ライユデフェム

東京歯科大のドクター、宗未来先生が手掛けたPMS（月経前症候群）レスキューサプリメントです。

飲む前に宗先生のオンラインセミナーを受けてお勉強✏️

月によって程度の差こそあれ
私も20代から過食、偏食、それによるむくみがあり
最近は気分の落ち込みや疲労感といった症状まで出ます。
精神的な症状は30代になって出ることが多いそうです。
私も例に漏れずってことか。

そして、気になっていて低容量ピルの話も聞けました！
メリットが多く謳われることが多いですが
薬である以上副作用もあります。

頭痛、悪心、子宮出血、血液凝固異常、
中性脂肪異常、そしてがんのリスク…
がんの種類によってリスクが上がるものと
下がるものがあるそうで驚きました。
プラマイゼロなら私は飲まないかな、
と思ってしまいました。
漢方の話も興味深かったです！

ということで、PMS対策は
✔︎バランスの良い食事
✔︎アルコール、塩分、カフェインを控えること
✔︎軽い運動
✔︎禁煙

まぁ、結局そうですよね。規則正しい生活が一番！
カフェイン減らさなきゃ。

そして、Lalliédesfemmes (ライユデフェム)を
1日1錠飲むこと。私は就寝前に飲んでいます。
さて、来月はどうなるかな。
また1ヶ月後にブログでレポートします。

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#PMS #PMS対策 #生理 #生理痛 #女子の味方 #PMSレスキューサプリメント #サプリメント #美肌 #アンチエイジング #月経前症候群 #特許出願準備中 #医師監修 #サプリ #わたしのカラダLab #私のカラダメンテナンス #健康 #サプリメント生活

終於出現了一點腹肌線條🤩😭
從4月開始訓練，已經3個月了。
雖然中途得了痔瘡也休息了
但是現在終於發現了一些變化，真是太開心了！！！
我們的教練 @akatkb 謝謝你！！！
真的是一比特非常優秀的訓練師，為人溫柔、很用心想每一個人的狀況
現在這個時候深切感受到，身體的健康和心靈的健康非常重要。
媽媽就身體不舒服或生病也不好照顧孩子
沒有精神也不好照顧孩子。
媽媽雖然有時陰天，有時下雨，有時打雷(對不起是每天😅)但是為了讓太陽進來，我想繼續運動
今天是生理期的第一天，什麼都不想做，心情很鬱悶，但是運動後開始一直動一直動做家事了
AK先生是日本人教練、是日語、英語ok所以有興趣的人可以看一下喔～～（不是業配、單純跟大家分享😁）
↓
https://taiwan-talk.jp/fitness/
@akatkb
@taiwantalk

我還在目標的途中！
好想趕快可以看到很明顯的腹肌線條啊🔥

#還在過程
#有靠近一點
#就巳太開心了
#大家一起加油

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やっとこ腹筋のラインが少し見えてきた🤩😭
4月からトレーニング始めて、早３ヶ月。
途中痔になったりでお休みもしてたけど、今やっとちょっと変化が前よりわかってきて嬉しすぎる!!! 我らがトレーナー@akさんありがとうございます!!!
本当に人柄が優しくて親身に考えてくれるすばらしいトレーナー！
今コロナ禍でなおさら体の健康、心の健康が大事だなってしみじみ感じる今日この頃。
かーちゃん、具合悪くても子供の面倒見れないし、元気がなくても子育てできない。
かーちゃん、くもりになったり雨になったり雷になったり(あ、毎日だった😅笑)するけど太陽でいれるように運動は続けていきたいな🌞
今日は生理1日目で何もしたくない憂鬱な気分だったけど、運動後キビキビ家事を始めることができました🙋‍♀️笑
AKさんは日本人のトレーナーの方で、日本語、英語okだから気になる人は見てみてください😊(PRではないのでご安心を😁)
↓
https://taiwan-talk.jp/fitness/

まだまだ目標の途中！早くバキバキのお腹になりたいなーーー🔥

#還在過程
#有靠近一點
#這樣就巳太開心了😂
#大家一起加油💪

今回は少し最近ダラダラしちゃってて、気持ち的にも上がらない日が多くて、
誰かに言いたいけど言える人もいなくて、、
って事でみんなに聞き流して欲しいひよんの雑談GRWMだよ😂
この時は少しネガティブひよんだったのだけど、みんなに話す気持ちで話してたら気が少し晴れたの🥺💕
だからみんなの存在が自分の中ですごく大きいってことを再確認した！
本当にいつもありがとう🥺💓
また聞いてほしい時はGRWM撮るから、是非聞き流して聞いてほしいな😂❤️


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目次💄

00:00 オープニング
00:29 やる気が出ない話
01:30 Her lip to Cherry Pattern PJ Set rougeBEG-S 16,500円(税込)
02:39 Hapa Kristin OMG Kristin グレー 10pcs / box 1,690円(税込)
03:09 N by ONLY MINERALS ミネラルグロウスムーザー 01 PURE 2,970円(税込)
05:26 Abib アイブロウ クリエイティブパレット レフィル付き 約4,000円
07:29 IPSA アイブロウ クリエイティブパレット 4,620円(税込)
07:41 WHOMEE アイブロウブラシ 熊野筆 1,980円(税込)
10:38 CLIO キルブロウカラーブロウラッカー 03 ピーナッツブラウン 1,680円(税込)
13:02 NARS クワッドアイシャドー 1801 6,160円(税込)
14:23 Visee ブラウンズ クリーミィペンシル BR304 ミルクブラウン 1,045円(税込)
15:11 CLIO キルラッシュ スーパープルーフ マスカラ ロングカーリング BR01 CHOCO BROWN 2,160円(税込)
15:47 rom&nd ラインフレンズ ベターザンチークミニ 07 Pear Chip 1,200円(税込)
16:14 NARS ハイライティングブラッシュパウダー[廃盤] 5132 約3,400円
16:45 AMUSE デューベルベット 05 SEOULER 2,400円(税込)
17:10 AMUSE デューベルベット 07 JAZZ 2,400円(税込)

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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨！

気ままにひよん
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ひよん初の書籍、発売決定！！！

2020年3月4日(水)発売❤️
『つべこべ言わずにかわいくなりますか♡
ひよん流バレずに盛れるあれこれ。』

❤️アマゾン予約はこちらから❤️
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お洋服ブランドの9unqもやってるから、
是非サイトに遊びにきてね😆🌼💖

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▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆‍♀️
[email protected]
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています！）

▶︎住所について
今探し中なので、住所が決まったら改めて報告します！

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#GRWM #雑談メイク #モーニングルーティン

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華音です。今回は久しぶりに生理前ということもありやる気が出ないので、ゆるっと私がやっているやる気復活ルーティンをやってみました。


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